Ðe nènya numame si me afɔku le si nye be ‘wòmu aha’ le aƒemenuzazãwo (atike siwo wogbɔna) mea?

Ðe nède dzesi atikewo ƒe ʋeʋẽ wɔnuku aɖe si mènya o, si le dodom tso viwòa ƒe xɔ mea? Alo ɖe nède dzesi tɔtrɔ kpata le woƒe nuwɔna, nuƒoƒo, kple nuwɔna me si me mekɔ vie oa? Ðewohĩ wova ge ɖe numame aɖe si ɖewohĩ mànya gɔ̃ hã be afɔku le eme eye wòwua ame wu alesi nèsusui o la me. Emae nye nusi ŋu míele nu ƒom tsoe egbea.

Kpuie ko la, nukawoe nye atike siawo siwo wogbɔna?

Ne míagblɔe kpuie ko la, atike siwo wogbɔna be woase le wo ɖokui me be vivisese, ɖiɖiɖeme, alo "kɔkɔ" nadze. Esia ƒe akpa si me afɔku le wue nye be atike siawo le gbesiagbenuwo me, ke menye le míaƒe aƒewo kple dɔwɔƒewo ɖeɖeko o. Ne míegbɔ dzudzɔa la, atikeawo gena ɖe míaƒe ahɔhɔ̃ me kaba, si wɔnɛ be “wokɔa” enumake.

Bu alesi gbegbe esia me afɔku le ŋu kpɔ. Ne èyi edzi le numame sia wɔm la, àte ŋu akpɔ nugbegblẽ sesẽ siwo womate ŋu atrɔ gbeɖe o. Ahɔhɔ̃ ƒe gbegblẽ tegbee, alɔ̃madɔmadɔ, kple ku enumake gɔ̃ hã ate ŋu adzɔ.

Togbɔ be zi geɖe la, míate ŋu ase atike ƒomevi bubuwo ƒe ʋeʋẽ hã la, nya ‘gbɔgbɔmenuwo’ fia nusiwo wozãna tsɔ xɔa kɔkɔme to wo ʋuʋu ko me koŋ. Wotsɔ ŋkɔ vovovowo abe ‘huffing’, ‘bagging’, kple ‘dusting’ zãa esiawo.

Aleke woazã esiawoe?

Ame siwo zãa nu siawo la gbɔa wo to woƒe ŋɔti alo nu me le mɔ vovovowo nu. Bu eŋu kpɔ, ame aɖewo wɔa nu siawo tɔgbe:

• Yagbɔgbɔ tso gaze me tẽ: ʋu nane abe amadede ƒe go alo aŋetu ene eye nàgbɔ yaƒoƒoa ɖe wò ŋɔti me tẽ.
• Tsɔe ƒu gbe ɖe ŋɔti/nu me tẽ: Wotsɔa atike siwo wotsɔna ƒua gbe abe ʋeʋẽ lilili kple ya fafɛna ene ƒua gbe ɖe ŋɔti alo nu me tẽ.
• Avɔ zazã: Tsɔ avɔ de atike siawo me, lée ɖe wò ŋɔti kple nu dzi, eye nàgbɔ ya.
• "Bagging" mɔnu: Ame aɖewo tsɔa plastic alo pepa kotoku, tsɔa atike siawo dea eme, tsɔa akploa dana ɖe woƒe nu kple ŋɔti dzi, eye wogbɔa ya si le eme. Esia nye mɔnu si me afɔku le ŋutɔ.
• Etsɔtsɔ de awuwo dzi: Ame aɖewo tsɔa nu sia ƒe vi aɖe dea woƒe awudziwui ƒe kɔme alo abɔta eye wosea eƒe ʋeʋẽ ɣeaɖewoɣi.

Aɖabaƒoƒo ʋee aɖewo koe "kɔkɔ" si tsoa atike siawo siwo wogbɔna me la nɔa anyi. Eyata ezãlawo yia edzi wɔa esia gaƒoƒo geɖe be woalé kɔkɔ ma me ɖe asi. Esiae nana ku ƒe afɔkua dzina ɖe edzi.

Amekae te ŋu xɔa nusiawo bɔbɔe wu?

Esia nye nusi ŋu wòle be mí katã míalé ŋku ɖo. Ðevi suewo kple sɔhɛ tsitsiwoe ate ŋu adze esia bɔbɔe wu. Susu vevi geɖewo tae wòle alea ɖo.

1. 1. .Ele bɔbɔe be nàke ɖe wo ŋu: Mehiã be nàyi teƒe tɔxɛ aɖe hafi axɔ nusiawo o. Àte ŋu akpɔ wo bɔbɔe le wò nuɖaƒe, tsileƒe, ʋudzraɖoƒe, alo fiase gɔ̃ hã me.

2. Mexɔ asi: Mexɔa ga geɖe abe atike bubuwo ene o.

3. Ele bɔbɔe be nàɣlae: Ame aɖeke masusui le ŋuwò ne ètsɔ aŋetu alo Tipex ƒe aŋetu ɖeka te ɖe ŋuwò o.

4. Se: Se mexe mɔ ɖe nu siawo ƒeƒle nu o.

Le susu siawo ta la, zi geɖe la, ɖevi suewo tea atike siawo siwo wogbɔna la kpɔna gbã hafi trɔna ɖe atike sesẽ bubuwo ŋu. Numekukuwo ɖee fia be wo zazã ɖoa eƒe kɔkɔƒe ne woxɔ ƒe 14-15. Gake bu eŋu kpɔ be nɔnɔme aɖewo li siwo me ɖevi siwo xɔ tso ƒe 5-6 hã doa go nusiawo.

Zi geɖe la, numame sia nu yina ne woxɔ ƒe 17-19, gake ame aɖewo yia edzi zãa atike siawo vaseɖe woƒe tsitsime. Numame sia bɔ ɖe ŋutsuviwo dome wu nyɔnuviwo.

Azɔ hã, numame sia zazã ƒe nɔnɔme si lolo wu le amesiwo to nu siwo gbɔna me la dome:

• Amesiwo ŋu wowɔ ŋlɔmi le le ŋutilã me alo le gbɔdɔdɔ me
• Ame siwo si nuvlowɔwɔ ƒe nuwɔna le
• Ame siwo ŋu susu ƒe lãmesẽkuxiwo abe blanuiléle ene le
• Ame siwo susu be yewoawɔ nuvevi yewo ɖokui
• Amesiwo tsi le ƒome si me dzrehehe kple ŋutasẽnuwɔwɔ le me
• Ame siwo atike vɔ̃ɖi bubuwo zazã zu numame na

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, nɔnɔme sia bɔ ɖe ƒome siwo me ganyawo mede ame dzi le o, nuto siwo me susumedɔlélewo bɔ ɖo, kple kɔƒenutowo me wu.

Nukawoe nye atike siwo wogbɔna ƒomeviwo? Nu kawoe le mía si le míaƒe aƒewo me?

Atike siwo wu 1,000 ye le míaƒe gbesiagbegbenɔnɔ me siwo míate ŋu azã abe gbɔgbɔtsixetsixe ene. Woate ŋu ama esiawo ɖe hatsotso vevi ene me. Lé ŋku ɖe kplɔ̃ sia ŋu, eye àkpɔ alesi gbegbe nusiawo nya nyuie na mí.

Aleke nusiawo kpɔa ŋusẽ ɖe ŋutilãa dzii? - Nusiwo dona tso eme le ɣeyiɣi kpui aɖe me

Ne atike siawo ge ɖe ŋutilãa me la, ale si wokpɔa ŋusẽ ɖe ame ɖesiaɖe dzi la ate ŋu ato vovo. Esia nɔ te ɖe nu geɖe dzi, siwo dometɔ aɖewoe nye wò lãmesẽ, wò kpekpeme, kple nenye be èle atike bubuwo zãm ɣemaɣi.

Nusiwo wogbɔna dometɔ geɖe kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ dzi tẽ . Esia fia be woɖea míaƒe ahɔhɔ̃ ƒe dɔwɔwɔ dzi kpɔtɔna enumake. Esia ate ŋu ahe ŋusẽkpɔɖeamedzi siwo anɔ anyi ɣeyiɣi kpui aɖe abe:

• Megate ŋu ɖua eɖokui dzi o: Ŋukpe kple vɔvɔ̃ nu yina, si wɔnɛ be wòtena ɖe ame dzi be yeawɔ nusiwo me afɔku le.
• Nuƒoƒo me mekɔna o: nyawo va tɔtɔna, nuƒoƒo me mekɔna o.
• Ŋutilã dzi ɖuɖu ƒe anyimanɔmanɔ: azɔlizɔzɔ nyuie ƒe ŋutete manɔamesi, abɔ kple afɔwo dzi ɖuɖu sesẽ.
• Dzidzɔkpɔkpɔ enumake ƒe seselelãme: "Kɔkɔ" hena ɣeyiɣi kpui aɖe ŋutɔ, si fia dzidzɔ gã ƒe seselelãme.
• Taɖuame (vertigo) kple taɖuame: Sese le ɖokuiwò me be yeƒe ta le tsatsam.
• Aɖuɖɔtoe kple taɖuame: Sese le eɖokui me be yeaɖe aɖuɖɔ, taɖuame.
• No kple ŋku siwo le sisim: ŋɔti kple ŋku biã, eye ŋɔti le veve sem.
• Tɔtɔ kple susumenuwo:Susumenuwo: Àte ŋu akpɔ nu siwo mele afima o alo ase wo.

Afɔku si Wòwua Ame: Atike Vɔ̃ɖiwo Nono Kple Eƒe Ŋusẽkpɔɖeamedzi Ɣeyiɣi Didi

Esia nye nusi ŋu wòle be míabu vevie. Esi wònye be nu siawo ƒe ahamumu xɔa aɖabaƒoƒo ʋɛ aɖewo ta la, afɔku le eme ŋutɔ be woayi edzi anɔ gbɔgbɔm gaƒoƒo geɖe kple susu be woana wòadidi. Ate ŋu ana ame ƒe susu nabu eye wòaku gɔ̃ hã.

Nusi koŋ gbɔ ku kpata sia tsoe nye dzi ƒe tsotso si mesɔ o kpata, si hea dzidɔ vɛ. Afɔku sia lolo ŋutɔ ne wozã butane, propane, kple aerosol atikewo.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ku ate ŋu adzɔ le mɔ bubuwo nu:

• Aɖuɖɔtoe: Ne wogbɔe atraɖii la, ya siawo siwo me aɖi le la yɔa lãkusia me ɖe oxygen si wohiã la teƒe. Esia wɔnɛ be dɔ wua ame kukua eye wòkunana.
• Gbɔgbɔtsixe: Ne ame aɖe gbɔ aŋekotoku ɖe ta dzi la, ya si dona tso egodo la dzudzɔa sisi ɖe eme eye gbɔgbɔtsixe tsia wo nu.
• Aɖuɖɔtoe: Ne èɖe aɖuɖɔ le ahamumu vɔ megbe la, aɖuɖɔa ate ŋu atɔ ɖe wò yaƒoƒomɔ̃ me eye wòana nàgbɔdzɔ.

Nukae dzɔna le ɣeyiɣi didi aɖe megbe?

Ne numame sia va zu numame na wò la, nusi wòagblẽ le wò ŋutilã ŋu le ɣeyiɣi aɖe megbe la nye nusi womate ŋu asusu o.

• Ahɔhɔ̃ ƒe gbegblẽ tegbee: ŋkuɖoɖonudzi ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ, susu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie, nusɔsrɔ̃ ƒe kuxi.
• Susu me kuxiwo: Dzikudodo enuenu, blanuiléle.
• Tɔtrɔ le ŋutilã me: Aklãdɔ si ƒo xlã nu, ŋutigbalẽ si le ɣie, lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ, ɖeɖiteameŋu ɣesiaɣi, tsikɔwuame si gbɔ eme (polydipsia).
• Nusiwo wògblẽna le sidzenuwo ŋu: Ʋeʋẽ kple nusese ƒe bu (anosmia), dzi ƒe tsotso si mesɔ o, kple aklã kple ayiku ƒe gbegblẽ vevie.
• Nɔnɔme sesẽ bubuwo: Ʋuʋudedi, dzi ƒe lãmekawo ƒe gbegblẽ, ɖeviwo kple ƒewuiviwo ƒe nuwɔna ƒe tsitsi si tsi megbe, alɔ̃madɔmadɔ, kple ku.

Nɔnɔme si me afɔku le si woyɔna be Hypoxia

Ẽ, atike siwo wogbɔna zazã ate ŋu ahe nɔnɔme aɖe si woyɔna be Hypoxia vɛ. Kpuie ko la, ɣeyiɣi sia mee aɖiya siawo va xɔna ɖe oxygen si le míaƒe lãkusi me teƒe. Ekema míaƒe ŋutilã ƒe lãkusiwo mekpɔa ɔksidzin si wohiã o. Oxygen hiã vevie hafi lãmenugbagbevi kple ŋutinu ɖesiaɖe si le míaƒe ŋutilã me nate ŋu awɔ dɔ. Ne oxygen bu la, lãmenugbagbeviwo, vevietɔ ahɔhɔ̃mekawo, dzea kuku gɔme. Esia nye nusiwo gblẽ si womate ŋu atrɔ o.

Ðe nusiawo ate ŋu azu numame na wòa?

Ẽ, ate ŋui godoo.Ne èyi edzi le esiawo zãm la, wò ŋutilã va nɔa te ɖe atike siawo dzi kaba. Emegbe, nu siawo zazã va le vevie na wò wu nu bubu ɖesiaɖe le wò agbe me (suku, dɔwɔƒe, xɔlɔ̃wo).

Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, ŋutilãa va zua numame na nusi le eme (tolerance). Emegbe, ehiã be wòagbɔ ya geɖe wu be wòagbɔ ya abe alesi wònɔ tsã ene. Woyɔa esia be numame. Woyɔa nɔnɔme sia le atikewɔwɔ me be inhalant use disorder .

Aleke woawɔ axɔ kpekpeɖeŋu?

Ne èle nyati sia xlẽm, alo ne numame sia zu numame na ame aɖe si nènya la, taflatse ɖo ŋku edzi be anya wɔ be nàhaya tso eme . Esia menye agbenyuinɔnɔ ƒe nya o, ke boŋ enye atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme si wòle be woada.

• Ƒo nu kple ame tsitsi si dzi nèka ɖo: Ƒo nu kple dzila, nufiala, alo ame tsitsi ɖesiaɖe si dzi nèka ɖo tso nya sia ŋu.
• Kpɔ ɖɔkta: Esiae nye nu nyuitɔ kekeake si nàte ŋu awɔ. Kpɔ wò ɖɔkta alo atikewɔla eye nàƒo nu tso esia ŋu. Ate ŋu afia mɔ wò le mɔ nyuitɔ nu ku ɖe aɖaŋuɖoɖo kple atikewɔwɔmɔnu siwo hiã be nàɖu numame sia dzi ŋu.
• Le nɔnɔme kpata aɖe me: Ne ame aɖe ƒe tagbɔ gblẽ alo gbɔgbɔ sesẽ nɛ le esiawo zazã vɔ megbe la, ke atikewɔwɔ kpatae wònye. Kplɔ wo yi kɔdzi ƒe Atikewɔwɔ Kpata ƒe Dɔwɔƒe (ETU) si te ɖe ŋuwò enumake. Ne èsusu be aɖi aɖee woɖu la, ƒo ka na Dukɔa ƒe Aɖi Ŋuti Nyatakaka Dɔwɔƒe si le Colombo Dukɔa ƒe Kɔdzi enumake hena aɖaŋuɖoɖo.