Ðe wò aɖuwo le ɣiea? Esia ku ɖe aɖuɖɔtoewo ŋu!

Ðe nèklɔ aɖuwo le ŋdi me hetsɔ wò aɖe ƒu du ɖe wo dzi kpɔa? Wosena le wo ɖokui me abe ɖe nane tsyɔ yewo dzi ene, si le ƒuƒlu vie, alo? Ɣeaɖewoɣi la, wò aɖuwo ate ŋu ase le wo ɖokui me abe "abe leeches ene" alo abe ɖe wodo lãfuwu vi aɖe ene. Emae nye nusi míeyɔna be aɖuɖɔtoe, alo abe alesi ɖɔktawo yɔnae ene la , ‘aɖuɖɔtoe’ . Le nyateƒe me la, esia nye nusi bɔ ŋutɔ. Gake ne womelé be nɛ nyuie o la, ate ŋu ahe kuxi gãwo vɛ. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso eŋu tsitotsito.

Nukae nye ‘kpe’ sia si ƒoa ƒu ɖe aɖuwo dzi?

Kpuie ko la, aɖuɖɔtoe nye nusi léna ɖe nu ŋu, si me dɔlékuiwo le, si dzɔna ɖe míaƒe aɖuwo dzi. Ẽ, èse nya ma nyuie, dɔlékuiwo! Enye nusi sɔ be esia nadzɔ. Gake ne míeɖe kpe sia ɖa to aɖututu gbesiagbe kple aɖudɔdala nana míaƒe aɖuwo ŋu kɔklɔ me o la, ate ŋu ahe nu me ƒe lãmesẽkuxi geɖe vɛ, siwo dometɔ aɖewoe nye aɖuɖɔtoewo kple aɖuɖɔtoedɔléle.

Azɔ na míakpɔ nusi wotsɔ wɔ aɖuɖɔtoe sia ɖa. Dɔlékuiwo, nuɖuɖu suesuesue siwo míeɖuna, kple aɖuɖɔ si le míaƒe nu me koŋue le eme. Ne míeɖua nuɖuɖu, vevietɔ nuɖuɖu siwo me carbohydrates le abe sukli, abolo, bli, pasta, kple atikutsetse ene la, dɔlékui siwo le míaƒe nu me zãa nuɖuɖu suesuesue siawo tsɔ ɖua wo. Le esia wɔwɔ me la, dɔlékui siawo wɔa aɖi ƒomevi aɖe. Aɖi siawo, nuɖuɖu ƒe akpa suesuesuewo, kple aɖuɖɔwoe ƒoa ƒu wɔa film sia si léna ɖe nu ŋu, si me amadede mele o, si nye aɖuɖɔtoe.

"Enyo, eyata aleke kpe sia le wò aɖuwo dzi?" ɖewohĩ ànɔ eŋu bum. Le nyateƒe me la, amadede aɖeke mele kpe gbadzɛwo ŋu o. Ema fia be amadede aɖeke mele eŋu o. Gake ɣeaɖewoɣi la, nuɖuɖu ƒe akpa suesuesuewo ate ŋu alé ɖe kpe sia ŋu, si ana wò aɖuwo nadze abe ɖe woƒe amadede trɔ ene. Ne wò aɖuwo se le wo ɖokui me be "yewo me mekɔ o," abe ɖe wotsɔ nane tsyɔ wo dzi ene, alo woƒe aɖuwo le ƒuƒlu la, ke esia nye kpe gbadzɛ.

Ðe ‘Plaque’ kple ‘Tartar’ nye nu ɖeka?

Ẽ, ame eve siawo to vovo vie. ‘Tartar’ nye aɖuɖɔtoe si ƒo ƒu ɖe aɖuawo dzi le ɣeyiɣi aɖe megbe eye wòsesẽ zu kpe sesẽ. Ame aɖewo hã yɔnɛ be "aɖu ƒe akɔntabubu." Ðɔktawo hã yɔnɛ be "aɖu ƒe akɔntabubu."

Bu eŋu kpɔ, ne mèklɔ aɖu nyuie gbesiagbe eye nèɖe aɖuwo ɖa o la, le ɣeyiɣi aɖe megbe la, aɖu ma adze sesẽ gɔme. Ɣemaɣie tartar dzɔna. Ne tartar sia nya dzɔ ko la, womate ŋu aɖee ɖa to brɔs alo aŋetutu me le mɔ si sɔ nu o. Be nàɖee ɖa la, ele godoo be nàna aɖudɔdala alo aɖuɖɔɖɔɖodɔwɔla nazã dɔwɔnu tɔxɛwo atsɔ akɔ eŋu.

Tartar ate ŋu anye amadede ɣi si le ɣie le gɔmedzedzea me. Gake le ɣeyiɣi aɖe megbe la, ate ŋu atrɔ amadede le nusi nèɖuna kple nunono nu. Le kpɔɖeŋu me:

• Kɔfi
• Tii
• wein dzĩ
• Sigaretnono
• Atama ɖuɖu

Nu siawo tɔgbe ate ŋu ana tartar ƒe amadede nado viviti. Esia tae ame aɖewo ƒe aɖuwo dzena blɔ alo yibɔ ɖo.

Aleke nàwɔ anya ne kpe gbadzɛwo le wò aɖuwo ŋu?

Dzesi vevi geɖe li siwo wòle be nàdi be nànya ne kpe gbadzɛ aɖe le eme:

• Seselelãme "fuzzy" ne èka asi wò aɖuwo ŋu, abe ɖe nane lé ɖe wo ŋu ene.
• Dɔlékui siwo le aɖuɖɔtoe siwo womate ŋu aɖe ɖa to aɖututu me o gbɔe gbɔgbɔtsixe ƒoƒo (halitosis) tsona.
• Ʋu si dona le aɖuwo me ne èle aɖuwo klɔm, aɖu siwo biã, siwo vuvu. Esiawo ate ŋu anye aɖuɖɔtoedɔléle ƒe dzesi gbãtɔwo, si koŋ gbɔ wòtsonae nye ƒunukpeƒetetedɔ.

Gake be nànyae kple kakaɖedzi la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàyi aɖudɔdala gbɔ eye woado wò aɖuwo kple aɖuwo kpɔ. Emegbe woagblɔ atike si nèhiã na wò.

Nukatae ‘kpe’ sia dzɔna ɖe aɖuwo dzi?

Abe alesi míedzro eme va yi ene la, kpe gbadzɛwo dzɔna ne dɔlékui siwo le míaƒe nu me wɔ dɔ kple sukli kple starch (carbohydrate) nuɖuɖu siwo míeɖuna. Tsɔe be èɖu nane abe notsi, atikutsetse me tsi, aha vivi, abolo, pasta, bli, alo abolo ene kpɔ. Sukli kple carbohydrates siwo le nuɖuɖu siawo me ye nye nuɖuɖu vevitɔ na dɔlékui siwo le míaƒe nu me.

Dɔlékui siawo zãa nuɖuɖu ƒe akpa mawo tsɔ wɔa acid. Ne mèklɔ aɖu kaba le nuɖuɖu alo nunono vɔ megbe o la, dɔlékuiawo, acid, kple carbohydrates la ƒoa ƒu wɔa film si léna ɖe nu ŋu si me amadede mele o si woyɔna be plaque. Ðeko wòle abe ne ètsɔ nane si me ami le de nuɖaze me la, ɖi aƒo xlãe ene.

Nukae adzɔ ne ègblẽ kpe gbadzɛa ɖe edzi ko? Ðe wònye afɔkua?

Ẽ, kpetike menye nusi nàte ŋu atsɔ aƒu gbe ko o. Ne mèklɔ aɖuwo hetsɔ ka ƒo wo gbesiagbe o la, aɖuɖɔtoeawo asẽ vivivi eye wòatrɔ azu tartar. Abe alesi míegblɔe va yi ene la, aɖudɔdala koe ate ŋu aɖe aɖuɖɔtoe ɖa.

Ne kpe gbadzɛwo kple ƒunukpeƒewo ƒo ƒu alea la, kuxi sesẽwo ate ŋu ado mo ɖa. Esiawo dometɔ aɖewoe nye:

• Aɖu ƒe gbegblẽ (Cavities): Acid siwo dɔlékui siwo le kpe gbadzɛwo me wɔna nana aɖu ƒe ʋeʋẽ lilili eye wònana dowo dona.
• Aɖuɖɔtoedɔléle kple aɖudɔ bubuwo: Plaque nana aɖuawo biãna, vuvuna, eye wodzea ʋu dodo gɔme. Esiae nye aɖudɔléle ƒe gɔmedzedze. Ne womewɔ atike nɛ o la, ate ŋu asẽ eye wòagblẽ nu le ƒu si ƒo xlã aɖuawo ŋu.
• Dɔlékui si le aɖua ƒe ke me (aɖu si me ʋuʋudedi le): Ne aɖua ƒe gbegblẽ nu sẽ la, dɔlékuia ate ŋu akaka ɖe aɖua ƒe ke me eye wòana aɖuɖɔtoe si me ʋuʋudedi yɔ fũ. Esia ate ŋu ave ame ŋutɔ.
• Aɖuwo ƒe gege: Ne aɖudɔa nu sẽ la, ƒu si ƒo xlã aɖuawo ate ŋu alɔ, si ana aɖuawo navuvu eye wova gena mlɔeba.

Bu alesi kuxi gãwo ate ŋu adze egɔme tso kpe gbadzɛwo dzi, si ate ŋu adze egɔme abe nu sue aɖe ene ŋu kpɔ! Esia tae wòle vevie ŋutɔ be nàlé be na wò nu me ƒe lãmesẽ ɖo.

Aleke aɖudɔdalawo daa aɖuɖɔtoe kple aɖuɖɔtoe?

Ne èyi aɖudɔdala gbɔ la, le aɖudɔdada me la, aɖudɔdala alo aɖuŋutinunyala zãa dɔwɔnu tɔxɛwo tsɔ ɖea aɖuɖɔtoe kple aɖuɖɔtoe ɖa le wò aɖuwo ŋu. Woyɔa esia zi geɖe be "scaling and polishing."

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, le wò nɔnɔmea nu la, wò aɖudɔdala ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò hã be:

• Aɖunutsitikewo: Esiawo nye ametakpɔnu si wotsɔ dea aɖuɖɔtoe nyui siwo le aɖuawo ƒe akpa siwo woɖuna la me. Esia ɖea kpe gbadzɛwo ƒe ƒoƒo ɖe do mawo me dzi kpɔtɔna, si ɖea vi na ɖeviwo koŋ.
• Atikewɔwɔ na nu me ƒuƒu: Ame aɖewo ƒe aɖuɖɔ mebɔna o. Aɖuɖɔtoe nye dzɔdzɔmenu si wotsɔna klɔa aɖu. Ne aɖuɖɔ mesɔ gbɔ o la, kpe gbadzɛwo ƒoa ƒu ɖe edzi. Wona atike siwo ana aɖuɖɔ nadzi ɖe edzi la ame siawo tɔgbi.
• Fluoride-tikewo: Fluoride nye tomenu si doa ŋusẽ aɖuwo, eɖea dɔlékui siwo hea aɖuwo vɛ ƒe tsitsi dzi kpɔtɔna, eye wòɖea aɖu ƒe gbegblẽ ƒe afɔkua dzi kpɔtɔna. Aɖudɔdalawo ate ŋu atsɔ nane abe fluoride gel si me wode nu geɖee ene asisi ɖe wò aɖuwo ŋu.
• Aɖuɖɔtoe tɔxɛ alo numetike si wua dɔlékuiwo: Ɣeaɖewoɣi la, wò aɖudɔdala ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzã aɖuɖɔtoe sesẽ alo dɔlékuiwutike si wotsɔna klɔa nu me.

Nukae míate ŋu awɔ le aƒeme be míaɖe kpe gbadzɛwo dzi akpɔtɔ?

Nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàɖu kpe gbadzɛwo ƒe ƒuƒoƒo dzi. Nu bɔbɔe geɖewo li nàte ŋu awɔ le aƒeme atsɔ akpe asi ɖe eŋu. Ne èwɔ nusiawo nyuie la, àte ŋu aɖe aɖudɔdala gbɔ yiyi hã dzi akpɔtɔ.

Nusiwo nàte ŋu awɔ atsɔ aɖe kpe gbadzɛwo dzi akpɔtɔe nye esi:

• Aɖuɖɔɖɔɖɔ gbesiagbe: Zã aɖuɖɔɖɔɖɔ zi ɖeka ya teti gbesiagbe nàtsɔ aɖe nuɖuɖu ƒe akpa suesuesuewo kple aɖuɖɔtoe siwo tsi wò aɖuwo dome la ɖa. Numekuku aɖewo ɖee fia be ne wotsɔ ka ƒoe hafi tsɔ brɔs la ɖea kpe geɖe ɖa.
• Klɔ aɖu zi eve gbesiagbe: Zã miniti eve ya teti nàtsɔ aɖuɖɔɖɔɖɔ si ƒe ɖa le falɛfalɛ kple aɖuɖɔ si me fluoride le aklɔ aɖu. Anyo wu be nàklɔ aɖu zi eve ya teti gbesiagbe, eye anyo wu be nàklɔ aɖu ɖesiaɖe le nuɖuɖu ɖesiaɖe megbe.
• Mia aŋe si me sukli mele o: Ne màte ŋu aklɔ aɖuwo le nuɖuɖu alo nono vɔ megbe teti o la, ke ɖu aŋe si me sukli mele o. Tia atike si dzi aɖudɔdalawo ƒe habɔbɔ si dzi woda asi ɖo (abe Amerikatɔwo ƒe Aɖudɔdalawo ƒe Habɔbɔ (ADA) ƒe Nutrenu si Wolɔ̃ Ðe Edzi ene) da asi ɖe edzi. Esia ana aɖuɖɔ nadzi ɖe edzi eye wòakpe ɖe ŋuwò nàkɔ wò nu me.
• Tia nuɖuɖu siwo naa lãmesẽ: Ðe nuɖuɖu siwo me sukli kple starch sɔ gbɔ ɖo dzi kpɔtɔ. Ke boŋ ɖu nuɖuɖu siwo me nunyiame le, abe yogurt, cheese, amagbe ƒuƒu, kple atikutsetse siwo me wode nu vivii o ene.
• Yi aɖudɔdala gbɔ ɖe game dzi: Yi ɖado aɖu kpɔ eye nàkɔ wo ŋu zi eve ya teti le ƒea me (ɣleti 6 ɖesiaɖe). Ðewohĩ zi geɖe wu gɔ̃ hã, le wò nuhiahiãwo nu.
• Zã nu me tsiklɔtike: Klɔ nu me gbesiagbe kple atike si wua dɔlékuiwo, si woƒlena le atikedzraƒe (OTC) alo ɖɔkta ŋlɔ na wò.

Nukae adzɔ ne womeɖe kpe gbadzɛa ɖa o kple aɖuŋutinunya ƒe aɖaŋuɖoɖo

Fifia míenya nusi kpeƒetetedɔ nye, alesi wòwɔna, nusi wògblẽna le ame ŋu, kple alesi míaɖu edzii. Ðo ŋku edzi be kpe gbadzɛwo nye nusi le amesiame ƒe aɖuwo ŋu. Enye nusi sɔ. Gake kuxiae nye ne míena wòƒo ƒu ɖe míaƒe aɖuwo dzi eye míekɔ eŋu nyuie o.

Zi geɖe la, wokafui be woayi aɖudɔdala gbɔ ɣleti ade ɖesiaɖe be woado wo kpɔ ahakɔ wo ŋu. Gake ame aɖewo, le kpɔɖeŋu me, amesiwo ŋu aɖuɖɔtoedɔ le kabakaba alo amesiwo ŋu aɖudɔ le, ate ŋu ahiã be woayi enuenu. Wò aɖudɔdala agblɔ ɖoɖowɔɖi si sɔ na wò na wò.

"Azɔ, ɖe tartar kakɛ sesẽ mawo siwo le abe kpe ene la dona kpɔa?" ɖewohĩ ànɔ eŋu bum. Ẽ, ɣeaɖewoɣi, vevietɔ ne èklɔa aɖu enuenu la, tartar suesuesuewo ate ŋu ado. Gake ema maɖe tartar la ɖa keŋkeŋ o. Ema bia be ame bibi aɖe nadzrae ɖo.

Nusiwo dzi wòle be woaɖo ŋkui kpuie

Enyo, eyata mina míaɖo ŋku nya vevi aɖewo dzi na wò kpuie tso nusiwo ŋu míeƒo nu tsoe me:

• Aɖuɖɔtoe nye dɔlékui siwo léna ɖe nu ŋu si dzɔna ɖe amesiame ƒe aɖuwo dzi. Esia sɔ.
• Ne womeɖe kpe gbadzɛwo ɖa nyuie o la, esesẽna eye wòzua tartar. Aɖudɔdala koe ate ŋu aɖe aɖuɖɔtoe ɖa.
• Aɖuɖɔtoe kple aɖuɖɔtoe ate ŋu ahe kuxi sesẽwo abe aɖuɖɔtoewo, aɖuɖɔtoedɔléle, kewo ƒe dɔlékuiwo, kple aɖuwo ƒe gege mlɔeba ene vɛ .
• Nu me dzadzɛnyenye ƒe nɔnɔme nyuiwo (aɖututu zi eve gbesiagbe, aɖututu, nuɖuɖu si naa lãmesẽ) kple aɖudodokpɔ edziedzi ate ŋu akpe ɖe ame ŋu ŋutɔ le mɔxexe ɖe kuxi siawo siwo aɖuɖɔtoewo hena vɛ nu.

Eyata be nàkpɔ wò alɔgbɔnukoko dzeani la ta eye aɖuwo nanɔ lãmesẽ me la, ele vevie ŋutɔ be nàlé be na nu bɔbɔe siawo. Ne nyabiase alo ɖikeke aɖe le mewò la, mègakpe ŋu be yeaƒo nu kple wò aɖudɔdala o. Wole afisia be yewoakpe ɖe ŋuwò!

` Aɖutike, aɖu ƒe kpe, tartar, aɖu ƒe lãmesẽ, nu me ƒe lãmesẽ, aɖututu, aɖuwo kɔklɔ