Ας μιλήσουμε για το «μέσα προς τα έξω» μας: τον φλοιό των επινεφριδίων!

Έχετε σκεφτεί ποτέ πόση δουλειά κάνουν τα μικροσκοπικά μέρη μέσα στο σώμα σας; Μερικές φορές δεν το συνειδητοποιούμε, αλλά δεν μπορούμε να παραμείνουμε υγιείς χωρίς αυτά. Ένα τόσο σημαντικό μέρος, αλλά για το οποίο δεν μιλάμε πολύ, είναι ο φλοιός των επινεφριδίων, ή στα αγγλικά, «(Adrenal Cortex)». Σήμερα, θα μιλήσουμε για αυτό απλά, με τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.

Τι είναι ο φλοιός των επινεφριδίων; Πού βρίσκεται;

Με απλά λόγια, το εξωτερικό μέρος των επινεφριδίων σας είναι αυτό που ονομάζουμε φλοιό των επινεφριδίων. Παράγει διάφορες ορμόνες που είναι απαραίτητες για την υγιή λειτουργία του σώματός μας.

Φανταστείτε ότι έχετε δύο νεφρά και πάνω από αυτά τα δύο νεφρά, σαν ένα καπάκι, βρίσκονται αυτά τα δύο επινεφρίδια. Για την ακρίβεια, ακριβώς κάτω από το θώρακα σας. Μέσα σε αυτό το επινεφρίδιο βρίσκεται ο λεγόμενος «φλοιός». Αυτός ο φλοιός είναι το μεγαλύτερο μέρος του αδένα, πράγμα που σημαίνει ότι περίπου το 85% του συνολικού ιστού των επινεφριδίων αποτελείται από αυτόν. Αυτός ο αδένας έχει σχήμα κινέζικου μπισκότου τύχης!

Εκτός από τον φλοιό, τα επινεφρίδια έχουν επίσης ένα μικρό εσωτερικό μέρος, που ονομάζεται μεσαίο τμήμα ή «(μυελός) .» Αλλά σήμερα μιλάμε κυρίως για τον εξωτερικό φλοιό «(Φλοιός).»

Στιβάδες του φλοιού των επινεφριδίων και οι λειτουργίες τους

Αυτός ο φλοιός των επινεφριδίων δεν είναι ένας μόνο τύπος ιστού. Έχει τρία σαφώς διακριτά στρώματα, δηλαδή τρία στρώματα. Το εκπληκτικό είναι ότι κάθε ένα από αυτά τα στρώματα παράγει διαφορετικές, αλλά πολύ σημαντικές ορμόνες για το σώμα μας. Ας δούμε ποιες είναι;

• Σπειραματική ζώνη: Αυτό είναι το εξωτερικό στρώμα.
• Δεσμιώδης ζώνη: Αυτή βρίσκεται στη μέση.
• Δικτυωτή ζώνη: Αυτό είναι το εσώτατο στρώμα.

Ας ρίξουμε τώρα μια πιο προσεκτική ματιά στις ορμόνες που παράγονται από κάθε ένα από αυτά τα στρώματα και στις υπηρεσίες που παρέχουν στο σώμα μας.

Σπειραματική ζώνη - Σημαντική ορμόνη από το εξωτερικό στρώμα

Αυτό το εξωτερικό στρώμα παράγει μια ορμόνη που ονομάζεται αλδοστερόνη . Αυτή επηρεάζει το σώμα μας με διάφορους τρόπους.

Για παράδειγμα, αυτή η ορμόνη βοηθά στον έλεγχο της ποσότητας νερού στο σώμα σας, η οποία είναι η κατακράτηση υγρών . Βοηθά επίσης το σώμα σας να απορροφά νάτριο από τα έντερα και να αποβάλλει την περίσσεια καλίου στα ούρα σας . Αυτό βοηθά στη διατήρηση της αρτηριακής σας πίεσης και της ισορροπίας αλάτων.

Zona fasciculata - «Ορμόνη του στρες» από τον μεσεγκέφαλο

Το μεσαίο στρώμα, η ζώνη fasciculata, παράγει κορτιζόλη.Αυτή είναι μια πολύ γνωστή ορμόνη, ίσως την έχετε ακούσει να ονομάζεται «ορμόνη του στρες». Αλλά δεν συμβαίνει μόνο όταν είστε αγχωμένοι. Δείτε τι κάνει:

• Ελέγχει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα: Αυτό βοηθά στη διατήρηση του ελέγχου των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας.
• Βοηθά στον μεταβολισμό: Αυτό είναι απαραίτητο για τη διαδικασία μετατροπής των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπών που τρώμε στην ενέργεια που χρειάζεται το σώμα μας.
• Ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση: Αυτό είναι επίσης σημαντικό για τον έλεγχο της αρτηριακής σας πίεσης.
• Καταστέλλει τη φλεγμονή: Βοηθά στον έλεγχο του οιδήματος και της ερυθρότητας (φλεγμονής) σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος.
• Ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου-αφύπνισης: Σαν ένα ρολόι που σας βοηθά να κοιμάστε το βράδυ και να ξυπνάτε το πρωί.
• Το στρες αυξάνει τα επίπεδα γλυκόζης: Όταν αντιμετωπίζετε μια ξαφνική απειλή ή πίεση, τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας αυξάνονται αμέσως για να σας δώσουν την ενέργεια που χρειάζεστε για να την αντιμετωπίσετε.

Βλέπετε, η «(κορτιζόλη)» δεν είναι απλώς μια ορμόνη!

Zona reticularis - ορμόνες φύλου από το εσώτατο στρώμα

Αυτό το εσωτερικό στρώμα, η δικτυωτή ζώνη, παράγει ορμόνες φύλου που ονομάζονται ανδρογόνα . Μία από τις πιο σημαντικές από αυτές είναι η DHEA (δεϋδροεπιανδροστερόνη) . Αυτές οι ανδρογόνες ορμόνες είναι σημαντικές τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Ρίξτε μια ματιά:

• Βοηθά στην οστική πυκνότητα: Αυτά είναι σημαντικά για τη διατήρηση ενός ισχυρού σκελετικού συστήματος.
• Συμβάλλει στην εφηβεία: Αυτές οι ορμόνες επηρεάζουν τις σωματικές αλλαγές που συμβαίνουν κατά την εφηβεία.
• Βοηθά στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων: Αυτά συμβάλλουν επίσης στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων που μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα.
• Υποστηρίζει τη σεξουαλική λειτουργία.

Αυτές οι ανδρογόνες ορμόνες εκτελούν αρκετές άλλες ειδικές λειτουργίες στο ανδρικό σώμα:

• Βάθυνση της φωνής: Αυτοί οι παράγοντες προκαλούν επιμήκυνση των φωνητικών χορδών και αλλαγή της φωνής.
• Τριχοφυΐα στο πρόσωπο και το στήθος.
• Συμβάλλει στην ανάπτυξη του σπέρματος.

Αυτές οι ανδρογόνες ορμόνες έχουν επίσης έναν ιδιαίτερο ρόλο στο γυναικείο σώμα :

• Ρυθμίζει τον μηνιαίο κύκλο της εμμήνου ρύσεως.
• Παίζει ρόλο στη σύλληψη και την εγκυμοσύνη.
• Ελαχιστοποιεί την οστική απώλεια.

Τώρα πιθανώς καταλαβαίνετε πόση δουλειά κάνει κρυφά στο σώμα μας αυτό το μικρό μέρος που ονομάζεται φλοιός των επινεφριδίων.

Πώς αναπτύσσεται ο φλοιός των επινεφριδίων;

Αυτό που είναι πραγματικά εκπληκτικό είναι ότι αυτός ο φλοιός των επινεφριδίων, ολόκληρος ο επινεφρίδιος αδένας, είναι αυτός που αρχίζει να αναπτύσσεται.Κατά τις πρώτες εβδομάδες της κύησης, ο αδένας έχει δύο μέρη: την εμβρυϊκή ζώνη και την οριστική ζώνη της ενηλικίωσης. Μετά τη γέννησή μας, η εμβρυϊκή ζώνη συρρικνώνεται και εξαφανίζεται.

Αυτός ο αδένας αναπτύσσεται σωστά επειδή έχει καλή αιμάτωση. Επίσης, αυτή η καλή αιμάτωση είναι που επιτρέπει στον φλοιό των επινεφριδίων να παράγει ορμόνες και να επικοινωνεί με τα γύρω νεύρα.

Ποιες είναι οι ασθένειες που επηρεάζουν τον φλοιό των επινεφριδίων;

Δυστυχώς, υπάρχουν ορισμένες ασθένειες και παθήσεις που μπορούν να επηρεάσουν αυτόν τον πολύ σημαντικό αδένα. Μερικές από αυτές είναι αρκετά σπάνιες. Αυτές οι ασθένειες μπορούν να χωριστούν σε δύο κύριους τύπους. Ο ένας είναι οι λειτουργικές ασθένειες , που σημαίνει ότι παράγουν μια ανώμαλη ποσότητα ορμονών. Ο άλλος τύπος είναι οι μη λειτουργικές ασθένειες , που σημαίνει ότι δεν παράγουν ορμόνες, αλλά μπορούν να προκαλέσουν άλλα προβλήματα με τον αδένα.

Ακολουθούν μερικές από τις ασθένειες που μπορούν να παρατηρηθούν και σχετίζονται με τα επινεφρίδια:

• Νόσος του Addison (που ονομάζεται επίσης επινεφριδιακή ανεπάρκεια)
• Όγκοι επινεφριδίων
• Καρκίνωμα του φλοιού των επινεφριδίων (πρόκειται για καρκίνο που εμφανίζεται στον φλοιό των επινεφριδίων)
• Συγγενής υπερπλασία των επινεφριδίων (αυτή είναι μια πάθηση που υπάρχει κατά τη γέννηση)
• Σύνδρομο Conn (που ονομάζεται επίσης πρωτοπαθής αλδοστερονισμός)
• Σύνδρομο Cushing (Αυτό προκαλείται από την υπερβολική παραγωγή της ορμόνης κορτιζόλης - «(Υπερκορτιζολισμός)»)
• Υπεραλδοστερονισμός (στον οποίο η ορμόνη αλδοστερόνη παράγεται σε περίσσεια)

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτών των ασθενειών;

Συχνά, η βλάβη από τη νόσο των επινεφριδίων συμβαίνει πολύ αργά. Επομένως, μπορεί να μην παρατηρήσετε κανένα σύμπτωμα στα αρχικά στάδια. Αλλά μόλις εμφανιστούν τα συμπτώματα, μπορεί σταδιακά να επιδεινωθούν μέχρι να λάβετε τη σωστή θεραπεία.

Ενδέχεται να εμφανίσετε συμπτώματα που επηρεάζουν πράγματα όπως:

• Όρεξη: Είτε έλλειψη όρεξης είτε υπερβολική πείνα.
• Αρτηριακή πίεση: Υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση.
• Επίπεδα σακχάρου στο αίμα: Υψηλά ή χαμηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
• Υγεία της καρδιάς: Πράγματα όπως αλλαγές στον καρδιακό ρυθμό.
• Διάθεση: Συχνή ευερεθιστότητα, άγχος, κατάθλιψη.
• Μυϊκή δύναμη: Αδυναμία, μυϊκός πόνος.
• Δέρμα: Αποχρωματισμός του δέρματος, ξηροδερμία, κηλίδες.
• Βάρος:Ξαφνική αύξηση ή απώλεια βάρους.

Το γεγονός ότι έχετε ένα ή δύο από αυτά τα συμπτώματα δεν σημαίνει ότι έχετε πρόβλημα με τα επινεφρίδια. Αλλά αν επιμένουν, είναι συνετό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Ποιες είναι οι θεραπείες για τις παθήσεις του φλοιού των επινεφριδίων;

Ευτυχώς, υπάρχει μια ποικιλία θεραπειών για αυτές τις παθήσεις των επινεφριδίων. Η καλύτερη θεραπεία για εσάς θα εξαρτηθεί από τη διάγνωσή σας και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας.

Οι θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Θεραπεία ορμονικής υποκατάστασης: Εάν το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετές ορμόνες από μόνο του, χορηγούνται εξωτερικά βιοϊσοδύναμες ορμόνες. Για παράδειγμα, εάν έχετε χαμηλή κορτιζόλη, μπορείτε να πάρετε υδροκορτιζόνη σε μορφή χαπιού.
• Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Η υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης στα επινεφρίδια. Αυτές περιλαμβάνουν τον περιορισμό του αλκοόλ, την υιοθέτηση μιας δίαιτας χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο και τη διακοπή του καπνίσματος και της χρήσης καπνού.
• Φάρμακα: Εάν το σώμα σας παράγει ασυνήθιστα υψηλή ποσότητα ορμονών, υπάρχουν φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της. Για παράδειγμα, η σπιρονολακτόνη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για να μπλοκάρει τις επιδράσεις της αλδοστερόνης ή η κετοκοναζόλη μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη μείωση της παραγωγής κορτιζόλης.
• Θεραπείες όγκων και καρκίνου: Εάν έχετε όγκους, ειδικά μεγάλους όγκους ή όγκους που παράγουν ορμόνες, μπορεί να χρειαστεί να αφαιρεθούν χειρουργικά. Καρκίνοι όπως το καρκίνωμα του φλοιού των επινεφριδίων μπορεί να απαιτούν ακτινοβολία και χημειοθεραπεία.
• Πλαστική και επανορθωτική χειρουργική: Αυτές οι χειρουργικές επεμβάσεις βοηθούν στην αποκατάσταση τμημάτων του σώματος που έχουν επηρεαστεί από ανώμαλα επίπεδα ορμονών. Για παράδειγμα, ορισμένα άτομα με μια πάθηση που ονομάζεται «συγγενής υπερπλασία των επινεφριδίων» μπορεί να έχουν διευρυμένα ή παραμορφωμένα γεννητικά όργανα, τα οποία μπορούν να διορθωθούν με χειρουργική επέμβαση.

Πώς διατηρούμε υγιή τον φλοιό των επινεφριδίων μας;

Η καλή φροντίδα του εαυτού σας βοηθά να διατηρήσετε ολόκληρους τους αδένες του σώματός σας, συμπεριλαμβανομένου του φλοιού των επινεφριδίων, σε βέλτιστα επίπεδα. Τα ακόλουθα μπορούν να σας βοηθήσουν:

• Ένας ενεργός τρόπος ζωής: Είναι πολύ σημαντικό να συνεχίσετε να ασκείστε σωματικά. Είναι καλό αν μπορείτε να κάνετε κάτι όπως περπάτημα, τρέξιμο ή κολύμπι για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.
• Ακολουθήστε μια θρεπτική διατροφή και πίνετε άφθονο νερό: Τρώτε περισσότερα λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως. Μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο τα ζαχαρούχα ποτά, τα λιπαρά τρόφιμα και τα γρήγορα φαγητά. Μην ξεχνάτε να πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα.
• Διαχείριση του στρες:Πράγματα όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα μπορούν να σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε. Η ενασχόληση με ένα χόμπι που σας αρέσει είναι επίσης ένας καλός τρόπος για να μειώσετε το άγχος.
• Λάβετε προληπτική φροντίδα: Οι τακτικές επισκέψεις στον οικογενειακό σας γιατρό για ιατρικές εξετάσεις μπορούν να σας βοηθήσουν να προστατευτείτε από πολλές ασθένειες.

Να θυμάστε ότι ο φλοιός των επινεφριδίων είναι το εξωτερικό μέρος των επινεφριδίων σας. Παράγει ορμόνες που είναι απαραίτητες για τη λειτουργία των πιο σημαντικών οργάνων και σωματικών διεργασιών του σώματός μας.

Μήνυμα για το σπίτι

Ο φλοιός των επινεφριδίων για τον οποίο μιλήσαμε σήμερα είναι ένα μέρος στο σώμα μας που εκτελεί μια σιωπηλή, αλλά πολύ σημαντική, λειτουργία.

• Αυτό βρίσκεται στο εξωτερικό μέρος των επινεφριδίων, τα οποία βρίσκονται πάνω από τα νεφρά.
• Παράγει ορμόνες απαραίτητες για τη ζωή, όπως αλδοστερόνη, κορτιζόλη και ανδρογόνα. Αυτές οι ορμόνες ελέγχουν πολλά πράγματα, όπως η αρτηριακή μας πίεση, το σάκχαρο στο αίμα, ο μεταβολισμός, η αντίδραση στο στρες και η σεξουαλική ανάπτυξη.
• Ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά τη λειτουργία αυτού του φλοιού. Μερικές φορές μπορεί να παραχθεί υπερβολική ποσότητα ορμόνης και άλλες φορές πολύ λίγη.
• Ένας υγιεινός τρόπος ζωής, μια ισορροπημένη διατροφή, η άσκηση και η διαχείριση του στρες συμβάλλουν σημαντικά στη διατήρηση της υγείας του φλοιού των επινεφριδίων.
• Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, μη διστάσετε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή. Η άμεση θεραπεία μπορεί να λύσει πολλά προβλήματα.

Νομίζω λοιπόν ότι τώρα ξέρεις πολλά για αυτό το μικρό «εργοστάσιο» που βρίσκεται μέσα στο σώμα σου. Θα πρέπει επίσης να σε ενδιαφέρει να το διατηρείς υγιές, σωστά;

` Φλοιός Επινεφριδίων, Ορμόνες, Κορτιζόλη, Αλδοστερόνη, Ανδρογόνα, Επινεφρίδια