Ðe deltoid lãmeka gbɔe abɔta vea amea? (Deltoid Muscle) - Mina míaƒo nu tso esia ŋu!

Èbu alesi nàte ŋu akɔ wò abɔ ɖe dzi, atsɔe ayi axawo dzi, eye nàtsɔe ade megbewò ŋu kpɔa? Lãmetsi vevi aɖe ŋutɔ le míaƒe abɔta le nu bɔbɔe siawo katã siwo míewɔna gbesiagbe la megbe. Lãmetsi mae nye ‘deltoid’ si ŋu míele nu ƒom tsoe egbea. Ele abe ametakpɔnu si le abɔta ene. Eyata mina míalé ŋku ɖe nusi tututu deltoid lãmeka sia nye, nusi wòwɔna, kple alesi wòana wòanɔ lãmesẽ me ŋu.

Nukae nye deltoid lãmeka sia?

Kpuie ko la, deltoid ye nye lãmeka vevitɔ si le wò abɔta. Eƒo xlã bɔl kple socket ƒe ƒunukpeƒe si wò alɔ do ƒome kple wò akɔta le. Eƒe nɔnɔme le abe dzogoe etɔ̃ si wogbugbɔ trɔ ene. Enye nusi nana nète ŋu ʋãa wò alɔ ɖe mɔ ɖesiaɖe kloe nu. Enaa wò abɔta ƒe ƒunukpeƒe hã kpɔa ame ta nyuie eye wòli ke.

Abe míaƒe ŋutilã ƒe lãmeka bubuwo ene la, deltoid nye ƒunukpeƒeŋusẽ . Eyae nye be enye lãmeka si dzi míate ŋu aɖu kple míaƒe susu. Esiawo to vovo na lãmeka siwo melɔ̃na o, abe míaƒe dzi ene.

Dɔ vevi kawoe deltoid lãmeka wɔa?

Deltoid lãmekaa ɖeɖe mewɔa dɔ o. Ewɔa dɔ aduadu kple lãmeka bubu siwo le abɔta, vevietɔ rotator cuff lãmekawo.

Akpa etɔ̃e le deltoid lãmeka la me!

Ẽ, lãmeka sia si le dzogoe etɔ̃ me la ma ɖe akpa vevi etɔ̃, alo ta me. Dɔ vovovo aɖe le akpa siawo dometɔ ɖesiaɖe si.

Nɔnɔme kawoe ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe deltoid lãmekaa dzi?

Abɔtakuxi geɖe ate ŋu aku ɖe deltoid lãmeka ŋu. Ɣeaɖewoɣi la, ekpɔa ŋusẽ ɖe lãmeka sia dzi tẽ, eye ɣebubuɣiwo hã la, kuxi bubu aɖe si le abɔta hã kpɔa ŋusẽ ɖe edzi.

• Adhesive capsulitis: Woyɔa esia zi geɖe be ‘abɔta si xɔ dzo’. Esiae nye esime lãkusi si ƒo xlã abɔta ƒe ƒunukpeƒea va le kpekpem, sesẽna, eye wòsẽna. Esia nana abɔta sea veve vevie, lãmekawo vuvu, eye mete ŋu ʋãa abɔta o.
• Axillary nerve palsy: Esiae nye lãmeka vevitɔ si naa seselelãme si nye deltoid lãmekaa. Lãmetsi sia ate ŋu aƒo alo agblẽ le amekoko, afɔku, alo nane abe atizɔti ene zazã ɣeyiɣi didi ta. Esia ate ŋu ana abɔta kple lãmeka si ƒo xlã deltoid la nazu lãmetutudɔ alo gbɔdzɔgbɔdzɔ.
• Bursitis: Akplo sue siwo me tsi yɔ fũu siwo woyɔna be bursa le abɔta ƒe dɔdzẽ. Esia ate ŋu ana abɔta ʋuʋu nasesẽ eye ate ŋu ana lãmekawo nase veve.
• Deltoid fibrosis: Lãmetsi sia ate ŋu axɔ abi le nusiwo abe atike dodo ɖe teƒe ɖeka me enuenu ene ta, si wɔnɛ be lãmenugbagbevi siwo me ka le la dzɔna. Esia ate ŋu ana lãmekawo ƒe ŋusẽ kple ʋuʋu dzi naɖe akpɔtɔ.
• Rotator cuff tears: Le rotator cuff ƒe abi sesẽ aɖewo me la, deltoid lãmeka hã ate ŋu agblẽ.
• Shoulder impingement syndrome: Vevesese kple vuvu si tsoa abɔta ƒe lãmekawo alo lãkusiwo ƒe ʋuʋu ɖe ƒu ŋu gbɔ.
• Teteɖeanyi kple abi siwo woxɔna le zazã fũu akpa: Lãmetsiŋusẽ ƒe kawo zazã fũu akpa gbɔe esiawo tsona. Woateŋu adzɔ kpata, alo woateŋu atsi vivivi le nusiwo wowɔna le ta dzi enuenu ta (e.g., nutata, volleyball ƒoƒo).

Amekae ate ŋu axɔ abi siawo ƒomevi wu?

Amesiame ate ŋu axɔ kuxiwo le deltoid lãmekaa ŋu, gake ame aɖewo ya le afɔku me wu.

• Kamedefefewɔlawo: Kriket bɔlƒolawo, tsiƒulawo, tenis kple volleyball ƒolawo, kpekpemefɔlawo.
• Ame siwo le dɔ aɖewo wɔm: Amesiwo tsɔa woƒe asiwo wɔa dɔ ɣesiaɣi le yame, abe ʋuɖɔɖɔɖodɔwɔlawo, nutalawo, kple ʋufɔtidɔwɔlawo ene, le afɔku gã aɖe me.
• Ame siwo xɔ tso ƒe 40-60.
• Nyɔnuwo le afɔku me vie wu ŋutsuwo.
• Ame siwo ŋu atikewɔwɔ me dɔléle bubuwo abe suklidɔ, dzidɔ, kple lãkusidɔ le hã le afɔku gã aɖe me.

Ðe nɔnɔme siawo le asiwòa?

Ne kuxi aɖe le wò deltoid lãmeka ŋu la, àte ŋu akpɔ dzesiwo abe esiawo ene:

• Esesẽna be woakɔ abɔa ɖe dzi le mɔ vovovowo nu, vevietɔ yi dzi .
• Abɔta ƒe vevesese, vuvu .
• Seselelãme be ƒunukpeƒea me sẽ alo meli ke o.
• Seselelãme si nye ʋuʋudedi alo ʋuʋudedi.
• Kpekpemewo kɔkɔ sesẽ.
• Lãmetsiwo ƒe ʋuʋu.
• Gbɔdzɔgbɔdzɔ ƒe seselelãme le alɔnu .

Aleke ɖɔkta awɔ ake ɖe esia ŋu?

Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, aɖo to wò dzesiwo gbã eye wòasrɔ̃ nu tso wo ŋu. Emegbe awɔ ŋutilãmedɔdada. Le esia me la, abia tso asiwò be nàkɔ wò abɔ ɖe ŋgɔ, ɖe axadzi, kple megbe. Ðɔktaa ate ŋu abia tso asiwò be nàwɔ esia esime nèle tsitretsiɖeŋu vi aɖe zãm ɖe wò alɔnu ŋu. Ne wò deltoid lãmeka le dɔ wɔm nyuie la, ɖɔkta ate ŋu ase le eɖokui me be lãmekaa le ʋuʋum ne èkɔ wò abɔ ɖe dzi.

Menye ɣesiaɣi si màte ŋu akɔ wò abɔ ɖe dzi o, ke kuxi aɖe si le deltoid lãmekaa ŋutɔ ŋu tae. Susu bubuwo hã ate ŋu anɔ anyi.

Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu abia be woawɔ dodokpɔwo abe X-ray, MRI, ultrasound , alo CT scan ene atsɔ aɖo kpe nɔnɔmea tututu dzi. Woate ŋu awɔ EMG (Electromyogram) dodokpɔ hã be woakpɔ alesi lãmekawo kple lãmekawo le dɔ wɔm nyuie.

Aleke wowɔa atike nɛ?

Nya nyuiae nye be woate ŋu ada kuxi geɖe siwo do ƒome kple deltoid lãmekawo amekoko manɔmee.

Atikewɔwɔ siwo menye amekoko o:

• Gbɔɖeme: Te ɖa le nuwɔna si me vevesese le la ŋu hena ɣeyiɣi aɖe.
• Tsikpe: De tsikpe aɖabaƒoƒo 15-20 zi geɖe gbesiagbe be wòaɖe abi kple vevesese dzi akpɔtɔ.
• Vevesesenutsitikewo: Zã vevesesenutsitike alo lãmekawo ƒe gbɔdzɔewutike siwo wò ɖɔkta kafu.
• Lãmesẽfefewɔwɔ: Esia le vevie ŋutɔ. Kamedede siwo doa ŋusẽ lãmekawo eye wodzia woƒe asitɔtrɔ le nɔnɔmewo ŋu ɖe edzi, abe alesi kamededeŋutinunyala gblɔe ene.
• Aŋetu dodo: Gbɔ ɖe eme abɔta eye nàɖo seɖoƒe na eƒe ʋuʋu.
• Steroid dodo: Wò ɖɔkta ate ŋu ado atike siawo na wò be nàtsɔ aɖu vevesese kple abi sesẽwo dzi.

Amekoko ate ŋu ahiã le nɔnɔmewo abe lãmekawo ƒe vuvu vevie ene me ko.

Aleke woawɔ ana deltoid lãmekawo nanɔ lãmesẽ me?

Wogblɔ be: "Mɔxexe ɖe enu nyo wu edada." Eyata wɔ nusiawo be wò deltoid lãmekawo nanɔ lãmesẽ me.

• Dzoxɔxɔ nyuie: Wɔ abɔta keke ƒe kamededewo hafi nàde kame alo kamedefefe ɖesiaɖe.
• Zã mɔnu nyuitɔ:Zã tenɔnɔ kple aɖaŋu nyuitɔ ne èle kamedefefe wɔm hele kpekpemewo kɔm.
• Gbɔ ɖe eme ne èle veve sem: Ne wò abɔta le veve sem la, mègatue ɖe edzi o. Na ɣeyiɣi wò lãmekawo be woada gbe le wo ŋu.
• Ƒo asa na agbagbadzedze fũu akpa: Ne èle asidɔ wɔm atraɖii la, ɖiɖi ɖe eme le wo dome.
• Ne èƒoa fefe aɖe la, wɔ ɖe seawo dzi: Le kpɔɖeŋu me, le kriket me la, wɔ ɖe seɖoƒe siwo woɖo na bɔlƒola siwo ƒua du sesĩe dzi.

Deltoid lãmeka nye dɔwɔla si mewɔa nu o si kpena ɖe mía ŋu le míaƒe gbesiagbegbenɔnɔ me dɔ ɖesiaɖe kloe wɔwɔ me. Eyata ele vevie ŋutɔ be míalé be nɛ eye wòana wòanɔ lãmesẽ me.