Wò Akɔta Gɔmesese: Amegbetɔ ƒe Ŋutilã ƒe Dɔwɔnu Siwo Ŋu Wowɔ Dɔ Le

Ðe nètɔ be yeabu alesi wò akɔta (si woyɔna zi geɖe be wò “akɔta”) la wɔ nuku ŋutɔŋutɔ ŋu kpɔa? Menye ƒuwo ƒe ƒuƒoƒo dzro aɖe koe wònye kura o. Enye mɔ̃ɖaŋununya si me nunya le, si me nunya le ŋutɔ, si naa ŋusẽ vevitɔ wò ŋutilã, si wɔnɛ be nàte ŋu anɔ tsitre, azɔ, abɔbɔ, atrɔ, ahawɔ ɖoɖo ɖe ʋuʋu ɖesiaɖe kloe ŋu. Egbea, mina míadzro wò ŋutilã ƒe kalẽtɔ sia si womedzi ha na o la me.

Nukae Nye Akɔta Kple Nukae Wòwɔna?

Kpuie ko la, wò akɔta nye ƒu sesẽ aɖe si wɔa dɔ abe wò ŋutilã ƒe titina kpeɖeŋutɔ ene —abe xɔ ƒe xɔtuɖoɖo ƒe sɔti vevitɔ ene. Etsɔa wò lãmekawo ƒe akpa vovovowo doa ka kple wo nɔewo, si naa ablɔɖe wò be nànɔ anyi, anɔ tsitre, azɔ, abɔbɔ, ahatrɔ bɔbɔe.

Dɔ vevi siwo wò akɔta wɔna na wò gbesiagbe lae nye esi:

• Dɔwɔnu kple nɔnɔme nana: Wò akɔta nana wò ŋutilã nɔa dzɔdzɔe eye wòléa wò dzɔdzɔmenɔnɔme me ɖe asi.
• Kpekpeɖeŋu nana wò tenɔnɔ: Ekpena ɖe ŋuwò nètsia tre dzɔdzɔe eye nènɔa anyi nyuie, si wɔnɛ be wò ŋutilã ƒe dzɔdzɔmeɖoɖo (nɔnɔme) nɔa anyi.
• Wò aklã takpɔkpɔ: Wò akɔta xɔa wò aklã—si nye wò lãmekawo ƒe mɔ vevitɔ si tsɔa gbedasiwo tso wò ahɔhɔ̃ me yia wò ŋutilã ƒe akpa mamlɛa—la eye wòkpɔa eta. Bu eŋu be enye ametakpɔmɔ̃ na elektrikkaƒomɔ̃ siwo mebɔbɔ o.
• Enabling flexibility and movement: Thanks to the inherent spine’s flexibility , àte ŋu abɔbɔ, atrɔ, atrɔ, ahaʋuʋu faa.

Afikae Akɔta Le, Eye Aleke Wòdzena?

Wò akɔta nye ƒuwo ƒe sɔti si keke tso wò tagbɔ ƒe gɔme va ɖo wò akɔta. Edzea egɔme tso wò tagbɔ te tututu eye wòƒua du va ɖoa wò asike (coccyx) si nye wò akɔta ƒe wɔwɔme ƒe akpa aɖe gbɔ.

Ne èlé ŋku ɖe akɔta si le lãmesẽ me ŋu tso axadzi la, àde dzesii be dzɔdzɔme fli etɔ̃ le eŋu siwo wɔa ‘S’ ƒe nɔnɔme. Kplɔ̃ siawo wɔa dɔ abe dzɔdzɔmenu siwo xɔa ʋuʋudedi ene, eye wokpɔa wò aklã ta tso nutete kpata, nuteɖeamedzi, kple abixɔxɔ le gbesiagbedɔwo wɔwɔ me me.

Ƒu kple lãkusi falɛfalɛ siwo do ƒome kple wo nɔewoe nye akɔta. Esi wotu xɔ siawo ɖe wo nɔewo dzi nyuie abe anyikpewo ene le gli si léa wo ɖe te ŋu, eye wònaa wò ŋutilã nɔa te ɖe mɔ vovovowo nu eye wòli ke.

Nukawoe Nye Wò Akɔta ƒe Akpa Veviwo?

Mina míagbã ŋutilã ƒe wɔwɔme ƒe aɖaŋudɔ sesẽ sia eye míalé ŋku ɖe akpa vevi siwo wɔ wò akɔta ŋu.

• Akɔtaƒu: Ƒu ɖekaɖeka 33 siwo woƒo ƒu, siwo woyɔna le atikewɔwɔ me be akɔtaƒu , ye tu wò akɔta. Ƒu siawo ƒo ƒu wɔa aklã ƒe mɔ̃ —si nye ametakpɔmɔ̃ si me wò aklã kple eƒe alɔdzewo le hekpɔa wo ta . Togbɔ be akɔtaƒu siawo ƒe akpa gãtɔ te ŋu trɔna bɔbɔe eye woɖea mɔ na ʋuʋu hã la, esiwo le ete ŋutɔ (abe akɔta kple akɔta ene) ya ƒoa ƒu ɖekae eye wonɔa teƒe ɖeka.

• Facet Joints : Esiawoe nye ƒunukpeƒe suesuesue siwo doa ka kple wò akɔtaƒuwo. Wotsɔa kadodoŋusẽ si le gbadzaa eye wòle glidzaglidza si woyɔna be ƒunukpeƒe `( Cartilage )` la bla wo, si wɔnɛ be akɔtaƒuwo te ŋu ƒua du ɖe wo nɔewo ŋu nyuie. Ƒunukpeƒe siawoe nana nète ŋu trɔna hetrɔna esime wònana wò akɔta te ŋu trɔna ɖe nɔnɔmewo ŋu eye wòli ke.

• Intervertebral Disks: Esiawo nye aŋenu siwo le gbadzaa, siwo le goglo, siwo le abe akɔtaɖonu ene, siwo le akɔtaƒu ɖesiaɖe dome. Esi disk ɖesiaɖe wɔa dɔ abe akɔta ƒe ʋuʋudedi ene ta la, titina falɛfalɛ si le abe gel ene si woyɔna be nucleus pulposus , si gotagome asigɛ sesẽ aɖe si te ŋu trɔna bɔbɔe si woyɔna be annulus fibrosus ƒo xlãe. Disk siawo doa dzi le nyaƒoɖeamenu ɣesiaɣi. Ne wodo te ɖe wo dzi akpa la, gel ememetɔ ate ŋu adze alo agbã, si ate ɖe lãmeka siwo te ɖe wo ŋu dzi eye wòahe dzesiwo abe sciatica ene vɛ.

• Aklã Kple Lãmetsiwo: Akɔtae nye lãmekawo ƒe hatsotso vevitɔ si toa aklã ƒe mɔa me yia anyime, eye wòkekena tso wò ahɔhɔ̃a ƒe gɔme va ɖoa wò akɔta ƒe akpa si le anyime. Lãmetsi eve siwo ade 31 alɔ ɖe aklãa me, eye wodona to ʋuƒo suesuesue siwo le akɔtaƒuwo dome si woyɔna be ahɔhɔ̃mekawo dome. Lãmetsi siawo wɔa dɔ abe kadodomɔnu eve ene, wotsɔa mɔ̃ ƒe dzesiwo tso wò ahɔhɔ̃ me yia wò lãmekawo me eye wotsɔa seselelãme ƒe dzesiwo trɔna yia wò ahɔhɔ̃ me.

• Lãmetsi Falɛfalɛwo: Lãmetsiŋusẽwo nye lãkusi sesẽ siwo doa ka kple wò akɔta eye woléa wò akɔta ɖe teƒea. Lãmetsiwo doa alɔ wò akɔta eye wònaa nète ŋu ʋãna. Lãmetsiŋusẽwo léa lãmeka siawo ɖe ƒuwo ŋu, eye wowɔa dɔ abe nusiwo nana woli ke ene be woaxe mɔ ɖe abixɔxɔ nu le kamedede me.

Nukae nye Akɔta ƒe Nuto Veviwo (Akpawo)?

Woma wò akɔta ƒe akɔtaƒu 33 la ɖe hatsotso vovovo atɔ̃ me. Mina míalé ŋku ɖe akpa siawo ŋu, adze egɔme tso wò kɔ dzi eye míayi anyime:

Vidzidɔ ƒe Akɔta (Kɔ) .

Esiae nye wò akɔta ƒe akpa si le etame wu, si me akɔtaƒu 7 (siwo woŋlɔ be C1 vaseɖe C7) le. Wò vidzidɔ ƒe akɔta ʋãna ŋutɔ, si wɔnɛ be nàte ŋu atrɔ, abɔbɔ, ahaʋuʋu ta. Le dzɔdzɔme nu la, eƒoa xlãe vie yia eme, eye wòwɔa nɔnɔme aɖe si woyɔna be lordotic curve.

Thoracic Spine (Akɔta ƒe Titina) .

Esi wò akɔta titina ta la, akɔtaƒu 12 (siwo woŋlɔ be T1 vaseɖe T12) ye le eme. Wò akɔtaƒuwo léna ɖe akɔta ƒe akpa sia ŋu. Eƒoa xlã gota vie, eye wòwɔa kyphotic curve.

Lumbar Spine (Akɔta ƒe Akɔta) .

Esiae nye wò akɔta ƒe akpa si le anyime, si me akɔtaƒu gã 5 (siwo woŋlɔ be L1 vaseɖe L5) le. Wò akɔtaƒu tsɔa wò akɔta ƒe kpekpeme akpa gãtɔ eye wòdoa ka kple wò akɔta. Esi wònye be etsɔa agba ŋutɔŋutɔ ƒe agba ne èle nuwo kɔm alo tsɔ wo ta la, zi geɖe la, nuteɖeamedzi gã aɖe nɔa eŋu. Abe kɔ ene la, eƒoa xlãe yia eme le lordotic curve me.

Sacrum la ƒe ƒuƒoƒo

Esia nye ƒu si le abe dzogoe etɔ̃ ene si do ƒome kple wò akɔtaƒuwo. Akɔtaƒu 5 (S1 va ɖo S5) siwo ƒoa ƒu ɖekae le tsitsime ye wɔe, si fia be meʋãna o. Akɔtaƒu kple akɔtaƒuwo ƒo ƒu wɔa asigɛ sesẽ aɖe si woyɔna be akɔta ƒe alidziblanu.

Coccyx (Asike ƒe ƒu) .

Ƒu sue sia si le wò akɔta ƒe gɔme tututu la nye akɔtaƒu sue ene siwo wotsɔ ƒo ƒui. Woyɔnɛ zi geɖe be asike ƒe ƒu, eye wònyea afisi akɔta ƒe lãmeka kple lãkusi vovovowo léna ɖe wo nɔewo ŋu.

Akɔta ƒe Nɔnɔme Siwo Bɔ Si Wòle Be Nànya Nu Tsoe

Esi wò akɔta wɔa dɔ sesĩe gbesiagbe ta la, ate ŋu avuvu, avuvu, eye wòaxɔ abi bɔbɔe ŋutɔ. Nɔnɔme siwo bɔ wu siwo gblẽa nu le aklã ƒe lãmesẽ ŋu dometɔ aɖewoe nye:

• Aklã ƒe ƒunukpeƒetetedɔ (Arthritis) kple dɔléle siwo do ƒome kplii (le kpɔɖeŋu me, Ankylosing spondylitis ) .
• Akɔta ƒe tete kple eƒe ʋuʋu
• Nɔnɔme siwo wodzina abe Spina bifida ene
• Ƒumeŋuɖui (Bone spurs) .
• Aklã ƒe ƒoƒo (abe Scoliosis kple Kyphosis ene ) .
• Disk siwo ƒu alo Herniated

Nɔnɔme bubuwoe nye:

• Ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔlélewo, abe Amyotrophic lateral sclerosis (ALS) ene .
• Lãmetsiŋusẽ ƒe dɔlélewo, siwo dometɔ aɖewoe nye Spinal stenosis (aklã ƒe mɔ ƒe ʋuʋu), Sciatica , kple Pinched nerves
• Ƒu ƒe ʋuʋu, si woyɔna be Ƒumeŋuɖui
• Aklã ƒe abixɔxɔ, Akɔta ƒe gbagbã , kple Lãmetsiŋusẽ
• Akɔta ƒe dɔdzẽ kple kansa
• Aklãdɔlélewo, abe Meningitis kple Osteomyelitis (ƒumedɔléle) ene .

Nukawoe Nye Dzesi Siwo Bɔ Ðe Akɔta ƒe Kuxiwo Ŋu?

Dzesi si ɖe dzesi wu le aklãdɔléle ŋue nye akɔta alo kɔ ƒe vevesese. Le nyateƒe me la, akɔntabubuwo ɖee fia be ame 80% kloe ase akɔtave le woƒe agbemeɣeyiɣi aɖe me.

Dzesi bubuwoe nye:

• Lãmetsiwo ƒe ʋuʋu kple woƒe sesẽ
• Dɔgbo alo tsinyegoe dzi ɖuɖu ƒe bu (dziɖuɖumanɔamesi) .
• Gbɔdzɔgbɔdzɔ, ʋuʋudedi, alo ʋuʋudedi le wò abɔwo alo afɔwo ŋu
• Lãmetsiwo ƒe lãmetutudɔ

Aleke Wowɔa Dea Dzea Akɔta ƒe Nɔnɔmewo?

Be wò ɖɔkta nakpɔ wò akɔta ƒe lãmesẽ nyuie la, ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàwɔ dodokpɔ siwo gbɔna la dometɔ ɖeka alo esi wu nenema:

• Nɔnɔmetatawo dodokpɔ: X-ray , CT scan , kple MRI
• Ʋudodokpɔwo
• Electromyography (EMG) (dodokpɔ si wotsɔ dzidzea lãmekawo kple lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ) .
• Ƒu ƒe kpekpeme dodokpɔ (DEXA / DXA scan) .
• Akɔta me tsiwo me dzodzro (Aklã ƒe pɔmpi / Akɔta ƒe ʋuʋu) .

Aleke Wodaa Akɔtadɔlélewoe?

Atikewɔwɔ ƒe ɖoɖowo toa vovo le wò nɔnɔme tɔxɛa nu. Gake atikewɔwɔmɔnu siwo bɔ na aklãdɔlélewo dometɔ aɖewoe nye:

• Lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ, siwo dometɔ aɖewoe nye Lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ , Acupuncture , Massage therapy , kple Chiropractic adjustments
• Atikewo (abe Anti-inflammatorys be woaɖe abi dzi akpɔtɔ kple Muscle relaxants ) .
• Atikewɔwɔ ƒe atikewo (abe Epidural steroid ƒe atikewo kple Nerve blocks ene ) .
• Amekoko ƒe mɔnuwo (abe Discectomy be woaɖe disk si gblẽ ɖa, Foraminotomy be woatsɔ akeke lãmekawo ƒe ʋuʋu ɖe enu, alo Spinal fusion be woatsɔ aƒo akɔtaƒuwo nu ƒu tegbee ene)

Aleke Nàte Ŋu Ana Wò Akɔta Nanɔ Lãmesẽ Me?

Lãmetsi sesẽ siwo le lãkusi kple megbe tutuɖoe nye wò ametakpɔnu nyuitɔ kekeake tso abixɔxɔ le aklã me kple vevesese atraɖii ŋu. Ðoe kplikpaa be yeawɔ kamedede siwo ana woakeke wo ɖokui ahado ŋusẽ wo zi eve ya teti le kwasiɖa me. Kamedede abe ʋuƒo ene doa ŋusẽ wò nuto (ƒodo, ƒodo, kple megbe lãmekawo), si naa wò akɔta ƒe wɔwɔme ƒe kpekpeɖeŋu nyui aɖe.

Ametakpɔnu bubu siwo nàte ŋu awɔ dometɔ aɖewoe nye:

• Tsɔ wò afɔwo kɔe, ke menye wò akɔta o: Bli wò klowo ɣesiaɣi eye nàna wò akɔta nanɔ dzɔdzɔe ne èle nu kpekpewo kɔm.
• Na wò kpekpeme nanɔ lãmesẽ me: Kpekpeme si gbɔ eme nana wò akɔta ƒe akpa si le anyime la tea ɖeɖi ame ŋu madzemadzee.
• Srɔ̃ alesi nànɔ nɔnɔme nyui me: Nɔ anyi dzɔdzɔe, ƒo asa na alɔ̃dɔdɔ, eye nàɖo wò dɔwɔƒea ɖe ɖoɖo nu le mɔ si sɔ nu.

Ƒo nu kple wò lãmesẽdɔwɔla tso mɔ siwo sɔ na wò ŋutɔ be nàna wò akɔta kple ƒuwo nasẽ eye woanɔ lãmesẽ me ŋu.

Ɣekaɣie Wòle Be Nàkpɔ Ðɔkta?

Ele be nàyi atikewɔƒe kaba ne èkpɔ nuxlɔ̃amedzesi siwo gbɔna la dometɔ aɖe:

• Akɔtave si kpe ɖe asrã ŋu.
• Wò tsinyegoe alo dɔgbo dzi ɖuɖu sesẽ kpata.
• Gbɔdzɔgbɔdzɔ vivivi le wò afɔwo me alo vevesese si dona tso wò akɔta yia wò afɔwo dzi.
• Numbness alo "pins and needles" ƒe seselelãme aɖe le wò abɔwo alo afɔwo me.
• Vevesese si nu sẽna ɖe edzi le ɣeyiɣi aɖe megbe, si nana nètsia dzodzodzoe, wògblẽa alɔ̃dɔdɔ me, alo kpɔa ŋusẽ ɖe wò gbesiagbedɔwo dzi vevie.

De dzesii Vevietɔ: Mègabu akɔtave sesẽ alo esi nɔa anyi ɖaa gbeɖe be enye “veve si sɔ ko.” Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu anye atikewɔwɔ me dɔléle sesẽ aɖe si le ete si hiã beléle enumake ƒe dzesi. Atikewɔla bibi aɖe ƒe aɖaŋuɖoɖo xɔxɔ nyea afɔɖeɖe si le dedie wu ɣesiaɣi.

Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme

Wò akɔta nye dzɔdzɔme nukunu si me kɔ eye wònya kpɔ ŋutɔ, si ƒo ƒuwo, cushioning diskwo, lãmeka siwo sea veve, ƒunukpeƒewo, lãkusiwo, kple lãmekawo nu ƒu ɖekae. Esi wònye be esesẽ ŋutɔ ta la, ete ŋu doa bɔbɔe, ƒunukpeƒetetedɔ, disk siwo le ʋuʋum, kple lãmeka siwo le ʋuʋum bɔbɔe. Ne womeɖu aklã ƒe vevesese dzi o la, ate ŋu axe mɔ na wò ablɔɖe, si axe mɔ na wò be màte ŋu awɔ nusiwo nèlɔ̃na o.

Taflatse lé be na wò akɔta do ŋgɔ. Lé nɔnɔme nyui me ɖe asi, kɔ agba kpekpewo dedie, eye nànɔ dɔ dzi le kamedede siwo nèɖo taɖodzinu na me. Ne èse veve alo dzesi siwo mebɔ o va dze ŋuwò gbeɖeka la, mègahe ɖe megbe le atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo didi me o. Wò ɖɔkta alo kamededeŋutinunyala ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ gbɔdzɔe, afia mɔ wò le ŋusẽdodo lãmeka siwo doa alɔ wò akɔta ŋu, eye wòaxe mɔ ɖe abi siwo nàxɔ le etsɔme nu. Ðo ŋku edzi be akɔta si le lãmesẽ me nye agbenɔnɔ si me lãmesẽ le, si me dzo le ƒe megbeƒu!

Nya veviwo: Akɔta, akɔta ƒe lãmesẽ, akɔtave, akɔtaƒu, aklã, lãmekawo, ƒuwo, akɔta ƒe disk