Πονάει και η βουβωνική χώρα; Ας μιλήσουμε για τον βουβωνικό σύνδεσμο και την κήλη!

Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα μέρος του σώματός μας που μπορεί να μην έχετε ακούσει, αλλά είναι πολύ σημαντικό. Αυτό είναι που οι γιατροί αποκαλούν βουβωνικό σύνδεσμο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθανθούν πόνο ή μικρά εξογκώματα σε αυτήν την περιοχή της βουβωνικής χώρας. Ας ρίξουμε, λοιπόν, μια ματιά στο τι ακριβώς είναι, τι κάνει για το σώμα μας και ποια προβλήματα μπορεί να προκύψουν σχετικά με αυτό και τι μπορεί να γίνει γι' αυτά.

Τι είναι, λοιπόν, ο βουβωνικός σύνδεσμος;

Με απλά λόγια, ο βουβωνικός σύνδεσμος είναι ένα ζεύγος στενών ζωνών που βρίσκονται στην περιοχή της βουβωνικής χώρας του σώματός μας (δηλαδή, κάτω από την κοιλιά, στο εσωτερικό των ποδιών) . Φανταστείτε ότι υπάρχει μια πτυχή στην κάτω κοιλιακή χώρα μας που συνδέεται με το εσωτερικό του μηρού, και εκεί βρίσκονται αυτές.

Ο βουβωνικός σύνδεσμος συνδέει τους μύες στα πλάγια της κοιλιάς μας (που ονομάζονται επίσης λοξοί μύες) με τη λεκάνη μας, ή αλλιώς το οστικό σύστημα του ισχίου . Είναι ένας σημαντικός σύνδεσμος που συνδέει το άνω και το κάτω μέρος του σώματός μας, σαν γέφυρα. Μερικές φορές ονομάζεται «σύνδεσμος της βουβωνικής χώρας», «σύνδεσμος του Poupart» ή «σαλπιγγιώδης σύνδεσμος», αλλά πιο συχνά ονομάζεται βουβωνικός σύνδεσμος.

Τι κάνει αυτός ο βουβωνικός σύνδεσμος στο σώμα μας;

Αν και μοιάζει με μια μικρή ταινία, ο βουβωνικός σύνδεσμος εκτελεί αρκετές πολύ σημαντικές λειτουργίες για το σώμα μας. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτές:

• Οι λοξοί μύες της κοιλιάς («(Λοξοί μύες)») συνδέουν ολόκληρη την κοιλιά και τη λεκάνη, βοηθώντας στη διατήρησή της σταθερότητας. Αυτοί είναι σαν τους στύλους μιας σκηνής, δίνοντας στο σώμα καλή σταθερότητα.
• Οι γοφοί μας είναι εύκαμπτοι, που σημαίνει ότι μπορούν να λυγίσουν και να ξελυγίσουν εύκολα. Αυτή η ευελιξία είναι πολύ σημαντική όταν περπατάμε, τρέχουμε και χορεύουμε.
• Λειτουργεί ως στήριγμα για τους μαλακούς ιστούς στην περιοχή της βουβωνικής χώρας, προστατεύοντας έτσι αυτούς τους ιστούς.
• Υποστηρίζουν και προστατεύουν τα νεύρα και τα αιμοφόρα αγγεία που διατρέχουν την περιοχή της βουβωνικής χώρας προς τα πόδια. Αυτά είναι σαν σύρματα που διατρέχουν έναν μικρό αγωγό.

Βλέπω πόση δουλειά κάνεις παρόλο που είσαι μικρός!

Ξέρεις πού ακριβώς είναι αυτό;

Ο βουβωνικός σύνδεσμος βρίσκεται στη λεκάνη μας. Αυτές είναι στην πραγματικότητα δύο συμμετρικές ταινίες. Μία σε κάθε πλευρά. Η μία ταινία ξεκινά από την κορυφή του τμήματος της λεκάνης που μοιάζει με πτέρυγα, το οποίο βρίσκεται στο πίσω μέρος του ισχίου (αυτό είναι που οι γιατροί ονομάζουν πρόσθια άνω λαγόνια άκανθα) . Από εκεί, αυτός ο σύνδεσμος εκτείνεται προς τα μέσα και προς τα κάτω, για την ακρίβεια, κατά μήκος της μέσης της λεκάνης, μέχρι να συνδεθεί με ένα μικρό οστέινο εξόγκωμα (το ηβικό φύμα) πολύ βαθιά στην περιοχή της βουβωνικής χώρας.

Αυτό βρίσκεται στο κάτω άκρο του βουβωνικού συνδέσμου.Ο βουβωνικός δακτύλιος είναι ένα άνοιγμα και ένας μικρός σωλήνας που ονομάζεται βουβωνικός πόρος. Στους άνδρες, ο σπερματικός πόρος, ο οποίος συνδέεται με τους όρχεις, διέρχεται από αυτόν τον σωλήνα. Στις γυναίκες, ο στρογγυλός σύνδεσμος της μήτρας διέρχεται από αυτόν τον σωλήνα. Νεύρα και αιμοφόρα αγγεία διέρχονται επίσης από αυτόν τον βουβωνικό πόρο, ανεξαρτήτως φύλου.

Από τι είναι φτιαγμένος αυτός ο βουβωνικός σύνδεσμος;

Αυτός ο βουβωνικός σύνδεσμος αποτελείται κυρίως από έναν ειδικό τύπο ιστού που ονομάζεται συνδετικός ιστός . Περιέχει πολύ κολλαγόνο , μια πρωτεΐνη που συνδέει τους ιστούς μεταξύ τους. Περιέχει επίσης ελαστικές ίνες που είναι κάπως ελαστικές. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μπορούμε να χρησιμοποιούμε τους γοφούς μας με ευελιξία.

Ποιες παθήσεις επηρεάζουν τον βουβωνικό σύνδεσμο;

Μερικές φορές, μέρος των εντέρων μας ή το λίπος στην κοιλιά μας μπορεί να ωθηθεί έξω από αυτήν την περιοχή της βουβωνικής χώρας, ειδικά μέσω του βουβωνικού πόρου για τον οποίο μιλήσαμε . Αυτό ονομάζεται βουβωνοκήλη . Υπάρχουν δύο κύριοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί μια κήλη:

• Μερικοί άνθρωποι μπορεί να γεννηθούν με αδυναμία στο κοιλιακό τοίχωμα .
• Ή, πράγματα όπως η άρση βαρών για ένα χρονικό διάστημα, η καταπόνηση λόγω δυσκοιλιότητας κ.λπ., μπορούν σταδιακά να αποδυναμώσουν το κοιλιακό τοίχωμα και να προκαλέσουν κήλη.

Σκεφτείτε το σαν μια μικρή φυσαλίδα που βγαίνει από το πλάι ενός παλιού ελαστικού. Το περιεχόμενο στο εσωτερικό ωθείται προς τα έξω μέσα από ένα αδύναμο σημείο στο κοιλιακό τοίχωμα.

Ποια είναι τα συνηθισμένα συμπτώματα μιας βουβωνοκήλης;

Ένα άτομο με βουβωνοκήλη συνήθως θα εμφανίσει αυτά τα δύο συμπτώματα:

• Μπορεί να μοιάζει με ένα ογκίδιο ή πρήξιμο στην περιοχή της βουβωνικής χώρας . Αυτό μπορεί να γίνει μεγαλύτερο όταν κάποιος στέκεται όρθιος, βήχει ή σηκώνει βαριά αντικείμενα, και μπορεί ακόμη και να κινηθεί προς τα μέσα όταν ξαπλώνει.
• Πόνος στην περιοχή των βουβώνων . Αυτός ο πόνος μπορεί να είναι χειρότερος κατά την ανύψωση, την κάμψη προς τα εμπρός, τον βήχα ή το φτέρνισμα. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται επίσης δυσφορία κατά το περπάτημα.

Πόσο συχνή είναι η βουβωνοκήλη;

Στην πραγματικότητα, η βουβωνοκήλη είναι μια πολύ συχνή πάθηση , ειδικά μεταξύ των ανδρών άνω των 40 ετών. Περίπου ένας στους τέσσερις άνδρες (περίπου 25%) θα αναπτύξει βουβωνοκήλη κάποια στιγμή στη ζωή του. Ωστόσο, η πάθηση είναι ελαφρώς λιγότερο συχνή στις γυναίκες, με μόνο περίπου το 2% των γυναικών να επηρεάζονται.

Ποιες είναι οι θεραπείες για μια βουβωνοκήλη;

Εάν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε βουβωνοκήλη,Σίγουρα θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό, γιατί αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα.

Ο γιατρός θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας και θα σας κάνει μια κλινική εξέταση. Μερικές φορές μπορεί επίσης να σας ζητήσει εξετάσεις όπως ακτινογραφίες ή αξονικές τομογραφίες για να εξετάσει το εσωτερικό της κοιλιάς και της λεκάνης σας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις μικρών κηλών, ένας γιατρός μπορεί να σφίξει χειροκίνητα τον όγκο και να σπρώξει τον προεξέχοντα ιστό προς τα μέσα. Αλλά αυτή είναι μόνο μια προσωρινή λύση . Για την πλήρη αποκατάσταση μιας κήλης, απαιτείται χειρουργική επέμβαση («(Κηλορραφία)» ή «(Κηλοπλαστική)») . Αυτή η χειρουργική επέμβαση είναι πλέον πολύ προηγμένη, επομένως δεν υπάρχει τίποτα να φοβάστε.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να αποτρέψουμε την ανάπτυξη βουβωνοκήλης;

Για να είμαστε ειλικρινείς, δεν μπορούν να προληφθούν όλες οι βουβωνοκήλες. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο:

• Ασκηθείτε τακτικά για να αποφύγετε την άσκηση περιττής πίεσης στην περιοχή της βουβωνικής χώρας. Για παράδειγμα, η αερόμπικ, η άρση ελαφρών βαρών και η γιόγκα είναι καλές επιλογές.
• Κάντε ασκήσεις κορμού για να διατηρήσετε δυνατούς τους κοιλιακούς σας μύες. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ασκήσεις όπως κοιλιακούς.
• Διατηρήστε ένα υγιές σωματικό βάρος. Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο κήλης.

Τι είδους ασκήσεις πρέπει να αποφεύγονται;

Υπάρχουν ορισμένοι τύποι άσκησης που ασκούν υπερβολική πίεση στο κοιλιακό τοίχωμα και την κάτω λεκάνη. Είναι καλύτερο να τους ελαχιστοποιήσετε όσο το δυνατόν περισσότερο:

• Υπερβολικά έντονη άσκηση.
• Ασκήσεις άλματος.
• Πολύ βαριά άρση.
• Ασκήσεις όπως τα squats (ειδικά όταν γίνονται με βαριά βάρη).

Δυσκοιλιότητα και Κήλη

Η καταπόνηση κατά την τουαλέτα μπορεί να είναι αιτία βουβωνοκήλης . Επομένως, κάντε τα εξής για να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα:

• Πίνετε άφθονο νερό.
• Ασκηθείτε τακτικά.
• Τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Παραδείγματα:
• Φρούτα – ειδικά μούρα, μήλα με τη φλούδα, πορτοκάλια και αχλάδια.
• Όσπρια – φακές, μπιζέλια, ρεβίθια, σόγια.
• Ξηροί καρποί – αμύγδαλα, φιστίκια, πεκάν.
• Βρώμη, ένα δημητριακό με πίτουρο.
• Λαχανικά – καρότα, μπρόκολο, λάχανο, σπανάκι.
• Ψωμί ολικής αλέσεως και ζυμαρικά με πίτουρο αντί για λευκό ψωμί και λευκά ζυμαρικά.

Πότε πρέπει να ζητήσετε ιατρική συμβουλή;

Μια βουβωνοκήλη μπορεί να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα, γι' αυτό επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα:

• Ένα εξόγκωμα ή πρήξιμο στην περιοχή της βουβωνικής χώρας.
• Πόνος στην περιοχή των βουβώνων, ειδικά κατά την ανύψωση, την κάμψη προς τα εμπρός, την καταπόνηση ή τον βήχα.

Εάν μια κήλη συνοδεύεται από συμπτώματα όπως έντονο πόνο, έμετο ή φούσκωμα, μπορεί να πρόκειται για επείγον περιστατικό. Εάν συμβεί αυτό, θα πρέπει να πάτε αμέσως στο νοσοκομείο.

Πάρε το μήνυμα για το σπίτι

Εντάξει, τώρα έχετε μια καλή κατανόηση του βουβωνικού συνδέσμου για τον οποίο μιλήσαμε σήμερα. Θυμηθείτε, αυτός είναι ένας σημαντικός σύνδεσμος που συνδέει τους πλευρικούς μύες της κοιλιάς μας με τη λεκάνη.

Η βουβωνοκήλη είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα σε αυτήν την περιοχή, ειδικά στους άνδρες. Εάν έχετε πόνο ή κάποιο εξόγκωμα στη βουβωνική χώρα, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό και να λάβετε συμβουλές χωρίς να το αγνοήσετε. Μην ανησυχείτε, υπάρχουν καλές θεραπείες για αυτό. Να είστε υγιείς!

` Βουβωνικός σύνδεσμος, βουβωνική χώρα, πόνος στη βουβωνική χώρα, βουβωνοκήλη, κοιλιακό τοίχωμα, χειρουργική επέμβαση, άσκηση`