Αποδέχτηκα το σώμα που άλλαξε μετά τον καρκίνο. Αλλά τι γίνεται με το να γερνάω; (Ριζοσπαστική Αποδοχή)

Μερικές φορές καταφέρνουμε να αντιμετωπίσουμε τις μεγαλύτερες προκλήσεις στη ζωή μας. Αλλά παραδόξως, δεν μπορούμε να αντιμετωπίσουμε ούτε τα πιο μικρά, τα πιο συνηθισμένα πράγματα, και καταλήγουμε να νιώθουμε λύπη και άγχος. Σήμερα μιλάμε για μια τέτοια εμπειρία. Φανταστείτε, πώς θα ένιωθε κάποιος που έχει παλέψει και κερδίσει τον καρκίνο του μαστού αν δεν μπορούσε να διαχειριστεί τα σημάδια γήρανσης στο σώμα του; Αυτό είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι νιώθουν, αλλά δεν μιλάνε πολύ για αυτό.

Η μάχη μιας γυναίκας με τον καρκίνο

Για να κατανοήσουμε αυτήν την ιστορία, ας πάρουμε ως παράδειγμα την εμπειρία μιας γυναίκας που πάλεψε με τον καρκίνο του μαστού. Το σώμα της πέρασε ένα πραγματικά μεγάλο ταξίδι. Δεν ήταν εύκολο.

• Οκτώ κύκλοι χημειοθεραπείας .
• Η ογκεκτομή είναι μια χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση ενός όγκου από το μαστό.
• Αφαίρεση εννέα λεμφαδένων από την περιοχή της μασχάλης.
• Ακτινοθεραπεία για έξι εβδομάδες.
• Το φάρμακο έπρεπε να λαμβάνεται για έναν ολόκληρο χρόνο για να αποτραπεί η επανεμφάνιση του καρκίνου .

Φανταστείτε πώς πρέπει να έχει αλλάξει το σώμα της αφού υπέμεινε όλα αυτά. Η χειρουργική επέμβαση στο δεξί στήθος άφησε ένα μικρό βαθούλωμα. Είχε ένα μούδιασμα στην κορυφή του δεξιού της χεριού. Υπήρχε μια στρογγυλή ουλή εκεί που είχαν αφαιρεθεί οι μαστικοί αδένες της. Επίσης, το αριστερό της στήθος ήταν πάντα μεγαλύτερο από το δεξί. ​​Όχι απλώς μικρό, αλλά αρκετά αισθητό.

Με τον καιρό, έφτασε σε ένα σημείο όπου μπορούσε να τα αποδεχτεί όλα. Το σκέφτηκε ως εξής: «Βλέπω ένα σώμα που έχει κερδίσει μια μάχη. Βλέπω ένα σώμα που έχει νικήσει τον καρκίνο. Βλέπω μια απίστευτα τυχερή γυναίκα που αγαπά τη ζωή της και το σώμα που τη ζει».

Εκείνη την εποχή, ήταν απολύτως αληθές. Αλλά δέκα χρόνια αργότερα, το βλέπει λίγο διαφορετικά. Συνειδητοποίησε ότι το να αγκαλιάζεις πλήρως το σώμα σου ή οτιδήποτε στη ζωή σου δεν είναι ένα εφάπαξ επίτευγμα. Είναι μια συνεχής διαδικασία.

Τι είναι αυτή η «ριζοσπαστική αποδοχή»;

Με απλά λόγια, η Ριζοσπαστική Αποδοχή είναι η πλήρης και άνευ όρων αποδοχή ότι κάτι πραγματικά μας συμβαίνει. Δεν χρειάζεται να σας αρέσει, δεν χρειάζεται να είστε χαρούμενοι γι' αυτό, αλλά πρέπει να το αποδεχτείτε και να πείτε: «Εντάξει, αυτή είναι η πραγματικότητα της κατάστασης αυτή τη στιγμή». Πρόκειται για το να σταματήσουμε να παλεύουμε ενάντια στην πραγματικότητα, να κατανοήσουμε την κατάσταση και να προχωρήσουμε μπροστά.

Φανταστείτε ότι περπατάτε στον δρόμο και σας πιάνει μια δυνατή βροχή. Βρέχεστε.

• Μη αποδοχή :«Ω, γιατί βρέχει αυτή τη στιγμή; Δεν γίνεται να συμβαίνει αυτό!» Μαλώνει τη βροχή και βραχεί.
• Ριζική Αποδοχή: Αποδοχή της κατάστασης και δράση βάσει αυτής, λέγοντας: «Εντάξει, βρέχει, βραχώ. Αυτή είναι η αλήθεια. Πρέπει να κρυφτώ κάπου γρήγορα».

Καταλαβαίνετε τη διαφορά; Η Ριζοσπαστική Αποδοχή δεν έχει να κάνει με το να τα παρατήσεις ή να πεις «Αυτό δεν έχει σημασία». Έχει να κάνει με το να σκεφτείς «Αυτή είναι η κατάσταση, τι να κάνω τώρα με αυτήν;»

Η ριζική αποδοχή είναι η αποδοχή μιας εμπειρίας όπως ο καρκίνος ως μέρος της ιστορίας της ζωής σας. Δεν πρόκειται για το να τη θυμάστε συνεχώς και να νιώθετε λύπη.

✨ Medical equipment Verified Partner

Medical test equipment that can be used at home

Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.

Check Availability →

Αποδέχτηκες τα σημάδια του καρκίνου, αλλά τα σημάδια της γήρανσης;

Με την πάροδο του χρόνου, η γυναίκα στην ιστορία μας βρέθηκε να περνάει μέρες και εβδομάδες χωρίς καν να συνειδητοποιεί ότι έχει καρκίνο. Έγινε απλώς ένα άλλο μέρος της ταυτότητάς της, όπως τα καστανά μαλλιά και τα καστανά μάτια της.

Αλλά... υπήρχε κάτι άλλο που ακόμα δεν μπορούσε να αποδεχτεί πλήρως. Αυτό ήταν ότι μεγάλωνε.

Σηκωνόταν από το κρεβάτι το πρωί, κατέβαινε τις σκάλες, «Αου, αου, αου» μέχρι που η ακαμψία στους αστραγάλους της εξαφανίστηκε. Κοιταζόταν στον καθρέφτη και σκεφτόταν: «Από πού προήλθε αυτή η γραμμή στη μέση του λαιμού μου;» Ακόμα πάλευε με αυτά τα πράγματα.

Είναι αλήθεια ότι είναι τυχερή που έζησε αρκετά για να δει τα σημάδια της γήρανσης. Το ξέρει αυτό. Αλλά δεν μπορεί να πει ότι το έχει αποδεχτεί πλήρως.

• Ακόμα βάφει τα μαλλιά της όταν τα μακρύνει.
• Ψάχνω για μια κρέμα που μπορεί να κάνει κάτι για τις ρυτίδες στον λαιμό.
• Η άσκηση δεν αφορά μόνο το να παραμένεις υγιής και δυνατή, αλλά και το να δείχνεις όμορφη με τζιν και ένα φανελάκι.

Δεν αγχώνεται τόσο πολύ για αυτά τα πράγματα όσο στα 20 της. Έχει πολύ μεγαλύτερη άποψη για τη ζωή τώρα. Αλλά αν εξακολουθεί να προσπαθεί να αλλάξει το σώμα της, είναι 100% αφοσιωμένη σε αυτό; Μάλλον όχι.

Αυτή η εμπειρία μας διδάσκει ένα καλό μάθημα. Ακόμα κι αν αποδεχτούμε κάτι μεγάλο όπως ο καρκίνος, οι πιέσεις από την κοινωνία μπορούν να δυσκολέψουν την αποδοχή κάτι φυσικού όπως η γήρανση.

Οι ουλές δεν είναι ένδειξη αδυναμίας, αλλά ένδειξη δύναμης.

Τελικά, το πιο σημαντικό μήνυμα αυτής της ιστορίας είναι το εξής. Με την πάροδο του χρόνου, η εμπειρία του καρκίνου γίνεται πιο μακρινή. Μερικές φορές νιώθεις σαν να συνέβη σε κάποιον άλλο.

Αλλά οι ουλές στο σώμα σου πάντα σου υπενθυμίζουν: «Όχι, σου συνέβη πραγματικά. Το άντεξες. Το ξεπέρασες».

Αυτές οι ουλές σου υπενθυμίζουν πόσο ευάλωτος ήσουν και πόσο δυνατός είσαι ταυτόχρονα. Αυτό το συναίσθημα είναι πολύ πιο πολύτιμο από το να αποδέχεσαι απλώς κάτι. Αυτή είναι η πραγματική νίκη.