Ðewohĩ èse “hehemɔnu” ŋu nya kpɔ, alo ɖewohĩ mia kple wò zɔhɛ miele ezãm fifia. Mɔnu sia si wogayɔna be coitus interruptus bia be wò zɔhɛa ɖea eƒe vidzinu ɖa keŋkeŋ le wò vidzidɔ me hafi wòaɖe tsi. Taɖodzinua le bɔbɔe: be nàxe mɔ na tsinyenye be wòagage ɖe wò ŋutilã me o, si ana tsinyenye nagaɖo azi gbɔ o.
Aleke “Mɔnu si Wotsɔ Hea Nu” Wɔnae?
Be míase alesi esia wɔa dɔe gɔme la, mina míalé ŋku ɖe fufɔfɔ ƒe nugbagbeŋutinunya ŋu. Hafi fu nafɔ la, ele be tsinyenye nage ɖe wò vidzidɔ me, azɔ to wò vidzidɔ me ayi dzi, eye wòadzi azi ɖe wò vidzidɔ ƒe ʋukawo dometɔ ɖeka me. Woyɔa nugbagbewo ƒe dɔwɔwɔ sia be vidzidzi.
To hehe ƒe mɔnu dzi la, wò zɔhɛa hea eƒe vidzinu doa goe le wò vidzidɔ me hafi wòɖea tsi . Le nukpɔsusu nu la, ne tsinyenye mege ɖe wò nyɔnu ƒe vidzidɔ me gbeɖe o la, tsinyenye mate ŋu azɔ ayi wò vidzidɔ me o, si wɔnɛ be vidzidzi mate ŋu adzɔ o.
Aleke Mɔnu Sia Wɔa Dɔe? Ðe Ate Ŋu Axe Mɔ Ðe Fufɔfɔ Nu Nyateƒea?
Esiae nye nyabiase vevitɔ kekeake. Le xexeame ŋutɔŋutɔ zazã me la, asiɖeɖe le eŋu ƒe mɔnu la wɔa dɔ abe 80% ene ko. Esia fia be srɔ̃tɔ siwo ade 1 le 5 ɖesiaɖe me siwo ɖoa ŋu ɖe mɔnu sia ɖeɖeko ŋu la afɔ fu si womeɖo be yewoafɔ o le ƒe ɖeka me.
Ne wotsɔe sɔ kple mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe mɔnu bubuwo—abe mɔ̃ siwo wotsɔ dea vidzidɔ me (IUD), vidzidɔlékuiwutikewo, alo kɔndɔm—la, kakaɖedzi mele asiɖeɖe le eŋu kura o. Gakpe ɖe eŋu la, togbɔ be kɔndɔm kpɔa ame ta nyuie ŋutɔ tso gbɔdɔdɔ ƒe dɔlékuiwo (STI) me hã la, mɔnu si nye pull out mekpɔa ame ta tso gbɔdɔdɔ ƒe dɔlélewo me kura o.
Nyateƒee, mɔnu si wozãna tsɔ ɖea fu na ame la nyo wu fufɔfɔ ƒe mɔnu aɖeke zazã kura o, elabena eɖea fufɔfɔ ƒe akɔntabubu dzi kpɔtɔna. Gake ele be nàɖo ŋku edzi be menye mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe mɔnu si me bometsinu aɖeke mele o kura o.
Ne wò zɔhɛa hea eɖokui ɖe game dzi ɣesiaɣi hã la, mɔnu sia ate ŋu ado kpo nu kokoko. Ðewohĩ èzã mɔnu sia ƒe geɖe nya aɖeke manɔmee eye nèse le ɖokuiwò me be ele dedie. Gake dzidzedzekpɔkpɔ siwo va yi meka ɖe edzi be emetsonuwo ado tso eme le etsɔme o—ɖeko wòbia be woaɖe asi le nu sue aɖe ko ŋu alo nu si womele mɔ kpɔm na o hafi woafɔ fu.
Nukatae Mɔnu si Wotsɔna Ðea Nu Me Doa kpo Nu Aleae?
Mɔnu sia zazã bliboe bia be woaɖu wo dzi vevie eye megblẽa vodada aɖeke ɖi o. Mina míalé ŋku ɖe susu vevi siwo tae asiɖeɖe le nu ŋu doa kpo nu zi geɖe la ŋu.
Ɣeyiɣi Deblibo ƒe Sesẽ
Esiae nye mɔxenu gãtɔ kekeake. Ɣeyiɣi si tututu tsia ado la gbɔgblɔ ɖi pɛpɛpɛ sesẽ ŋutɔ. Tsinyenye nye nusi dzɔna le gbɔdɔdɔ ƒe vivisese ƒe sesẽɣi, le gbɔdɔdɔ ƒe dzodzro ƒe gɔmedzedze tututu. Le ɣeyiɣi siwo me nyɔa ŋu vevie me la, susu kple ŋutilã ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi ƒe anyinɔnɔ be wòahe eɖokui le milisekɔnd si sɔ pɛpɛpɛ me nyea kuxi gã aɖe ŋutɔ.
- Ne gbɔdɔdɔ ƒe nuteƒekpɔkpɔ boo aɖeke mele wò zɔhɛa si o la, ɖewohĩ mese eƒe ŋutilã ƒe nuxlɔ̃amedzesi siwo doa ŋgɔ na eƒe tsinyenye gɔme tututu haɖe o .
- Le zɔhɛ bibiwo gɔ̃ hã gome la, nusiwo le abe nuteɖeamedzi , ɖeɖiteameŋu, alo ahatsunono ene ate ŋu agblẽ ɖokuidziɖuɖu me bɔbɔe eye wòahe vodadawo vɛ.
Eyata ŋuɖoɖo ɖe ɣeyiɣi deblibo ŋu nyea afɔku gã aɖe si nɔa anyi ɖaa.
Tsinyenye Si Le Do Ŋgɔ Na Ejaculate (Pre-cum) .
Ne wò zɔhɛa he wò zɔhɛ ɖe game dzi bliboe hã la, tsinyenye ate ŋu age ɖe wò ŋutilã me kokoko. Alesi woawɔe nye esi: hafi ŋutsu ƒe ŋutilã naɖe tsia la, eɖea tsi si dona do ŋgɔ na tsinyenye (si woyɔna zi geɖe be pre-cum) dona le dzɔdzɔme nu . Togbɔ be tsi sia ŋutɔ metsoa vidzidɔ me o hã la, ate ŋu axɔ tsinyenye si le dɔ wɔm si susɔ ɖe tsinyegoe me tso tsinyenye siwo woɖe va yi me. Ne tsi si dona do ŋgɔ sia ge ɖe wò vidzidɔ me la, anya wɔ kura be nàfɔ fu.
Tsinyenye Siwo Kɔkɔ Ðe Vidzidɔ alo Vidzidɔa Gbɔ
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ne tsinyenye kɔ ɖe wò ata alo teƒe ɖesiaɖe si te ɖe wò vidzinuwo ƒe gotagome (vulva) ŋu la, afɔku sue aɖe gakpɔtɔ li be nàfɔ fu. Ðo ŋku edzi be tsinyenye ƒe lãmenugbagbeviwo nye tsiƒula siwo doa vevie nu ŋutɔ. Ne tsimɔ aɖe li si do ƒome kple tsinyenye si kɔ ɖe nyɔnua ƒe vidzidɔa ƒe ʋuƒoa la, tsinyenye ate ŋu aƒu tsi ayi dzi ayi nyɔnu ƒe vidzidɔa me, si ana woate ŋu adzi vi.
Nukawoe Nye Mɔnu si Wotsɔ Hea Nua Ƒe Kuxiwo?
Míenya azɔ be menye mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe mɔnu si ŋu kakaɖedzi le ŋutɔe nye esia o. Le afɔku siwo le nugbagbewo me godo la, kuxi bubu geɖe li siwo ŋu wòle be woabu:
- Vidzidzinutsitike ƒe agba bliboa dzea wò zɔhɛ dzi: Le ɖoɖo sia me la, wò (zɔhɛ si le fufɔfɔ ƒe afɔku me) mèkpɔ ŋusẽ aɖeke ɖe emetsonua dzi o. Ne ɣeyiɣi ƒe vodada aɖe le wò zɔhɛa ŋu alo mete ŋu ɖe asi le eŋu o le dzoxɔxɔ si le ɣeyiɣia me ta la, ke wòe wòle be nàdze ŋgɔ fufɔfɔ si ŋu womewɔ ɖoɖo ɖo o me tsonuwo.
- Ate ŋu ana ƒomedodo kplikplikpli nate ɖeɖi ame ŋu ŋutɔ: Etsia dzi ɣesiaɣi be, "Ðe wòahe ɖe megbe le ɣeyiɣi aɖe megbea?" ate ŋu aɖe ƒomedodo kplikplikpli kple vivisese dzi akpɔtɔ vevie. Zi geɖe la, dzimaɖitsitsi sia si gbɔ wòtso la hea susu me nuteɖeamedzi vɛ na srɔ̃tɔ eveawo siaa.
- Meɖea tiatiawɔblɔɖe siwo woatsɔ akpe ɖe eŋu ƒe hiahiã ɖa o: Ne ʋuʋu alo ɖikeke aɖe do mo ɖa be tsinyenye ge ɖe nyɔnu ƒe vidzidɔ me gbeɖeka la, ahiã be nàdi mɔxexeɖefufɔfɔnu kpata (abe mɔxexeɖefufɔfɔnu kpata ene) . Mɔnu gbãtɔ si ŋu kakaɖedzi le zazã tso gɔmedzedzea me meɖea fu boo o.
- Ametakpɔkpɔ aɖeke meli tso Gbɔdɔdɔ ƒe Dɔlékuiwo ( STIs ) si me o: Esia nye nu vevi aɖe si ŋu woabu le lãmesẽnyawo gome. To vovo na kɔndɔm la, asiɖeɖe le eŋu mexea mɔ na gbɔdɔdɔ ƒe dɔlékuiwo abe Trichomoniasis, Chlamydia, alo Gonorrhea, siwo kaka to vidzinuwo ƒe kadodo kple tsi siwo wodona do ŋgɔ na tsinyenye me la kaka o.
Ne ètiae be yeazã mɔnu si nye be yeaɖe asi le dɔa ŋu la, ele vevie ŋutɔ be mia kple wò zɔhɛ siaa miadzro afɔku siwo le eme kple agbanɔamedzi siwo le mia dome la me faa, anukwaretɔe.
Nukatae Srɔ̃tɔ Geɖe Gaɖoa ŋu ɖe Mɔnu si Wotsɔ Hea Amewo Dome Ŋu?
Togbɔ be afɔku geɖe le eme hã la, srɔ̃tɔ geɖe yi edzi le mɔnu sia zãm. Susu geɖewo li siwo bɔ ɖe esia ta:
- Seselelãme be yemewɔa naneke o alo yehe ɖe megbe le numekuku wɔwɔ kple mɔxexeɖefufɔfɔnu si ŋu kakaɖedzi le wu xɔxɔ me.
- Amesiwo menya nu tso tiatia siwo wɔa dɔ ŋutɔ abe Long-Acting Reversible Contraceptive (LARC) mɔnuwo (abe IUD alo nusiwo wotsɔ dea fufɔfɔ me ene) alo gbesiagbe vidzidzinutsitikewo ŋu o.
- Dɔlékuiwutikewo, gbesiagbe atikekuiwo, atike siwo wodona ɖe lãme na ame, alo lãmetsiŋusẽtikewo ƒe fuléle.
- Didi be woalé gbɔdɔdɔ ƒe nuwɔna si dzɔna le eɖokui si bliboe me ɖe asi, evɔ womatɔ vie akpɔ mɔxenu takpɔnu abe kɔndɔm ene alo awɔ eŋudɔ o.
- Didi be yeaƒo asa na nugbegblẽ siwo menye mɔxexeɖefufɔfɔnu o siwo do ƒome kple lãmetsiŋusẽ ƒe mɔxexeɖefufɔfɔnu (abe seselelãme ƒe tɔtrɔ, kpekpeme ƒe tɔtrɔ, kple bubuawo ene).
- Ezazã abe kpeɖeŋutɔ ene ne woŋlɔ mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe mɔnu bubu be alo to eŋu.
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, srɔ̃tɔ aɖewo zãa mɔnu si nye pull out tsɔ kpena ɖe vidzidzi mɔxexeɖedɔléle nu ƒe mɔnu bubu ŋu hena dedienɔnɔ ƒe akpa bubu.
Aleke Nàte Ŋu Ana Mɔnu si Wotsɔ Hea Dome Nakpɔ Dzidzedze Gã Wu?
Ne wò kple wò zɔhɛ mietiae be yewoazã mɔnu sia la, mɔ siwo dzi nàte ŋu awɔ nane le siwo dzi nàto aɖe wò afɔkua dzi akpɔtɔ eye nàna eƒe dzidzedzekpɔkpɔ bliboa nanyo ɖe edzi lae nye esi:
- Tsɔe kpe ɖe mɔnu si woatsɔ adzrae ɖo ŋu ɣesiaɣi: Esiae nye mɔnu ɖeka kolia nyuitɔ kekeake. Ne ètsɔ mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe mɔnu la tsaka kple mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒomevi bubu ɖea wò fufɔfɔ ƒe afɔkua dzi kpɔtɔna ŋutɔ.
- Mɔxexeɖefufɔfɔnu Siwo Woate Ŋu Atrɔ Ɣeyiɣi Didi (LARCs)—abe mɔ̃ siwo wotsɔ dea vidzidɔ me (IUD) kple mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe mɔ̃ siwo wotsɔ dea vidzidɔ me ene—wɔa dɔ wu 99%.
- Gbesiagbe vidzidzitikewo wɔa dɔ abe 96% ene ne wozã wo zi geɖe (eye 99% ne wozã wo bliboe).
- Kɔndɔm siwo le gota la wɔa dɔ abe 85% ene ne wozãe le xexeame ŋutɔŋutɔ zi geɖe.
- Atike siwo wua vidzidɔ alo mɔxexeɖefufɔfɔnu zazã kpe ɖe asiɖeɖe le eŋu ŋu hã ate ŋu aɖe wò vidzidzi ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ ŋutɔ.
- Ƒo asa na mɔnu sia zazã le wò vidzidzi ƒe fesre ( ovulation ): Afɔku si le wò fufɔfɔ me la ɖoa eƒe kɔkɔƒe le ŋkeke siwo do ŋgɔ na ŋkeke si do ŋgɔ na fufɔfɔ ƒe ŋkekea eye wòlɔ ɖe eme. Le nyɔnu akpa gãtɔ gome la, fugboe ƒe dodo dzɔna le dzinukpɔkpɔ ƒe titina lɔƒo (zi geɖe la, anɔ abe kwasiɖa eve ene do ŋgɔ na wò dzinukpɔkpɔ si kplɔe ɖo). Bu ovulation calendar alo tracking apps zazã atsɔ ade dzesi wò vidzidziŋkekewo ŋu kpɔ. Le fesre sia si me afɔku le ŋutɔ me la, mègaɖo ŋu ɖe mɔnu si wozãna tsɔ ɖea asi le eŋu ŋu o.
- Na wò zɔhɛ naɖe aɖuɖɔ hafi nàdɔ kple ame: Aɖuɖɔtoe kpena ɖe ame ŋu wòɖea tsinyenye ɖesiaɖe si susɔ tso tsinyegoe si susɔ tso tsinyenye si woɖe do ŋgɔ me, si wɔnɛ be tsinyenye si le dɔ wɔm ƒe anyinɔnɔ le tsinyenye si do ŋgɔ me dzi ɖena kpɔtɔna. Togbɔ be menye bometsitsi 100% o hã la, enye dedienɔnɔ ƒe afɔɖeɖe si kpena ɖe ame ŋu.
- Na mɔxexeɖefufɔfɔnu kpata nanɔ asiwò: Ne èɖoa ŋu ɖe asiɖeɖe le eŋu koŋ ŋu la, ele be nàdzra ɖo ɖe kpododonu si ate ŋu adzɔ ŋu. Mɔxexeɖefufɔfɔnu kpata (si woyɔna zi geɖe be ŋdi me atikekui) ƒe amesinɔnɔ le aƒeme nye afɔɖeɖe si me nunya le. Ne wonoe le gaƒoƒo 72 va ɖo 120 me le gbɔdɔdɔ si womekpɔ ta na o megbe la, ewɔa dɔ ŋutɔ le mɔxexe ɖe fufɔfɔ nu me.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
Togbɔ be mɔnu si wozãna tsɔ hea fufɔfɔe nyo wu mɔxexeɖefufɔfɔnu aɖeke kura zazã kura ne èle agbagba dzem be yeaƒo asa na fufɔfɔ hã la, afɔku siwo le eme gɔme sese le vevie ŋutɔ be nàwɔ nyametsotso siwo ŋu wonya nu tsoe le wò vidzidzi ƒe lãmesẽ ŋu.
Ðo ŋku edzi be ne èɖoa ŋu ɖe asiɖeɖe le eŋu ɖeɖeko ŋu vidzidzinutsitikemɔnu si woatsɔ akpe ɖe eŋu manɔmee la, èdzea ŋgɔ mɔnukpɔkpɔ 1 le 5 ɖesiaɖe me (20%) be nàfɔ fu ƒe sia ƒe. Gawu la, ele be nàzã mɔxenu ƒe mɔnu abe kɔndɔm ene atsɔ akpɔ ɖokuiwò ta tso Gbɔdɔdɔ ƒe Dɔlékuiwo (STI) me.
Be nàda viɖe kple kuxi siwo le asiɖeɖe le eŋu me akpɔ nyuie ne wotsɔe sɔ kple mɔxexeɖefufɔfɔnu ƒe mɔnu bubuwo la, lãmesẽdɔwɔla aɖe gbɔ yiyi nye wò tiatia nyuitɔ ɣesiaɣi. Woate ŋu akpe ɖe mia kple wò zɔhɛa ŋu miatia mɔnu si ŋu kakaɖedzi le ŋutɔ, si me nuteɖeamedzi mele o, si sɔ pɛpɛpɛ kple miaƒe agbenɔnɔ kple lãmesẽkuxiwo.
