Ènya be togbɔ be mí katã míele dukɔ ɖeka me kple hadomegbenɔnɔ ɖeka me hã la, ameha aɖewo doa go kuxi vovovowo wu bubuwoa? Esia nye nyateƒe vevietɔ ne míeƒo nu tso anyigba aɖe dzi nɔla gbãtɔ siwo nye afimatɔwo ŋu. Zi geɖe la, woƒe agbenɔnɔ, dekɔnuwo, kple lãmesẽkuxi siwo wodoa goe la toa vovo na amehawo tɔ. Egbea, míele nu ƒom tso lãmesẽkuxi siwo koŋ wodoa goe kple nusiwo hea wo vɛ ŋu.
Amekawoe nye Anyigbadzitɔwo?
Kpuie ko la, anyigbadzitɔwoe nye ameawo kple woƒe dzidzimevi siwo nɔ anyigba alo anyigba ƒe nɔnɔme aɖe dzi tso esime egodotɔwo va xɔe alo va nɔ edzi. Woawo ŋutɔ ƒe gbegbɔgblɔ, dekɔnuwo, kple hadome kple dunyahehe ƒe ɖoɖo tɔxɛwo le wo si. Zi geɖe la, nusiawo to vovo kura tso esiwo wokpɔna le ameƒomevi veviwo me gbɔ.
Bu Vedda nuto si le míaƒe dukɔa me ŋu kpɔ. Wonye míaƒe dukɔa me nɔla gbãtɔwo ƒe dzidzimeviwo ƒe akpa vevi aɖe. Eye afimatɔwo ƒe ƒuƒoƒo vovovowo le xexeame katã.
- Lakotatɔwo le Amerika
- Mayatɔ siwo le Guatemala
- Aymaratɔ siwo le Bolivia
- Inuittɔ siwo le Artik nutoa me
- Australia ƒe Aboriginetɔwo
- Maoritɔ siwo le New Zealand
Le ŋutinya me la, woɖe to siawo dometɔ geɖe ɖa le woƒe anyigba gbãtɔwo dzi. Woɖe wo dometɔ aɖewo yi teƒe bubuwo sesẽe, evɔ wotsrɔ̃ bubuwo ɖa keŋkeŋ. Ŋutinya me nu madzɔmadzɔ siawo yi edzi le fu ɖem na wo kple hadome, ganyawo, kple lãmesẽkuxi vovovowo.
Lãmesẽkuxi vevi kawoe wodoa goe?
Abe ame ʋɛ bubuwo ene la, zi geɖe la, ame gbãtɔwo doa go vovototodedeameme, woɖea wo ɖe aga, kple ŋɔdzi si nye be yewoƒe gbegbɔgblɔ kple dekɔnuwo abu . Hadomegbenɔnɔ ƒe nyaƒoɖeamenu siawo kpɔa ŋusẽ ɖe woƒe ŋutilã kple susu ƒe lãmesẽ dzi tẽ.
Mina míalé ŋku ɖe lãmesẽkuxi siawo dometɔ aɖewo ŋu nyuie le kplɔ̃ si le ete dzi.
| Lãmesẽkuxi | Numeɖeɖe kple nusiwo kpɔa ŋusẽ ɖe ame dzi |
|---|---|
| Nunyuimakpɔɖui | Nusiwo koŋ gbɔ esia tsoe nye ahedada kolikoli kple woƒe anyigba siwo dzi woɖuna tsã kple dzɔdzɔmenuɖuɖutsoƒewo ƒe bu. Le kpɔɖeŋu me, ɖiƒoƒo nutome na be womate ŋu akpɔ nuɖuɖu dzadzɛ siwo woxɔna tso blema ke o. Esia wɔe be nunyuimakpɔɖu kple dɔléle siwo do ƒome kplii bɔ. |
| Agbenɔƒe si Woaɖe Ðe Edzi | Nyatakaka aɖewo ɖee fia be anyigbadzinɔlawo ƒe agbenɔƒe ate ŋu anɔ kpuie abe ƒe 20 ene wu ƒuƒoƒo bubuwo tɔ. Dɔlélewo abe dzidɔ, kansa (vevietɔ ayiku, aklã, kple dɔgbo), kple yɔmekpe bɔ ɖe wo dome. Lolo akpa hã sɔ gbɔ ŋutɔ. |
| Susu ƒe Lãmesẽnyawo | Wonɔa agbe le nuteɖeamedzi sesẽwo me le ƒomea me tɔwo ƒe ku, nudzɔdzɔ dziŋɔ siwo dzɔ va yi, kakaɖedzimanɔamesi le etsɔme, nuɖuɖu ƒe anyimanɔmanɔ, kple ameƒomevinyenye ƒe vovototodedeameme ta. Esia wɔe be nɔnɔmewo abe blanuiléle , nuteɖeamedzi le afɔku megbe (PTSD) , kple atike muamewo zazã ƒe dɔléle bɔ ɖe wo dome. |
| Womeɖea wo fiana nyuie le atikewɔwɔ ŋuti numekuku me o | Wowɔa atikewɔwɔ ŋuti numekuku akpa gãtɔ le ameha veviwo ŋu. Ƒã hafi wotsɔa anyigbadzitɔwo dea numekuku sia me. Esia wɔe be womete ŋu kpɔa nyatakaka siwo ku ɖe woƒe domenyiŋusẽfianu alo lãmesẽ ƒe nɔnɔme tɔxɛwo ŋu o. Esia wɔe be ɖewohĩ atikewɔmɔnu siwo wɔa dɔ na amehawo katã mawɔ dɔ na wo o. |
Nukawoe nye mɔxenu siwo xea mɔ na lãmesẽkuxi siawo ƒe nyonyo?
Wodoa go kplamatsedonu vovovowo ne wole agbagba dzem be yewoana yewoƒe lãmesẽ nanyo ɖe edzi.
1. Lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ ƒe dɔwɔna nyuiwo xɔxɔ sesẽ
Anyigbadzitɔwo ƒe ƒuƒoƒo geɖe le saɖeaga, nuto sesẽwo me. Esia wɔe be lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ nyui aɖeke mele wo si o . Esia gagblẽa nu ɖe edzi le alesi wòsesẽna be woaɖo kɔdzi, ʋu ƒe anyimanɔmanɔ, kple gbegbɔgblɔ ƒe mɔxenuwo ta. Ðewohĩ womate ŋu ase nya si gblɔm ɖɔktaa le la gɔme o, alo womate ŋu agblɔ woƒe susu nyuie o.
2. Kakaɖedzimanɔamesi kple dekɔnuwo ƒe vovototo le lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ me
Le ŋutinya kple nuteƒekpɔkpɔ gbegblẽwo ta la, zi geɖe la, womekana ɖe gotagome xexeame kple dziɖuɖudɔwɔƒewo dzi o. Kakaɖedzimanɔamesi sia ate ŋu akeke ta aɖo lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ hã gbɔ.
Ate ŋu asesẽ na wo be woaka ɖe lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ ƒe ɖoɖo si medea bubu woƒe dekɔnuwo, dzixɔsewo, alo wo gɔme o dzi.
Le kpɔɖeŋu me, ɖewohĩ afimatɔwo ƒe ƒuƒoƒo aɖewo malɔ̃ ɖe egbegbe atikewɔwɔ ŋuti nukpɔsusuwo abe atikewɔmɔnu alo domenyiŋusẽfianu ŋuti numekuku ene dzi o . Ðewohĩ womadi be yewoagblɔ yewoƒe ŋutilã ƒe akpa aɖewo alo nugbagbewo ƒe kpɔɖeŋuwo na egodotɔwo o. Esiawo nye nusiwo bla ɖe woƒe dzixɔsewo kple dekɔnuwo ƒe dzidzenuwo ŋu. Eyata ele vevie ŋutɔ be woawɔ lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ ƒe ɖoɖo ɖesiaɖe le mɔ si ade bubu woƒe dekɔnuwo ŋu eye woakpɔ gome le eme nu.
3. Ðoɖowɔɖi siwo kpɔ dzidzedze kple nukpɔsusu
Togbɔ be kuxi siawo li hã la, wowɔ ɖoɖo siwo kpɔ dzidzedze le xexeame ƒe akpa aɖewo, vevietɔ to mɔnuwo abe ʋuɖoɖo nana afimatɔwo, atikewɔwɔ ƒe gazazã dzi ɖeɖe kpɔtɔ, kple nuto ɖeka me tɔwo ƒe gomekpɔkpɔ le lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ ƒe ɖoɖowo me ene dzi .
Nu vevitɔe nye be nàbia wo nusi wodi, aɖo to woƒe susuwo, eye nàwɔ ɖoɖo ɖe lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ ƒe ɖoɖo siawo ŋu ɖekae kple woƒe ŋgɔnɔlawo. Ema ko hafi woate ŋu aka ɖe dziwò vavã eye woƒe lãmesẽ nanyo ɖe edzi. Àte ŋu aƒo nu tso esia ŋu kple wò ɖɔkta hã eye nàsrɔ̃ nu geɖe.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Anyigbadzitɔwoe nye nuto aɖe me nɔla gbãtɔwo kple woƒe dzidzimevi siwo nɔ afima hafi woxɔ wo. Dekɔnuwo kple gbegbɔgblɔ tɔxɛwo le wo si.
- Le ŋutinya me susuwo, ahedada, kple hadome vovototodedeameme ta la, wodoa go lãmesẽkuxi vovovo kple sesẽ geɖe wu amehawo katã tɔ.
- Nuɖuɖu nyui makpɔmakpɔ, agbenɔƒe kpui aɖe ne wotsɔe sɔ kple ame bubuwo, kple susu ƒe lãmesẽkuxiwo (abe blanuiléle kple PTSD ene) nye nu vevitɔwo dometɔ aɖewo.
- Be woƒe lãmesẽ nanyo ɖe edzi la, lãmesẽnyawo gbɔ kpɔkpɔ ƒe ɖoɖo si ade bubu woƒe dekɔnuwo ŋu, akpɔ gome le wo me vevie, eye woaka ɖe wo dzi la le vevie ŋutɔ.
- Enye míaƒe agbanɔamedzi abe habɔbɔ ene be míanya kuxi siwo nuto siawo do goe eye míado alɔ wo.
Anyigbadzitɔwo, lãmesẽkuxiwo, lãmesẽkuxiwo ƒe vovototo , nunyuimakpɔɖui, susu ƒe lãmesẽ, hadomelãmesẽ, anyigbadzitɔwo ƒe lãmesẽ
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee