Ας μιλήσουμε για τον φίλο μας που μας βοηθά να αναπνέουμε: το φρενικό νεύρο!

Όλοι αναπνέουμε, σωστά; Αν και μπορεί να φαίνεται απλό, υπάρχει ένας μεγάλος μηχανισμός πίσω από αυτή τη διαδικασία αναπνοής. Γνωρίζατε ότι υπάρχει ένα πολύ σημαντικό νεύρο στο σώμα μας που σας βοηθά να αναπνέετε σωστά και με ακρίβεια; Αυτό το νεύρο ονομάζεται Φρενικό Νεύρο . Σήμερα θα μιλήσουμε για αυτόν τον υπέροχο, αλλά όχι πολύ πολυσυζητημένο, φίλο που προστατεύει την αναπνοή μας.

Τι είναι το φρενικό νεύρο;

Με απλά λόγια, το φρενικό νεύρο είναι ένα νεύρο που ελέγχει το διάφραγμά σας, το οποίο είναι απαραίτητο για την αναπνοή. Το διάφραγμα είναι ένας μεγάλος, επίπεδος μυς που χωρίζει το στήθος σας από την κοιλιά σας. Σκεφτείτε το ως εξής: Αυτό το νεύρο λέει στο διάφραγμα "Εντάξει, τώρα συστέλλεται" (δηλαδή, συρρικνώνεται). Το διάφραγμα συστέλλεται και ισιώνει λίγο. Αυτή η κίνηση επιτρέπει στους πνεύμονές σας να διασταλούν και να εισπνεύσουν αέρα (δηλαδή, να εισπνεύσουν ). Το φρενικό νεύρο στη συνέχεια χαλαρώνει το διάφραγμα. Οι πνεύμονες επιστρέφουν στη συνέχεια στην αρχική τους θέση και αποβάλλουν τον αέρα (δηλαδή, να εκπνεύσουν ), προκαλώντας μικρή συρρίκνωση των πνευμόνων. Είναι σαν κουκλοθέατρο, και το φρενικό νεύρο είναι ο κύριος ελεγκτής.

Ποια είναι η λειτουργία του φρενικού νεύρου;

Έτσι, πιθανότατα καταλαβαίνετε τώρα ότι το φρενικό νεύρο είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του αναπνευστικού μας συστήματος . Είναι αυτό που σας βοηθά να αναπνέετε. Στην πραγματικότητα, είναι το μόνο νεύρο που παρέχει κίνηση (δηλαδή, κινητική λειτουργία ) στο διάφραγμά σας. Το φρενικό νεύρο στέλνει σήματα στο διάφραγμά σας να συστέλλεται και να διαστέλλεται όταν αναπνέετε.

Όχι μόνο αυτό, αλλά το φρενικό νεύρο κάνει και περισσότερη δουλειά.

• Το διάφραγμα και ο διαφραγματικός υπεζωκότας (αυτός είναι ο ιστός που καλύπτει την κορυφή του διαφράγματος) μας επιτρέπουν να αισθανόμαστε την αφή και τον πόνο.
• Παρέχει αίσθηση στον μεσοθωρακικό υπεζωκότα (έναν λεπτό ιστό που καλύπτει την θωρακική κοιλότητα μεταξύ των πνευμόνων).
• Το περικάρδιο ( ο προστατευτικός σάκος γύρω από την καρδιά σας) παρέχει αίσθηση.
• Το περιτόναιο ( η λεπτή, προστατευτική επένδυση μέσα στην κοιλιακή σας κοιλότητα) σας βοηθά να αισθάνεστε την αφή και τον πόνο.

Η παροχή αισθήσεων με αυτόν τον τρόπο είναι επίσης μια σημαντική λειτουργία αυτού του νεύρου.

Πού βρίσκεται το φρενικό νεύρο;

Εντάξει, ας δούμε τώρα πού βρίσκεται αυτό το σημαντικό νεύρο στο σώμα μας. Το φρενικό νεύρο ξεκινά από τον λαιμό σας . Από εκεί, ταξιδεύει προς τα κάτω μέσα από το στήθος σας και συνδέεται με το διάφραγμά σας. Για την ακρίβεια, ξεκινά κοντά στον σπόνδυλο C3 στον λαιμό σας (αυτός είναι ο αυχενικός σπόνδυλος).στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης ). Στη συνέχεια συνδέεται με τους σπονδύλους C4 και C5. Αυτό το νεύρο διέρχεται από την καρδιά και τους πνεύμονές σας και στη συνέχεια κατεβαίνει μέσω του θώρακα σας στο διάφραγμα. Κατά μήκος αυτής της διαδρομής, συνδέεται επίσης με τις νευρικές ρίζες του νωτιαίου μυελού.

Ποια είναι τα αριστερά και δεξιά φρενικά νεύρα;

Στην πραγματικότητα, δεν έχουμε ένα φρενικό νεύρο, αλλά δύο! Ένα στην αριστερή πλευρά και ένα στη δεξιά. Και τα δύο κάνουν την ίδια δουλειά. Το αριστερό φρενικό νεύρο ελέγχει την αριστερή πλευρά του διαφράγματος. Το δεξί νεύρο ελέγχει τη δεξιά πλευρά του διαφράγματος. Είναι σαν δύο άτομα να εργάζονται εκατέρωθεν. Αυτό επιτρέπει και στις δύο πλευρές του διαφράγματος να λειτουργούν ως μία, σε τέλειο συντονισμό.

Ποιες είναι οι παθήσεις που επηρεάζουν το φρενικό νεύρο;

Φανταστείτε τι θα συμβεί αν κάτι προκαλέσει βλάβη σε αυτό το φρενικό νεύρο; Αν συμβεί αυτό, το διάφραγμά σας θα μπορούσε να γίνει αδύναμο ή ακόμα και ανενεργό (δηλαδή, να παραλύσει ). Έτσι, αν το φρενικό νεύρο δεν μπορεί να ελέγξει σωστά το διάφραγμα, οι πνεύμονες δεν μπορούν να κινηθούν και να λειτουργήσουν όπως θα έπρεπε. Τότε , η αναπνοή μπορεί να είναι πολύ δύσκολη .

Αυτή η παράλυση μπορεί να επηρεάσει μόνο τη μία πλευρά του διαφράγματος (ονομάζεται μονομερής παράλυση ) ή και τις δύο πλευρές (ονομάζεται αμφοτερόπλευρη παράλυση ). Εάν και οι δύο πλευρές ξαφνικά παραλύσουν σοβαρά (σοβαρή αμφοτερόπλευρη παράλυση διαφράγματος), μπορεί να χρειαστείτε μηχανικό αερισμό για να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αναπνέετε με τη βοήθεια μιας μηχανής.

Ποιες είναι οι αιτίες ενός παράλυτου διαφράγματος;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους το διάφραγμα ενδέχεται να μην λειτουργεί σωστά. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτούς:

• Αυτοάνοσα νοσήματα (όπως το σύνδρομο Guillain-Barré ) και φλεγμονώδεις καταστάσεις (όπως το σύνδρομο Parsonage-Turner ). Σε αυτές τις καταστάσεις, το δικό μας ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στα νεύρα.
• Συγγενείς ανωμαλίες ή τραύμα κατά τη διάρκεια του τοκετού .
• Αυχενική σπονδύλωση (πρόκειται για μια εκφυλιστική πάθηση που εμφανίζεται με την ηλικία στους σπονδύλους του λαιμού).
• Επιπλοκές από χειρουργικές επεμβάσεις ή τραύματα στον αυχένα ή το στήθος. Μερικές φορές αυτό το νεύρο μπορεί να υποστεί ακούσια βλάβη κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης.
• Νευρολογικές διαταραχές , όπως η αμυοτροφική πλευρική σκλήρυνση (ALS)και ασθένειες όπως η σκλήρυνση κατά πλάκας (MS) .
• Τραυματισμοί του νωτιαίου μυελού .
• Οι όγκοι της σπονδυλικής στήλης , ο καρκίνος του πνεύμονα και οι μεταστατικοί καρκίνοι μπορούν να συμπιέσουν το νεύρο.

Ποια είναι τα συμπτώματα ενός παράλυτου διαφράγματος;

Όταν το διάφραγμα δυσλειτουργεί, συνήθως παρατηρούνται συμπτώματα όπως αυτά:

• Δύσπνοια (ειδικά όταν ξαπλώνετε). Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται δύσπνοια όταν ξαπλώνουν.
• Συχνή πνευμονία .
• Άπνοια ύπνου ( διακοπές αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου) ή άλλες νεοεμφανιζόμενες διαταραχές ύπνου.
• Τα μωρά μπορεί να έχουν ένα ασυνήθιστα αδύναμο κλάμα . Αυτό σημαίνει ότι το κλάμα του μωρού ακούγεται πολύ χαμηλό και άψυχο.

Ωστόσο, τα συμπτώματα της παράλυσης του διαφράγματος μπορεί μερικές φορές να είναι δύσκολο να αναγνωριστούν . Ειδικά εάν έχετε μονομερή παράλυση του διαφράγματος, μπορεί να μην είναι αισθητή. Επομένως, εάν αισθάνεστε ότι έχετε δυσκολία στην αναπνοή, έχετε νέο πόνο ή έχετε άλλα συμπτώματα, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό .

Ποια είναι η σχέση μεταξύ του λόξυγκα και του φρενικού νεύρου;

Όλοι έχουμε λόξυγκα, σωστά; Συνήθως υποχωρεί μετά από λίγο. Αλλά, μερικές φορές, ο λόξυγκας μπορεί να διαρκέσει για μέρες, ίσως ένα μήνα ή και περισσότερο. Φανταστείτε πόσο ενοχλητικό θα ήταν αν συνέβαινε αυτό! Σε τέτοιες περιπτώσεις, η αιτία μπορεί να είναι ο ερεθισμός του φρενικού νεύρου . Αυτό το φρενικό νεύρο μπορεί να ερεθιστεί μετά από κάποια χειρουργική επέμβαση, λόγω όγκου ή λόγω κάποιου άλλου προβλήματος. Τότε είναι που εμφανίζονται αυτοί οι επίμονοι λόξυγκας .

Αυτός ο επίμονος λόξυγκας είναι πραγματικά ενοχλητικός και άβολος. Μπορεί να επηρεάσει την ομιλία, τον ύπνο, ακόμη και το φαγητό. Ακολουθούν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε αυτόν τον επίμονο λόξυγκα:

• Φάρμακα που λαμβάνονται από το στόμα, όπως χλωροπρομαζίνη , μπακλοφαίνη και γκαμπαπεντίνη .
• Νευρικοί αποκλεισμοί : Αυτό σταματά τα νεύρα που δίνουν σήμα στο διάφραγμα να συσταλεί.
• Η φρενικοτομή είναι μια χειρουργική επέμβαση που περιλαμβάνει την κοπή του φρενικού νεύρου και την μόνιμη απενεργοποίηση της μίας πλευράς του διαφράγματος. Ωστόσο, αυτό δεν γίνεται πολύ συχνά και γίνεται πολύ σπάνια.

Πώς προστατεύουμε το φρενικό μας νεύρο;

Αυτά τα πράγματα θα βοηθήσουν να διατηρήσουμε υγιές ολόκληρο το νευρικό μας σύστημα, όχι μόνο το φρενικό νεύρο. Η τήρηση αυτών είναι καλή για το φρενικό νεύρο καθώς και για ολόκληρο το σώμα:

• Ακολουθήστε μια θρεπτική διατροφή και διατηρήστε ένα υγιές βάρος που σας ταιριάζει. Συμπεριλάβετε φρούτα, λαχανικά και άπαχες πρωτεΐνες στη διατροφή σας.
• Κοιμηθείτε αρκετά . Προσπαθήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες την ημέρα.
• Ασκηθείτε καλά και να είστε σωματικά δραστήριοι. Μπορείτε να κάνετε πράγματα όπως περπάτημα, τρέξιμο ή κολύμπι.
• Εάν έχετε παθήσεις που μπορούν να βλάψουν τα νεύρα σας, όπως σακχαρώδη διαβήτη ή υψηλή αρτηριακή πίεση , να τις ελέγχετε καλά. Ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες του γιατρού σας.
• Διαχειριστείτε το άγχος . Πράγματα όπως ο διαλογισμός, η γιόγκα και η ενασχόληση με χόμπι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του άγχους.
• Αν καπνίζετε, προσπαθήστε να το κόψετε . Επίσης, αποφύγετε τη χρήση άλλων τύπων καπνού και νικοτίνης. Αυτά είναι πολύ επιβλαβή για τα νεύρα.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν παρατηρήσετε οποιαδήποτε νέα συμπτώματα που επηρεάζουν την αναπνοή σας, φροντίστε να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Μην αγνοείτε τίποτα που είναι ασήμαντο. Για παράδειγμα:

• Αν έχετε λόξυγκα, αυτό απλά δεν θα περάσει.
• Εάν αισθάνεστε δύσπνοια ή δυσκολία στην αναπνοή, ειδικά εάν χρειάζεται να στηρίξετε το κεφάλι σας με μαξιλάρια για να σας βοηθήσουν να αναπνέετε πιο εύκολα όταν ξαπλώνετε.
• Τα συμπτώματα της υπνικής άπνοιας περιλαμβάνουν νέο ροχαλητό, ξύπνημα με λαχανιασμένη αναπνοή ή αίσθημα υπερβολικής κόπωσης και υπνηλίας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
• Εάν έχετε ανεξήγητο πόνο στον ώμο ή αδυναμία στο χέρι , ειδικά εάν συνοδεύεται από δυσκολία στην αναπνοή.

Να θυμάστε ότι το φρενικό νεύρο σας βοηθάει συνεχώς. Κινεί το διάφραγμα όταν αναπνέετε, επιτρέποντας στους πνεύμονές σας να λειτουργούν σωστά. Μπορεί να μην σκεφτείτε ποτέ το φρενικό νεύρο σας. Ωστόσο, εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές στην αναπνοή σας, μην τις αγνοήσετε. Ακόμα κι αν δεν πρόκειται για πρόβλημα του φρενικού νεύρου, εάν δυσκολεύεστε να αναπνεύσετε, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Τέλος, μερικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε

Έτσι, το φρενικό νεύρο για το οποίο μιλήσαμε σήμερα είναι σαν ένας σιωπηλός υπηρέτης στο σώμα μας. Χάρη στη σπουδαία υπηρεσία που επιτελεί, είμαστε σε θέση να αναπνέουμε χωρίς καμία παρεμπόδιση.

• Το φρενικό νεύρο ελέγχει το διάφραγμα και μας βοηθά να αναπνέουμε. Λειτουργεί σαν ηλεκτρικό καλώδιο, μεταφέροντας σήματα από τον εγκέφαλο στο διάφραγμα.
• Εάν αυτό το νεύρο υποστεί βλάβη, το διάφραγμα μπορεί να δυσλειτουργήσει και να εμφανιστούν δυσκολίες στην αναπνοή.
• Ο επίμονος λόξυγγας μπορεί μερικές φορές να σχετίζεται με κάποιο πρόβλημα με αυτό το φρενικό νεύρο.
• Εάν αισθανθείτε οποιεσδήποτε αλλαγές ή δυσφορία στον τρόπο αναπνοής σας, μην το αγνοήσετε. Ζητήστε αμέσως ιατρική συμβουλή. Η φροντίδα ακόμη και των πιο παραμικρών πραγμάτων όπως αυτό είναι πολύ σημαντική για να ζήσετε μια υγιή ζωή. Γιατί, δεν υπάρχει τίποτα πιο πολύτιμο από την αναπνοή!

` Φρενικό νεύρο, Αναπνοή, Διάφραγμα, Νευρικό σύστημα, Λόξυγκας, Φρενικό νεύρο, Διάφραγμα