Ðe nulɔdɔ le viwòa ŋua? Na míaƒo nu tso ale si míawɔ aɖu kuxi sia dzi ŋu!

Dada, ɖe viwòa xɔa dzamezã zi geɖe le ŋkeke siawo mea? Ðe nèsena le ɖokuiwò me hã be wole aɖuɖɔ ƒom atraɖii, woƒe ŋkuwo le ʋuʋum, woƒe ŋɔti le sisim, eye ɣeaɖewoɣi la, gbɔgbɔ sesẽna na wo viea? Menye ɣesiaɣie esia nyea dzamezã o, mɔnukpɔkpɔ gã aɖe li be wòanye nulɔdɔ. Esi dzila geɖe tsia dzi ɖe esia ŋu ta la, mina míaƒo nu tso eŋu egbea ko, le mɔ si gɔme nàte ŋu ase nu.

Mina míadi nusi hea nulɔdɔ vɛ gbã.

Ðevi ate ŋu axɔ nulɔdɔ le susu vovovowo ta. Ɣeaɖewoɣi la, nane ƒe nulɔdɔ ate ŋu anɔ ɖevi ɖeka ŋu evɔ bubu ya mate ŋu awɔe o. Azɔ hã, nusiwo hea nulɔdɔ siawo vɛ ate ŋu atrɔ le ɣeyiɣi aɖe megbe. Bu eŋu kpɔ, kasia ɖevi si ƒe lãme sẽ bliboe le eƒe ɖevime la dzea ke ƒe nulɔdɔ gɔme ne wole tsitsim. Nenema ke yame ƒe nɔnɔme ƒe tɔtrɔ, abe tsidzadza kpata alo ya sesẽ ene hã ate ŋu ana dzesi siawo nadzi ɖe edzi.

Eyata nu vevitɔ kekeakee nye be nàde dzesi nusi tututu viwòa ƒe nulɔdɔwo . Mɔ nyuitɔ si dzi nàto awɔ esiae nye be nàŋlɔ ɣeyiɣi si me viwòa ƒe dzesiwo nu sẽ ɖe edzi kple nɔnɔme si me wòle ɣemaɣi la ɖi. Mina míalé ŋku ɖe nu vevi siwo nana ɖeviwo ƒe nulɔdɔwo dzɔna zi geɖe ŋu.

Aleke woawɔ aɖu kewutikewo dzi?

Kekuiwo nye nu vevi aɖe si hea nusiwo ŋu nulɔdɔ le le ƒe bliboa me vɛ. Nu gbagbe sue siawo siwo míaƒe ŋkuwo mate ŋu akpɔ o la nɔa ke me. Eyata te nu siawo kpɔ be nàɖu wo dzi.

• Na viwòa ƒe xɔ nanɔ bɔbɔe alesi nàte ŋui: Ðe modzakaɖebɔwo kple xɔmetsovɔ kpekpewo ɖa. Ke boŋ zã tile, siminti, alo ati ƒe anyigba. Zã ʋuƒo siwo ŋu kɔklɔ bɔbɔe ɖe fesre nutsyɔnu teƒe.
• Fefenuwo kple agbalẽwo: Ðe fefenuwo, vevietɔ lã siwo wotsɔ nu ƒomevi aɖe wɔe kple agbalẽwo, siwo le viwò ƒe xɔ me dzi kpɔtɔ. De wo nudzraɖoƒe aɖe si le xɔ bubu me.
• Mlɔƒe: Klɔ viwò ƒe abadzivɔwo kple akɔtaɖonuwo le tsi dzodzoe me zi ɖeka ya teti le kwasiɖa me . Ne èle ƒuƒum la, tsɔ wo ƒu gbe nyuie le ŋdɔ me alo le nufamɔ̃ me ne ɖe le asiwò. Enyo be nàɖe nusiwo le abe lãfuwuwo ene ɖa.
• Keke : Tsɔ avɔ si xɔ dzo ƒo ke zi ɖeka ya teti le kwasiɖa me.
• Vacuuming: Ne èle vacuum wɔm la, zã vacuum cleaner si me kotoku si me ke mele o alo esi me ``HEPA (high efficiency particulate air) filter le.`` Filter sia léa ke nyuitɔ kekeake siwo le ya me gɔ̃ hã.
• Aƒeme ƒe dzoxɔxɔ kple fafa: Ne xɔme ƒe dzoxɔxɔ nade Celsius degree 21 eye fafa si mede 50% o la, aɖe ke, koklozi, kple aŋɔ ƒe tsitsi dzi akpɔtɔ. Woate ŋu akpɔ esia dzi to yaƒoƒomɔ̃ (AC) zazã me ne anya wɔ.

Kpɔ nyuie le aŋɔ ƒe ɣeyiɣi siwo me aŋɔ sɔ gbɔ ɖo me.

Ðevi aɖewo ƒe nulɔdɔwo dzina ɖe edzi ne seƒoƒo aɖewo le seƒoƒo ƒom alo ne wotso gbea. Àte ŋu awɔ nusiawo atsɔ akpɔ viwòa ta tso vevesese si aŋɔ siawo hena vɛ me.

• De dzesi aŋɔ ƒe ɣeyiɣi: Bia wò ɖɔkta be ati kple seƒoƒo ƒomevi kawoe viwòa ƒe nu melɔ̃a nu le o, kple ƒea ƒe ɣeyiɣi si me woƒe aŋɔ sɔ gbɔ ɖo wu.
• Na fesreawo nanɔ tutu: Le ŋkeke siwo dzi aŋɔ geɖe le la, na fesreawo nanɔ tutu alesi nàte ŋui, vevietɔ le ŋdi me.
• Kpɔ nyuie le aƒemelãwo ŋu : Ne avu alo avu le asiwò le aƒeme la, woate ŋu atsɔ aŋɔ ava aƒea me ne wotso gota ge ɖe eme. Eyata ɖo seɖoƒe na ɣeyiɣi si nàtsɔ ava xɔ me le ɣeyiɣi siawo me.

Aleke woawɔ aɖe aŋɔ ɖa le aƒea me?

Aŋɔ hã nye nu vevi aɖe si hea nulɔdɔ vɛ na ɖeviwo. Aŋɔ ate ŋu atsi le xɔ me kple egodo siaa.

Be nàxe mɔ ɖe aŋɔ , wɔ nusiawo:

• Na teƒe siwo tsi le abe tsileƒewo kple nuɖaƒewo ene naƒu ɣesiaɣi.
• Be nàkɔ teƒe siwo aŋɔ le la, zã bleach vi aɖe si wotsɔ tsi vi aɖe kple nuɖugba me adzalẽ vi aɖe ƒoe.
• Ne pɔmpi alo gbagbã aɖewo le gliawo me la, dzra wo ɖo enumake.
• Ne èdea numiemiewo le xɔ me la, kpɔ nyuie le aŋɔ si le tsitsim le woƒe anyigba me ŋu.
• Ƒo asa na nuwo abe yaƒoƒomɔ̃ siwo wotsɔa mɔ̃ ƒoa yae ene zazã. Woƒe ʋeʋẽ ate ŋu ado dziku na ɖevi aɖewo hã.

Mina míana míaƒe aƒea nanye afisi atamanono mele o.

Dzudzɔ gblẽa nu le ɖevi ƒe gbɔgbɔtsixe ŋu ŋutɔ. Le ɖevi si ŋu nulɔdɔ le gome la, dzudzɔ nye futɔ si me afɔku le ŋutɔ.

Tsɔ kpe ɖe eŋu la, dzudzɔ si dona tso atikplɔwo, dzudzɔdonu, nudzodzoewo ƒe dzudzɔ, kple bosomikaɖi ƒe dzudzɔ gɔ̃ hã me ate ŋu agblẽ nu le viwòa ŋu. Eyata ɖe esiawo zazã le viwòa ƒe nuto me dzi kpɔtɔ alesi nàte ŋui.

Ke ne nusiawo wɔwɔ mesɔ gbɔ o ɖe?

Ne èwɔ nusiawo katã eye viwòa ƒe aɖuɖɔtoe, ŋɔti si le ʋuʋum, kple ŋku siwo le ʋuʋum la meɖiɖi o la, ke nu ʋɛ aɖewo li siwo wòle be nàwɔ emegbe.

Atikewɔwɔ me dodokpɔwo (Dodokpɔ) .

Ɣeaɖewoɣi la, nulɔdɔ ate ŋu adzɔ le susu siwo míate ŋu asusu gɔ̃ hã o ta. Ðɔkta ateŋu akafu nane abe ``Allergy Test'' be yeanya nenye be viwòa ƒe nulɔdɔ le nusiwo abe ke, aŋɔ, kple koklozi ene ŋu.

Atike

Ðɔktaa ate ŋu akafu atikewɔmɔnu siwo gbɔna le ɖevia ƒe nɔnɔmea nu:

• Antihistamines alo tsinyegoe siwo ɖea alɔ̃dɔdɔ dzi kpɔtɔna.
• Steroid ƒe Aɖuɖɔtoewo.
• Saline Nasal Rinses tsɔ kɔ ŋɔti ŋu.
• Atike bubu siwo ɖɔktaa ŋlɔ na wò.

Togbɔ be viwòa ƒe nulɔdɔwo dzi ɖuɖu ate ŋu ase le eɖokui me abe kuxi ene hã la, ne èwɔ ɖe afɔɖeɖe nyuitɔwo dzi la, àte ŋu akpe ɖe viwòa ŋu wòanɔ agbe si me dzidzeme le eye wòanɔ lãmesẽ me.