"Oo, nye akɔta le veve sem!" Mía dometɔ nenie gblɔa nya sia gbesiagbe? Anɔ eme be wò hã èto vevesese sia me kpɔ. Akɔtave, alo nusi ɖɔktawo yɔna be vevesese le wò akɔta ƒe akpa si le anyime, alo wò akɔta, nye kuxi si le ame geɖe ŋu. Eyata, mina míaƒo nu tso eŋu tsitotsito vie egbea.
Nukae nye akɔtave sia?
Kpuie ko la, akɔtave nye vevesese le wò akɔta ƒe akpa si le anyime, le wò akɔta tame tututu (``Akɔta ƒe Nuto``). Ate ŋu atso abi alo atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme vovovowo gbɔ. Gake
zi geɖe la, nusi gbɔ wòtsonae nye abixɔxɔ le lãmekawo alo lãkusi siwo le akɔta ŋu. Aleke gbegbee esia bɔe?
Le nyateƒe me la, esesẽna be woakpɔ ame aɖe si meto akɔtave le eƒe agbemeɣeyiɣi aɖe me o. Enye nusi bɔ nenema gbegbe. Vevesese sia ate ŋu anɔ
bɔbɔe na ame aɖewo,
eye wòasesẽ na ame bubuwo hã. Le ame geɖe gome la, enɔa anyi
ɣeyiɣi kpui aɖe ko , si fia be edzona le ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe. Gake le ame aɖewo gome la, vevesese sia ate ŋu anɔ anyi ɖaa, si míeyɔna be
vevesese atraɖii . Wobu akɔnta be ame tsitsi siwo ade 23% le xexeame katã ƒe akɔtave sia ƒomevi le wo ŋu. Le go sesẽ aɖewo me la, akɔtave sia ate ŋu ana azɔlizɔzɔ, alɔ̃dɔdɔ, dɔwɔwɔ, kple gbesiagbedɔwo wɔwɔ gɔ̃ hã nasesẽ.
Ne vevesese sia ƒomevi le ŋuwò la, mègaɖee ɖa ko be "esia sɔ." Ne èse nane si wɔ nuku, alo ne vevesesea le mɔ xem na wò be màte ŋu awɔ wò dɔ siwo nèwɔna ɖaa o la, kpɔ egbɔ be yeyi ɖɔkta gbɔ.
Nukae nye akɔtave ƒe dzesiwo?
Dzesi vovovowo ate ŋu akpe ɖe akɔtave ŋu. Kpɔe ɖa be esiawo dometɔ aɖe le asiwò hã:
- Vevesesea ate ŋu adze egɔme kpata , alo ate ŋu adzi ɖe edzi vivivi .
- Ɣeaɖewoɣi la, vevesesea ate ŋu ava le nane koŋ wɔwɔ vɔ megbe (le kpɔɖeŋu me, bɔbɔ be yeafɔ nane le anyigba). Ɣeaɖewoɣi la, àte ŋu ase "click" gbeɖiɖi.
- Ɣeaɖewoɣi la, vevesese ate ŋu adzɔ evɔ womake ɖe nusi gbɔ wòtso ŋu o .
- Vevesesea ate ŋu asẽ (abe vevesese si wotsɔa akplɔ ƒoa ame ene) alo woate ŋu ase le eɖokui me be enye vevesese si sɔ gbɔ, si nu mesẽna o .
- Vevesesea ate ŋu ava eye wòadzo , alo ate ŋu anɔ anyi ɖaa .
- Vevesesea ateŋu akeke ɖe akɔta alo ayi afɔ dzi (woyɔa esia be `( Sciatica )`).
- Vevesesea ate ŋu adzi ɖe edzi le nɔnɔme aɖewo me (le kpɔɖeŋu me, ne ebɔbɔ ɖe ŋgɔ alo bɔbɔ ɖe anyi), eye ate ŋu aɖiɖi ne mlɔ anyi.
Tsɔ kpe ɖe esia ŋu la, dzesi bubuwo ate ŋu anɔ eŋu:
- Akɔta ƒe sesẽ (`(Stiffness)`): Ate ŋu ase le eɖokui me abe ɖe wòsesẽ be nàʋuʋu wò akɔta alo aɖɔe ɖo ene. Ate ŋu axɔ ɣeyiɣi aɖe hafi afɔ tso zikpui dzi, eye ne èfɔ vɔ gɔ̃ hã la, àse le ɖokuiwò me be ehiã be yeazɔ atsa vie ahakeke yeƒe ŋutilã atsɔ aɖɔe ɖo. Ate ŋu ase le ɖokuiwò me be yeƒe akɔta ƒe ʋuʋu ƒe didime hã dzi ɖe kpɔtɔ.
- Tsitretsitsi ƒe kuxiwo: Esesẽna na ame geɖe siwo ƒe akɔta le veve sem be woatsi tre dzɔdzɔe. Àte ŋu anɔ tsitre "abɔbɔ," alo abɔbɔ ɖe ŋgɔ, eye wò akɔta le axa ɖeka. Ðewohĩ wò akɔta maganɔ dzɔdzɔme nu o eye wòadze abe ɖe wòle gbadzaa ene.
- Lãmetsiwo ƒe Ʋuʋu : Ne lãmeka siwo le wò akɔta xɔ abi la, woate ŋu asẽ zi ɖeka eye woaʋuʋu. Lãmetsiwo ƒe ʋuʋu sia ate ŋu ave ame ŋutɔ eye ate ŋu ana wòasesẽ be woatsi tre, azɔ azɔli, alo aʋuʋu.
Ne èle
veve sem vevie , alo
ne wò akɔtave le mɔ xem na wò be màte ŋu awɔ wò gbesiagbedɔwo o , yi ɖɔkta gbɔ enumake.
Nukatae míesea veve le akɔta? Nukawoe gbɔ wòtsona?
Nu geɖe li siwo gbɔ akɔta ƒe vevesese tsona. Vevesese sia bɔ ale gbegbe elabena míaƒe akɔta ƒe akpa si le anyime, si nye akɔtaƒu (`(Akɔta ƒe akɔtaƒu)`), subɔa míaƒe ŋutilã le mɔ gã aɖe nu. Mina míalé ŋku ɖe nusiwo wonye ŋu:
- Enaa míaƒe akɔta ƒe akpa bubuwo li ke.
- Ewɔa dɔ abe kadodoƒe ene na lãmeka kple lãkusi gbogbo aɖewo siwo kpena ɖe mía ŋu míezɔna, ƒua du, nɔa anyi, kɔa kpekpemewo, eye míeʋãa míaƒe ŋutilã yia goawo katã me.
- Míaƒe ŋutilã ƒe akpa sia tsɔa míaƒe kpekpeme akpa gãtɔ .
- Ewɔa dɔ hã abe titina si nana míaƒe ŋutilã da sɔ ene .
Esi wowɔa dɔ vevi mawo ta la, kuxi ɖesiaɖe si le xɔtunu siawo dometɔ ɖesiaɖe ŋu le akɔta ƒe akpa si le anyime ate ŋu ana ame nase veve. Nusiwo koŋ gbɔ wòtsona dometɔ aɖewoe nye esi:
- Teteɖeanyi Kple Teteɖeanyi: Esiawoe nye nusiwo hea akɔtave vɛ wu . Lãmetsiwo, lãmekawo, alo lãkusiwo ate ŋu axɔ abi ne wole nu kpekpewo kɔm alo le wo kɔm ɖe dzi vodadatɔe. Ame aɖewo hã ƒe akɔta vuvu ne wole aɖuɖɔɖɔɖɔ, kɔdzi, le ʋuʋum, alo le bɔbɔm.
- Akɔta ƒe gbagbã: Akɔta ƒe gbagbã ate ŋu adzɔ le ʋufɔku alo anyidzedze ta. Atikewɔwɔ ƒe nɔnɔme aɖewo (abe ƒumeŋuɖui ene ) hã dzia akɔta ƒe gbagbã ƒe afɔkua ɖe edzi. Spondylolysis nye nuteɖeamedzi ƒe gbagbã ƒomevi aɖe koŋ le akɔta.)`). Esia bɔ ɖe sɔhɛ kamedefefewɔlawo dome. Ne míagblɔe tututu la, enye gbagbãƒe sue aɖe le akɔta.
- Disk Kuxiwo: Disk siawo (Spinal Disks) wɔa dɔ abe akɔtaɖonu ene le míaƒe akɔta dome. Ne disk siawo do le woƒe nɔƒe si sɔ (Bulging Disk) la, lãmeka aɖe ate ŋu aƒo (Pinched Nerve). Alo disk la ate ŋu agbã (Herniated Disk). Ne míele tsitsim la, disk siawo va nɔa gbadzaa eye womegakpɔa wo ta o (Degenerative Disk Disease).
- Dɔwɔnu ƒe Nyawo: Le nɔnɔme si woyɔna be Spinal Stenosis me la, tɔdzisasrã si le aklãa me la xana ale gbegbe be teƒe mesɔ gbɔ be aklãa nato eme o. Aklã ƒe nutete sia (le kpɔɖeŋu me, akɔtaƒu ƒe ʋuʋudedi) ate ŋu ana sciatica sesẽ kple akɔtave nase. Lumbar scoliosis hã ate ŋu ana ame nase veve, wòasẽ, eye wòasesẽ na ame be wòaʋuʋu. Le nɔnɔme aɖe si woyɔna be Spondylolisthesis me la, akɔtaƒu ɖeka ƒua du le teƒe si wòle eye wònɔa akɔta si le ete la dzi. Esia hã nye nusi hea akɔtave vɛ.
- Ƒunukpeƒetetedɔ: Ƒumeŋuɖui ( ƒunukpeƒetetedɔ si tsoa tsitsi gbɔ ) ye nye ƒunukpeƒetetedɔ ƒomevi si bɔ wu si nana ame ƒe akɔta vea ame. Ƒunukpeƒetetedɔ ƒomevi bubu si woyɔna be ankylosing spondylitis , ate ŋu ana akɔta nase veve, abi, eye wòasẽ.
- Dɔléle Bubuwo: Akɔtadɔ, dɔlékuiwo, kple kansa ƒomevi aɖewo hã ate ŋu ana akɔta nase veve. Nɔnɔme bubuwo abe ayiku me kpewo kple ƒodo me ʋuka siwo me ʋu sina tona ene hã ate ŋu ana akɔta nase veve. Dɔdzẽ ƒe nɔnɔme siwo nɔa anyi didi, abe fibromyalgia ene, hã ate ŋu ana akɔta nase veve.
Nu bubu siwo hea akɔtave hena ɣeyiɣi aɖe vɛ
Tsɔ kpe ɖe nusiwo gbɔ wòtsona ɖaa ŋu la, susu bubu geɖewo hã li siwo ate ŋu ana akɔta nase veve ɣeyiɣi kpui aɖe:
- Dzinukpɔkpɔ ƒe Ʋuʋudedi: Nyɔnu aɖewo ƒe akɔtave alo akɔtave le woƒe dzinukpɔkpɔ me. Esia nye nuteƒekpɔkpɔ si bɔ na ame geɖe.
- Fufɔfɔ: Akɔtave ate ŋu adzɔ le fufɔɣi, vevietɔ le fufɔfɔ ƒe ɣleti etɔ̃lia kple etɔ̃lia me. Esia ate ŋu atso lãmetsiŋusẽ ƒe tɔtrɔ, vidzidɔ kple vidzĩ ƒe kpekpeme si dzi ɖe edzi, kple ŋutilã ƒe nuheŋusẽ ƒe tɔtrɔ gbɔ.
- Akɔtadɔ: Esia nye vevesese le akɔta ƒe akpa si le anyime le vidzidziɣi. Vevesese sia ate ŋu ado mo ɖa zi geɖe ne wotrɔ vidzĩa ƒe ta ɖe vidadaa ƒe ƒodo ŋu tsɔ wu be wòatrɔ ɖe vidadaa ƒe akɔta.
Amekawoe le afɔku gã me be woaxɔ akɔtave?
Ame aɖewo ate ŋu axɔ akɔtave wu ame bubuwo. Kpɔe ɖa be afɔku siawo ku ɖe ŋuwò hã:
- Ƒe: Amesiwo xɔ wu ƒe 30 ate ŋu axɔ akɔtave. Ne míele tsitsim la, disk siwo le akɔtaƒu siwo le akɔta dome la vuvuna. Ne disk siawo le gbɔdzɔgbɔdzɔm eye wole vuvum la, vevesese kple sesẽ ate ŋu adzɔ.
- Kpekpeme: Amesiwo ƒe ŋutilã ƒe lolome ƒe dzesi (BMI) nye 25 alo esi wu nenema, si fia be wololo akpa alo lolo akpa la, ate ŋu axɔ akɔtave. Lolo akpa dea nyaƒoɖeamenu geɖe ƒunukpeƒewo kple diskwo dzi. Kpekpeme ƒe dzidziɖedzi le fufɔɣi hã dea nyaƒoɖeamenu ɖe akɔta ƒe akpa si le anyime.
- Ŋusẽ si Mekpɔna O: Ne wò ƒodo ƒe lãmekawo gbɔdzɔ la, womate ŋu alé wò akɔta nyuie o. Esia nana be afɔku si le asiwò be nànɔ ƒoƒom kple tete ɖe edzi la dzina ɖe edzi.
- Lãmesẽ Bliboa: Ame siwo noa atama, noa aha fũu akpa, kple/alo womewɔa kamedede o la ate ŋu axɔ akɔtave.
- Dɔwɔwɔ Kple Modzakaɖeɖe: Dɔwo kple dɔwɔna siwo hiã be woakɔ nu kpekpewo ahabɔbɔ wo enuenu la naa akɔta ƒe abixɔxɔ ƒe afɔkua dzina ɖe edzi. Akɔtave hã bɔ ŋutɔ le kamedefefewɔlawo dome.
- Susu ƒe Lãmesẽ Nɔnɔmewo: Numekukuwo ɖee fia be kadodo le blanuiléle kple akɔtave dome. Gake esesẽ be woagblɔe kple kakaɖedzi nenye be blanuiléle hea akɔtave alo akɔtavee nana ame ƒe dzi gbãna. Edze ƒã be susu ƒe lãmesẽnyawo hã ate ŋu ahe akɔtave vɛ.
Aleke ɖɔktawo wɔa anya akɔta ƒe vevesese? (Dɔléle ƒe dzesi) .
Ne èyi ɖɔkta gbɔ la, abia wò dɔlélea ƒe dzesiwo, wò atikewɔwɔ ŋutinya, eye wòado wò ŋutilã kpɔ. Ðɔktaa ate ŋu aɖe gbe be woawɔ dodokpɔ vovovowo atsɔ akpɔe ɖa be abi le wò aklã me hã eye be woalé ŋku ɖe wò lãmesẽ ŋu le mɔ bubuwo nu. Dodokpɔ siawo ate ŋu anye:
- Spine X-ray (`(Spine X-ray)`): Esia zãa keklẽŋusẽ tsɔ ɖea wò ƒuwo ƒe foto.
- MRI Scan (`(MRI Scan)`): Esia zãa magnet kple radio ƒutsotsoewo tsɔ ɖea foto wò ƒuwo, lãmekawo, lãkusiwo, kple lãkusi falɛfalɛ bubuwo.
- CT Scan (`(CT Scan)`): Esia zãa X-ray kple kɔmpiuta tsɔ wɔa wò ƒuwo kple lãkusi falɛfalɛwo ƒe nɔnɔmetata siwo le akpa etɔ̃ (`(3D)`).
- Electromyography (EMG): Dodokpɔ sia léa ŋku ɖe wò lãmekawo kple lãmekawo ƒe dɔwɔwɔ ŋu. Ate ŋu ade dzesii ne ahɔhɔ̃mekawo ƒe dɔléle le ŋuwò, si ate ŋu ana nàse veve eye wò lãme nasẽ.
- Ʋu kple aɖuɖɔ dodokpɔ (`(Ʋu dodokpɔ alo Aɖuɖɔ dodokpɔ)`):Ʋudodokpɔ ate ŋu ade dzesi domenyiŋusẽfianu ƒe dzesiwo na nɔnɔme aɖewo siwo hea akɔtave (abe Ankylosing Spondylitis ene). Aɖuɖɔtoe dodokpɔ ate ŋu akpɔe ɖa be ayiku me kpewo le eŋu hã. Ayiku me kpewo hã ate ŋu ana akɔta nase veve.
Esi nu geɖe li siwo ate ŋu ana ame nase veve le akɔta ta la, ate ŋu axɔ ɣeyiɣi aɖe ɣeaɖewoɣi hafi woake ɖe nusi tututu gbɔ wòtso ŋu. Eyata mègatsi dzodzodzoe o.
Nukawoe nye akɔtave ƒe atikewo?
Woate ŋu atsɔ ɖiɖiɖeme, tsikpe, kple vevesesenutsitike siwo womeƒlena o ada akɔtave si nu mesẽ o va ɖo esi nu mesẽ o ƒe akpa gãtɔ. Ele be nàte ŋu atrɔ ayi wò dɔwɔna siwo nèwɔna ɖaa gbɔ le ɖiɖiɖeme ŋkeke ʋɛ aɖewo megbe.
Ne ènɔ dɔ dzi la, ana ʋu nayi teƒea geɖe wu eye wòakpe ɖe eŋu be dɔyɔyɔa nawɔ kabakaba. Gake ne wò akɔtavea
nu sẽ alo edzɔ le afɔku aɖe, abe anyidzedze ene megbe la , ele be nàyi atikewɔƒe kaba ale si nàte ŋui. Dɔdamɔnu bubuwo nɔ te ɖe nusi gbɔ vevesesea tso, vevesesea ƒe sesẽme, kple ɣeyiɣi didi si wòxɔ dzi. Atikewɔwɔ siawo ate ŋu anye:
- Atikewo: Wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ atike siwo nye nonsteroidal anti-inflammatory drugs (NSAIDs) alo vevesesenutsitike bubu siwo woŋlɔ na wò be wòaɖe vevesese dzi akpɔtɔ. Le go aɖewo me la, woate ŋu aŋlɔ atike siwo naa lãmekawo ɖea dzi ɖi hã be woatsɔ aɖe lãmekawo ƒe ʋuʋu le wò akɔta dzi akpɔtɔ.
- Lãmesẽnyawo Gbɔkpɔkpɔ (PT): Lãmesẽfefewɔwɔ ate ŋu ado ŋusẽ wò lãmekawo eye wòana wò akɔta nakpe ɖe ŋuwò nyuie . Ate ŋu akpe ɖe ame ŋu hã be wòate ŋu atrɔ ɖe nɔnɔmewo ŋu geɖe wu eye wòaxe mɔ ɖe abixɔxɔ ake nu. Lãmesẽfefewɔwɔ fiaa tenɔnɔ, dadasɔ, kple ŋutilã ƒe dɔwɔwɔ (ŋutilã ƒe mɔ̃ɖaŋununya) hã be woatsɔ aɖe akɔtave dzi akpɔtɔ.
- Asiwɔwɔ ɖe ame dzi: Atikewɔwɔ "asi-le" vovovowo li siwo ate ŋu akpe ɖe lãmeka siwo le sesẽm ŋu be woaɖe asi le wo ŋu, aɖe vevesese dzi akpɔtɔ, eye woaɖɔ woƒe nɔnɔme kple wo ɖoɖo ɖe ɖoɖo nu ɖo. Le nusi gbɔ wò vevesese tso nu la, àte ŋu ahiã atikewo abe Osteopathic Manipulation alo Chiropractic Adjustments ene. Asisisi na ame ate ŋu akpe ɖe ame ŋu hã be wòaɖe akɔtave dzi akpɔtɔ eye wòagawɔ dɔ ake.
- Atikewo dodo: Be nàɖu akɔtave si nɔa anyi ɖaa dzi la, wò ɖɔkta ate ŋu aŋlɔ Lumbar Epidural Steroid Injections (steroid dodo ɖe akɔta me) na wò.
- Amekoko: Akɔta ƒe abi kple nɔnɔme aɖewo hiã be woawɔ dɔ na wo. Amekoko ƒomevi vovovowo li na akɔtave, eye woate ŋu azã mɔnu siwo me womewɔa nu boo aɖeke le o atsɔ awɔ wo dometɔ geɖe.
Vevietɔ ne wò akɔta le veve sem atraɖii la, .Ðewohĩ axɔ ɣeyiɣi aɖe hafi woate ŋu adi atike si sɔ na wò. Gake mègatsi dzi o, wò ɖɔkta akpe ɖe ŋuwò le dɔ bliboa wɔwɔ me.
Nukae nye etsɔme na amesi ƒe akɔta le vevem? (Haya ƒe nɔnɔme) .
Ame aɖe si ƒe akɔta le veve sem ƒe ŋgɔdonya (`(Prognosis)`) nɔ te ɖe nu geɖe dzi:
- Nusi gbɔ vevesesea tso.
- Vevesese ƒe sesẽme .
- Ɣeyiɣi didi kae vevesesea nɔa anyi.
- Alesi wò ŋutilã wɔa nui ɖe atikewɔwɔ ŋu .
- Wò ƒexɔxɔ kple wò lãmesẽ bliboa .
Wò ɖɔkta ate ŋu ana nànya nusi etsɔme ahe vɛ na wò nɔnɔmea.
Zi geɖe la, nuwo abe ʋuʋudedi kple tete ene hayana le wo ɖokui si eye womehea lãmesẽkuxi aɖeke vɛ ɣeyiɣi didi o. Gake ame geɖe ate ŋu agadze dɔa dzi le ƒe ɖeka me. Ame aɖewo ate ŋu axɔ akɔtave atraɖii si nu mayi le kwasiɖa ʋɛ aɖewo megbe o. Amesiwo ŋu dɔléle siwo gblẽa nu le ame ŋu abe ƒunukpeƒetetedɔ kple ƒumeŋuɖui ene le ƒe dzesiwo ate ŋu agblẽ ɖe edzi le ɣeyiɣi aɖe megbe. Zi geɖe la, amekoko kple atikewɔwɔ bubuwo ate ŋu akpe ɖe amesiwo xɔ abi kple nɔnɔme vovovowo ŋu be woanɔ agbe kple vevesese sue aɖe.
Nukae míate ŋu awɔ atsɔ axe mɔ ɖe akɔta ƒe vevesese nu?
Manya wɔ be woaxe mɔ ɖe nusiwo katã hea akɔtave vɛ nu o. Gake nu ʋɛ aɖewo li nàte ŋu awɔ atsɔ akpe ɖe ŋuwò nàxe mɔ ɖe abi siwo hea akɔtave vɛ nu:
- Lé lolo si sɔ na wò la me ɖe asi: Lolo akpa nana wò akɔta kple diskwo tea ɖe edzi.
- Ŋusẽdodo ƒodo, akɔta, kple akɔta ƒe lãmekawo: Kamedede ƒe ɖoɖowo abe Pilates ene doa ŋusẽ lãmeka veviwo, akɔta ƒe lãmekawo, kple akɔta ƒe lãmeka siwo doa alɔ akɔta.
- Kɔkɔ dedie: Be màgaxɔ abi o la, tsɔ wò afɔwo kɔe, ke menye wò akɔta o. Lé nu kpekpewo ɖe wò ŋutilã ŋu. Mègatro wò tame (`(Torso)`) ne èle ekɔm o.
- Dzoxɔxɔ hafi nàde kame alo nàde kame: Wɔ kamedede blewu be nàdzra wò ŋutilã ɖo hafi nàde kame.
Ɣekaɣie wòle be míatsi dzi ɖe akɔta ƒe vevesese ŋu? Ɣekaɣie wòle be woakpɔ ɖɔkta!
Dzesi aɖewo siwo kpena ɖe akɔtave ŋu ate ŋu anye
nɔnɔme si nu sẽ wu ƒe nuxlɔ̃amedzesiwo . Ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò kpe ɖe wò akɔta ƒe vevesese ŋu la,
ele be nàkpɔ ɖɔkta enumake :
- Nutete (vevietɔ le afɔwo, akɔta, kple vidzinuwo ƒe akpa si).
- Gbɔdzɔgbɔdzɔ le afɔ ɖeka alo evea siaa ŋu .
- Aɖuɖɔtoe alo aɖuɖɔtoe dodo sesẽ (e.g., aɖuɖɔtoememaɖu, aɖuɖɔtoe me toto sesẽ).
- Dzoxɔxɔ (`(Adzoxɔxɔ)`) .
- Ta ƒe ʋuʋu alo Fainting.
- Ƒodo ƒe vevesese sesẽ (`(Ƒodo ƒe Vevesese Sesẽ)`) .
Togbɔ be menye nusi hiã kpata abe esiawo ene o hã la, ne nu siawo le ŋuwò kpe ɖe wò akɔta ƒe vevesese ŋu la, anyo be nàkpɔ ɖɔkta enumake:
- Ne kansa le ŋuwò kpɔ .
- Ne lolo dzi ɖe kpɔtɔ le susu aɖeke manɔmee la .
- Ne vevesese sesẽ aɖe le ame ŋu le zã me .
- Ne èxɔ wu ƒe 55 eye susu aɖeke si dze ƒã aɖeke mele asiwò si gbɔ akɔtave le o .
- Ne èle afɔku gã aɖe me be nàxɔ dɔ le esi wò dɔlélenutsiŋutete gbɔdzɔ (`(Immunocompromised)`) .
Ne dzesi siawo dometɔ aɖe le ŋuwò la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ enumake godoo . Mègaŋe aɖaba ƒu wo dzi o!
Mlɔeba la, gbedasi si woatsɔ ayi aƒemee
Ame miliɔn geɖe kpea fu le akɔtave le xexeame godoo. Akɔta ƒe sesẽ, vevesese, kple ʋuʋu sesẽ ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò agbenɔnɔ dzi. Gake ɖo ŋku edzi be
mehiã be nàdo dzi le vevesesea me o. Ne wò akɔtavea megasẽ o, alo ne evɔ̃ɖi ale gbegbe be màte ŋu awɔ nu siwo nèdi o la, ƒo nu kple ɖɔkta. Atikewɔwɔ geɖe li siwo ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàɖe vevesese dzi akpɔtɔ, akpe ɖe ŋuwò nàʋuʋu nyuie, eye wòana wò agbe navivi wu.
Ne èɖo aɖaŋu na wò nyuie le atikewɔnyawo me hewɔ atike na wò hã la, àte ŋu akpɔ gbɔdzɔe. Akɔtave, Akɔtave, Akɔtave, Akɔtave, Akɔtave, Akɔtave, Sciatica, Disk Prolapse
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