Πιθανότατα έχετε ακούσει για κάτι που ονομάζεται «ωχρινική φάση» όταν μιλάμε για τον μηνιαίο κύκλο της εμμήνου ρύσεως . Αυτό μπορεί να είναι κάτι καινούργιο για μερικούς. Με απλά λόγια, είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του κύκλου της εμμήνου ρύσεως, ειδικά αν προσπαθείτε να συλλάβετε. Έτσι, σήμερα θα μιλήσουμε για το τι είναι η ωχρινική φάση, τι συμβαίνει κατά τη διάρκειά της και πώς επηρεάζει την υγεία σας.
Τι είναι ο εμμηνορροϊκός κύκλος; Ποια είναι τα κύρια στάδιά του;
Ας κατανοήσουμε πρώτα λίγα πράγματα για τον μηνιαίο κύκλο της εμμήνου ρύσεως. Είναι σαν ένα υπέροχο μοτίβο στη φύση. Για τις περισσότερες γυναίκες, αυτός ο κύκλος διαρκεί περίπου 28 ημέρες, αλλά για κάποιες μπορεί να είναι λίγο μεγαλύτερος ή μικρότερος, και αυτό είναι φυσιολογικό. Αυτός ο κύκλος χωρίζεται σε τέσσερα κύρια μέρη. Κάθε μέρος είναι πολύ σημαντικό, ειδικά για τη σύλληψη ενός παιδιού.
- Έμμηνος ρύση: Αυτή είναι η στιγμή που έρχεται η «περίοδος». Αυτή είναι η στιγμή που το ενδομήτριο, το οποίο ονομάζεται ενδομήτριο, αποβάλλεται και βγαίνει από τον κόλπο σας. Η πρώτη ημέρα που ξεκινάτε την αιμορραγία θεωρείται η πρώτη ημέρα του εμμηνορροϊκού σας κύκλου.
- Ωοθυλακική Φάση : Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα ωάρια ωριμάζουν στις ωοθήκες σας. Αυτά τα ωάρια περιέχονται σε μικρούς σάκους που ονομάζονται ωοθυλάκια. Ένα από αυτά τα ωοθυλάκια γίνεται το κυρίαρχο, προετοιμάζοντας να απελευθερώσει ένα ωάριο εκείνο τον μήνα.
- Ωορρηξία: Η ωορρηξία είναι η απελευθέρωση ενός ώριμου ωαρίου από την ωοθήκη κατά τη διάρκεια της ωοθυλακικής φάσης. Αυτό συμβαίνει συνήθως στη μέση του εμμηνορροϊκού κύκλου.
- Ωχρινική Φάση: Τώρα ερχόμαστε στο θέμα μας. Η ωχρινική φάση είναι ο χρόνος μετά την ωορρηξία, δηλαδή μετά την απελευθέρωση του ωαρίου από την ωοθήκη, μέχρι την επόμενη περίοδό σας. Αυτό συνήθως διαρκεί μεταξύ 12 και 14 ημερών. Ο κύριος σκοπός αυτής της φάσης είναι η προετοιμασία της μήτρας σας για την εγκυμοσύνη.
Αυτός ο κύκλος συνεχίζεται μέχρι να φτάσετε στην εμμηνόπαυση ή μέχρι να σταματήσει λόγω κάποιας αιτίας, όπως η εγκυμοσύνη.
Τι ακριβώς συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης;
Εντάξει, τώρα ας δούμε τι συμβαίνει στο σώμα μας κατά τη διάρκεια αυτής της ωχρινικής φάσης. Μετά την ωορρηξία, το ωοθυλάκιο που απελευθέρωσε το ωάριο αλλάζει και σχηματίζει μια δομή που ονομάζεται Ωχρό Σώμα . Αυτό είναι σαν ένα μικρό εργοστάσιο ορμονών.
Αυτό το ωχρό σωμάτιο παράγει κυρίως την ορμόνη προγεστερόνη . Παράγει επίσης κάποια οιστρογόνα.Παράγει επίσης ορμόνες. Είναι πολύ σημαντικό αυτή η ορμόνη προγεστερόνη να εκκρίνεται περισσότερο κατά την ωχρινική φάση. Διότι, είναι αυτή που πυκνώνει καλά το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας (ενδομήτριο), δημιουργώντας το καλύτερο περιβάλλον για την εμφύτευση ενός γονιμοποιημένου εμβρύου. Σκεφτείτε το, ένας σπόρος χρειάζεται καλό έδαφος για να βλαστήσει, και αυτό είναι κάπως έτσι.
Αυτές οι ορμονικές εξάρσεις προκαλούν και άλλα πράγματα:
- Πάχυνση του τοιχώματος της μήτρας: Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, αυτό είναι το πιο σημαντικό πράγμα. Ένα καλά παχύρρευστο, θρεπτικό τοίχωμα της μήτρας είναι απαραίτητο για μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη.
- Πάχυνση της αυχενικής βλέννας: Η βλέννα που βγαίνει από τον τράχηλό σας γίνεται παχύρρευστη και σαν πάστα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αυτό εμποδίζει την είσοδο βακτηρίων στη μήτρα.
Τώρα, φανταστείτε ότι δεν μείνατε έγκυος εκείνο τον μήνα. Στη συνέχεια, το ωχρό σωμάτιο συρρικνώνεται σταδιακά. Στη συνέχεια, τα επίπεδα αυτών των ορμονών ( προγεστερόνη και οιστρογόνα) μειώνονται. Τότε είναι που το ενδομήτριό σας αποβάλλεται και βγαίνει ως περίοδος. Αυτό σημαίνει ότι η ωχρινική φάση τελειώνει και ξεκινά ένας νέος εμμηνορροϊκός κύκλος.
Είναι η ωχρινική φάση 14 ημέρες για όλους;
Συχνά λέμε ότι η ωχρινική φάση είναι 14 ημέρες. Αλλά, για να είμαστε ακριβείς, αυτό δεν είναι το ίδιο για όλους. Συνήθως είναι μεταξύ 12 και 14 ημερών. Ωστόσο, μια ωχρινική φάση που διαρκεί 10 έως 17 ημέρες θεωρείται φυσιολογική. Όπως ακριβώς ολόκληρος ο κύκλος της εμμήνου ρύσεως, αυτό μπορεί να διαφέρει ελαφρώς από άτομο σε άτομο.
Τι είναι η σύντομη ωχρινική φάση;
Εάν η ωχρινική σας φάση είναι μικρότερη από 10 ημέρες, που σημαίνει ότι η περίοδός σας έρχεται λιγότερο από 10 ημέρες μετά την ωορρηξία, ονομάζεται σύντομη ωχρινική φάση . Αυτό σημαίνει ότι το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας σας δεν έχει αρκετό χρόνο για να πήξει και να θρέψει τον εαυτό του αρκετά ώστε να υποστηρίξει ένα έμβρυο. Επομένως, τα άτομα με σύντομη ωχρινική φάση μπορεί μερικές φορές να δυσκολευτούν να μείνουν έγκυα.
Φανταστείτε ότι ετοιμάζετε το σπίτι σας για έναν επισκέπτη. Αλλά αν έχετε μόνο λίγο χρόνο για να προετοιμαστείτε πριν φτάσει ο επισκέπτης, είναι δύσκολο να τον καλωσορίσετε σωστά. Έτσι είναι και με αυτό.
Μια σύντομη ωχρινική φάση μπορεί επίσης να είναι σημάδι μιας πάθησης που ονομάζεται Ελάττωμα Ωχρινικής Φάσης (LPD) . Η LPD είναι όταν το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας δεν αναπτύσσεται ή δεν παχύνεται αρκετά για να υποστηρίξει μια εγκυμοσύνη. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπογονιμότητα ή αποβολή. Εάν νομίζετε ότι έχετε αυτό το πρόβλημα, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό.
Τι είναι η μακρά ωχρινική φάση;
Αυτό είναι το αντίθετο από αυτό που ειπώθηκε προηγουμένως. Δηλαδή, η περίοδός σας έρχεται 18 ημέρες ή περισσότερο μετά την ωορρηξία. Άτομα με μακρά ωχρινική φάση μπορεί να έχουν ορμονική ανισορροπία, όπως το Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών (PCOS) . Επίσης, εάν δεν έχετε περίοδο εντός 14 ημερών από την ωορρηξία, είναι καλή ιδέα να κάνετε ένα τεστ εγκυμοσύνης για να δείτε εάν είστε έγκυος.
Πόσο διαρκεί η ωχρινική φάση για να μείνει κάποιος έγκυος;
Λέγεται γενικά ότι για μια επιτυχημένη εγκυμοσύνη και για να εμφυτευτεί και να αναπτυχθεί σωστά ένα έμβρυο, η ωχρινική φάση θα πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 10 ημέρες. Εάν είναι μικρότερη από αυτή, όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το τοίχωμα της μήτρας δεν έχει αρκετό χρόνο για να προετοιμαστεί σωστά.
Αλλά να θυμάστε ότι το σώμα του καθενός είναι διαφορετικό. Το γεγονός ότι η ωχρινική σας φάση είναι λίγο μικρότερη από το κανονικό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος. Εάν προσπαθείτε να συλλάβετε και έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με αυτό, είναι καλή ιδέα να συμβουλευτείτε έναν γυναικολόγο ή έναν πάροχο φροντίδας εγκυμοσύνης/μαιευτήρα .
Πώς μπορώ να ξέρω αν βρίσκομαι στην ωχρινική φάση;
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να καταλάβετε εάν βρίσκεστε στην ωχρινική φάση, αλλά δεν θα εμφανίσουν όλοι αυτά τα σημάδια.
Βασική Θερμοκρασία Σώματος (BBT)
Μπορείτε να το διαπιστώσετε αυτό μετρώντας τη βασική σας θερμοκρασία σώματος, η οποία είναι η θερμοκρασία που μετράτε όταν ξυπνάτε το πρωί, πριν καν σηκωθείτε από το κρεβάτι. Μετά την ωορρηξία, η θερμοκρασία του σώματός σας αυξάνεται ελαφρώς, περίπου 0,4 βαθμούς Φαρενάιτ (0,22 βαθμοί Κελσίου). Αυτή η περίοδος αυξημένης θερμοκρασίας ονομάζεται ωχρινική φάση.
Αλλαγές στις κολπικές εκκρίσεις
Η βλέννα του τραχήλου της μήτρας αλλάζει κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού σας κύκλου. Κατά την ωορρηξία, είναι λεπτή και υγρή, όπως τα ασπράδια των αυγών. Ωστόσο, κατά την ωχρινική φάση, γίνεται παχύρρευστη, ξηρή και σαν πάστα.
Άλλα συμπτώματα
Τα συμπτώματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης είναι πολύ παρόμοια με τα συμπτώματα του Προεμμηνορροϊκού Συνδρόμου (PMS) , τα οποία εμφανίζονται πριν από την περίοδό σας. Δηλαδή:
- Αλλαγές στη διάθεση: όπως ευερεθιστότητα, θλίψη και άγχος.
- Πόνος ή ευαισθησία στο στήθος: Το στήθος πονάει όταν το αγγίζετε.
- Φούσκωμα: Αίσθημα φουσκώματος στο στομάχι.
- Ακμή: Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν ακμή αυτή την περίοδο.
- Αλλαγές στην όρεξη: Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν αυξημένη επιθυμία για φαγητό, ενώ άλλοι μπορεί να εμφανίσουν απώλεια όρεξης.
Αυτά τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται σε όλους και κάποιοι μπορεί να μην τα παρατηρήσουν καν.
Είναι δυνατόν να μείνω έγκυος κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης;
Ναι, σύλληψη., δηλαδή, η ένωση ενός σπερματοζωαρίου με ένα ωάριο συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης. Επειδή, μετά την ωορρηξία, το ωάριο ταξιδεύει κατά μήκος των σαλπίγγων προς τη μήτρα, και τότε είναι που πρέπει να συναντήσει ένα σπερματοζωάριο.
Αλλά να κάτι που πρέπει να καταλάβετε. Παρόλο που η σύλληψη συμβαίνει κατά τη διάρκεια της ωχρινικής φάσης, οι πιο γόνιμες ημέρες σας είναι κατά τη διάρκεια της ωοθυλακικής φάσης, η οποία είναι οι πέντε ημέρες πριν από την ωορρηξία. Αυτό συμβαίνει επειδή ένα ωάριο είναι βιώσιμο μόνο για περίπου 12 έως 24 ώρες μετά την απελευθέρωσή του. Έτσι, αν περιμένετε μέχρι την ωορρηξία για να προσπαθήσετε να μείνετε έγκυος, έχετε πολύ λίγο χρόνο.
Με απλά λόγια, εάν το σπέρμα παραμείνει στις σάλπιγγες πριν από την απελευθέρωση του ωαρίου, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα το ωάριο να γονιμοποιηθεί μόλις φτάσει.
Επομένως, εάν προσπαθείτε να συλλάβετε, είναι καλύτερο να γνωρίζετε την ακριβή ημέρα της ωορρηξίας και να ξεκινήσετε τις προσπάθειες λίγες ημέρες νωρίτερα. Η χρήση ενός ημερολογίου ωορρηξίας μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό.
Η σημασία της γνώσης αυτών των πραγμάτων (Μήνυμα για το σπίτι)
Είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε αυτές τις διαφορετικές φάσεις του μηνιαίου κύκλου σας, ειδικά την ωχρινική φάση. Εάν περιμένετε παιδί, αυτή η γνώση θα σας φανεί πολύ χρήσιμη. Εάν έχετε αμφιβολίες σχετικά με τη διάρκεια του κύκλου σας ή αν έχετε σωστή ωορρηξία, μη διστάσετε να μιλήσετε με έναν μαιευτήρα και γυναικολόγο (Πάροχο Φροντίδας Εγκυμοσύνης) ή έναν ειδικό γονιμότητας (Ειδικός Γονιμότητας) .
Ακόμα κι αν δεν περιμένετε μωρό, η γνώση του σώματός σας και του τι συμβαίνει στον κύκλο της εμμήνου ρύσεως είναι πολύ σημαντική για τη συνολική σας υγεία. Επειδή ορισμένες ανωμαλίες στον κύκλο της εμμήνου ρύσεως μπορεί να είναι συμπτώματα άλλων προβλημάτων υγείας. Γι' αυτό, ακούστε το σώμα σας και δώστε προσοχή στις αλλαγές.
` Ωχρινική φάση, έμμηνος κύκλος, ωορρηξία, εγκυμοσύνη, προγεστερόνη, γυναικεία υγεία
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න