Ne èbu alɔ̃dɔdɔ ŋu la, ɖe ame aɖe si kpɔa wò eye wòkpɔa ŋusẽ ɖe dziwò bliboe, abe alesi nèkpɔnɛ le sinimawo me ene la vaa susu me na wòa? Ame geɖe susuna be gbɔgbɔyɔyɔ nye nane si le abe ema ene. Gake nyateƒeae nye be, susu si mesɔ kura o ye nye ema. Hypnosis nye atikewɔwɔ kpeɖeŋutɔ si ŋu viɖe le ŋutɔ, si dzi woda asi ɖo. Eyata mina míaƒo nu tso ema tututu ŋu egbea.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Nukae nye alɔ̃dɔdɔ, ne míagblɔe kpuie ko?
Kpuie ko la, alɔ̃dɔdɔ nye nɔnɔme si me wò susu ɖea dzi ɖi vevie eye wò susu nɔa nu ɖeka ŋu. Ame aɖewo hã yɔa esia be alɔ̃dɔdɔ ƒe atikewɔwɔ. Enye atikewɔwɔ si kpena ɖe ame ŋu . Eyae nye be woate ŋu azãe abe atike bubu ene kpe ɖe atikewɔwɔ si nèxɔna zi geɖe ɖe dɔléle alo tagbɔdɔ aɖe ta ŋu.
Alɔ̃dɔdɔ ƒe atikewɔla si xɔ hehe eye wòdze ye wɔa esia. Ana mɔfiamewo wò kple nu, agbugbɔ nya aɖewo agblɔ na wò, eye wòakpe ɖe ŋuwò nàkpɔ nɔnɔmetata vovovowo le susu me le susu me. To mɔ sia dzi la, ne wò susu le nu ŋu le mɔ si de to nu la, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàtrɔ numame alo nuwɔna siwo mele lãmesẽ me o.
Nu vevitɔ kekeakee nye be ne èle alɔ̃dɔdɔ me la, mèbua ta o, mèdɔa alɔ̃ o. Eye naneke medzɔna le wò ŋusẽ godo o. Wòe le ŋusẽ kpɔm ɖe edzi ɣesiaɣi.
Nu kawo ƒomevie alɔ̃dɔdɔ ƒe atikewɔwɔ kpena ɖe ame ŋu le?
Le nyateƒe me la, alɔ̃dɔdɔ ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòakpɔ nɔnɔme vovovowo gbɔ. Na míalé ŋku ɖe nusiwo wonye ŋu.
| Dzɔdzɔmeŋutete ƒe ƒomevi | Mɔnukpɔkpɔ siwo asu ame si be wòaxɔ kpekpeɖeŋu |
|---|---|
| Susu ƒe lãmesẽkuxiwo |
|
| Dzesi siwo nɔa anyi didi | |
| Zãzã bubuwo |
Aleke atikewɔwɔ sia wɔa dɔe?
Enyo, azɔ na míakpɔ alesi esia dzɔna ŋutɔŋutɔ ɖa. Menye akunyawɔwɔe wònye abe alesi nàsusui ene o. Afɔɖeɖe vovovo enee le esia me. Atikewɔla la kplɔa wò toa akpa ene siawo me le dziɖeɖi me ŋutɔ eye wònɔa dedie.
| Fefewɔƒe | Nukae le edzi yim le afisia? |
|---|---|
| 1. Dɔwɔwɔ ɖe ame dzi | Esiae nye afɔɖeɖe gbãtɔ. Atikewɔla kpena ɖe ŋuwò nèɖea dzi ɖi. Wofiaa mɔ wò be nàtsɔ wò susu aɖo taɖodzinu ɖeka ŋu, eye nàɖee ɖa le nusiwo ƒo xlã wò ŋu. Wowɔa esia to mɔnuwo abe gbɔgbɔ blewu kple teteɖeanyi kple wò lãmekawo ƒe ɖiɖi vivivi zazã me. |
| 2. Gogloƒe | Esia bia be nàdzi wò ɖiɖiɖeme kple susu ɖe nu ŋu ɖe edzi. Tsɔe be èdo le tsiƒuƒe aɖe ƒe nuwuƒe si me goglo o eye nèle ʋuʋum vivivi fifia yi ɖe tsi si goglo wu me. Atikewɔla ate ŋu abia tso asiwò be nàkpɔ ɖokuiwò le susu me be yele atrakpui aɖe ɖiɖim, alo nèle nyɔnyrɔm ɖe aba si dzi wofa ŋutɔ dzi. |
| 3. Aɖaŋuɖoɖowo Nana | Esiae nye akpa vevitɔ kekeake. Fifia wò susu le ʋuʋu ɖi ŋutɔ na aɖaŋuɖoɖowo. Atikewɔla la agblɔe na wòÐo aɖaŋu nyuiwo tufafatɔe ŋutɔ ku ɖe nusiwo wòle be woatrɔ ŋu (le kpɔɖeŋu me, atamanono dzudzɔ). Àte ŋu aɖo aɖaŋuwo abe, "Mèhiã sigaret o, wò ŋutilã anɔ lãmesẽ me." |
| 4. Dodo ɖe ŋgɔ | Mlɔeba la, atikewɔla la kplɔa wò doa goe le nɔnɔme sia me blewuu. Wobiana tso asiwò be nàgakpɔ ɖokuiwò le susu me be yegale atrakpui mawo dzi yim ake, alo nèle dodom tso aba nyui ma dzi, eye nàgbugbɔ wò susu aɖo nɔnɔme si sɔ me. |
Zi geɖe la, kpekpe aɖe xɔa abe gaƒoƒo ɖeka ene. Ate ŋu axɔ ɣeyiɣi geɖe hafi nàdze emetsonu siwo nèdi la kpɔkpɔ gɔme.
Ðe afɔku aɖewo le esia mea?
Hypnosis nye atikewɔwɔ si le dedie ŋutɔ, si me afɔku mele o . Gake ƒã ŋutɔ be ame aɖewo ate ŋu akpɔ nugbegblẽ suesuesuewo le atikewɔwɔ vɔ megbe.
- Taɖuame
- Alɔ̃dɔdɔ
- Taɖuame
- Dzimaɖitsitsi dzi ɖe edzi vie
- Alɔ̃dɔdɔ sesẽ
Ne èse nane si le abe esia ene la, ele vevie ŋutɔ be nàgblɔe na wò atikewɔla.
Ðo ŋku edzi be menye susu dzi ɖuɖu alo ahɔhɔ̃mekaklɔe nye alɔ̃dɔdɔ o. Menye ɖe atikewɔla la le wò blem be nàwɔ naneke o. Tɔtrɔ nyui ɖesiaɖe si adzɔ le wò agbe me la dzɔna le esi nètiae be yeawɔ tɔtrɔ ma ta .
Aleke nàwɔ atia alɔ̃dɔdɔ ŋuti nunyala bibi?
Esia nye nyabiase vevi aɖe ŋutɔ. Ne èle alɔ̃dɔdɔ ƒe atikewɔwɔ ŋu bum la, ele be nàlé ŋku ɖe eŋu gbã be amea nye dɔwɔla bibi si si mɔɖegbalẽ le le dɔ aɖe abe atikewɔwɔ, susuŋutinunya, hadomekpekpeɖeŋunadɔwo, alo dɔnɔdzikpɔkpɔ ene me hã . Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ele be hehe tɔxɛ nanɔ amea si le alɔ̃dɔdɔ kple alɔ̃dɔdɔ ƒe mɔnuwo ŋu.
Nu vevitɔe nye be nàka ɖe wò atikewɔla dzi. Abe ɖɔkta alo aɖaŋuɖola ɖesiaɖe ene la, ele be nàte ŋu aƒo nu kpli wo vevesese aɖeke manɔmee.
Ɣekaɣie wòhiã be nàkpɔ wò ɖɔkta?
Wozãa atikewɔmɔnu siwo kpena ɖe ame ŋu, abe alɔ̃dɔdɔ ene, kpe ɖe atikewɔwɔ si wozãna ɖaa ŋu. Ne dzesi yeye aɖewo va dze ŋuwò, alo ne wò dzesiwo trɔ la, kpɔ egbɔ be yeƒo nu tso wo ŋu na wò ɖɔkta . Ðewohĩ ahiã be woawɔ atike bubuwo tsɔ kpe ɖe alɔ̃dɔdɔ ŋu. Alɔ̃dɔdɔ menye atike gbãtɔ teƒenɔla gbeɖe o.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Menye akunyawɔwɔ si woɖena fiana le sinimawo me nye alɔ̃dɔdɔ o. Enye atikewɔwɔ kpeɖeŋutɔ si wonya nyuie si naa susua ɖea dzi ɖi vevie eye wòkpena ɖe ŋuwò be wò susu nanɔ nu ŋu.
- Màbu ta alo adɔ alɔ̃ le atikewɔwɔ sia me o. Wòe le ŋusẽ kpɔm ɖe edzi ɣesiaɣi.
- Esia ate ŋu akpe ɖe nu geɖe ŋu, abe nuteɖeamedzi, vevesese, alɔ̃madɔmadɔ, kple asiɖeɖe le numame gbegblẽwo abe atamanono ene ŋu.
- Di atikewɔwɔ sia tso dɔnyala bibi si xɔ hehe gbɔ ko gbɔ ɣesiaɣi.
- Ðo ŋku edzi be alɔ̃dɔdɔ nye kpeɖeŋutɔ na atikewɔwɔ edziedzi, ke menye nusi woatsɔ aɖo eteƒe o. Ne nane si ŋu nètsi dzi ɖo la, dzro wo me kple wò ɖɔkta.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.