Wò dɔgbo... emae nye nuɖuɖumeŋusẽ. Míate ŋu anɔ agbe ema manɔmee o, gake ɣeaɖewoɣi la, eyae naa kuxi gãtɔ kekeake mí. Tso nu suesuesuewo abe gas si nɔa dɔgboa me atraɖii, fuɖename, kple dzimedzoe dzi va ɖo dɔléle sesẽwo dzi la, kuxi geɖe do ƒome kplii. Eyata egbea, mina míaƒo nu tso kuxi siwo bɔ ɖe ame geɖe si le míaƒe dɔgbo ƒe lãmesẽ ŋu kple wo gbɔ kpɔnu ŋu.
Amesiame ƒe dɔgbo le vevem vie.
Mí katã míedo go nusiawo le míaƒe agbe ƒe ɣeyiɣi aɖe me kpɔ. Togbɔ be woate ŋu ado ŋukpe ame vie ɣeaɖewoɣi hã la, ele vevie be nànya wo.
Ʋuʋudedi, gas, kple dɔgbo ƒe toɣliɖeɖe
Tsɔe be èle kpekpe vevi aɖe me eye wò dɔgbo le "gurg gurg" ɖiɖim. Alo zi geɖe la, èƒoa nu le nuɖuɖu vɔ megbe. Esiawo nye nusiwo sɔ ŋutɔŋutɔ. Ne míele nu ɖum hele nu nom la, míemia ya. Ya sia si trɔna yia dzi toa kɔ me lae nye nusi míeyɔna be burping . Gas nye gas si dɔlékuiwo wɔna le dɔgboa me le nuɖuɖumeŋusẽ me. Esia hã sɔ.
Ke hã, ne nu siawo sɔ gbɔ akpa be màte ŋu aɖu wo dzi o, eye ne wova kple dɔgbo ƒe veve la, esia mesɔ o. Le nɔnɔme mawo me la, anyo wu be nàkpɔ wò ɖɔkta ahadi aɖaŋuɖoɖo.
Ðe dzime gbãna na wòa?
Ðe nèsena le ɖokuiwò me be yeƒe akɔta kple ŋɔti le bibim le nuɖuɖu vɔ megbea? Esiae nye nusi míeyɔna be Dzimeve alo Acid Reflux . Kpuie ko la, ɣeyiɣi sia mee dɔgbo me aɖiwo gatrɔna yia nuɖuɖutome. Ne esia dzɔna enuenu la, woyɔnɛ be `(Gastroesophageal Reflux Disease - GERD)`.
Ðo ŋku edzi be mègaŋe aɖaba ƒu akɔtave enuenu dzi o. Ɣeaɖewoɣi la, woate ŋu abui vodadatɔe be dzidɔe. Ne ɖikeke le mewò la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.
Nuɖuɖu kple nunono kawoe nana akɔta xɔa abi?
Togbɔ be menye amesiamee wògblẽa nu le le mɔ ɖeka nu o hã la, nuɖuɖu ʋɛ aɖewo li siwo ate ŋu ana akɔta naxɔ dzo zi geɖe. Ne kuxi sia le ŋuwò la, kpɔ nyuie vie le nuɖuɖu siawo ŋu.
| Nuɖuɖu ƒomevi | Nukatae nusiawo kpɔa ŋusẽ ɖe dziwò? |
|---|---|
| Nuɖuɖu siwo me ami le, siwo me ami ʋeʋĩ le, kple esiwo me nu ʋeʋĩ le | Esiawo dzia dɔgbo me acid ƒe wɔwɔ ɖe edzi eye wòhea nuɖuɖumeŋusẽ ɖe megbe. |
| Tsokolet, kɔfi kple tii | Nusiwo le esiawo me ate ŋu ana lãmeka si le nuɖuɖutome kple dɔgbo dome la naɖe dzi ɖi, si ana acid nado. |
| Atikutsetse kple amagbe siwo me acid le abe limes, orange, kple tomatos ene | Esi wònye be acid sɔ gbɔ ɖe esiawo me le dzɔdzɔme nu ta la, woate ŋu ana dɔdzẽ si li xoxo nadzi ɖe edzi. |
| Sabala kple galik (vevietɔ esiwo womeɖa o) . | Ame aɖewo sea akɔtave le nusiawo ta. |
| Nunono siwo me carbon le (soda) . | Nunono siawo ate ŋu ana dɔgboa ƒe nyaƒoɖeamenu nadzi ɖe edzi eye wòatutu acid ayi dzi. |
Dɔléle siwo hiã beléle aɖewo
Ɣeaɖewoɣi la, dɔgbo ƒe vevesese ate ŋu anye dɔléle sesẽ aɖe si le ete ƒe dzesi, eyata ele vevie be nàse nɔnɔme siawo gɔme vie.
Dɔléle si nye Ulcerative Colitis
Esiae nye esime dɔgbo gã la ƒe akpa si le lãkusia me la vuvu eye abi (abi) dona. Esia sɔ kple alesi abiwo dzɔna le míaƒe nu me. Esia ate ŋu ahe dzesiwo abe dɔgbo ƒe vevesese ɣesiaɣi, aɖuɖɔ si me ʋu le kple esi me ʋuʋudedi le, kple lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ vɛ. Esia nye dɔléle si nɔa anyi didi si dɔlélenutsiŋutete ƒe kuxi aɖe hena vɛ . Ne dzesi siawo le ŋuwò la, ele be nàkpɔ ɖɔkta godoo ahaxɔ atike.
Celiac Dɔléle
Ðe nèsea dɔgbo veve, fuɖename, kple aɖuɖɔtoe ne èɖu nuɖuɖu siwo wotsɔ luwɔ wɔe, abe abolo, toast, noodles, kple abolo enea? Ne nenemae la, ke ɖewohĩ Celiac Dɔléle le ŋuwò. Esia nye kuxi na dɔlélenutsiŋutete hã. Nusi dzɔna le afisiae nye be ŋutilãa wɔa nu ɖe protein aɖe si woyɔna be gluten si le nukuwo abe lu kple ƒo ene me ŋu le mɔ si mesɔ o nu. Esia gblẽa nu le dɔgbo suea ŋu eye wòɖea nunyiamewo ƒe xɔxlɔ̃ dzi kpɔtɔna. Esia hã nye nɔnɔme si wòle be ɖɔkta natso nya me le eŋu eye wòatsɔ nuɖuɖu si me gluten mele o adae.
Clostridium difficile (C. diff) ƒe dɔléle
Esia nye dɔlékuiwo ƒe dɔléle si ate ŋu anye nu sesẽ ŋutɔ, vevietɔ le amesiwo le dɔlékuiwutikewo zãm ɣeyiɣi didi aɖee nye sia gome .Esia nye nɔnɔme si me afɔku le ŋutɔ elabena ne dɔlékuiwutikewo wu dɔlékui nyui siwo le míaƒe dɔgbo me la, mɔnukpɔkpɔ sua dɔlékui vɔ̃ɖi sia si woyɔna be `(C. diff)` si be wòatsi. Dzesiawo dometɔ aɖewoe nye aɖuɖɔtoe si gbɔ eme , dzoxɔxɔ, kple dɔgbo ƒe vevesese sesẽ. Esia hã nye nɔnɔme si hiã be woaxɔ ame ɖe kɔdzi enumake.
Dzixɔse aɖewo kple ŋutinya vavãwo
Nukpɔsusu vovovowo le hadomegbenɔnɔ me ku ɖe míaƒe dɔgbo ŋu. Na míalé ŋku ɖe wo dometɔ ʋɛ aɖewo ŋu.
- Ðe yogurt nyo na dɔgboa nyateƒea?
Probiotics , siwo nye dɔlékui nyui siwo kpena ɖe míaƒe dɔgbowo ŋu wòwɔa dɔ nyuie la le nyinotsi me nuɖuɖu siwo wotsɔ ƒo ƒu abe yogurt ene me. Esiawo kpena ɖe nuɖuɖumeŋusẽ ŋu, eyata anyo be nàde yogurt nuɖuɖu si da sɔ ƒe akpa aɖe.
- Ðe nukuwo ɖuɖu hea diverticulitis vɛa?
Diverticulitis nye dɔlékui si xɔa kotoku suewo (diverticula) siwo le dɔgbo gã la ƒe gli me. Wosusui tsã be nukuwo abe atikutsetse kple sesame ene ɖuɖu ate ŋu ana dɔlékuiwo naxɔ kotoku siawo. Gake numekuku yeyewo ɖee fia be kadodo vevi aɖeke mele nukuwo ɖuɖu kple dɔléle sia dome o. Le nyateƒe me la, nuɖuɖu si me fibre sɔ gbɔ ɖo ɖuɖue nye mɔ nyuitɔ si dzi woato axe mɔ ɖe dɔléle sia nu.
Dɔgbo ƒe lãmesẽ le vevie ŋutɔ na míaƒe lãmesẽ bliboa. Eyata mègaŋe aɖaba ƒu dzesi suetɔ kekeake siwo tso wò dɔgbo me gɔ̃ hã dzi o. Togbɔ be èle wò nuɖuɖu kple agbenɔnɔ dzi kpɔm hã la, ne dzesi aɖewo siwo mebɔ o le ŋuwò la, metsi megbe gbeɖe be nàkpɔ ɖɔkta ahadi aɖaŋuɖoɖo o .
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Togbɔ be zi geɖe la, fuɖename kple gas menye kuxi o hã la, ne wogbɔ eme alo vevesese kpe ɖe eŋu la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo.
- Mègaŋe aɖaba ƒu dzimeve enuenu dzi o. Dze agbagba nànɔ adzɔge tso nuɖuɖu siwo me nu ʋeʋĩwo le, siwo me ami le, kple kɔfi gbɔ.
- Ne èkpɔ dzesiwo abe aɖuɖɔtoe si me ʋu le dodom le, lolo si meɖe o, alo dɔgbo ƒe vevesese atraɖii ene la, yi ɖɔkta gbɔ enumake.
- Atikewɔwɔ nyuie kple nuɖuɖu dzi kpɔkpɔ le vevie na dɔléle siwo nɔa anyi didi abe Celiac dɔléle alo Ulcerative Colitis ene.
- Nuɖuɖu si da sɔ, si me fibre sɔ gbɔ ɖo ɖuɖu kple tsi si sɔ nono le vevie ŋutɔ na nuɖuɖumeŋusẽ si le lãmesẽ me.
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Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee