ކުއްލިއަކަށް އަނގައިގައި ލޭ ފުރި، ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސާއި، ފޮނި، އެސިޑް ރަހައެއް ލިބޭ ފަދަ އިހުސާސެއް ދުވަހަކުވެސް ތަޖުރިބާ ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ހާސްކުރުވަނިވި ތަޖުރިބާއެކެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގައި އަޅުގަނޑުމެން މި ހާލަތަށް ކިޔަނީ ވޯޓަރ ބްރެޝް އެވެ . އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ގޭސްޓްރައިޓިސްގެ ސީރިއަސް ކޭސްތަކާއި ޚާއްޞަކޮށް ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް (ޖީއީއާރުޑީ) އާއި ގުޅިފައިވާ އާންމު އަލާމާތެކެވެ. މިކަމަށް ގިނަ ބަޔަކަށް އަހުލުވެރި ނުވާތީ، މިއަދު ނިރޯގީ ލަންކާގައި މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ވޯޓަރ ބްރަޝް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވޯޓަރ ބްރޭޝް އުފެދެނީ ތިބާގެ ލޭހޮޅިތަކުން ކުއްލިއަކަށް ލޭހޮޅި މާގިނައިން އުފެއްދުމުންނެވެ. މިކަން ދިމާވަނީ ގޭސްޓްރައިޓިސް ގަދަވުމުން- ޚާއްޞަކޮށް ބަނޑުގެ އެސިޑް ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިން މައްޗަށް ދަތުރުކޮށް ކަރުތެރެއާއި އަނގައާ ދިމާއަށް ދިއުމުންނެވެ.
އެއީ ދިފާޢީ ނިޒާމެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ: ބަނޑުގެ އެސިޑް މައްޗަށް ދާވަރަކަށް ހަށިގަނޑުން ލޭހޮޅި އުފެއްދުން އިތުރުކޮށްގެން އެ އެސިޑް ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރަން މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މިއީ ކުއްލިއަކަށް އަނގައިގައި ފެންބޮޑުވާ ސަބަބެވެ. ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި 10އެމްއެލް (ދެ ސައިސަމުސާ) އާއި ހަމައަށް ލޭހޮޅި އުފެދިދާނެ އެވެ. މި ލޭހޮޅި ބަނޑުގެ އެސިޑާ އެއްވުމުން، އެ ފޮނި، އާދަޔާ ހިލާފު ރަހައާއި، ކަރުތެރޭގައި އެއްޗެއް ތާށިވެފައިވާ ކަމުގެ ދިގުދެމިގެންދާ އިހުސާސެއް އުފެދެއެވެ.
ގިނަ ބަޔަކު ވޯޓަރ ބްރެޝް އާއި އެސިޑް ރިގަރޖިޓޭޝަން އޮޅުންފިލުވައެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ތަފާތު އެއްޗެހި: ރިގަރޖިޓޭޝަން އަކީ ބައެއް ހަޖަމުވެފައިވާ ކާނާ އަނބުރާ ކަރުތެރެއަށް ދިއުމާއި، ވޯޓަރ ބްރެޝް އަކީ މާގިނައިން ލޭހޮޅި އުފެއްދުމެވެ.
ވޯޓަރ ބްރެޝް އާއި އެކު ދިމާވެދާނެ އެހެން އަލާމާތްތައް
ވޯޓަރ ބްރެޝް އަކީ ޖީއީއާރުޑީގެ އެންމެ ކްލިނިކަލް ނިޝާނެކެވެ. އަދި މިކަމާ ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
| އަލާމާތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހިތްދަތިކަން | ބަނޑުގެ އެސިޑްގެ ސަބަބުން މޭމަތީގެ މެދުގައި އަނދާފައިވާ އިހުސާސެކެވެ. |
| ރިގަރޖިޓޭޝަން | ބަނޑުގައި އެސިޑް ނުވަތަ ބައެއް ހަޖަމުވެފައިވާ ކާނާ އަނބުރާ ކަރުތެރެއަށް އަރާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން | ކާއެއްޗެހި ކަރުތެރޭގައި ތާށިވެފައި ހުރިހެން ހީވުމެވެ. |
| ނޮން ކާޑިއަކް މޭމަތީގައި ރިއްސުން | ހިތުގެ ސަރަޙައްދު ކައިރީގައި ހުންނަ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުން އުފެދޭ ނުތަނަވަސްކަން. |
| މޭނުބައިކުރުމާއި ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ | ބަނޑަށް ބަލިވެ އުޅޭހެން ހީވުމާއި ކެއުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން ކުޑަވުމެވެ. |
ވޯޓަރ ބްރަޝް ތަޖުރިބާ ކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
އޭގެ އަސާސީ ސަބަބަކީ ޖީއީއާރުޑީ އެވެ. ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއާއި ބަނޑާއި ދެމެދު ވަލްވް ފަދަ މަސްގަނޑެއް ކަމަށްވާ ލޯވަރ އެސޯފޭޖިއަލް ސްފިންކްޓަރ (LES) . އެއީ ދޮރެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ: މިއީ ބަނޑަށް ކާނާ ވަދެވޭ ގޮތަށް ހުޅުވި، ބަނޑުގެ އެސިޑް އަނބުރާ މައްޗަށް ދަތުރު ނުކުރުމަށްޓަކައި ބާރަށް ބަންދުވާ އެއްޗެކެވެ. މި ވަލްވް ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ރަނގަޅަށް ބަންދު ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ބަނޑުގެ އެސިޑް މައްޗަށް ލީކުވެ، ހިތް ރޯވެ، ވޯޓަރ ބްރޭޝްގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތަށް ރުޅި އަންނަ ގޮތް ވެއެވެ.
މެޑިކަލް ތަޖުރިބާކާރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި އެސިޑް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކަށް ފޯރާއިރު، ލޭހޮޅިތަކަށް އިތުރު ލޭހޮޅިތައް އުފެއްދުމަށް ބާރުއަޅައެވެ- އެއީ އެސިޑް ނިއުޓްރަލައިޒް ކުރުމަށް ހަށިގަނޑުން ގުދުރަތީ، ރައްކާތެރި ރިފްލެކްސްއެކެވެ.
ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ވޯޓަރ ބްރެޝް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ޖީއީއާރުޑީ އަށް ދޭ ފަރުވާއާ އެއްގޮތެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ ބޭސްތަކާއެކު ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ކެއުމަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމުން މި އަލާމާތްތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ.
ލައިފްސްޓައިލް އެޖެސްޓްމަންޓްސް
| ޢަމަލު | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ | ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމުން ލެސް ވަލްވް ބަލިކަށިވެއެވެ. |
| ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން | މާބޮޑަށް ބަރުދަން އިތުރުވުމުން ބަނޑަށް ޕްރެޝަރުވެ، އެސިޑް މައްޗަށް ދިއުމަށް މަޖުބޫރުވެއެވެ. |
| ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުން މަދުކުރުން | ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ޖީއީއާރުޑީގެ އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ކެއުމުގެ އުސޫލުތައް އެޖެސްޓްކުރުން | ބޮޑެތި ތިން ކާނާ ކެއުމުގެ ބަދަލުގައި ކުދި އެތައް ކެއުންތަކެއް ކެއުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. |
| މަޑުމަޑުން ކާށެވެ | ކާނާ ޕްރޮސެސް ކުރުމަށް ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ފުދޭވަރަކަށް ވަގުތު ދިނުން. |
| ރޭގަނޑު ދަންވަރު ކެއުން | ނިދުމުގެ މަދުވެގެން 3 ގަޑިއިރު ކުރިން ކެއުމުން ދުރުހެލިވާއިރު، ކެއުމަށްފަހު ވަގުތުން އޮށޯވެނުލާށެވެ. |
ބޭސްތައް (މެޑިކަލް ސުޕަވައިޒަރީގެ ދަށުން އެކަނި ބޭނުންކުރުން)
ބަނޑުގައި ހުންނަ އެސިޑް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ނުވަތަ މަދުކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
ވަރަށް މުހިންމު: ބޭސްތައް ނަގާނީ ހަމައެކަނި ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތުގެ އިރުޝާދުގެ ދަށުންނެވެ. ޕްރޮފެޝަނަލް އިރުޝާދެއް ނެތި އަމިއްލައަށް ބޭސް ނުދިނުން ނުވަތަ ބޭސްފިހާރައަކުން ބޭސް ގަނެގެން ނުވާނެ ކަމަށާއި، ސަބަބަކީ ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅަން ޖެހޭނީ ތިމާގެ ވަކި ބޭނުންތަކަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއާއި ޑޯޒް ކަމަށެވެ.
| ބޭހުގެ ބާވަތް | ފަންކްޝަން |
|---|---|
| އެންޓާސިޑްސް އެވެ | އާންމުކޮށް 30 މިނެޓް ތެރޭގައި އަވަސް ލުޔެއް ފޯރުކޮށްދިނުން. |
| އެޗް2 ބްލޮކަރސް | މަސައްކަތް ކުރަން ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ނަގާ ނަމަވެސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ލުއި ދިނުން (ގާތްގަނޑަކަށް 10 ގަޑިއިރު) އެވެ. |
| ޕްރޮޓޮން ޕަމްޕް އިންހިބިޓަރސް (ޕީޕީއައި) | ޖީއީއާރުޑީއަށް ދިގުމުއްދަތުގެ ލުއި ދިނުން؛ ފުރިހަމައަށް އަސަރު ކުރަން 1-4 ދުވަސް ނަގާފާނެއެވެ. |
މި ހާލަތުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ދުރުހެލިވާންވީ ކޮން ކާނާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ވޯޓަރ ބްރެޝް ނުވަތަ ޖީއީއާރުޑީ އަށް އެއްވެސް "މަނާ" ކާނާގެ ލިސްޓެއް ނެތް ނަމަވެސް، ވަކި ކާނާތަކުން ލޯއަރ އެސޯފޭޖިއަލް ސްފިންކްޓަރ (އެލްއީއެސް) ރިލެކްސް ކޮށް ނުވަތަ ބަނޑު ހުސްވުން ލަސްވެ، ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ. އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވަމުންދާނަމަ ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ހަނިކޮށްލަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ސަރުބީ ގިނަ، ތެޔޮ ނުވަތަ ރަހަ ގިނަ ކާނާ
- ކެފެއިން ގިނަ އުފެއްދުންތައް (އެބަހީ، ޗޮކްލެޓް، ކޮފީ)
- ކާބޮނެޓެޑް ބުއިންތައް (އެބަހީ، ސޯޑާ)
- ލުނބޯ އާއި އޮރެންޖް ފަދަ ސައިޓްރަސް މޭވާތަކެވެ
- ފިޔާ އާއި އަލުވި އެވެ
- މިންޓް (ޕެޕަރމިންޓް) .
އެހެންނަމަވެސް ހަނދާން ކުރާށެވެ: ކޮންމެ މީހަކުވެސް އެއް ކާނާތަކަށް ރިއެކްޓް ނުކުރެއެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އަމިއްލަ ހަށިގަނޑަށް ފާރަލައި، ތިމާގެ ނުތަނަވަސްކަން އުފެދޭ ވަކި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިކަން ދެނެގަތުމެވެ.
އެޕިސޯޑެއްގެ ތެރޭގައި ވަގުތުން ލުއި ހޯދުމަށް ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުއްލިއަކަށް އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އަންނަނިވި ފިޔަވަޅުތައް އަޅާށެވެ.
- ތެދުވެ ހުރުން: ގްރެވިޓީގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ އެސިޑް ބޭނުންވާ ތަނުގައި ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދީ، އެސިޑް މައްޗަށް ނުދިއުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ހެދުން ލުއިކުރުން: ބަނޑަށް ޕްރެޝަރު ކުރާ ގޮތަށް ތަތް ބެލްޓް ނުވަތަ ފަޓުލޫނު ލައިގެން ދުރުހެލިވާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ އެސިޑް މައްޗަށް ގަދަވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- ލަފާދޭ ގޮތަށް އެންޓާސިޑް ބޭނުންކުރުން: ކުރިން ޑޮކްޓަރު އެންޓާސިޑް ލިޔެފައިވާނަމަ، އެއީ އަވަސް ލުޔެއް ލިބިދޭނެ އެއްޗެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް (މޭމަލުގައި އަނދާ ނުވަތަ ވޯޓަރ ބްރޭޝް ފަދަ) ދެމިއޮތްނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ. ވޯޓަރ ބްރެޝް އަކީ ޚުދު ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެއްޗެއް ނޫން ނަމަވެސް، އޭގެ އަސްލުގައިވާ ޖީއީއާރުޑީ ހާލަތަށް ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެއެވެ.
ވޯޓަރ ބްރޭޝް، ހިތް ރޯވުން، އަދި ރިގަރޖިޓޭޝަން އަކީ ޖީއީއާރުޑީގެ ނުތަނަވަސް އަލާމާތްތަކެއް ނަމަވެސް، ގިނަ ފަހަރަށް އެއީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި ލިޔެފައިވާ ބޭސްތަކުގެ ތެރެއިން ވަރަށް މެނޭޖްކުރެވޭ އަލާމާތްތަކެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ- ނިރޯގީ ލަންކާއާއެކު ޕާސަނަލައިޒްޑް ޓްރީޓްމަންޓް ޕްލޭނަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރާ އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ޝެޑިއުލް ކުރައްވާށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ވޯޓަރ ބްރޭޝް އަކީ ކުއްލިއަކަށް އަނގައިގެ ތެރެއަށް ލޭއައުން ކަމަށާއި، މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ޖީއީއާރުޑީގެ އަލާމާތެކެވެ.
- މިއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ބަނޑުގެ އެސިޑް ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަށް ރިފްލަކްސް ވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- އާދައިގެ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ކާނާއަށް ބަދަލު ގެނައުމަކީ ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި މި ހާލަތު ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ.
- ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އަމިއްލައަށް ބޭސް ދިނުމުން ދުރުހެލިވުން؛ އަބަދުވެސް ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް އެޑްވައިސްތަކަށް ތަބާވާށެވެ.
👩🏽 ⚕️ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs) - ނިރޯގީ ލަންކާ
💬 ޑިސްފޭޖިއާ (ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކަރުތެރެ ރިއްސާއިރު ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ނަމަވެސް، 'ޑިސްފޭޖިއާ' އަށް ނިސްބަތްވަނީ ނިވާކުރާއިރު ކާނާ (ރައިސް ނުވަތަ ރޮށި ފަދަ) ނުވަތަ ދައުރުވާ އެއްޗެހި ކަރުތެރޭގައި ނުވަތަ މޭމަތީގައި ތާށިވެފައިވާހެން ހީވާ ދިގުދެމިގެންދާ އިހުސާސެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް މާގިނައިން ކައްކާ ނުވަތަ ކެއުމުގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ކެއްސުން ނުވަތަ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ. މިއީ ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު ނުވަތަ ގޭސްޓްރިކް ކެންސަރުގެ ސީރިއަސް އިންޒާރެއްގެ ނިޝާނަކަށް ނުވަތަ އޭގެ އަސްލުގައިވާ ނިއުރޯލޮޖިކަލް ހާލަތަކަށް ވެދާނެކަން ދަންނަވަމެވެ.
💬 ޑިސްފޭޖިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އަސާސީ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ސަމާލުވާންޖެހޭ ބޮޑެތި، މުހިންމު ހަތަރު ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ: 1) 'އެސޯފޭޖިއަލް ކެންސަރ ނުވަތަ ޓިއުމަރު' – ބޮޑުވުމަކުން ކާނާގެ ހޮޅިއަށް ހުރަސްއެޅޭ (ގިނަ ފަހަރަށް ގަދަ ކާނާ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމުން ފެށިގެން، ދައުރުވާ މާއްދާތަކަށް ކުރިއަރާ) އެވެ. 2) 'ސްޓްރިކްޗަރސް' – ކްރޮނިކް އެސިޑް ރިފްލަކްސް (GERD) ގެ ސަބަބުން ސްކާރ ވުމުގެ ސަބަބުން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި ހަނިވާ ތަނެވެ. 3) 'ނިއުރޮލޮޖިކަލް ކޮންޑިޝަންސް' – ސްޓްރޯކް ނުވަތަ ޕާކިންސަން ޑިޒީޒް ފަދަ، މިއީ ނިވާކުރުމަށް ބޭނުންވާ މަސްތައް ބަލިކަށިކޮށްލާ ކަމެކެވެ.
💬 ޑިސްފޭޖިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ޑިސްފޭޖިއާ އަކީ ގޭގައި މެނޭޖް ކުރަން ޖެހޭ ހާލަތެއް ނޫނެވެ؛ އެއީ ޕްރޮފެޝަނަލް އިވެލުއޭޝަން ބޭނުންވާ ކަމަކަށް ވާއިރު، އާންމުކޮށް އެންޑޯސްކޯޕީ ވެސް ހިމެނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ ހޮސްޕިޓަލުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދާނަމަ: 1) ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިވުން، 2) ނިވާކުރާއިރު ގަދައަށް ރިހުން (އޮޑައިނޯފޭޖިއާ)، ނުވަތަ 3) ކެއުމުގެ ތެރޭގައި ގިނައިން ނޭވާހިއްލުން ނުވަތަ ކެއްސުން، މިއީ ފުއްޕާމޭއަށް ކާނާ ވަދެފައިވާ ކަމުގެ އިޝާރާތެއް ކަމަށް ވެދާނެ (އެސްޕިރޭޝަން ނިއުމޯނިއާ) އެވެ. މި އަލާމާތްތަކަކީ މެލިގްނަންސީ ނުވަތަ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލުމަށް އަވަސް ކްލިނިކަލް ތަހުގީގުތަކެއް ކުރަން ޖެހޭ ސީރިއަސް ރެޑް ފްލެގްތަކެކެވެ.
