Amekae nye ŋutilãmedɔdala? (Lãmesẽdɔwɔla) Mina míasrɔ̃ nu tso esia ŋu bɔbɔe!

Èse ‘lãmesẽŋutinunyala’ alo ‘ lãmesẽŋutinunyala ’ ŋkɔ kpɔa? Ðewohĩ èdo go ɖeka kpɔ, alo ɖewohĩ xɔ̃wò alo ƒometɔ aɖe xɔ atike tso ɖeka gbɔ. Ame siawo nye míaƒe lãmesẽnyawo gbɔ kpɔha me tɔ veviwo ŋutɔŋutɔ. Eyata, egbea míaƒo nu tso amesi ŋutilãmedɔdala nye, nusi wowɔna, kple kpekpeɖeŋu si woateŋu ana ŋu.

Amekae nye ŋutilãmedɔdala sia?

Kpuie ko la, lãmesẽdɔwɔla nye lãmesẽdɔwɔla si kpena ɖe ŋuwò nèʋãa wò ŋutilã, abe wò abɔwo ʋuʋu, azɔlizɔzɔ, kple nuwo kɔklɔ ene, nyuie wu, bɔbɔe wu, eye vevesese aɖeke manɔmee. Woate ŋu akpe ɖe ŋuwò hã be nàɖu dzesiwo abe vevesese, lãmekasese, kple vevesese dzi.

Zi geɖe la, kamededeŋutinunyala hiãna ne ame aɖe xɔ abi le afɔku aɖe me alo le hayahayam tso amekoko me . Míeyɔa ema be gbugbɔgaɖɔɖo (alo `Rehab`) . Tsɔe be ame aɖe dze anyi hegbã eƒe afɔ, alo wowɔ dɔ nɛ vevie. Le ema megbe la, kamededeŋutinunyalawoe naa hehe wo be woagazɔ azɔli ahawɔ dɔ nyuie ake.

Gake, menye gbugbɔgaɖɔɖo koe nye nusi ame siawo wɔna o. Woate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàda lãmesẽkuxi aɖewo , aɖe abi xɔxɔ le etsɔme ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ , eye woakpe ɖe ŋuwò nàʋu kakaɖedzitɔe ahanɔ dedie wu. Ema fia be woate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe ŋutilã me vevesese si dɔléle aɖewo hena vɛ dzi akpɔtɔ eye gbesiagbedɔwo nanɔ bɔbɔe na wò.

Lãmesẽdɔwɔla ate ŋu awɔ dɔ kple wò dɔnɔdzikpɔla vevitɔ, ɖɔkta si gbɔ nèyina edziedzi, be wòakpe ɖe ŋuwò nàda kuxi siwo ana wò ŋutilã ʋuʋu sesẽna na wò ahaxe mɔ ɖe wo nu.

Ðe lãmesẽdɔwɔlawo nye ɖɔktawoa?

Esia nye kuxi si le ame geɖe ŋu. Lãmesẽdɔwɔlawo menye atikewɔlawo (MD alo DO) o. Esia fia be womate ŋu akpɔ nɔnɔme aɖewo, aŋlɔ atike na wo, alo awɔ dɔ na wo o.

Zi geɖe la, ne èkpɔ lãmesẽdɔwɔla bubu, ɖɔkta, eye nèkpɔ dɔlélea le ŋuwò vɔ la, èwɔa dɔ kple ŋutilãmedɔdala aɖe be wò ʋuʋu nanyo ɖe edzi. Ðɔktaa gblɔ be, " Lãmesẽfefewɔwɔ nyo na nɔnɔme sia, yi ɖakpɔ ŋutilãmedɔdala gbɔ." Gake le dukɔ aɖewo me, le kpɔɖeŋu me, le United States la, àte ŋu ayi kamededeŋutinunyala gbɔ tẽ ɖɔkta aɖeke meɖoe ɖe wò o. Le Sri Lanka la, zi geɖe la, ne ɖɔkta kafui vɔ ko hafi míeyia kamededeŋutinunyala gbɔ.

Eyata nukae nye `DPT`?

Anɔ eme be èkpɔ ŋutilãmedɔdala siwo ŋlɔ ŋɔŋlɔdzesi `DPT` ɖe woƒe ŋkɔwo megbe. `DPT` tsi tre ɖi na `Ðɔkta si kpɔa Lãmesẽnyawo Gbɔ` . Esia fia be woxɔ hehe si de ŋgɔ ŋutɔ le kamedede me eye woɖo dzeside siwo hiã na esia gbɔ. Be nàxɔ `DPT` ƒe ɖaseɖigbalẽ sia la, zi geɖe la, ele be nàsrɔ̃ nu le yunivɛsiti abe ƒe etɔ̃ ene. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ele be gɔmedze ɖaseɖigbalẽ hã nanɔ wo si, si nye `Bachelor's degree`. Eyata esia menye nu bɔbɔe o.

Le dukɔ aɖewo me, le kpɔɖeŋu me le United States la, ele be ŋutilãmedɔdalawo katã nato dodokpɔ tɔxɛwo me, abe ``Dukɔa ƒe Lãmesẽnyawo Dodokpɔ`` ene, hafi woate ŋu adze woƒe dɔwɔwɔ gɔme.

Nukae ŋutilãmedɔdala wɔna?

Enyo, azɔ mina míalé ŋku ɖe nusi tututu kamededeŋutinunyala wɔna ŋu. Nusi wowɔna enye be wowɔa `` kamedede kple ʋuʋu ƒe hatsotso si wowɔ ɖe ɖoɖo nu`` si akpe ɖe wò ŋutilã ŋu wòaʋuʋu nyuie. Ema fia be wometsɔa kamedede ɖeka ma ke naa amesiame o. Wotrɔa asi le kamedede siawo ŋu na wò koŋ, eye wobua nu geɖe, abe wò nɔnɔme, ƒe si nèxɔ, kple wò ŋutilã ƒe ƒomevi ene ŋu. Wokpena ɖe ŋuwò le nu siwo gbɔna me:

• Kpɔ vevesese dzi: Wona mɔnu vovovowo, kamedede, kple aɖaŋuɖoɖo siwo akpe ɖe ŋuwò nàɖe wò akɔtave, kɔve, klove, kple ƒunukpeƒeveve dzi akpɔtɔ.
• Na wò ʋuʋu ƒe didime nanyo ɖe edzi: Esia fia be nàna afisi nàte ŋu aʋuʋu wò ŋutilã ƒe akpa aɖe (e.g., alɔ, afɔ, kɔ) didi kple alesi wòanɔ bɔbɔe la nanyo ɖe edzi. Tsɔe be kuxi aɖe le ŋuwò be nàkɔ wò abɔ ɖe dzi le abi si nèxɔ le abɔta ta. Woate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàna ema nanyo ɖe edzi eye nàtrɔ wò alɔnu wòanɔ ʋuʋu si sɔ.
• Dzra lãmesẽkuxi aɖe si gblẽa nu le wò ʋuʋu ŋu ƒe dzesiwo ŋu : Nɔnɔme aɖewo ate ŋu ana wòasesẽ na mí be míazɔ, atsi tre, alo aɖo asi nuwo gbɔ. Lãmesẽfefewɔwɔ ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu dzesi siawo dzi eye nànɔ agbe nyuie kple wò nɔnɔmea alesi nàte ŋui.
• Haya tso abi siwo nèxɔ me eye màxe mɔ ɖe abi siwo nàxɔ le etsɔme nu: Wokpena ɖe ŋuwò nèhaya kaba tso abi siwo nèxɔ le kamedefefewo me, afɔkuwo, kple abi bubuwo me, eye wodoa ŋusẽ wò ŋutilã hã eye wofiaa alesi nàzã wò ŋutilã nyuie be abi mawo tɔgbe nagadzɔ ake o.

Nɔnɔme kawoe lãmesẽdɔwɔlawo daa dɔ na?

Lãmesẽdɔwɔlawo ate ŋu ada kuxi ɖesiaɖe si ana wòasesẽ na wò be nàʋuʋu wò ŋutilã alo azãe. Esia fia be woate ŋu akpe asi ɖe nɔnɔme vovovowo ŋu, tso akɔtave suesuesuewo dzi va ɖo ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔléle gãwo dzi.

Wò ɖɔkta ate ŋu aɖo wò ɖe ŋutilãmedɔdala gbɔ be wòada dɔléle siwo bɔ abe:

Nɔnɔme siwo wokpɔna zi geɖe

• Akɔtave:Esia nye kuxi si le ame geɖe ŋu. Ate ŋu atso alesi womenɔa tsitrenu nyuie o kple alesi womezãa nu kɔkɔe nyuie o gbɔ.
• Carpal Tunnel Syndrome: Nɔnɔme si naa asibidɛwo tsia dzodzodzoe eye wosea veve le lãmeka aɖe si to asibidɛa me ƒe tete ta. Esia bɔ ɖe ame siwo wɔa dɔ le kɔmpiuta alo ŋɔŋlɔdzesiwo dzi la me.
• Aɖuɖɔtoe ƒe Dɔmawɔmawɔ nyuie: Aɖuɖɔ si dona le eɖokui si ne ele akɔta, le nu kom, alo le aɖuɖɔ ɖum. Kamedede tɔxɛ aɖewo li na esia.
• Trigger finger and trigger thumb: Nɔnɔme si me vevesese le si me asibidɛ sena le eɖokui me be yeku, si wɔnɛ be "click" gbeɖiɖi ne wobɔbɔe.
• Lãmetsiŋusẽ: Nɔnɔme si me ŋutilãa ƒe ʋukawo xena, si nana wòvuvuna, vevietɔ le abɔ kple afɔwo me. Esia ate ŋu adzɔ ɖe ame aɖewo dzi le kansadɔdada vɔ megbe.

Le abi alo nuveviwɔame megbe

Ðewohĩ ahiã be nàwɔ dɔ kple kamededeŋutinunyala aɖe be wòakpe ɖe ŋuwò nàhaya kaba eye nàgatrɔ ava wò agbe si sɔ me le abi alo afɔku abe esia ene megbe:

• Aklã ƒe Nuveviwɔame: Esia nye nɔnɔme sesẽ aɖe ŋutɔ. Lãmesẽfefewɔwɔ le vevie be woate ŋu awɔ dɔ nyuie wu.
• Rotator Cuff Tears: Lãmetsi siwo le abɔta ƒe vuvu. Abɔa kɔkɔ kple etrɔtrɔ sesẽ.
• Klo ƒe lãkusi ƒe abi (e.g., ACL ƒe aɖatsi): Klo ƒe lãkusi ƒe aɖatsi bɔ, vevietɔ le kamedefefewɔlawo me.
• Temporomandibular Joint (TMJ) Disorders: Nɔnɔme si me aɖu ƒe ƒunukpeƒea wɔa gbeɖiɖi si le ƒoƒom eye wònaa vevesese ne ele nu ʋum hele etum.
• Ʋuʋudedi: Abi si woxɔna le ahɔhɔ̃a ŋu hena ɣeyiɣi aɖe le ƒoƒo ɖe ta me ta. Ðewohĩ ahiã be woawɔ ŋutilãmedɔ le dadasɔ, taɖuame, kple nya bubuwo ta.
• Kamedefefe me Nuveviwɔame: Nuveviwɔame abe lãmekawo ƒe tete, lãmekawo ƒe tete, kple gbagbã siwo dzɔna ne wole du ƒum, le titim, alo le fefem.

Nɔnɔme siwo nɔa anyi didi (siwo nɔa anyi didi).

Lãmesẽdɔwɔlawo hã kpena ɖe amesiwo le agbe kple nɔnɔme siwo nɔa anyi didi siwo nana wòsesẽna be woaʋuʋu woƒe ŋutilã, abe esiwo ate ŋu anɔ anyi le woƒe agbemeŋkekewo katã me, akpɔ woƒe nɔnɔmewo gbɔ eye woƒe agbenɔnɔ nanyo ɖe edzi ene hã ŋu:

• Aklãdɔléle si Tsi Tre Ðe Eŋu (COPD): Dɔléle si nana gbɔgbɔ sesẽna. Yagbɔgbɔ ƒe kamedede kple ŋusẽdodo gbɔgbɔtsixe ƒe lãmekawo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu.
• Cerebral Palsy: Ʋuʋu ƒe kuxi siwo tsoa ahɔhɔ̃a ƒe gbegblẽ le ɖevime ta. Lãmesẽfefewɔwɔ le vevie tso esime wodzii.
• Multiple Sclerosis (MS): Dɔléle si gblẽa nu le lãmekawo ŋu, si nana ŋutilã ƒe akpa vovovowo gbɔdzɔna eye wòtsia dzodzodzoe.
• Lãmetsiŋusẽ ƒe Dɔléle:Domenyiŋusẽfianu ƒe nɔnɔme si nana lãmekawo gbɔdzɔna vivivi.
• Parkinson ƒe Dɔléle: Ahɔhɔ̃medɔléle si hea dzesiwo abe ʋuʋudedi, ʋuʋudedi, kple ʋuʋu blewu ene vɛ. Lãmesẽfefewɔwɔ ate ŋu akpe ɖe ame ŋu le dadasɔ kple azɔlizɔzɔ me.
• Cystic Fibrosis: Domenyiŋusẽ ƒe dɔléle si gblẽa nu le lãkusiwo kple nuɖuɖumeŋusẽ ŋu. Kamedefefemɔnu tɔxɛ aɖewo li siwo akpe ɖe ame ŋu wòaɖe ʋuʋudedi ɖa le lãkusiwo me.

Vovototo kae le kamededeŋutinunyala kple dɔdamɔnufiala dome?

Esia hã nye nuto bubu si me ame geɖe tɔtɔna le. Lãmesẽdɔwɔlawo kple dɔdamɔnufialawo siaa nye lãmesẽdɔwɔla siwo kpena ɖe ŋuwò nèʋãa wò ŋutilã hewɔa gbesiagbedɔwo. Gake vovototo sue aɖewo le atikewɔwɔ si wonana ƒe nɔnɔme kple nusi ŋu woƒe susu nɔna me.

Kpuie ko la, zi geɖe la, ŋutilãmedɔdalawo ƒe susu nɔa wò ŋutilã ƒe akpa aɖe alo akpa aɖe koŋ, alo ʋuʋu aɖe koŋ ŋu. Le kpɔɖeŋu me, ne klo ƒe kuxi aɖe le ŋuwò la, ŋutilãmedɔdala la adze agbagba ada klo ma eye wòana eƒe ŋusẽ, eƒe asitɔtrɔ le nɔnɔmewo ŋu, kple eƒe ʋuʋu ƒe didime nanyo ɖe edzi. Ne míagblɔe bubui la, taɖodzinu vevitɔe nye be woana ŋutilã ƒe dɔwɔwɔ nanyo ɖe edzi.

Gake dɔdamɔnufiala ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖu kuxi sesẽ siwo le gbesiagbedɔwo abe nuɖuɖu, awudodo, tsilele, nuŋɔŋlɔ, kple aƒemedɔwo wɔwɔ me le ɖokuiwò si dzi. Woƒe taɖodzinue nye be yewoakpe ɖe ŋuwò nànɔ agbe le ɖokuiwò si . Esia ate ŋu abia be nàtu ŋutilãmeŋusẽ ɖo, aɖu susu kple hadomekuxiwo dzi, eye woafia alesi nàzã dɔwɔnuwoe ne ehiã.

Tsɔe be ʋusɔgbɔdɔ dze ame aɖe dzi. Togbɔ be ŋutilãmedɔdala kpena ɖe wo ŋu wosrɔ̃a azɔlizɔzɔ hã la, dɔdamɔnufiala kpena ɖe wo ŋu wosrɔ̃a awudziwui dodo eye wogaɖua nu ake. Ɣeaɖewoɣi la, ahiã be nàkpɔ kamededeŋutinunyala kple dɔdamɔnufiala siaa le ɣeyiɣi ɖeka me.

Nɔnɔme kawoe le kamededeŋutinunyala nyui si?

Lãmesẽdɔwɔla nyui ate ŋu ato vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ, elabena amesiame ƒe nuhiahiãwo kple nusiwo wòlɔ̃na to vovo. Gake, le goawo katã me la, ele vevie be nàwɔ dɔ kple amesi akpe ɖe ŋuwò, ana nàse le ɖokuiwò me be yele dedie, eye wòate ŋu ana nàka ɖe edzi.

Ðo ŋku edzi be kamedede ate ŋu ave ame vie ɣeaɖewoɣi, eye ate ŋu anye dɔ geɖe. Eyata ele vevie be nàdi ame aɖe si sea veve ɖe ame nu, si sea wò vevesese kple vevesese gɔme, si nàte ŋu aƒo nu kplii bɔbɔe, eye wòaɖo to wò. Ele be nàte ŋu abia nya alo nya ɖe sia ɖe si ŋu nètsi dzi ɖo vɔvɔ̃manɔmee. Ele be woate ŋu aɖe nuwo me na wò, nusiwo kamedede siwo wɔm nèle awɔ, kple alesi woakpe ɖe ŋuwòe.

Lãmesẽdɔdala nyui nye amesi bi ɖe dzeɖoɖo me, ɖoa to wò, sea wò taɖodzinuwo gɔme eye wòkpena ɖe ŋuwò nèɖoa wo gbɔ, dea dzi ƒo na wò, eye wògbɔa dzi ɖi. Ele be wòaƒo nu tso wò ŋgɔyiyi ŋu na wò eye wòatrɔ asi le wò atikewɔwɔ ƒe ɖoɖoa ŋu ne ehiã.

Mlɔeba la, nu siwo dzi wòle be woaɖo ŋkui

Lãmesẽdɔwɔla ate ŋu anye wò lãmesẽnyawo gbɔ kpɔha me tɔ vevi aɖe ŋutɔ. Woate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàna ale si nàte ŋu aʋuʋu wò ŋutilã nyuie (eye wòanɔ bɔbɔe) la nanyo ɖe edzi, aɖe vevesese dzi akpɔtɔ, eye wòana wò agbenɔnɔ nanyo ɖe edzi.

Ðewohĩ ahiã be nàkpɔ kamededeŋutinunyala hena ɣeyiɣi aɖe esime nèle hayahayam tso abi si nèxɔ me, alo abe ɖɔɖɔɖoɖoɖo aɖe ƒe akpa aɖe ene le amekoko vɔ megbe. Ame bubuwo yi edzi le dɔ wɔm kple ŋutilãmedɔdalawo be woakpɔ nɔnɔme siwo nɔa anyi didi siwo gblẽa nu le woƒe ŋutete be woaʋuʋu woƒe ŋutilã ahaɖu edzi la gbɔ.

Nu vevitɔe nye be nàƒo nu kple wò ɖɔkta ne dzesi yeye aɖewo abe vevesese, lãmekasese, alo lãmetutudɔ ene le ŋuwò – vevietɔ ne esesẽna na wò be nàʋuʋu wò ŋutilã ƒe akpa aɖe le mɔ si sɔ nu alo nàwɔ gbesiagbedɔwo. Woate ŋu ado susua ɖa be nàyi kamededeŋutinunyala gbɔ be wòakpe ɖe ŋuwò nàkpɔ nya siawo gbɔ.

Mègaŋe aɖaba ƒu vevesese alo vevesese dzi gbeɖe o. Mègatsɔe ko be, "Adzo le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe o." Atikewɔwɔ kaba ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàhaya kabakaba, akpɔ kuxia gbɔ hafi wòagblẽ ɖe edzi, eye wòaxe mɔ ɖe kuxi siwo anɔ anyi ɣeyiɣi didi nu. Lé be na wò ŋutilã!

` Lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ, ŋutilãmedɔdala, lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ, kamedede, gbugbɔgaɖɔɖo, vevesese dzi ɖuɖu, ʋuʋu