Wò hã na ɖɔkta ŋlɔ ʋudodokpɔ na wò kpɔ eye wògblɔ na wò be "trɔ gbɔ le ŋdi me naneke maɖumaɖu alo ano nu eye nàna ʋu," alo? Togbɔ be esia adze abe ɖe wòle fu ɖem na ame aɖewo vie hã la, nutsitsidɔ le vevie ŋutɔ be woakpɔ dodokpɔa me tsonu siwo de pɛpɛpɛ wu. Esesẽna vie be màno kɔfi alo tii kplu ɖeka gɔ̃ hã le ŋdi me o. Gake to vɔsa sue sia dzi la, ɖɔkta ate ŋu akpɔ wò lãmesẽ ƒe nɔnɔmetata si me kɔ ŋutɔ. Eyata, mina míaƒo nu tso nusianu ŋu bɔbɔe eye eme nakɔ egbea.
Nukae ‘nutsitsidɔ’ fia na ʋudodokpɔ?
Kpuie ko la, nutsitsidɔ hena ʋudodokpɔ fia be màɖu nu alo ano nu bubu aɖeke tsɔ wu tsi o gaƒoƒo 8 va ɖo 12. Menye nuɖuɖu ɖeɖekoe esia lɔ ɖe eme o, ke elɔ nunono ɖesiaɖe, abe tii, kɔfi, notsi, alo atikutsetsenono hã ɖe eme.
Nu ʋɛ bubu aɖewo hã li siwo wòle be nàƒo asa na wɔwɔ le ɣeyiɣi sia me.
- Aŋe si wotsɔna ɖua nu
- Sigaretnono
- Kamedede
- Atike kple vitamin aɖewo (ele be nàƒo nu kple wò ɖɔkta tso esia ŋu eye nàxɔ aɖaŋuɖoɖo) .
Gake ɖo ŋku edzi be naneke megblẽ le tsinono ŋu o. Le nyateƒe me la, tsi geɖe nono nana wònɔa bɔbɔe na amesi le wò ʋu nom, elabena ena wònɔa bɔbɔe be wòake ɖe wò ʋukawo ŋu.
Nukatae wòle vevie be woatsi nu adɔ alea?
Bu eŋu kpɔ be nunyiame siwo le nu siwo míeɖuna kple esiwo míenona, le kpɔɖeŋu me, sukli kple ami, me la gena ɖe míaƒe ʋu me tẽ. Ekema esiawo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ʋudodokpɔ me tsonu dzi.
Le kpɔɖeŋu me, nukae dzɔna ne èno aha si me sukli le hafi do sukli si le ʋu me kpɔ le nutsitsidɔ me? Woaɖe wò ʋumesukli ƒe agbɔsɔsɔ afia le nyatakakaa me be ekɔ wu alesi wòle ŋutɔŋutɔ. Esia ana ɖɔktaa magakpɔ wò nɔnɔmea ƒe nɔnɔmetata si sɔ o. Woate ŋu akpɔe vodadatɔe gɔ̃ hã be suklidɔ le ŋuwò, togbɔ be suklidɔ mele ŋuwò o hã.
Ne èle nu dɔ wɔm la, wò ɖɔkta ateŋu akpɔ "gɔmedzedze me tsonu" tso wò ŋutilã me. Esia fia be ne gotagome ŋusẽkpɔɖeamedzi aɖeke mele ŋuwò o la, wò ŋutilã ate ŋu akpɔ alesi wò ʋumesukli kple ʋumemi ƒe agbɔsɔsɔ le le dzɔdzɔme nu.
Ʋudodokpɔ kawoe wòle be woawɔ ne wole nu dɔ wɔm?
Menye ʋudodokpɔwo katãe hiã be woatsi nu dɔ o. Wò ɖɔkta aɖe nya sia me na wò eme nakɔ. Tabla si le ete la yɔ dodokpɔ vevi aɖewo siwo zi geɖe bia be woatsi nu dɔ.
| Dodokpɔ ƒe Ŋkɔ | Nukae dodokpɔa di? |
|---|---|
| Nutsitsidɔ le Ʋu me Suklidɔ Dodokpɔ | Be woakpɔ suklidɔ ahalé ŋku ɖe eŋu. Wodzidzea sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me. |
| Lipid ƒe Nɔnɔmetata | Be woalé ŋku ɖe ami siwo le ʋua me, abe ʋumemi kple triglycerides ene, ƒe agbɔsɔsɔ ŋu. Esiawo ƒe agbɔsɔsɔ si dzi ɖe edzi dzia dzidɔ kple ʋusɔgbɔdɔ ƒe afɔkua ɖe edzi. |
| Metabolic Panel (Gɔmedzenu alo Nusi Gbɔna) . | Woléa ŋku ɖe sukli ƒe agbɔsɔsɔ si le ŋutilãa me, elektrikŋusẽnamɔ̃wo, tsi ƒe dadasɔ, kple ayiku ƒe dɔwɔwɔ ŋu. Dodokpɔ si me wowɔa nusianu le la léa ŋku ɖe aklã ƒe dɔwɔwɔ hã ŋu. |
| Vitamin B12 Dodokpɔ | Be woadzidze vitamin B12 ƒe agbɔsɔsɔ le ʋua me. Esia kpena ɖe ame ŋu wòdea dzesi ʋusɔgbɔdɔ ƒomevi aɖewo. |
| Ga Dodokpɔwo | Be woanya ne iron ƒe agbɔsɔsɔ le ŋutilãa me le sue alo sɔ gbɔ. |
| Gamma-glutamyl ƒe dɔlékuiwutike (GGT) . | Be woadzidze GGT enzyme ƒe agbɔsɔsɔ. Ne eƒe agbɔsɔsɔ sɔ gbɔ ate ŋu afia aklãdɔ, aɖuɖɔtoe me kuxiwo, alo ahanono fũu akpa. |
| Ayikuwo ƒe Dɔwɔwɔ Ŋuti Dɔwɔƒe | Be woalé ŋku ɖe ayiku ƒe lãmesẽ ŋu. |
Suklidɔ ƒe dodokpɔ tɔxɛwo
Suklidɔ nye dɔléle si wokpɔna zi geɖe to nutsitsidɔ dodokpɔwo me.
- Nutsitsidɔ le Ʋu me Suklidɔ Dodokpɔ: Esia bia be woatsi nu dɔ gaƒoƒo 8 eye emegbe woana ʋu. Zi geɖe la, wowɔa esia le ŋdi me. Ne sukli ƒe agbɔsɔsɔ si le asiwò nye 126 mg/dL alo esi wu nenema la, ke enye suklidɔ ƒe dzesi. Ne mede 100 mg/dL o la, ke enye agbɔsɔsɔ si le lãmesẽ me.
- Suklidɔ ƒe Mɔɖeɖe Ðe Nu Me Dodokpɔ (OGTT):Esia hã nye dodokpɔ si wowɔna tsɔ dea dzesi suklidɔ. Ne ètsi nu dɔ gaƒoƒo 8 vɔ la, woɖea ʋu. Emegbe wonaa aha si me sukli le wò eye nèlalana gaƒoƒo eve. Le gaƒoƒo eve megbe la, wogaɖea ʋu bubu hedonɛ kpɔna. Ne sukli ƒe agbɔsɔsɔme nye 200 mg/dL alo esi wu nenema la, woɖoa kpe edzi be suklidɔ le ŋuwò. Ne ele 140-199 mg/dL dome la, ke enye dɔléle si do ŋgɔ na suklidɔ.
- Dodokpɔ siwo menye nutsitsidɔ o: Dodokpɔwo abe Random Blood Glucose Test (si woate ŋu awɔ ɣesiaɣi) kple A1c dodokpɔ (si dzidzea sukli ƒe agbɔsɔsɔ le ʋu me le mama dedie nu le ɣleti 2-3 siwo va yi me, eyata nuɖuɖu mekpɔa ŋusẽ ɖe edzi o) mehiã be woatsi nu dɔ o.
Nukae nèwɔna ne èŋlɔ nutsitsidɔ be?
Mí katã míewɔa vodada. Ne èɖu nane le vo me alo no nane la, mègatsi dzi o. Nu vevitɔe nye be nàɖi anukware na kpovitɔ si le ʋuɖeƒea kple wò ɖɔkta.
Mègaɣlae o. Elabena ne ènɔ te ɖe nyatakaka siwo mesɔ o dzi dzro emetsonuwo me la, àte ŋu aƒo nya ta vodadatɔe le wò lãmesẽ ŋu. Ðewohĩ ɖɔktaa agblɔ na wò be nàva doe kpɔ le ŋkeke bubu dzi. Emae nye nusi de pɛpɛpɛ wu eye wòle dedie wu.
Wò nutsitsidɔ wu enu ne wonya wɔ dodokpɔa vɔ ko. Eyata anyo be nàtsɔ numeɖenu sue aɖe (abe bisiklet ene) kple nane si nàno ɖe asi ava dodokpɔxɔa me ale be nàte ŋu aɖu nu ahakpɔ ŋusẽ le wò ʋu nana vɔ megbe teti.
Nɔnɔme tɔxɛwo kple afɔkuwo
Le Fufɔɣi
Ʋudodokpɔ aɖewo hiã be woatsi nu dɔ le fufɔɣi, vevietɔ le fufɔfɔ ƒe suklidɔ gome. Zi geɖe la, esia mele dedie o, gake ne nya aɖe le ŋuwò alo nya aɖe le asiwò ku ɖe esia ŋu la, kpɔ egbɔ be yeƒo nu kple wò ɖɔkta.
Afɔku siwo le nutsitsidɔ me
Togbɔ be zi geɖe la, nutsitsidɔ mele dedie o hã la, ame aɖewo ate ŋu akpɔ nugbegblẽ suesuesuewo. Vevietɔ le suklidɔlélawo gome la, nutsitsidɔ ate ŋu ana sukli naɖiɖi le ʋu me (hypoglycemia) si ate ŋu ana ta natsi ame, ɖeɖi nate ame ŋu, eye wòatsi dzodzodzoe. Ne suklidɔ le ŋuwò la, ke tsɔ akpɔnɔ vivi, detsiƒonu, alo sukli ƒe atikekui ɖe asi ne èyi dodokpɔa wɔƒe. Zãe ne dodokpɔa wu enu ko.
Vevietɔ wu: Ne èle suklidɔ ƒe atikewo zãm la, bia wò ɖɔkta ŋkeke si do ŋgɔ na dodokpɔa be, "Ðe wòle be mano nye atikewo do ŋgɔ na dodokpɔa loo alo nyemanoe oa?" eye nàwɔ ɖe eƒe mɔfiamewo dzi pɛpɛpɛ.
Gbedasi si Wotsɔ Yi Aƒeme
- Wɔ ɖe wò ɖɔkta ƒe mɔfiamewo dzi pɛpɛpɛ. Ne mèka ɖe edzi nenye be ele be nàtsi nu adɔ alo ɣeyiɣi didi si wòle be nàtsi nu adɔ o la, gabia ake be nàɖo kpe edzi.
- Nutsitsidɔ fia be màɖu nu alo ano naneke tsɔ wu tsi o hena gaƒoƒo 8-12.
- Àte ŋu ano tsi dzadzɛ geɖe . Ena wònɔa bɔbɔe be woaɖe ʋu.
- Ne èɖu nane alo no nane le vo me la, mègakpe ŋu alo nàvɔ̃ be yeagblɔe na ɖɔkta alo dodokpɔxɔa me dɔwɔlawo o.
- Tsɔ numeɖenu kple nunono ɖe asi ne èwu ʋudodo vɔ megbe.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment