Ðe míenya nusi tututu UV keklẽ si tso ɣea me kple ŋutigbalẽ me dɔdzẽa?

Ne ɣe klẽ ɖe míaƒe Sri Lanka dzi la, eklẽna ŋutɔŋutɔ, alo? Mía dometɔ geɖe lɔ̃a ɣe. Míate ŋu awɔ nuwo abe fefe le gota, dɔwɔwɔ, yiyi ƒuta, kple kriket ƒoƒo ene manɔmee o. Gake ènya be nane le ɣe ƒe keklẽ xɔlɔ̃wɔwɔtɔe sia me si míaƒe ŋkuwo mate ŋu akpɔ o, gake menyo na míaƒe ŋutigbalẽ oa? Emae nye nusi ŋu míele nu ƒom tsoe egbea. Esia ate ŋu anye nusi anɔ vevie le wò agbemeŋkekewo katã me.

Nukae nye UV keklẽŋusẽ?

Kpuie ko la, keklẽ si woyɔna be ultraviolet (UV) nye ŋusẽ ƒomevi aɖe si ɣea dona. Míaƒe ŋkuwo mate ŋu akpɔ keklẽ siawo o elabena woƒe ƒutsotsoe ƒe didime le kpuie wu kekeli si sɔ.

Bu eŋu kpɔ, ne UV ŋusẽ sia si tso ɣea gbɔ ɖo anyigba dzi la, ekpena ɖe míaƒe ŋutilã ŋu wòwɔa vitamin D. Ele vevie be míanɔ agbe. Gake kuxiae nye be, nusianu si sɔ gbɔ akpa menyo o, eye nenema kee nye esia hã. UV keklẽ si gbɔ eme nana ŋutigbalẽ me kansa ƒe afɔkua dzina ɖe edzi ŋutɔ. Menye ɣea koe dona tso UV keklẽ siawo me o, ke boŋ kekelitsoƒe aɖewo siwo wowɔ kple asi hã, vevietɔ esiwo wozãna tsɔ ƒoa ŋutigbalẽa, abe lãgbalẽŋudɔwɔnuwo ene.

UV keklẽ ƒomevi vevi etɔ̃e li:

Woma UV keklẽ siawo ɖe hatsotso vevi etɔ̃ me le woƒe ƒutsotsoe ƒe didime nu. Wo dometɔ ɖesiaɖe kpɔa ŋusẽ ɖe míaƒe ŋutigbalẽ dzi le mɔ vovovowo nu. Na míalé ŋku ɖe nusiwo wonye ŋu.

Nukae dzɔna ɖe wò ŋutigbalẽ dzi ne èle ŋdɔkutsu ɖum?

Ame geɖe susuna be ɣe ƒe keklẽ vi aɖe nana wò ŋutigbalẽ dzena nyuie eye wòle lãmesẽ me. Gake nyateƒeae nye be ŋdɔkutsu dzatsɛ ate ŋu atrɔ wò ŋutigbalẽ ƒe amadede, ana nàtsi kabakaba, eye wòana kansa xɔxɔ ƒe afɔkua nadzi ɖe edzi. Nusiwo ate ŋu adzɔ ɖe wò ŋutigbalẽ dzi dometɔ aɖewoe nye esi:

• Ŋutilã me kansa .
• Ŋutilã ƒe ʋuʋu .
• Freckles ƒe ʋuʋudedi .
• Aklã me ʋuʋudediwo dzɔna ne míele tsitsim.

Le ɣeyiɣi aɖe megbe la, ɣea ƒe UV keklẽ gblẽa nu le elastin ka siwo le míaƒe ŋutigbalẽ me ŋu. Bu eŋu abe rababa yeye ene. Ekekena nyuie eye wògatrɔna yia eƒe nɔnɔme gbãtɔ me. Gake nukae dzɔna ne etsi? Megate ŋu nɔa te ɖe enu o eye wògbãna bɔbɔe. Nenemae wòdzɔna ɖe míaƒe ŋutigbalẽ dzi. Ne elastin kawo gblẽ la, ŋutigbalẽa tea ŋeŋe henɔa kekem. Eƒoa abi hevuvuna bɔbɔe hã, eye exɔa ɣeyiɣi didi hafi abi la hayana.

Be nàgaɖe ŋutigbalẽ ƒe tɔtrɔ siwo dona tso ɣe gbɔ me la:

• Abi siwo do ŋgɔ na kansa kple kansa ƒe tsitsi ate ŋu ava zu kansa. Kpɔɖeŋu aɖee nye Actinic Keratosis .
• Ŋutilã me dɔdzẽ ƒe dzɔdzɔ.
• Ŋutilã ƒe amadede ƒe tɔtrɔ, teƒeteƒewo alo ŋutigbalẽ ƒe ɣie.
• Ʋuka sue siwo le ŋutigbalẽa me dzea dzedze gɔme le ŋutigbalẽa dzi (Telangiectasias) .
• Ŋutilã ƒe ʋuʋu (Elastosis) le elastin ka siwo gblẽ ta.
• Ŋku ƒe gbegblẽ, le kpɔɖeŋu me ŋku ƒe ʋuʋu alo ŋku ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie.
• Tsitsi kaba.

Aleke UV keklẽ hea kansa vɛ?

Esia gɔmesese le bɔbɔe ŋutɔ. Ne míekpɔ UV-ya geɖe akpa la, keklẽ mawo gblẽa nu le míaƒe ŋutigbalẽ me lãmenugbagbeviwo ŋu. DNA ƒe molecule aɖe le lãmenugbagbevi ɖesiaɖe me. DNA sia le abe kɔmpiutadziɖoɖo aɖe ene. Mɔfiame siwo katã ku ɖe alesi wòle be lãmenugbagbevi natsi kple nusi wòle be wòawɔ ŋu la le eme.

UV keklẽwo tɔa ŋku DNA sia tẽ. Emegbe DNA ma gblẽna. Ele abe dɔlékui aɖe si le kɔmpiuta dzi dɔwɔɖoɖo aɖe me ene. Ekema lãmenugbagbeviawo mete ŋu wɔa woƒe dɔ nyuie o. Wodzea mama kple dzidziɖedzi gɔme le mɔ si dzi womate ŋu aɖu o nu, kabakaba ŋutɔ. Lãmenugbagbevi siawo siwo ma le mɔ si mesɔ o nu la va ƒoa ƒu wɔa dɔdzẽ . Dɔdzẽ siawo ate ŋu anye kansa alo womate ŋu anye kansa o.

Ƒe geɖe ƒe ɣe ƒe keklẽ enuenu ate ŋu ana woaxɔ Basal cell carcinoma kple Squamous cell carcinoma . Gake ne ŋdɔkutsu dzatsɛ kple ʋuʋudedi le wò ŋutigbalẽ ŋu zi ɖeka ya teti le wò agbe me, vevietɔ hafi nàxɔ ƒe 18 la, ate ŋu ana nàxɔ Melanoma , si nye ŋutigbalẽ me kansa ƒomevi si me afɔku le wu, le etsɔme.

Nukawoe nye ŋutigbalẽ me kansa ƒomevi veviwo?

Ŋutilã me kansa nye ŋutigbalẽ me lãmenugbagbeviwo ƒe tsitsi si dzi womeɖu o. Ŋutilã me kansa ƒomevi vevi etɔ̃e li:

1. Basal Cell Carcinoma ƒe dɔléle

2. Lãmetsiŋusẽ si woyɔna be Squamous Cell Carcinoma

3. Melanoma ƒe dɔléle

Le esiawo dome la, basal cell kple squamous cell ye nye ƒomevi eve siwo bɔ wu (wonye ŋutigbalẽ me dɔdzẽwo katã ƒe 95%). Wobua amesiawo be wonye kansa siwo menye melanoma o , si fia be woate ŋu ada wo keŋkeŋ ne wokpɔ wo eye woda wo kaba .

Ke hã, Melanoma nye ŋutigbalẽ me kansa ƒomevi si me afɔku le wu eye wòsesẽ wu si dzea egɔme tso lãmenugbagbevi siwo woyɔna be ``melanocytes`` siwo naa ŋutigbalẽ ƒe amadede nɔa eŋu. Melanoma ye gbɔ ŋutigbalẽ me dɔdzẽ ƒe ku 75% tsona. Ne womewɔ atike na kansa sia o la, ate ŋu akaka ɖe ŋutilã ƒe akpa bubuwo, si ana wòasesẽ ŋutɔ be woaɖu edzi.

Amekawoe le afɔku gã me be woaxɔ ŋutigbalẽ me kansa?

Amesiame ate ŋu axɔ ŋutigbalẽ me kansa tso UV keklẽ me, gake ame aɖewo ya le afɔku me vie.

• Na amesiwo ƒe ŋutigbalẽ le ɣie ŋutɔ
• Le amesiwo ƒe ŋutigbalẽ ŋu ʋuʋudedi geɖe le gome
• Le amesiwo ƒe ŋutigbalẽ biãna eye wòfiãna bɔbɔe ne wole ŋdɔkutsu dzi la gome
• Le amesiwo ƒe ŋkuwo ƒe amadede le keklẽm (blɔ, amadede dzẽ) gome la .
• Na amesiwo ƒe ɖa le blɔ alo dzĩ

Tsɔ kpe ɖe ŋutigbalẽ ƒe amadede ŋu la, afɔku bubuwo hã li:

• Ne wò alo wò ƒomea me tɔ aɖe xɔ ŋutigbalẽ me kansa kpɔ.
• Ne èwɔ dɔ le gota le ŋdɔ me ɣeyiɣi didi aɖe (e.g. agbledelawo, xɔtudɔwɔlawo).
• Ne èle nuto si me ŋdɔ ʋuna le me.
• Ne ŋdɔkutsu dzatsɛ na wò le wò agbe me kpɔ.
• Ne dzigbedzesi gã siwo ƒe nɔnɔme mesɔ o le wò ŋutilã ŋu.

Nukawoe nye ŋutigbalẽ me kansa ƒe dzesiwo?

Nuxlɔ̃amedzesi si bɔ wu le ŋutigbalẽ me dɔdzẽ ŋue nye tɔtrɔ le ŋutigbalẽa me . Zi geɖe la, esia ate ŋu anye ʋuʋudedi yeye, ƒunukpeƒetetedɔ si le ŋutigbalẽa ŋu, abi si mahaya o, alo ʋuʋudedi si li xoxo ƒe tɔtrɔ.

• Basal Cell Carcinoma: Zi geɖe la, esia dzena abe ƒu sue aɖe si le gbadzaa, si le abe dzonu alo wax ene si dzena le mo alo kɔ dzi. Ɣeaɖewoɣi la, ate ŋu adze abe teƒe gbadza, pink/dzẽ alo blɔ ene hã.
• Squamous Cell Carcinoma: Esia ate ŋu adze abe ƒu sesẽ si biã alo ʋuʋudedi si le ƒuƒlu, si le gbadzaa, si le gbadzaa le ŋutigbalẽa ŋu ene. Esiawo ate ŋu avuvu, ʋu nado, eye woaƒo ƒu.
• Melanoma: Zi geɖe la, esia dzea egɔme abe amadede (yibɔ, blɔ) ƒe teƒe alo ƒuƒoƒo ene. Togbɔ be ate ŋu adze abe dzigbedzesi si sɔ ene ne wokpɔe gbã hã la, zi geɖe la, melanoma ƒe nɔnɔme, nugbɔ, kple amadede mesɔna ɖe ɖoɖo nu o.

ABCDE mɔnu si wozãna tsɔ dea dzesi melanoma

Mɔ bɔbɔe aɖe li si dzi nàto akpe ɖe ŋuwò nàde dzesi melanoma, si nye ŋutigbalẽ me kansa si me afɔku le, kaba. Woyɔa esia be ABCDE ƒe se . Ne èle ʋetsuviwo kpɔm le wò ŋutigbalẽ ŋu la, na nusiawo nenɔ susu me na wò.

Aleke nàwɔ akpɔ wò ŋutigbalẽ ta tso ŋdɔkutsu dzatsɛ me eye wòaɖe kansa xɔxɔ ƒe afɔkua dzi akpɔtɔ?

Togbɔ be womate ŋu axe mɔ ɖe ŋutigbalẽ me kansa nu keŋkeŋ o hã la, nu geɖe li míate ŋu awɔ atsɔ aɖe míaƒe afɔkua dzi akpɔtɔ. Nu vevitɔ kekeakee nye be nàna numame siawo nazu numame na mí.

• Zã ɣe ƒe keklẽŋusẽtike: Zã ɣe ƒe keklẽŋusẽtike si ƒe SPF (Sun Protection Factor) nye 30 alo esi wu nenema. Tsɔe de eme dɔmenyotɔe aɖabaƒoƒo 30 hafi nàdo go le ŋdɔ me. Ne èle ŋdɔkutsu ɖum la, gatsɔe ake gaƒoƒo eve va ɖo etɔ̃ ɖesiaɖe. Gbugbɔ dee hafi nàfi fi alo aƒu tsi.
• Do ametakpɔwu: Do awu siwo ƒe abɔwo didi kple pantalon legbe siwo tsyɔa ŋutigbalẽ dzi alesi nàte ŋui.
• Do kposɔ si ƒe abɔwo keke: Zã kposɔ si ƒe abɔwo keke si akpɔ wò mo, to, kple kɔ ta tso ŋdɔkutsu dzatsɛ me.
• Do ɣe ƒe ŋkumewu: Zã ɣe ƒe ŋkumewu siwo kpɔa UV ta be nàkpɔ wò ŋkuwo kple ŋutigbalẽ si le tsɛ si ƒo xlã wò ŋkuwo ta tso UV keklẽ me.
• Ƒo asa na ɣe ƒe dzoxɔxɔ ƒe gaƒoƒo: Ƒo asa na ɣe ƒe keklẽ tẽ le ŋdi ga 10 kple fiẽ ga 4 dome. alesi wòanya wɔe. Esiae nye ɣeyiɣi si me UV keklẽwo nu sẽna wu.
• Do wò ŋutigbalẽ kpɔ edziedzi: Zi ɖeka ya teti le ɣletia me la, yi ahuhɔ̃e ŋgɔ nàdo wò ŋutilã bliboa kpɔ. Di teƒe yeyewo kple tɔtrɔ siwo va teƒe xoxowo. Ðo ŋku ABCDE ƒe sea dzi.

Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta?

Ele bɔbɔe ŋutɔ. Ne ède dzesi tɔtrɔ aɖewo le wò ŋutigbalẽ ŋu si ŋu nèke ɖi le alo si ŋu nètsi dzi ɖo la, yi ɖɔkta gbɔ enumake. Ate ŋu anye teƒe yeye aɖe, ƒunukpeƒetetedɔ, abi si mahaya o, alo teƒe xoxo aɖe ƒe tɔtrɔ.

Nya aɖewo siwo wòle be nàbia wò ɖɔkta:

• Nukawoe dona tso ŋdɔkutsu dzatsɛ ɣeyiɣi didi me?
• Ŋutilã me kansa ka ƒomevie le ŋunye? (Ne wokpɔ dɔlélea le eŋu) .
• Nukae na nye ŋutigbalẽ me kansa?
• Aleke mawɔ akpɔ ɖokuinye ta tso ɣea ƒe UV keklẽ si me?