Ðe agbe ti kɔ na wòa? Mina míaƒo nu tso ameɖokuiwuwu ƒe susu ŋu.

Ðe nèsena le ɖokuiwò me ɣeaɖewoɣi be mɔkpɔkpɔ bu ɖe ye, yetsi akogo, eye yemate ŋu awɔ naneke le agbea ŋu oa? Èsusu kpɔ be, "Ðeko maɖe asi le nusiawo katã ŋu eye maku"? Mègavɔ̃ be yeabu tame nenema o. Menye wò ɖeka koe sena le ɖokuiwò me nenema le xexe sia me o. Esia nye nyati si ame geɖe tona gake wovɔ̃na be yewoaƒo nu tso eŋu. Egbea míele nu ƒom tso ameɖokuiwuwu ƒe susuwo, alo nusi woyɔna le atikewɔwɔ me be ``Ameɖokuiwuwu ƒe Susu'' ŋu.

Nuka tututue nye ameɖokuiwuwu ƒe susu siawo?

Kpuie ko la, esia fia be nàbu ku ŋu enuenu, awɔ ɖoɖo ɖe eŋu, alo anɔ eŋu bum alo nàɖe wò ŋutɔ wò agbe ɖa. Tamesusu siawo ate ŋu ato vovo na ame ɖesiaɖe.

Bu eŋu kpɔ, ame aɖewo ate ŋu asusu be, "Ne ɖe nyemefɔ le ŋdi me o la, anye ne nyemefɔ o" ne wodɔ alɔ̃. Ame bubuwo ate ŋu abu nusi adzɔ ne wokpɔ ʋu aɖe si le du dzi eye wobu eŋu be yewoati kpo age ɖe eme. Ɣeaɖewoɣi la, susu siawo nyea nusi sɔ eye wova nɔa yiyim, eye ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu anye tamesusu sẽŋu siwo ɖea fu na ame siwo kpɔa ŋusẽ ɖe wò ŋkeke bliboa dzi.

Ðe susu siawo ƒomevi vovovowo lia?

Ẽ, woate ŋu ama tamesusu siawo ɖe hatsotso vevi eve me. Vovototo si le wo ame evea dome gɔmesese le vevie ŋutɔ na wò kple amesiwo te ɖe ŋuwò.

Aleke ɖɔkta awɔ anya dɔléle siae?

Ne ègblɔ na ɖɔkta be kuxi sia ƒomevi le fu ɖem na wò la, aƒo nu kpli wò dɔmenyotɔe ŋutɔ eye wòadze agbagba ase nusi le edzi yim le susu me na wò. Le esia wɔɣi la, woate ŋu abia nya ʋɛ aɖewo wò. `Dodokpɔ` aɖeke koŋ meli na esia o, gake biabia siawo akpe ɖe ŋuwò nàdzidze wò susuwo ƒe vevienyenye.

Le kpɔɖeŋu me, àte ŋu abia nya siawo tɔgbe:

• "Èsusui kpɔ be anyo wu ne èku, alo ne mèfɔ tso alɔ̃ me kpɔ oa?"
• "Èbu eŋu kpɔ be yeaɖe ye ŋutɔ yeƒe agbea?"
• "Èwɔ ɖoɖo aɖewo be yeawɔ ema?"
• "Ðe nèɖe afɔ aɖewo tsɔ wɔ ɖoɖo ma dzia? (e.g., aʋawɔnu ƒle, nu xɔasiwo nana ame bubuwo, lɛta ŋɔŋlɔ)".

Nukawo koŋ gbɔe susu siawo tsona?

Esesẽ be woade dzesi nu ɖeka aɖe si gbɔ esia tso. Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu anye nu geɖe siwo gbɔ wòtsona ƒe ƒuƒoƒo. Afɔku siwo bɔ siwo gblẽa nu le ame geɖe ŋu le míaƒe dukɔa me dometɔ aɖewoe nye esi:

• Susu ƒe lãmesẽkuxiwo: Nɔnɔmewo abe blanuiléle si nɔa anyi didi, dzimaɖitsitsi, alo tagbɔdɔléle bubuwo (tagbɔdɔléle) ene koŋue hea esia vɛ.
• Nuteɖeamedzi: Nuteɖeamedzi si tso nuwo abe dɔwɔkuxiwo, dodokpɔwo (vevietɔ O/L, A/L), gakuxiwo, kple fenyinyi gbɔ.
• Kuxi siwo le ame ŋutɔ ƒe ƒomedodowo me: Nuwo abe kaklã, ƒomenyaʋiʋli, ame vevi aɖe ƒe ku ene.
• Nudzɔdzɔ dziŋɔwo le agbe me: nuwo abe afɔku gã aɖe dzedze, ŋlɔmiwɔwɔ, kple bubuawo ene.
• Akogotsitsi kple ame ɖokui ɖeɖe ɖe aga le hadome: Sese le ɖokuiwò me be ame aɖeke mesea nu gɔme na ye o.
• Atikevɔ̃ɖizazã kple aha muamenono: Esiawo trɔa ahɔhɔ̃a ƒe dɔwɔwɔ eye wònana wòva nɔa tetekpɔ me be yeawɔ nyametsotso kpata.
• Domenyiŋusẽfianu ƒe ŋusẽkpɔɖeamedzi: Ne esia dzɔ le ƒomea me kpɔ la, afɔku aɖe ate ŋu anɔ eme.

Nukawoe nye atike siwo wozãna na esia?

Dzɔgbenyuietɔe la, atike nyui geɖewo li na dɔléle sia. Nu vevitɔ kekeakee nye be nànɔ dedie. Le alesi wò dɔlélea nu sẽe nu la, wò ɖɔkta ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàzã atike siawo dometɔ ɖeka alo esi wu nenema.

1. Aɖaŋuɖoɖo kple nuwɔna ƒe atikewɔwɔ: Atikewɔwɔwo, vevietɔ Nuwɔna ƒe Dɔdamɔnu (CBT) kpena ɖe ŋuwò nèdea dzesi wò tamebubu ƒe nɔnɔme gbegblẽwo, kpɔa wo gbɔ, eye nèsrɔ̃a alesi nàwɔ anɔ te ɖe agbemekuxiwo nu.

2. Atikewɔwɔ: Ne tagbɔdɔléle aɖe si gbɔ wòtso abe blanuiléle ene li la, atike ate ŋu akpe ɖe ame ŋu ŋutɔ le tamesusu siawo dzi ɖuɖu me. Ele be woazã esiawo le atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo te ko .

3. Dedienɔnɔ Ŋuti Ðoɖo: Mia kple wò ɖɔkta miawɔ dɔ aduadu awɔ ɖoɖo ɖe nusi miawɔ ne susu siawo gatrɔ va ŋu. Ðoɖo sia alɔ nuwo abe telefon xexlẽdzesi si nàƒo ka kple nane si nàte ŋu awɔ be wò susu nadze akɔ anyi ene ɖe eme.

4. Kɔdziyiyi: Ne nɔnɔmea nu sẽ ŋutɔ, si fia be susu siwo le dɔ wɔm le eme la, woate ŋu ana atike na wò le kɔdzi hena ɣeyiɣi kpui aɖe be nàkpɔ ɖokuiwò ta.

Ne esia le fu ɖem nam fifia la, nukae mate ŋu awɔ?

Esesẽna be woawo ɖeɖe nawɔ avu kple susu siawo. Ne èhiã kpekpeɖeŋu fifia la, te nu siawo kpɔ:

• Ƒo nu kple amesi dzi nèka ɖo: Ate ŋu anye xɔ̃wò vevitɔ, dawò, fofowò, nɔviwò, nufiala. Ƒo nu tso nusi le susu me na wò ŋu. Mehiã be wòaku ɖe ameɖokuiwuwu ŋu o. Ate ŋu anye gbɔdzɔe gã aɖe hã ne ame aɖe le to ɖom wò.
• Bia kpekpeɖeŋu: Telefondɔwɔƒe tɔxɛwo le Sri Lanka hena esia wɔwɔ. Àte ŋu aƒo ka na Dukɔa ƒe Tagbɔdɔléle ƒe Kpekpeɖeŋunaƒe le 1926 alo CCCline le 1333. Wona hehe wo be woaɖo to wò.
• Le nɔnɔme kpata aɖe me: Ne susu siwo nu sẽ akpa be màte ŋu aɖu ɖokuiwò dzi o la, yi kɔdzi si te ɖe ŋuwò ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) enumake.
• He susu ɖa le ɖokuiwò ŋu: Wɔ nane si doa dzidzɔ na wò (alo doa dzidzɔ na wò tsã). Kpɔ sinima, se haƒoƒo, xlẽ agbalẽ, fefe kple aƒemelã, alo yi azɔli kpui aɖe.
• Te ɖa le ahanono kple atike muamewo ŋu kura: Esiawo ate ŋu agblẽ nu le wò nuŋububu ŋu eye wòana nàwɔ nyametsotso siwo me afɔku le.

Susu ƒe lãmesẽ, ameɖokuiwuwu ƒe susuwo, blanuiléle, Ameɖokuiwuwu ƒe Susu Sinhalagbe, nuteɖeamedzi, kpekpeɖeŋu xɔxɔ, sese le eɖokui me be agbe te ɖeɖi ye ŋu