Είναι τόσο συναρπαστικό να παρακολουθείς το παιδί σου να μεγαλώνει από μικρή ηλικία σε έναν ενήλικα, έτσι δεν είναι; Αλλά αυτή η περίοδος μεταξύ παιδικής ηλικίας και ενηλικίωσης, που ονομάζεται «εφηβεία», είναι μια πολύ ξεχωριστή περίοδος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, όχι μόνο το σώμα του αλλά και το μυαλό και ο εγκέφαλός του υφίστανται πολλές αλλαγές. Μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι λίγο δύσκολο τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά, αλλά ταυτόχρονα μπορεί να είναι μια πολύ σημαντική περίοδος.
Τι είναι η εφηβεία;
Με απλά λόγια, η εφηβεία είναι η μεταβατική περίοδος από την παιδική ηλικία στην ενηλικίωση. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα, ο εγκέφαλος, οι σκέψεις, τα συναισθήματα και οι κοινωνικές σχέσεις του παιδιού σας υφίστανται πολλές αλλαγές. Σταδιακά αρχίζουν να βρίσκουν τη δική τους ταυτότητα και να γίνονται ανεξάρτητα. Ορισμένες από αυτές τις αλλαγές συμβαίνουν πολύ γρήγορα και μερικές φορές με διαφορετικούς τρόπους. Επομένως, αυτή μπορεί να είναι μια συναρπαστική, αλλά μερικές φορές και δύσκολη περίοδος.
Φυσικές Αλλαγές - Ποιες είναι αυτές;
Η κύρια αλλαγή που συμβαίνει στο σώμα των παιδιών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι η εφηβεία . Αυτό οφείλεται σε διάφορους τύπους ειδικών ορμονών που απελευθερώνονται από τον εγκέφαλο. Λόγω αυτών των ορμονών, το σώμα του παιδιού αλλάζει ραγδαία και τα γεννητικά όργανα αρχίζουν να ωριμάζουν.
Το παιδί σας θα ψηλώσει ξαφνικά και θα μεγαλώσει. Αυτό το ονομάζουμε «απότομη ανάπτυξη» . Μαζί με αυτό, μπορεί να υπάρχει αυξημένη εφίδρωση, οσμή σώματος, ακμή και αυξημένη τριχοφυΐα στο σώμα. Τα κορίτσια συνήθως βιώνουν αυτή την απότομη ανάπτυξη νωρίτερα από τα αγόρια, μεταξύ 10 και 14 ετών. Τα αγόρια είναι πιο πιθανό να την εμφανίσουν μεταξύ 14 και 17 ετών.
Τα κορίτσια αρχίζουν να αναπτύσσουν στήθος. Αυτό μπορεί να ξεκινήσει ήδη από την ηλικία των 10 ετών και θα πρέπει να έχει ολοκληρωθεί μέχρι την ηλικία των 14 ετών. Περίπου δύο χρόνια μετά την έναρξη της εμφάνισης του στήθους και της ηβικής τρίχας, εμφανίζεται η πρώτη έμμηνος ρύση .
Τα πέη και οι όρχεις των αγοριών αναπτύσσονται. Έχουν σεξουαλική επαφή, στύσεις και εκσπερματώσεις . (Η στυτική δυσλειτουργία είναι φυσιολογική από τη γέννηση (ορατή ακόμη και κατά τη διάρκεια των προγεννητικών υπερήχων) και μέχρι την ενηλικίωση.)
Ενώ αυτές οι σωματικές αλλαγές συμβαίνουν σε όλους, ο χρόνος και η σειρά με την οποία συμβαίνουν μπορεί να διαφέρουν από παιδί σε παιδί. Μερικά παιδιά φτάνουν στην εφηβεία νωρίς, ενώ άλλα αργά. Και στις δύο περιπτώσεις, το γεγονός ότι διαφέρουν από τους συνομηλίκους τους μπορεί να τα ασκήσει επιπλέον πίεση.
Σημαντικό: Εάν αισθάνεστε ότι το παιδί σας μπαίνει στην εφηβεία πολύ νωρίς ή πολύ αργά, συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο ή έναν ειδικό στην εφηβική ιατρική. Η αγνόηση αυτών των ζητημάτων μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη των οστών και τη συνολική ανάπτυξη.
Αλλάζει και ο τρόπος που λειτουργεί ο εγκέφαλος; (Γνωστικές Αλλαγές)
Σε αυτή τη νεαρή ηλικία, η ανάπτυξη του εγκεφάλου βρίσκεται σε πολύ υψηλότερο επίπεδο από ό,τι στην παιδική ηλικία. Τα μικρά παιδιά μπορούν να σκεφτούν λογικά μόνο για συγκεκριμένα πράγματα που βλέπουν και βιώνουν. Δηλαδή, για πράγματα που είναι «εδώ και τώρα». Αλλά τα μικρά παιδιά αρχίζουν να ξεπερνούν αυτούς τους περιορισμούς και να σκέφτονται για «πιθανά πράγματα», πράγματα που ξεπερνούν αυτό που πραγματικά βλέπουν. Μπορούν να εργαστούν με πολύπλοκες, αφηρημένες ιδέες, να δοκιμάσουν υποθέσεις και να δουν άπειρες δυνατότητες. Ωστόσο, μπορούν συχνά να επιδεικνύουν εγωκεντρικές συμπεριφορές και στάσεις.
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, ένας μεγάλος αριθμός νευρώνων στον εγκέφαλο αναπτύσσεται ραγδαία. Βελτιώνεται επίσης ο τρόπος με τον οποίο αυτοί οι νευρώνες συνδέονται μεταξύ τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σε θέση να σκέφτονται πιο σύνθετα και σε βάθος.
Ποιο είναι το τελευταίο μέρος του εγκεφάλου που σχηματίζεται;
Ο μετωπιαίος φλοιός, το τμήμα του εγκεφάλου του παιδιού σας που βρίσκεται στο μπροστινό μέρος του εγκεφάλου, είναι ένα από τα τελευταία μέρη που αναπτύσσονται πλήρως. Έχει ωριμάσει πλήρως μέχρι την ηλικία των είκοσι ετών. Αυτή η περιοχή του εγκεφάλου ελέγχει τις εκτελεστικές λειτουργίες . Αυτό σημαίνει σχεδιασμό, ιεράρχηση προτεραιοτήτων και έλεγχο των παρορμήσεων. Επειδή αυτή η περιοχή αναπτύσσεται αργά, το μικρό σας παιδί μπορεί μερικές φορές να παίρνει κακές αποφάσεις, να εμπλέκεται σε συμπεριφορές που ενέχουν ρίσκο και να έχει συχνές εναλλαγές διάθεσης.
Όταν ένα μικρό παιδί ενεργεί παρορμητικά και δεν χρησιμοποιεί σωστά τον μετωπιαίο φλοιό του, αυτή η διαδικασία σκέψης ονομάζεται «Θερμή Νόηση». Η «Ψυχρή Νόηση» αναφέρεται στη χρήση του λογικού μέρους του εγκεφάλου, όχι στο να είναι κανείς «ψυχρός». Οι γονείς μπορούν να βοηθήσουν ένα μικρό παιδί να μετακινηθεί από αυτή την «θερμή» κατάσταση σε μια «ψυχρή» κατάσταση φερόμενοι του με συμπόνια, κάνοντας ερωτήσεις αντί να του κάνουν διαλέξεις και θέτοντας υψηλές προσδοκίες γι' αυτό.
Ποια είναι τα ψυχικά χαρακτηριστικά που αναπτύσσονται κατά την εφηβεία;
Τα ψυχικά συμπτώματα που αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι:
- Ικανότητα αφηρημένης σκέψης
- Δεξιότητες συλλογισμού
- Έλεγχος παρορμήσεων
- Δημιουργικότητα
- Ικανότητες επίλυσης προβλημάτων
- Δεξιότητες λήψης αποφάσεων
Πώς αλλάζουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματα; (Συναισθηματικές Αλλαγές)
Σε νεαρή ηλικία, το παιδί σας αρχίζει να παρατηρεί, να μετρά και να διαχειρίζεται τα συναισθήματά του. Αυτό σημαίνει ότι αποκτά μεγαλύτερη επίγνωση των δικών του συναισθημάτων και των συναισθημάτων των άλλων. Αυτή η διαδικασία ανάπτυξης συναισθημάτων δίνει στο παιδί σας την ευκαιρία να αναπτύξει τα ταλέντα του και να ανακαλύψει τις δικές του μοναδικές ιδιότητες. Καθώς γίνονται πιο ανεξάρτητα, ορισμένα μικρά παιδιά αναλαμβάνουν με χαρά αυτές τις νέες προκλήσεις. Άλλα μπορεί να χρειάζονται υποστήριξη από ενήλικες για να χτίσουν την αυτοπεποίθησή τους.
«Τι σκέφτομαι για τον εαυτό μου» - Αυτοεκτίμηση
Οι σωματικές, ορμονικές και συναισθηματικές αλλαγές που βιώνει το παιδί σας κατά την εφηβεία μπορούν να επηρεάσουν την αυτοεκτίμησή του. Τα παιδιά που φτάνουν στην εφηβεία νωρίτερα ή αργότερα από τους συνομηλίκους τους μπορεί να ντρέπονται για το σώμα τους. Η «ένταξη» είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της αυτοεκτίμησής τους κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Η αυτοεκτίμηση είναι ένα περίπλοκο πράγμα. Μερικά μικρά παιδιά μπορεί να έχουν υψηλή αυτοεκτίμηση όταν βρίσκονται κοντά σε μέλη της οικογένειας, αλλά χαμηλή όταν βρίσκονται κοντά σε φίλους.
Ως γονείς, δεν είναι σωστό να είστε «Γονέας-Ελικόπτερο» που πηδάει πάνω από τα πάντα και βοηθάει, ούτε «Γονέας-Χιονοκαθαριστής» που απομακρύνει κάθε εμπόδιο μπροστά από ένα παιδί. Αντίθετα, ένας «Γονέας-Φάρος» είναι πιο χρήσιμος για μικρά παιδιά. Αυτός ο τύπος γονέα επιτρέπει στα παιδιά να εξερευνήσουν τις δικές τους ικανότητες λήψης αποφάσεων, διατηρώντας παράλληλα τα όρια όσον αφορά την ασφάλεια ή την ηθική. Ο ρόλος των φροντιστικών ενηλίκων που λειτουργούν ως φάροι μπορεί να αλλάξει τη ζωή των μικρών παιδιών.
Αν και είναι ένα δύσκολο κομμάτι της εφηβείας, είναι σημαντικό για το παιδί σας να μάθει να αποδέχεται αυτό που είναι και να νιώθει ικανό. Μπορεί να αναπτύξει την αυτοεκτίμησή του με τους εξής τρόπους:
- Έκανε λάθη.
- Μαθαίνοντας από αυτά τα λάθη.
- Ανάληψη ευθύνης για τις πράξεις τους.
Κοινωνικές Αλλαγές
Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα μικρά παιδιά αναπτύσσονται επίσης κοινωνικά. Ένα από τα πιο σημαντικά καθήκοντα στην κοινωνική ανάπτυξη κατά την εφηβεία είναι η αναζήτηση της ταυτότητας . Αυτό είναι συχνά ένα ταξίδι που διαρκεί μια ζωή, αλλά ξεκινά σε αυτή τη νεαρή ηλικία. Ένα άλλο πράγμα που συνοδεύει την αναζήτηση της ταυτότητας είναι ο αγώνας για ανεξαρτησία . Το παιδί σας:
- Μπορεί να αρχίσετε να ενδιαφέρεστε για τη σεξουαλικότητά σας και τις ερωτικές σας σχέσεις.
- Μπορείτε να ζητάτε βοήθεια λιγότερο συχνά όταν προκύπτει μια πρόκληση.
- Μπορείτε να δείξετε μεγαλύτερη ανεξαρτησία.
- Μπορείτε να περνάτε λιγότερο χρόνο με τον εαυτό σας και περισσότερο χρόνο με τους φίλους σας.
- Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε άγχος , λύπη ή κατάθλιψη . Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τις σχολικές εργασίες ή ακόμα και σε απερίσκεπτη συμπεριφορά.
"Ποιος είμαι;" - Ανακαλύπτοντας τον Εαυτό σου (Ανάπτυξη Ταυτότητας)
Η ανάπτυξη της ταυτότητας αφορά την εύρεση από το παιδί σας μιας ισχυρής αίσθησης του εαυτού του, μιας αίσθησης ταυτότητας και μιας σύνδεσης με τους άλλους. Μια θετική αυτογνωσία είναι σημαντική επειδή διαμορφώνει την αντίληψη του παιδιού σας για το αν ανήκει κάπου καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής του.
Μια θετική αυτογνωσία συνδέεται επίσης με υψηλή αυτοεκτίμηση. Μπορείτε να ενισχύσετε τη θετική αυτογνωσία του παιδιού σας με τους εξής τρόπους:
- Ενθαρρύνοντας τις προσπάθειές τους.
- Εκτιμώντας τις καλές επιλογές τους.
- Ενθαρρύνοντας την επιμονή.
Πώς επηρεάζουν τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης;
Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία και την ανάπτυξη του παιδιού σας. Αναφέρεται ότι τα μικρά παιδιά είναι πιο πιθανό να πέσουν θύματα διαδικτυακού εκφοβισμού και να εκτεθούν σε ακατάλληλο περιεχόμενο στο διαδίκτυο. Επιπλέον, η κοινωνικοποίηση στο διαδίκτυο δεν είναι το ίδιο με την κοινωνικοποίηση αυτοπροσώπως. Τα μικρά παιδιά χάνουν σημαντικές εκφράσεις του προσώπου και τη γλώσσα του σώματος που φαίνονται μόνο όταν συναντούν κάποιον πρόσωπο με πρόσωπο. Τα μικρά παιδιά μπορούν επίσης να αρχίσουν να νιώθουν άσχημα για τον εαυτό τους συγκρίνοντας τον εαυτό τους με άλλους που βλέπουν στο διαδίκτυο. Όλοι αυτοί οι παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε χαμηλή αυτοεκτίμηση, κατάθλιψη και άγχος.
Επιλέγοντας το σωστό από το λάθος (Ηθικές Αλλαγές)
Σε νεαρή ηλικία, το παιδί σας μπορεί να αρχίσει να σκέφτεται τον κόσμο με βαθύτερους, πιο αφηρημένους τρόπους. Αυτό διαμορφώνει τον τρόπο που βλέπει τον κόσμο και πώς θέλει να αλληλεπιδρά με αυτόν. Επίσης, αρχίζει να αναπτύσσει ηθικές αρχές και αξίες που το παιδί σας θα κουβαλάει μαζί του σε όλη του τη ζωή.
Το παιδί σας μπορεί να αρχίσει να καταλαβαίνει ότι δεν είναι όλες οι αποφάσεις άσεμνες ή άσεμνες. Καθώς αρχίζει να καταλαβαίνει γιατί οι άλλοι παίρνουν διαφορετικές αποφάσεις από ό,τι το δικό του, αναπτύσσει ενσυναίσθηση. Αρχίζει επίσης να κατανοεί σε βάθος γιατί ο κόσμος έχει κανόνες. Αναπτύσσει τις δικές του απόψεις για το τι είναι σωστό και τι λάθος. Μπορεί επίσης να αφιερώνει χρόνο σκεπτόμενο τις θρησκευτικές του πεποιθήσεις και την πνευματικότητά του. Ενθαρρύνετε τέτοιου είδους συζητήσεις με το παιδί σας όποτε έχετε την ευκαιρία. Καθώς το παιδί σας μαθαίνει να σκέφτεται προβλήματα και καταστάσεις, θα εξασκείτε την τέχνη της ακρόασης και της μάθησης.
Μπορούν να εμφανιστούν πράγματα όπως η ΔΕΠΥ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου;
Οι γιατροί συνήθως διαγιγνώσκουν τη διαταραχή ελλειμματικής προσοχής/υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) στην παιδική ηλικία. Ωστόσο, σε ορισμένα άτομα διαγιγνώσκεται στην εφηβεία ή στην πρώιμη ενήλικη ζωή. Τα μικρά παιδιά με αδιάγνωστη ΔΕΠΥ μπορεί να δυσκολεύονται περισσότερο με τα συμπτώματα της ΔΕΠΥ καθώς μεγαλώνουν. Άλλα μικρά παιδιά μπορεί να έχουν αδιάγνωστες μαθησιακές διαταραχές ή τρόπους επεξεργασίας πληροφοριών με διαφορετικό από το κανονικό. Η μείωση της ακαδημαϊκής επίδοσης μπορεί να αποτελεί προειδοποιητικό σημάδι για αδιάγνωστη ΔΕΠΥ, μαθησιακές δυσκολίες ή άλλα προβλήματα ψυχικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης της κατάθλιψης.
Πώς μπορούμε να βοηθήσουμε ως γονείς; (Γονική Υποστήριξη)
Η εφηβεία μπορεί να είναι μια δύσκολη περίοδος τόσο για εσάς όσο και για το παιδί σας. Αλλά αν καταβάλετε ιδιαίτερη προσπάθεια να κατανοήσετε ο ένας τον άλλον, μπορείτε να αποτρέψετε το σπίτι σας από το να γίνει εμπόλεμη ζώνη. Αυτές οι συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν τους γονείς:
- Όταν το παιδί σας θέλει να μιλήσει, δώστε του όλη σας την προσοχή. Μην διαβάζετε βιβλία, μην ελέγχετε email, μην παρακολουθείτε τηλεόραση ή μην κάνετε οτιδήποτε άλλο.
- Ακούστε ήρεμα, προσπαθήστε να ακούσετε και να κατανοήσετε την άποψη του παιδιού σας. Πείτε του τι ακούσατε.
- Μιλήστε στο παιδί σας ευγενικά και ευγενικά, όπως ακριβώς θα κάνατε σε έναν άγνωστο. Ο τόνος της φωνής σας καθορίζει τη φύση της συζήτησης.
- Ακόμα κι αν δεν εγκρίνετε πάντα τη συμπεριφορά του παιδιού σας, κατανοήστε τα συναισθήματά του. Μην το κρίνετε. Κρατήστε την πόρτα ανοιχτή για να μιλήσετε για οποιοδήποτε θέμα. Να είστε ένας «ανοιχτός/προσιτός» γονέας.
- Αποφύγετε να φέρνετε το παιδί σας σε δύσκολη θέση. Μην γελάτε με ερωτήσεις και δηλώσεις που σας φαίνονται παιδαριώδεις ή ανόητες.
- Ενθαρρύνετε το παιδί σας να «δοκιμάζει» νέες ιδέες σε μια συζήτηση. Μην κρίνετε τις ιδέες και τις απόψεις του. Αντίθετα, ακούστε και εκφράστε τις δικές σας με σαφήνεια και ειλικρίνεια. Η αγάπη και ο αμοιβαίος σεβασμός μπορούν να συνυπάρχουν με διαφορετικές απόψεις.
- Βοηθήστε το παιδί σας να χτίσει αυτοπεποίθηση. Ενθαρρύνετέ το να συμμετέχει σε δραστηριότητες που του αρέσουν (όχι αυτές που σας αρέσουν).
- Προσπαθήστε να επαινείτε το παιδί σας τακτικά και κατάλληλα. Συχνά απλώς ξεχνάμε τα καλά πράγματα και επικεντρωνόμαστε στα κακά. Το παιδί σας χρειάζεται να ξέρει ότι το εκτιμάτε.
- Αν τους δείτε να κάνουν κάτι καλό, ενθαρρύνετέ τους να κάνουν περισσότερα τέτοια πράγματα.
- Ενθαρρύνετε το παιδί σας να συμμετέχει στη λήψη οικογενειακών αποφάσεων και να λύνει οικογενειακά προβλήματα μαζί σας.
- Κατανοήστε ότι το παιδί σας χρειάζεται να αμφισβητήσει τις απόψεις σας και τον τρόπο που ενεργείτε. Με αυτόν τον τρόπο, αποστασιοποιείται από εσάς, κάτι που είναι απαραίτητο για την ενήλικη ταυτότητά του.
Μερικές συμβουλές για μικρά παιδιά (Συμβουλές για εφήβους)
- Αποφύγετε να βλέπετε τους γονείς σας ως εχθρούς. Συχνά σας αγαπούν και θέλουν το καλύτερο για εσάς, ακόμα κι αν δεν συμφωνείτε με τον τρόπο που το δείχνουν.
- Προσπάθησε να καταλάβεις ότι οι γονείς σου είναι άνθρωποι με τις δικές τους ανασφάλειες, ανάγκες και συναισθήματα.
- Άκουσε τους γονείς σου με ανοιχτό μυαλό. Προσπάθησε να δεις τα πράγματα από τη δική τους οπτική γωνία.
- Μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με τους γονείς σας, ώστε να σας καταλάβουν καλύτερα.
- Εκπληρώστε τις ευθύνες σας στο σπίτι και στο σχολείο. Τότε οι γονείς σας θα είναι πιο διατεθειμένοι να σας δώσουν την ανεξαρτησία που θέλετε και χρειάζεστε.
- Προσθέστε προτάσεις για πρακτικές βελτιώσεις στις επικρίσεις σας για την οικογένεια, το σχολείο και την κυβέρνηση.
- Να φέρεσαι στους γονείς σου με την ίδια ευγένεια και φροντίδα που φέρεσαι στους γονείς των φίλων σου.
Τα πιο σημαντικά πράγματα που θέλουμε να πάρουμε μαζί μας από αυτή την ιστορία είναι:
Η εφηβεία είναι μια συναρπαστική, αλλά και αγχωτική περίοδος, καθώς το παιδί σας μεταβαίνει στην ενηλικίωση. Υπάρχουν πολλές μεγάλες αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και το ταξίδι δεν είναι πάντα ομαλό. Αυτές οι αλλαγές συμβαίνουν γρήγορα και μερικές φορές με διαφορετικούς ρυθμούς για κάθε παιδί. Από τη σωματική ανάπτυξη έως τις συναισθηματικές αλλαγές, να είστε έτοιμοι να στηρίξετε το παιδί σας καθώς αρχίζει να καταλαβαίνει ποιο είναι και τη θέση του στον κόσμο. Να θυμάστε ότι η αγάπη, η κατανόηση και η καθοδήγησή σας είναι πιο σημαντικές από ποτέ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.
` Νεολαία, εφηβεία, ανάπτυξη εφήβων, εφηβεία, ορμόνες, ψυχική υγεία, συμβουλές γονέων, ανάπτυξη παιδιού
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න