Ðe ɣeyiɣia de be nàde ‘ta’ wò aɖua? Mina míasrɔ̃ nu geɖe tso Aɖuɖɔtoewo ŋu!

Ðe wò aɖu vuvu, vuvu, eƒe amadede trɔ, alo ɖe wògblẽ veviea? Alo ɖe wòhiã be nàkpɔ aɖu si ŋu ke le ta? Le nɔnɔme siawo tɔgbe me la, ɖewohĩ wò aɖudɔdala kafui be nàzã "fiakuku," alo "ta," abe alesi míeyɔnae ene. Le ame geɖe gome la, esia ate ŋu adze nu dziŋɔ kple tɔtɔ vie. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso nusi aɖufiakuku nye, ɣeyiɣi si wòhiã, kple alesi atikewɔwɔa wɔa dɔe ŋu kpuie.

Kpuie ko la, nukae nye Aɖuɖɔtoe?

Aɖufiakuku nye "kplu" si wowɔ ɖe ɖoɖo nu, si wowɔ ɖe ɖoɖo nu keŋkeŋ, si sɔ ɖe wò aɖu dzi. Abe kposɔ si me kɔ nyuie ene la, fiakuku sia tsyɔa wò aɖu si gbɔdzɔ, si gbã, alo esi gblẽ la dzi keŋkeŋ hekpɔa eta. Be wòasɔ nyuie la, ahiã be wò aɖudɔdala naɖe aɖua ƒe aɖuɖɔtoe sue aɖe ŋutɔ ɖa. Emegbe wotsɔa siminti tɔxɛ aɖe blaa fiakuku yeyea ɖe aɖua ŋu.

Woate ŋu atsɔ nu vovovowo awɔ fiakuku siawoe, siwo dometɔ aɖewoe nye aŋɔ, ga, kple anyikpe.

Ɣekaɣie wòhiã be woawɔ Aɖuɖɔtoe?

Viɖe geɖe le fiakuku ŋu. Ðewohĩ àhiã fiakuku le susu siwo gbɔna ta:

• Do ŋusẽ aɖu si gbɔdzɔ: Ne aɖu yɔ fũ akpa la, aɖua ƒe akpa si susɔ la ate ŋu agbɔdzɔ. Wodea fiakuku be aɖu ma tɔgbe nagagbã ɖe edzi o.
• Takpɔ aɖu si me gbagbã le: Ne aɖu si me gbagbã alo ŋeŋe le la, fiakuku ate ŋu akpe ɖe aɖua ŋu be wòalé aɖua ɖe te to mɔxexe ɖe enu be wòagakaka ɖe edzi o me.
• Gbugbɔ aɖu si vuvu alo si gbã la ɖo: Ate ŋu adzɔ be woagbugbɔ aɖu si vuvu le aɖuwo ƒe ŋeŋe (bruxism) alo nu bubuwo ta la ƒe nɔnɔme kple dɔwɔwɔ nanɔ anyi.
• Lé Aɖu ƒe Tɔdzisasrã Ðe Te: Wotsɔa fiakukuwo kpena ɖe aɖu si bu ŋu ƒe tɔdzisasrã aɖe ɖe aɖu siwo le akpa eveawo ŋu.
• Klo aɖu si ƒe amadede trɔ vevie: Aɖu aɖewo ƒe amadede trɔ si womate ŋu aɖɔ ɖo ne wokɔ wo ŋu edziedzi o. Le nɔnɔme mawo me la, wotsɔa fiakuku ɖoa wo ŋu be woadze tugbe.
• Klo aɖu si ŋu wowɔ dɔ na le ke me: Ne woda ke vɔ la, aɖua gbɔdzɔna. Ele vevie be woatsɔ fiakuku aɖo aɖua ta be wòagagbã o.
• Kpɔ Aɖuɖɔtoe: Wotsɔa fiakuku dea ke si wowɔ (si wotsɔ dea aɖu me) si woda ɖe afisi aɖu aɖe bu le be wòadze abe aɖu ene la dzi.

Aɖufiakuku ƒomevi kawoe li?

Fiakuku ƒomevi vovovowo li nàte ŋu atia, le wò nuhiahiãwo, nusiwo nèlɔ̃, kple nu me ƒe lãmesẽ nu. Mina míalé ŋku ɖe wo ŋu le kplɔ̃ sia dzi.

Aleke ɖoɖo si wowɔna tsɔ ɖoa ​​fiakukue la wɔa dɔe?

Zi geɖe la, ahiã be nàyi aɖudɔdala gbɔ ŋkeke eve hena atikewɔwɔ sia.

Ŋkeke Gbãtɔ (Sasrãkpɔ Gbãtɔ) .

• Aɖuɖɔɖɔɖɔ: Afɔɖeɖe gbãtɔe nye be nàdzra aɖua ɖo na fiakukua. Be woate ŋu awɔ esia la, woɖea aɖuɖɔ sue aɖe ɖa le axawo katã eye wotua aɖua ɖe anyi. Wowɔa esia be teƒe nanɔ fiakuku yeyea ŋu. Ɣeaɖewoɣi ne aɖua bu la, wotsɔa nusi wotsɔ dea aɖua me la gbugbɔa aɖua ƒe akpa aɖewo tu. Wowɔa esiawo katã be woatsɔ awɔ gɔmeɖoanyi sesẽ na fiakukua.
• Aɖu ƒe Nukpɔkpɔwo: Eyome wodzidzea wò aɖuwo. Woate ŋu awɔ esia kple aŋenu si wotsɔ nusi le abe putty ene wɔ alo kple asilénu si wotsɔna léa ŋku ɖe nu ŋu (digital impression). Woɖoa dzidzenu sia ɖe aɖudɔdaƒe aɖe be woawɔ fiakuku si wowɔ ɖe ɖoɖo nu na wò.
• Ɣeyiɣi kpui aɖe ƒe fiakuku ɖoɖo: Exɔa abe kwasiɖa eve va ɖo etɔ̃ ene hafi woate ŋu awɔ wò fiakuku si anɔ anyi ɖaa le dodokpɔxɔ me. Le ɣeyiɣi ma me la, aɖudɔdalaa atsɔ fiakuku aɖo anyi hena ɣeyiɣi aɖe be wòakpɔ wò aɖu si nèdzra ɖo la ta.

Ŋkeke Evelia (Sasrãkpɔ Evelia) .

Ne wonya wɔ wò fiakuku si anɔ anyi ɖaa eye woɖoe ɖa tso dodokpɔxɔa me ko la, ahiã be nàgakpɔ wò aɖudɔdala ake. Nu siwo nàwɔ gbemagbe lae nye esi:

• Woɖea fiakuku si nɔa anyi ɣeyiɣi kpui aɖe la ɖa.
• Woléa ŋku ɖe fiakuku yeye si wowɔ la ŋu nyuie be eƒe nɔnɔme, amadede, eye wòsɔ ɖe aɖua nu hã.
• Ne nusianu le ɖoɖo nu la, wozãa siminti tɔxɛ sesẽ aɖe tsɔ blaa fiakuku yeyea ɖe aɖua ŋu tegbee.

Aleke nèléa be na fiakuku ne wodae vɔ?

Ne woda fiakuku vɔ la, zi geɖe la, àte ŋu awɔ wò gbesiagbedɔwo. Gake esɔ be aɖua nase veve vie kwasiɖa ʋɛ aɖewo, vevietɔ ne nu dzodzoe kple fafa. Àte ŋu ase veve vie hã le aɖuɖɔtoewo me. Esia nu ayi le ŋkeke ʋee aɖewo megbe.

Nuɖuɖu siwo mele be woaɖu kple Fiakuku o

Ne fiakuku le ŋuwò hena ɣeyiɣi aɖe alo esi anɔ anyi ɖaa la, ƒo asa na nuɖuɖu siawo:

• Ice cubes ɖuɖu
• Akɔɖu sesẽ ŋutɔ (e.g. cashews, peanuts) .
• Nuku sesẽawo (nuku) siwo le popcorn me
• Nuɖuɖu siwo léna ɖe nu ŋu ŋutɔ abe toffee kple caramel ene

Nuɖuɖu siawo ƒomevi ate ŋu agblẽ nu le wò fiakuku ŋu alo aɖee ɖa gɔ̃ hã.

Aleke woawɔ ana fiakukua nanɔ anyi eteƒe nadidi?

• Klɔ wò aɖuwo zi eve ya teti gbesiagbe kple aɖuɖɔtoe si me fluoride le kple aɖututu si ƒe ɖa le fafɛ.
• Klɔ wò aɖuwo dome kple aɖuɖɔtoe gbesiagbe.
• Zã nu me tsi si wua dɔlékuiwo nàtsɔ axe mɔ ɖe nu me ƒuƒu kple dɔlékuiwo nu.
• Ne aɖuwo tutu (bruxism) zu numame na wò la, ƒo nu tso eŋu na wò aɖudɔdala eye nàna woawɔ numetike na wò be nàdo le zã me.
• Yi ɖado aɖuwo kpɔ edziedzi.

Ne nane si le abe esia ene dzɔ la, yi aɖudɔdala gbɔ enumake.

Ne aɖufiakuku le asiwò la, na wò aɖudɔdala nanya enumake ne ède dzesi nusiwo gbɔna dometɔ aɖe:

• Ne fiakukua se le eɖokui me be yeɖe asi le eŋu.
• Ne vivi alo ʋeʋẽ gbegblẽ aɖe le dodom tso nu me.
• Ne èkpɔ fiakukua ƒe gbagbã alo gbagbã.
• Ne fiakukua ƒe go ɖaɖɛawo tsi aɖe alo aɖuwo me.