Ðe nèsusui hã be ne ʋumemi dzi ɖe edzi la, míaƒe ŋutilã senɛ le eɖokui me wua? Ame geɖe susui nenema. Gake nyateƒeae nye be ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋu me ƒe dzidziɖedzi meɖea dzesi aɖeke si dze ƒã si míate ŋu ase tẽ la fiana o. Ele abe futɔ si wɔa dɔ le ɖoɖoezizi me ene. Gake le ʋumemi ƒe dzidziɖedzi sia ta la, afɔku si le dɔléle sesẽ bubu siwo ɖea dzesiwo fiana la xɔxɔ me dzina ɖe edzi ŋutɔ. Mina míaƒo nu tso esia ŋu egbea.
Dzesi siwo metso tẽ o siwo ate ŋu atso ʋumemi gbɔ
Togbɔ be dzesi aɖeke mele eŋu tẽ o hã la, le ʋumemi ƒe dzidziɖedzi ta la, ami tea gege ɖe míaƒe ŋutilã ƒe ʋukawo me. Míeyɔa esia hã be `(Atherosclerosis).` Míekpɔa kpeɖodziwo tso ʋumemi ŋu to dɔléle bubu siwo nɔnɔme sia hena vɛ me.
- Akɔtave si dzidɔ hena vɛ (Angina): Ne ʋukawo va le kpuie la, dzia mexɔa ʋu agbɔsɔsɔme si hiã o. Esia ate ŋu ana ame nase veve si ase le eɖokui me abe akɔta ƒe tete alo ʋuʋu ene.
- Ʋusɔgbɔdɔ: Ne amiwo ƒo ƒu ɖe ʋukawo me eye woƒe teƒe dzi ɖe kpɔtɔ la, woƒoa nyaƒoɖeamenu geɖe wu ɖe ʋukawo ŋu be woatsa.
- Ʋusɔgbɔdɔ: Ne mɔ aɖe si naa ʋu yia ahɔhɔ̃a me xe mɔ alea la, ʋusɔgbɔdɔ ate ŋu adzɔ.
- Ʋu ƒe sisi ƒe kuxi bubuwo: Ʋuka siwo le abɔ kple afɔwo me ƒe xexe ate ŋu ahe nuwo abe afɔwo ƒe vevesese ne wole zɔzɔm ene vɛ.
Tsɔ kpe ɖe eŋu la, ɣeaɖewoɣi míaƒe ŋutilã naa kpeɖodzi aɖewo mí, ne womegblɔe tẽ o gɔ̃ hã.
Xanthomas: Ame aɖewo ate ŋu axɔ ɣie, falɛfalɛ alo teƒeteƒewo le woƒe ŋutigbalẽ ƒe anyime, vevietɔ le ŋkuwo, abɔta, klowo, alo akɔta. Woyɔa esiawo be xanthomas. Le nyateƒe me la, esiawo nye ʋumemi siwo le ŋutigbalẽa te. Ne èkpɔ nane si le abe esia ene la, enye dzesi nyui aɖe be ʋumemi si le wò ʋu me sɔ gbɔ ŋutɔ.
Nɔnɔme bubuwo: Zi geɖe la, amesiwo lolo akpa kple amesiwo ŋu suklidɔ le ate ŋu axɔ ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ si sɔ gbɔ wu . Azɔ hã, ŋutsu aɖewo ƒe gbɔdɔdɔ ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ate ŋu atso ʋuka siwo me ʋumemi sɔ gbɔ ɖo ƒe gbegblẽ gbɔ.
Eyata aleke míawɔ akpɔ esia gbɔe?
Menyo be nàlala vaseɖe esime dzesiawo nadze o. Ele be míaɖe afɔ kaba atsɔ aɖu futɔ si meƒoa nu o si woyɔna be ʋumemi dzi.
Mina míasrɔ̃ nu veviawo.
Menye xexlẽdzesi ɖeka koe wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔme nye o. Ne wodo ʋu kpɔ la, nyatakaka si nèxɔ la lɔ akpa aɖe si woyɔna be "Lipid Profile" ɖe eme. Esia kpena ɖe wò ɖɔkta ŋu wòkpɔa nɔnɔmetata bliboa.
- LDL (Low-Density Lipoprotein): Esiae nye "ʋumemi gbegblẽ".Esiawoe ƒoa ƒu ɖe ʋukawo ƒe gliwo ŋu hexea wo. Ele be woana asixɔxɔ sia nabɔbɔ.
- HDL (High-Density Lipoprotein): Woyɔa esia be "ʋumemi nyui." Dɔ si wòwɔnae nye be wòaɖe ʋumemi gbegblẽ ɖa le ʋukawo me eye wòatsɔe ayi aklã me. Ele abe gbeɖuɖɔtsɔʋu ene. Zi alesi esia ƒe asixɔxɔ loloe la, zi nenemae wòanyo wui.
- Triglycerides: Esia nye ami ƒomevi bubu si le ʋu me. Esia ƒe agbɔsɔsɔ si dzi ɖe edzi hã dzia dzidɔ ƒe afɔkua ɖe edzi.
Ele vevie be woado ʋu kpɔ.
Esi wònye be ʋumemi ƒe dzesi aɖeke medze ƒã o ta la, mɔ ɖeka kolia si dzi nàto anya wò agbɔsɔsɔe nye be woado ʋu na wò. Ne èle ƒuƒlu eye nèsusu be yele lãmesẽ me hã la, ʋumemi ƒe kuxi aɖe ate ŋu anɔ ŋuwò. Eyata wokafui be woawɔ dodokpɔ sia zi ɖeka ya teti le ƒe 4-6 ɖesiaɖe me le ƒe 20 xɔxɔ vɔ megbe.
Agbenɔnɔ ƒe tɔtrɔ le vevie ŋutɔ
Nu geɖe li nàte ŋu awɔ atsɔ aɖu ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ dzi.
- Kamedede: Kamedede gbesiagbee nye egbɔkpɔnu nyuitɔ kekeake. Mehiã be nàƒu du sesĩe o. Aɖabaƒoƒo 30 pɛ ko ƒe azɔlizɔzɔ sesĩe, tsiƒuƒu, alo ɣeɖuɖu ŋkeke 4-5 le kwasiɖa me sɔ gbɔ. Ne ɣeyiɣi mele asiwò o la, àte ŋu amae ɖe miniti 10 ƒe kpekpewo me gbesiagbe.
- Dzudzɔ atamanono: Sigaretnono ɖea ʋumemi nyui (HDL) si le míaƒe ŋutilã me dzi kpɔtɔna. Esia fia be ʋumemi gbegblẽ (LDL) geɖe wu gakpɔtɔ li. Ne èdzudzɔ atamanono la, àte ŋu ana wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ nanyo ɖe edzi. Azɔ hã, ƒo asa na dzudzɔ si wozãna tsã la gbɔgbɔ.
- Lé lolo nyuie me ɖe asi: Ne èlolo, vevietɔ ami si le dɔgboa me la, wò LDL ƒe agbɔsɔsɔ dzina ɖe edzi eye wò HDL ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖena kpɔtɔna. Ne èɖe wò kpekpeme fifia ƒe 10% gɔ̃ hã dzi kpɔtɔ la, ate ŋu akpɔ ŋusẽ gã aɖe ɖe wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ dzi. Ðo dze kple wò ɖɔkta tso nuɖuɖu kple kamedede ƒe ɖoɖo nyuitɔ kekeake si nàwɔ na wò ŋu.
- Kpɔ nyuie le wò nuɖuɖu ŋu: Ðe ami si le lã dzĩwo abe nyilã, haƒoƒo, kple gbɔ̃, kple nyinotsi siwo me ami sɔ gbɔ ɖo abe bɔta, kreme, kple cheese ene me dzi kpɔtɔ. Azɔ hã, anyo wu be nàƒo asa na abolomenuwo kple margarine siwo me "trans fats" le le asi me keŋkeŋ.
- Di dɔléle bubuwo ƒe atike nyuitɔ: Ne dɔléle bubuwo abe suklidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ ene le ŋuwò la, ele vevie ŋutɔ be nàna woada wo nyuie. Ne èɖu dɔléle mawo dzi la, àte ŋu aɖu wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ hã dzi. Mègatrɔ wò atike ƒe agbɔsɔsɔme alo adzudzɔ atikewɔwɔ gbeɖe ne mèƒo nu kple wò ɖɔkta o.
Ɣekaɣie wòle be nàdi atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake
Dzesi aɖewo li, eye ne ède dzesii la, anyo wu be màlala o. Le ɣeyiɣi mawo me la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ enumake.
| Feature si ŋu woalé ŋku ɖo | Nukae woawɔ? |
|---|---|
| Aŋɔ ɣi falɛfalɛ (xanthomas) siwo le wò alo viwòwo ƒe ŋutigbalẽ ŋu. | Kpɔ ɖɔkta enumake eye nàbia nu tso ʋumemi dodokpɔ ŋu. |
| Akɔtave le miame, akɔta ƒe tete alo nyaƒoɖeamenu, taɖuame, azɔlizɔzɔ si me mekɔ o, nuƒoƒo si me mekɔ o, alo afɔwo ƒe vevesese (vevietɔ le akɔta ƒe akpa si). | Esiawo ate ŋu anye dzidɔ, ʋusɔgbɔdɔ, alo ʋukawo ƒe xexe ƒe dzesiwo. Esiawo nye nɔnɔme siwo hiã be woawɔ atike na wo kpata. Yi kɔdzi aɖe ƒe Dɔwɔƒe si Kpɔa Nudzɔdzɔ Kpatawo Gbɔ (ETU) enumake. |
Menye nusi ŋu woavɔ̃ ɖoe ʋumemi nye o, gake kakaɖedzitɔe la, enye nusi ŋu wòle be woatsi dzi ɖo. Ne sidzedze kple agbenɔnɔ nyuitɔ le mía si la, míate ŋu aɖu nɔnɔme sia dzi nyuie.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Zi geɖe la, dzesi aɖeke si dzena gaglãa, si dzena enumake menɔa ʋumemi si sɔ gbɔ me o, eyata anyo wu be woado ʋu kpɔ edziedzi.
- Lé ŋku ɖe LDL ("vɔ̃ɖi"), HDL ("nyui"), kple triglyceride ƒe agbɔsɔsɔme siwo katã le wò ʋumemi ŋuti nyatakaka (Lipid Profile) me ŋu.
- Nuɖuɖu nyui, kamedede edziedzi , kple atamanono ƒoƒo asa na ate ŋu awɔ akpa gã aɖe le ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ dzi ɖuɖu me.
- Ne dɔléle bubuwo abe suklidɔ alo ʋusɔgbɔdɔ ene le ŋuwò la, wo dada nyuie hã akpe ɖe ŋuwò nàɖu ʋumemi dzi.
- Ne èkpɔ dzesiwo kpata abe akɔtave alo nuƒoƒo si me mekɔ o ene la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake kaba.
- Ne nya aɖe le asiwò ku ɖe wò ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ alo atikewɔwɔ ŋu la, ƒo nu kple wò ɖɔkta ɣesiaɣi.
💬 Comments (0)
Womeɖo nya aɖeke ɖe amewo haɖe o. Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpe ɖe afisia zi gbãtɔ.
Tsɔ wò nyaŋuɖoɖo kpee