Sind Sie die Einzige, die eine Decke braucht, während alle anderen einen Ventilator benutzen? Oder zittern Sie an einem normalen kalten Tag stärker als andere? Manchmal ist das einfach die natürliche Reaktion Ihres Körpers. Es bedeutet, dass Sie etwas kälteempfindlicher sind als andere. Wenn Sie jedoch über einen längeren Zeitraum frieren, vielleicht sogar in einer warmen Umgebung, könnte dies ein Anzeichen für ein gesundheitliches Problem sein, das unsere Aufmerksamkeit erfordert. Deshalb wollen wir heute genauer darauf eingehen.
Welche anderen Symptome treten bei einer Erkältung auf?
Wenn Ihnen ständig kalt ist, können auch andere Symptome auftreten, wie zum Beispiel:
- Schmerz
- Kribbeln
- Taubheitsgefühl und Kribbeln in den Gliedmaßen
- Schüttelfrost
- Körpersteifheit oder Beschwerden
- Schwächegefühl
- Schwellung
- Hautverfärbungen (insbesondere an Fingern und Zehen)
- allgemeines Unwohlsein
Diese Symptome deuten darauf hin, dass Ihr Körper Schwierigkeiten hat, mit der Kälte umzugehen. Dafür kann es verschiedene Gründe geben.
Die Hauptgründe, warum Ihnen ständig kalt sein könnte
Es gibt verschiedene gesundheitliche Probleme, die ständiges Frieren verursachen können. Diese lassen sich anhand einer Tabelle leicht nachvollziehen.
| Gesundheitszustand (Zustand) | Einfach ausgedrückt... | Symptome, die zusätzlich zu einer Erkältung auftreten können |
|---|---|---|
| Anämie | Der Mangel an gesunden roten Blutkörperchen, die den vom Körper benötigten Sauerstoff transportieren, wird als „Anämie“ bezeichnet. | Müdigkeit, blasses Aussehen, schneller Herzschlag. |
| Hypothyreose | Verminderte Produktion von Hormonen, die für den Stoffwechsel des Körpers notwendig sind, durch die schmetterlingsförmige Drüse im Hals. | Haarausfall, trockene Haut, Verstopfung, Gewichtszunahme, starke oder unregelmäßige Menstruation. |
| Blutgefäßprobleme | Eingeschränkte Durchblutung der Hände und Füße. Beispiel: Raynaud-Syndrom. | Weiße oder blaue Finger und Zehen, Taubheitsgefühl, kalte und feuchte Haut. |
| Diabetes | Diabetische Nephropathie (Nierenschädigung durch Diabetes) kann zu Kältegefühl führen. | Erbrechen/Übelkeit, Juckreiz der Haut, Atembeschwerden, Schwellungen im Gesicht/an den Händen/an den Füßen. |
| Anorexie | Eine Essstörung, die aufgrund übermäßiger Angst vor Gewichtszunahme zu extremer Dünnheit führt. | Starker Gewichtsverlust, häufige Gedanken an das Gewicht, Ausbleiben der Menstruation. |
| Vitamin-B12-Mangel | Unzureichende Zufuhr von Vitamin B12, das für die Produktion von Nerven und roten Blutkörperchen im Körper unerlässlich ist. | Muskelschwäche, Schwierigkeiten beim Gehen, Taubheitsgefühl in Händen und Füßen, Müdigkeit, Gewichtsverlust. |
Verminderter Body-Mass-Index (BMI)
Ein niedriger Body-Mass-Index (BMI) bedeutet, dass Sie weniger Körperfett haben. Körperfett wirkt wie eine Isolierung und hilft, Wärme zu speichern. Muskeln hingegen produzieren Wärme. Wenn Ihr BMI unter 18,5 liegt, frieren Sie möglicherweise schneller als andere, da Sie weniger Körperfett und Muskelmasse haben.
Bedenken Sie aber, dass nicht jeder Mensch mit einem niedrigen BMI krank wird. Bei manchen kann er jedoch zu Problemen wie unregelmäßiger Menstruation, Knochenschwäche und Mangelernährung führen. Daher ist es ratsam, Ihren Arzt nach Ihrem Idealgewicht zu fragen.
Warum empfinden Frauen Kälte als stärker als Männer?
Auch dies stellt für viele Menschen ein Problem dar. Frauen haben im Allgemeinen einen etwas niedrigeren Stoffwechsel als Männer. Das bedeutet, dass der Körper im Ruhezustand weniger Energie verbrennt. Dadurch wird weniger Wärme produziert. Zudem kann das weibliche Hormon Östrogen die Körpertemperatur senken und die Durchblutung der Extremitäten verringern, was das Kältegefühl verstärken kann.
Warum friere ich nach dem Sport?
Obwohl sich Ihr Körper beim Sport erwärmt, sinkt seine Temperatur nach dem Training durch die Verdunstung des Schweißes wieder ab. Manchmal kann sie zu stark sinken, und Sie frieren. Dies kann jedoch auch bei starker Dehydrierung vorkommen. Trinken Sie daher während des Trainings ausreichend Wasser.
Was ist, wenn man bei Kälte schwitzt?
Schwitzen wird normalerweise durch Hitze verursacht, aber manchmal kann man auch bei Kälte schwitzen. Dies kann auf die „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion des Körpers bei Stress, Angstzuständen oder Panikattacken zurückzuführen sein.
Dies könnte jedoch auch ein Anzeichen für Fieber, eine Infektion, einen Herzinfarkt oder eine andere ernsthafte Erkrankung sein.
Suchen Sie insbesondere sofort einen Arzt auf, wenn Sie diese Symptome zusammen mit kaltem Schweiß haben:
- Ohnmacht
- Brustschmerzen
- Körperschmerzen
- Erbrechen
- Atembeschwerden
Da dies Anzeichen eines Herzinfarkts sein können, ist es unerlässlich, sich umgehend in die Notaufnahme eines Krankenhauses zu begeben . Sollten Sie nach einem Unfall plötzlich in kalten Schweiß ausbrechen, suchen Sie bitte sofort einen Arzt auf.
Was tun Sie, wenn Ihnen ständig kalt ist?
Es gibt einige der besten Dinge, die man damit machen kann.
1. Suchen Sie zunächst einen Arzt auf, um die Ursache abzuklären.
Am wichtigsten ist, dass Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin darüber sprechen . Er oder sie wird sich Ihre Symptome genau anhören und gegebenenfalls Bluttests durchführen, um die genaue Ursache Ihrer Erkältung herauszufinden.
2. Die Ursache behandeln.
Die Behandlung richtet sich nach der Ursache.
- Wenn Sie an Anämie leiden , kann Ihnen Ihr Arzt Eisenpräparate oder Vitamin B12 in Tabletten- oder Injektionsform empfehlen.
- Wenn eine Schilddrüsenunterfunktion vorliegt, werden die notwendigen Hormonmedikamente verabreicht.
- Bei Diabetes werden Medikamente zur Kontrolle des Blutzuckerspiegels verabreicht.
- Wenn Sie rauchen und Probleme mit Ihren Blutgefäßen haben, wird Ihnen das Aufhören mit dem Rauchen sehr helfen.
3. Kleine Dinge, die den Körper warm halten
Wenn Sie ohne medizinische Ursache ständig frieren, versuchen Sie Folgendes:
- Tragen Sie mehrere Kleidungsschichten.Sozusagen eine Weste darunter, ein Hemd darüber und darüber ein Pullover.
- Trinken Sie warme Getränke (ohne Koffein und Alkohol). Selbst eine heiße Suppe ist sehr gesundheitsfördernd.
- Tragen Sie eine Mütze oder einen Schal , um Kopf, Hals und Ohren zu bedecken .
- Tragen Sie keine nasse Kleidung. Wenn Sie schwitzen oder im Regen nass werden, wechseln Sie Ihre Kleidung schnell und trocknen Sie sich ab.
Kernaussage
- Es ist zwar normal, manchmal ständig zu frieren, aber man sollte es nicht ignorieren, wenn es anhält.
- Dafür kann es verschiedene medizinische Gründe geben, wie zum Beispiel Anämie, Schilddrüsenprobleme, Diabetes und Vitaminmangel.
- Wenn Ihnen ständig kalt ist, insbesondere wenn dies mit anderen Symptomen wie Müdigkeit, Taubheitsgefühl und Atembeschwerden einhergeht, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen .
- Bei Symptomen wie Brustschmerzen, Schwindel und kaltem Schweiß handelt es sich um einen Notfall. Begeben Sie sich umgehend in die Notaufnahme eines Krankenhauses.
- Dieser Zustand lässt sich oft durch die Ermittlung der Ursache, eine angemessene Behandlung und einfache Änderungen des Lebensstils in den Griff bekommen.
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