Schmerzt Ihr Arm ständig? Sprechen wir über Armschmerzen.

Hatten Sie schon einmal so starke Armschmerzen, dass Sie Ihren Arm morgens nach dem Aufwachen nicht einmal heben konnten? Oder leiden Sie nach dem Heben schwerer Gegenstände tagelang unter Armschmerzen? Armschmerzen sind ein weit verbreitetes Problem. Manchmal sind sie harmlos, manchmal aber auch ein Symptom einer ernsteren Erkrankung. Deshalb sprechen wir heute über Armschmerzen, ihre Ursachen und was man darüber wissen sollte.

Was genau ist das für ein Schmerz in der Hand?

Vereinfacht gesagt, bezeichnet man als Handschmerz jegliche Schmerzen, Beschwerden oder Steifheit, die irgendwo zwischen Schulter und Handgelenk auftreten. Diese Schmerzen können Muskeln, Sehnen, Knorpel, Nerven oder Knochen in der Hand betreffen.

Manchmal wird der Schmerz nicht durch ein Problem im Arm selbst verursacht. Schmerzen, die von einer anderen Stelle im Körper ausgehen, beispielsweise vom Herzen, können in den Arm ausstrahlen. Dies nennt man „übertragenen Schmerz“. Das bedeutet, dass die Ursache an einer Stelle liegt, der Schmerz aber an einer anderen Stelle empfunden wird.

Was sind die Hauptursachen von Handschmerzen?

Da unsere Hände aus so vielen Teilen bestehen, kann es mehrere Ursachen für Schmerzen geben. Manche entstehen durch alltägliche Aktivitäten oder Sportunfälle. Schauen wir uns die Hauptursachen genauer an.

1. Körperliche Verletzungen

Dies ist die häufigste Ursache. Handverletzungen können beispielsweise durch Stürze beim Cricketspielen oder Ausrutschen beim Hinterherlaufen eines Busses entstehen.

• Knochenbruch: Wenn Sie nach einem Unfall plötzlich starke Schmerzen, Schwellungen, Blutergüsse und Taubheitsgefühle im Arm verspüren, könnte es sich um einen Knochenbruch handeln. In diesem Fall ist es wichtig, umgehend einen Arzt aufzusuchen, damit die Behandlung die Heilung beschleunigt.

• Zerrung oder Verstauchung: Ein Unfall kann zu Muskelschäden (Zerrung) oder Bänderverletzungen (Verstauchung) führen. Symptome sind Schmerzen, Schwellungen, Blutergüsse und Muskelfaserrisse. Diese lassen sich meist mit Hausmitteln behandeln, bei starken Schmerzen ist jedoch ein Arztbesuch ratsam.

• Rotatorenmanschettenverletzung: Die Rotatorenmanschette besteht aus einer Gruppe von Muskeln und Sehnen in der Schulter. Sie trägt zur Beweglichkeit und Stabilisierung des Schultergelenks bei. Mit zunehmendem Alter oder bei Personen, die wiederholte Überkopfarbeiten ausführen (z. B. Malerarbeiten), kann dieser Bereich geschädigt werden. Symptome sind unter anderem Schwäche und Taubheitsgefühl im Arm.

• Überstreckung des Ellbogens: Sportler, die Sportarten wie Gymnastik, Yoga und Gewichtheben betreiben, belasten ihre Ellbogen übermäßig. Dies kann zu Rissen der Sehnen und Bänder im Ellbogenbereich führen und Schmerzen sowie Schwellungen verursachen.

• Bandscheibenvorfall (Diskusverlagerung zwischen den Halswirbeln):Die kissenartigen Strukturen zwischen den Wirbeln unserer Wirbelsäule nennen wir Bandscheiben. Wenn eine dieser Bandscheiben im Nackenbereich vorwölbt, kann sie auf einen Nerv drücken und Entzündungen, Taubheitsgefühle und Schmerzen verursachen, die bis in den Arm ausstrahlen.

2. Herzprobleme

• Angina pectoris: Diese Erkrankung, die durch eine verminderte Blutversorgung des Herzens verursacht wird, kann Schulterschmerzen hervorrufen.

• Herzinfarkt: Ein Herzinfarkt kann Schmerzen in einem oder beiden Armen verursachen. Diese Schmerzen treten in der Regel plötzlich auf .

Neben Armschmerzen können auch diese Symptome bei einem Herzinfarkt auftreten:

• Engegefühl, Druckgefühl in der Brust
• Atembeschwerden
• Schwindel
• Brechreiz
• Mir ist kalt und ich schwitze

Wenn Sie oder jemand in Ihrem Umfeld plötzlich diese Symptome entwickelt, handeln Sie unverzüglich. Rufen Sie sofort die 112 an und fordern Sie einen Krankenwagen an. Fahren Sie nicht selbst ins Krankenhaus, da Sie auf dem Weg das Bewusstsein verlieren könnten.

3. Autoimmunerkrankungen

Bei diesen Erkrankungen greift das Immunsystem die eigenen Körperzellen an. Krankheiten wie rheumatoide Arthritis und Lupus können Schmerzen im Nacken, in den Händen, Ellbogen und Handgelenken verursachen.

4. Weitere häufige Ursachen

• Tendinitis: Infektion der Sehnen. Ein gutes Beispiel dafür ist der „Tennisarm“.
• Karpaltunnelsyndrom: Menschen, die ihre Handgelenke auf die gleiche Weise beanspruchen (z. B. diejenigen, die am Computer arbeiten), können eine Schädigung des Hauptnervs in der Hand erleiden, die zu Taubheitsgefühl, Schmerzen und Schwäche führt.
• Schultersteife: Das Gewebe um das Schultergelenk versteift sich zunehmend, sodass die Schulter nicht mehr bewegt werden kann. Dies ist eine sehr schmerzhafte Erkrankung.
• Eingeklemmter Nerv: Ein eingeklemmter Nerv kann Schmerzen und Taubheitsgefühl im Arm verursachen, da er durch Knochen oder Gewebe im Hals- oder Schulterbereich komprimiert wird.
• Bursitis: Eine Entzündung der kleinen, mit Flüssigkeit gefüllten Schleimbeutel (Bursae) in den Gelenken. Diese Erkrankung tritt am häufigsten im Ellbogen und in der Schulter auf.
• Osteoarthritis: Arthritische Erkrankung, die durch Verschleiß der Gelenke verursacht wird.

Wie unterscheidet man zwischen einem Notfall und normalen Schmerzen?

Bei Armschmerzen ist es verständlich, Angst zu haben und unsicher zu sein, ob es sich um einen Herzinfarkt oder nur eine einfache Verstauchung handelt. Diese Tabelle hilft Ihnen, das herauszufinden.

Wann sollte ich einen Arzt aufsuchen?

Nicht jeder Handschmerz erfordert einen Krankenhausaufenthalt. Es gibt jedoch Fälle, in denen wir unbedingt aufmerksam sein müssen.

Ihr Arzt wird Sie gegebenenfalls zu Röntgenaufnahmen oder anderen Untersuchungen überweisen.

Gibt es Behandlungen, die man zu Hause durchführen kann?

Handschmerzen, die durch viele kleinere Verletzungen verursacht werden, lassen sich gut zu Hause behandeln. Die PECH-Regel ist hierfür sehr hilfreich.

• R – Ruhe: Schonen Sie den schmerzenden Arm. Vermeiden Sie schweres Heben und Aktivitäten, die den Arm belasten.
• I – Eis: Legen Sie Eis für 15–20 Minuten auf die schmerzende und geschwollene Stelle. Wiederholen Sie dies mehrmals täglich.
• C - Kompression: Wickeln Sie die schmerzende Stelle vorsichtig mit einer elastischen Binde ein, um die Schwellung zu reduzieren.
• E – Hochlagern: Lagern Sie Ihren Arm auf einem Kissen über Herzhöhe. Dadurch wird die Schwellung reduziert.

Zusätzlich können Sie Schmerzmittel gemäß der ärztlichen Verordnung einnehmen. Sie können die Funktion Ihrer Hand auch durch Übungen wiederherstellen, die Ihnen ein Physiotherapeut empfiehlt.