Nusi wòle be nànya tso Vitamin D ƒe Aɖi ŋu!

Ðe vitamin D zãlae nènyea? Alo ɖe nèle eŋudɔwɔwɔ ŋu bum? Vitamin D nye nu vevi aɖe ŋutɔ na míaƒe ŋutilã. Gake abe nusianu ene la, eƒe nono fũ ate ŋu ahe kuxiwo vɛ. Emae nye nusi míeyɔna be vitamin D ƒe aɖi, alo `(Hypervitaminosis D)`. Mina míaƒo nu tso esia ŋu nyuie egbea, alo?

Nukae Nye Vitamin D ƒe Aɖi (Hypervitaminosis D)?

Kpuie ko la, vitamin D ƒe aɖi nye ne vitamin D sɔ gbɔ ɖe wò ŋutilã me. Esia nye nɔnɔme si mebɔ o, si fia be medzɔna ɖe amesiame dzi o. Zi geɖe la, edzɔna ne èno vitamin D geɖe wu esi ɖɔkta gblɔ na wò, alo ne èno vitamin D ƒe kpeɖeŋutɔ siwo nèƒlena le atikedzraƒea fũ akpa.

Nu vevitɔe nye be ne vitamin D dzi ɖe edzi le ŋutilã me la, calcium ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋua me dzina ɖe edzi wu alesi wòle be wòanɔ. Emae nye nusi míeyɔna be ``Hypercalcemia``. Dzesi geɖe siwo míekpɔna le vitamin D ƒe aɖi me la tso calcium ƒe dzidziɖedzi sia si le ʋu me (``Hypercalcemia``) gbɔ.

Zi geɖe la, esia menyea nɔnɔme si ate ŋu ade ame ƒe agbe afɔku me o. Gake ne womewɔ atike na wò nyuie o la, ate ŋu agblẽ nu le wò lãmesẽ ŋu. Le nɔnɔme sesẽwo me la , kuxiwo abe ayiku ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie, dzi ƒe tsotso si mesɔ o (dzi ƒe tsotso ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie), dzi ƒe tsotso ƒe ŋutete ƒe anyimanɔmanɔ ne ele zɔzɔm (ataxia), kple susu ƒe dɔmawɔmawɔ nyuie ate ŋu ado mo ɖa.

Eyata nukae nye vitamin D? Nukatae wòle vevie na mí?

Enyo, azɔ mina míakpɔ nusi vitamin D sia nye ɖa. Le nyateƒe me la, vitamin D nye vitamin vevi aɖe na míaƒe ŋutilã. Ne míagblɔe tututu la, ewɔa dɔ abe lãmetsiŋusẽ ene . Vitamin D kpena ɖe míaƒe ƒuwo ŋu wòtsina nyuie eye wònɔa lãmesẽ me. Menye ema ɖeɖeko o, ke vitamin D hã wɔa akpa aɖe le míaƒe lãmekawo, lãmekawo, kple dɔlélenutsiŋutete ƒe dɔwɔwɔ nyuie me .

Vitamin D si míekpɔna tso nuɖuɖu, nunono, alo ɣe ƒe keklẽ me la trɔna zua vitamin D ‘si le dɔ wɔm’ le míaƒe ŋutilã me. Vitamin D ma si le dɔ wɔm lae kpena ɖe míaƒe ŋutilã ŋu wòxɔa calcium.

Mɔ vevi geɖe li siwo dzi míetona kpɔa vitamin D:

• Tso ɣe ƒe keklẽ si le míaƒe ŋutigbalẽ dzi.
• Tso nuɖuɖu kple nunono siwo míeɖuna me.
• Nunyiametikewo kple atike siwo woŋlɔ na ame.

Gake ɖo ŋku edzi be zi geɖe la, vitamin D ƒe aɖi si dona tsoa vitamin D ƒe kpeɖeŋutɔ alo atike si ɖɔkta ŋlɔ nɛ nono fũu akpa me ko.

Aleke gbegbee vitamin D ƒe aɖi bɔe?

Le nyateƒe me la, vitamin D ƒe aɖi mebɔ kura o. Le kpɔɖeŋu me, le United States la, ame siwo ade 4,500 koe wokpɔna ƒe sia ƒe. Ema fia be menye nusi wòle be woavɔ̃ na o, gake ele vevie be nànɔ ŋudzɔ.

Nukae nye vitamin D ƒe aɖi ƒe agbɔsɔsɔme?

Fifia ɖewohĩ ànɔ ɖokuiwò biam be, ‘Vitamin D nenie wòle be mano hafi aɖi ƒe dzesi siawo nadze dzinye?’ Le nyateƒe me la, ate ŋu ato vovo tso ame ɖeka gbɔ yi bubu gbɔ. Ame aɖewo siwo sea veve ate ŋu akpɔ aɖi ƒe dzesiwo kple `2,000 IU` (Dukɔwo Dome Dɔwɔƒewo) gbesiagbe.

Vitamin D si ame si le lãmesẽ me ɖuna gbesiagbe le mama dedie nue nye esi:

• Le amesiwo xɔ tso ƒe 19 va ɖo ƒe 50 gome la: 600 IU gbesiagbe.
• Le amesiwo xɔ tso ƒe 50 va ɖo ƒe 70 gome la: Ne mede ɖeke o la, 600 IU gbesiagbe.
• Le amesiwo xɔ wu ƒe 70 gome la: Ne mede ɖeke o la, 800 IU gbesiagbe.

Vitamin D si wokafu be ame tsitsi si le lãmesẽ me naɖu gbesiagbee nye 4,000 IU.

Ne mèka ɖe vitamin D si nèhiã dzi o alo nenye be ele be nàno atike si kpena ɖe eŋu o la, nu nyuitɔ si nàwɔe nye be nàƒo nu kple wò ɖɔkta. Woate ŋu aɖo aɖaŋu aɖe koŋ na wò.

Nukawoe nye vitamin D ƒe aɖi ƒe dzesiwo?

Abe alesi megblɔe va yi ene la, vitamin D ƒe aɖi ƒe dzesiwo tso calcium ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋu me ƒe dzidziɖedzi gbɔ koŋ (`Hypercalcemia`). Azɔ na míakpɔ nusiwo nye dzesi siawo ɖa:

• Nuɖuɖumadzroame: Sese le eɖokui me be yemedi be yeaɖu nu o.
• Aɖuɖɔtoe kple aɖuɖɔtoe: Àte ŋu ase le ɖokuiwò me be yele dɔ lém vaseɖe yeƒe dɔgbo me eye àte ŋu aɖu aɖuɖɔ gɔ̃ hã.
• Dɔmeɖui: Màte ŋu ayi nugododeƒe nyuie o ŋkeke ʋɛ aɖewo gɔ̃ hã.
• Tsikuɖiɖi: Tsi ƒe anyimanɔmanɔ le ŋutilã me.
• Tsikɔwuame ɣesiaɣi (`Polydipsia`): Tsi agbɔsɔsɔme ka kee nèno o, ewɔna na wò abe ɖe mesɔ gbɔ o ene.
• Aɖuɖɔtoe enuenu: Ehiã be nàɖe aɖuɖɔ enuenu.
• Nu ƒe susu ƒe dɔwɔwɔ dzi ɖeɖe kpɔtɔ, kuviawɔwɔ, kple ɖeɖiteameŋu akpa: Nane ŋu bubu sesẽ, kuviawɔwɔ, kple ɖeɖiteameŋu ɣesiaɣi.
• Lãmetsiwo ƒe gbɔdzɔgbɔdzɔ kple azɔlizɔzɔ sesẽ: Ŋutilãa senɛ le eɖokui me be yegbɔdzɔ, eye azɔlizɔzɔ gɔ̃ hã sesẽna.
• Ƒu ƒe vevesese: Ewɔna nam abe ƒu siwo le ŋutilãa me le veve sem ene.
• Ayiku me kpewo: Esia hã ate ŋu adzɔ.

Va bu eŋu kpɔ, ɣeaɖewoɣi la, míeléa ŋku ɖe dzesi siawo dometɔ ɖeka alo eve ŋu boo o, alo? Gake ne dzesi siawo dometɔ geɖe le ŋuwò ɖe wo nɔewo yome esime nèle vitamin D-tike nom la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ godoo.

Nukawoe hea vitamin D ƒe aɖi vɛ?

Nusi koŋ gbɔ vitamin D ƒe aɖi tsonae nye vitamin D nono geɖe wu esi ɖɔkta ŋlɔ nɛ, alo vitamin D ƒe kpeɖeŋutɔ siwo nèƒlena le atikedzraƒea nono fũ akpa.

Fifia, ame aɖewo susuna be, ‘Vitamin D nyo na ŋutilã, menyo be woanoe ɖe edzi vie o,’ eye wonoa geɖe wu evɔ womebiaa ɖɔkta gɔ̃ hã o. Emae nye nusi me afɔku le be woawɔ. Ne èle vitamin D ƒe kpeɖeŋutɔ zãm la, ele vevie ŋutɔ be nàdo wò ʋu kpɔ ɣeaɖewoɣi be nàkpɔ alesi vitamin D ƒe agbɔsɔsɔ le wò ʋu me hã.

Gake nu ɖekae nye be, vitamin D ƒe aɖi medzɔna tso ŋdɔkutsu dzatsɛ fũu akpa me o. Azɔ hã, ƒã ŋutɔ be vitamin D ƒe aɖi nasu ame si tso nuɖuɖu ɖeɖeko me. Kuxia le kpeɖeŋutɔ kple atikewo ŋu.

Amekawoe le afɔku gã aɖe me be vitamin D naxɔ aɖi?

Amekae le afɔku me wu be vitamin D naxɔ aɖi?

Afɔku sia lolo ŋutɔ na amesiwo noa vitamin D agbɔsɔsɔme si ɖɔkta ŋlɔ na wo, negbe ɖe wodoa vitamin D ƒe agbɔsɔsɔ le woƒe ʋu me kpɔna edziedzi hafi. Dɔléle aɖewo li siwo hiã vitamin D ƒe agbɔsɔsɔ gbogbo aɖe abe atike ene. Le kpɔɖeŋu me:

• Vitamin D ƒe anyimanɔmanɔ si mewɔa nu ɖe ​​agbɔsɔsɔ sue aɖe ŋu o.
• Ƒumeŋuɖui (ƒu ƒe ʋuʋu ƒe dɔléle).
• Osteomalacia (ƒuwo ƒe fafa).
• Ayiku ƒe ƒumeŋuɖui.
• Psoriasis nye ŋutigbalẽdɔléle.
• Dɔgbo ƒe dɔwɔwɔ na ame hena lolo dzi ɖeɖe kpɔtɔ.
• Celiac dɔléle kple nɔnɔme bubu siwo xea mɔ na ŋutilãa be wòate ŋu axɔ vitamin D nyuie o.
• Dɔgbo ƒe dɔléle si naa dɔdzẽ (IBD) .
• Multiple sclerosis (MS) nye lãmekawo ƒe dɔléle.

Ne amesiwo ŋu dɔléle siawo le no vitamin D le ɖɔkta ƒe aɖaŋuɖoɖo nu la, ele vevie ŋutɔ be woanoe le agbɔsɔsɔ si woɖo ɖi me kple ɣeyiɣi si woɖo ɖi ko, eye woado ʋu kpɔ nyuie.

Aleke ɖɔktawo wɔa dea dzesi vitamin D ƒe aɖi?

Aleke ɖɔkta awɔ anya vitamin D ƒe aɖi nyuie? Wotu woƒe dɔléle ŋuti dzesiwo ɖe:

• Wò dzesiwo: Míabia wò be vevesese si me tom nèle hã.
• Atike kple kpeɖeŋutɔ siwo nèzãna ŋuti nyatakakawo: Nusiwo nènona, ɣeyiɣi didi si nènonɛ, kple agbɔsɔsɔme si nènona.
• Vitamin D ƒe ʋudodokpɔ: Esia doa vitamin D ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋua me kpɔna.
• Calcium ʋudodokpɔ: Esia léa ŋku ɖe calcium ƒe agbɔsɔsɔ si le ʋua me ŋu (ɖo ŋku edzi be ne vitamin D le dzidzim ɖe edzi la, calcium hã dzina ɖe edzi).
• Ayikuwo ƒe dɔwɔwɔ dodokpɔ: Kpɔe ɖa be egblẽ ayikuawo hã.

Dodokpɔ siawoe ɖoa kpe nɔnɔmea tututu dzi.

Aleke wodaa vitamin D ƒe aɖi?

Enyo, fifia ne wokpɔ vitamin D ƒe aɖi le ame aɖe ŋu la, nukae nèwɔna? Taɖodzinu vevitɔ si le atikewɔwɔ ŋue nye be woaɖe calcium si sɔ gbɔ ɖe ʋua me dzi akpɔtɔ.

Ðɔktawo wɔa nu siwo gbɔna:

• Woɖo aɖaŋu na wò be nàdzudzɔ vitamin D kple calcium kpeɖeŋutɔ ɖesiaɖe nono enumake. Manyo be nàgano wo ake o vaseɖe esime ɖɔkta nagblɔ na wò.
• Wonaa saline (IV tsiwo) tsɔ daa tsikuɖiɖi. Dzra tsikuɖiɖia ɖo ne edzɔ.
• Le nɔnɔme sesẽwo me la, wonaa atikewo abe corticosteroids kple bisphosphonates ene be woatsɔ atɔ te calcium ƒe dodo le ƒuwo me.
• Ƒã ŋutɔ ne ayikuawo gblẽ vevie la, ate ŋu ahiã be woaɖe ʋumenugbagbeviɣidɔ atsɔ aɖe calcium si sɔ gbɔ ɖe wo me ɖa.

Aleke woawɔ axe mɔ ɖe vitamin D ƒe aɖi nu?

Nu geɖe li míate ŋu awɔ be míaƒo asa na nusi woyɔna be vitamin D ƒe aɖi sia. Woawoe nye:

• Kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple wò ɖɔkta hafi nàdze vitamin D ƒe kpeɖeŋutɔ nono gɔme. Mègaƒlee le atikedzraƒea ko axɔe alesi nèdi o.
• Mègano vitamin D geɖe wu alesi wò ɖɔkta kafui o. Mègasusu be ‘nu geɖe wu nyo wu’ o.
• Mègano vitamin D ƒe atike geɖe wu esi wò ɖɔkta ŋlɔ na wò o.
• Ne èle vitamin D si ɖɔkta ŋlɔ na wò zãm la, ele vevie ŋutɔ be nàlé ŋku ɖe vitamin D ƒe agbɔsɔsɔ ŋu to ʋudodokpɔ edziedzi me.
• Na wò vitamin D kpeɖeŋutɔ kple atikewo nanɔ teƒe si le dedie si ɖevi suewo kple aƒemelãwo mate ŋu akpɔ o.

Ne èwɔ ɖe afɔɖeɖe bɔbɔe siawo dzi la, àte ŋu axe mɔ ɖe kuxi sia nu le akpa gãtɔ me.

Aleke hayahaya le le vitamin D ƒe aɖi gome?

Zi geɖe la, vitamin D ƒe aɖi ƒe nyagblɔɖi nyo, ne wodae nyuie. Zi geɖe la, amewo hayana kuxi sesẽ aɖeke manɔmee ɣeyiɣi didi. Eyata naneke meli si ŋu nàtsi dzi ɖo o, gake ne dzesiwo dze le ŋuwò la, ele be nàyi ɖɔkta gbɔ enumake.

Ɣekaɣie wòle be nàkpɔ ɖɔkta tso vitamin D ƒe aɖi ŋu?

Ne vitamin D ƒe aɖi ƒe dzesiwo dze le ŋuwò (le kpɔɖeŋu me, tsikɔwuame si nu metsina o, aɖuɖɔɖɔɖɔ enuenu, ʋuʋudedi, kple ʋuʋudedi) esime nèle vitamin D ƒe kpeɖeŋutɔ nom la, yi ɖɔkta gbɔ kaba ale si nàte ŋui.

Azɔ hã, ne èle vitamin D nom abe alesi ɖɔkta gblɔe ene la, yi ɖɔkta gbɔ edziedzi be nàlé ŋku ɖe vitamin D ƒe agbɔsɔsɔ si le asiwò ŋu. Mègadzo le edzi o.

Vitamin D ƒe aɖi dzɔna ne èno vitamin D ƒe kpeɖeŋutɔ alo atike fũ akpa. Nya nyuiae nye be esia nye dɔléle si mebɔ kura o, eye ne wonya dae ko la, zi geɖe la, mehea kuxi aɖeke vɛ ɣeyiɣi didi o. Ne nya aɖe le asiwò ku ɖe vitamin D alo nunyiame bubuwo xɔxɔ ŋu la, mègavɔ̃ be yeaƒo nu kple wò ɖɔkta o. Wole afisia be yewoana kpekpeɖeŋu.

Ðo ŋku edzi abe kpukpui ene (Take-Home Message) .

Vitamin D le vevie ŋutɔ na míaƒe ŋutilã. Gake abe nusianu ene la, eƒe agbɔsɔsɔ fũ ate ŋu ahe kuxiwo vɛ. Woyɔa esia be Vitamin D ƒe Aɖi (alo Hypervitaminosis D).

Nu vevitɔe nye be, eɖanye vitamin D ƒe kpeɖeŋutɔ zãm nèle alo nèle vitamin D si wò ɖɔkta ŋlɔ na wò zãm o, lé agbɔsɔsɔ si wokafu na wò la me ɖe asi. Mègadzi atikeawo ɖe edzi le wò ŋutɔ wò didi nu o.

Ðo ŋku nu siawo dzi:

• Vitamin D ƒe aɖi ƒe dzesiwo dometɔ aɖewoe nye nuɖuɖu ƒe dzodzro, ʋuʋudedi, ʋuʋudedi, dɔmeɖui, tsikɔwuame enuenu, aɖuɖɔɖɔɖɔ enuenu, kple ɖeɖiteameŋu. Esiawo tso calcium ƒe dzidziɖedzi le ʋu me (`Hypercalcemia`) gbɔ.
• Zi geɖe la, vitamin D ƒe kpeɖeŋutɔ alo atike geɖe nono gbɔe nɔnɔme sia tsona. Ƒã hafi wòdzɔna tso ɣe ƒe keklẽ alo nuɖuɖu ɖeɖeko me.
• Ne èle vitamin D ƒe kpeɖeŋutɔ zãm alo le vitamin D si ɖɔkta ŋlɔ na wò zãm la, ke lé ŋku ɖe vitamin D ƒe agbɔsɔsɔ ŋu to ʋudodokpɔ edziedzi me.
• Ne dzesi aɖewo dze alo ɖikeke aɖe le mewò la, di atikewɔlawo ƒe aɖaŋuɖoɖo enumake.
• Togbɔ be vitamin D le vevie hã la, ele be woazãe le nyanya me ahatsɔ agbanɔamedzi. Be nànɔ lãmesẽ me la, dadasɔe nye nu vevitɔ!

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