Πόση δουλειά κάνουμε με τα χέρια μας κάθε μέρα; Γράφουμε κάτι, τρώμε, σηκώνουμε κάτι βαρύ, σφίγγουμε τα χέρια με κάποιον. Για όλα αυτά, τα οστά στα χέρια μας, δηλαδή τα οστά, πρέπει να είναι υγιή. Έτσι, στο χέρι σας, από τον αγκώνα μέχρι τον καρπό (αυτό το ονομάζουμε αντιβράχιο), υπάρχουν δύο κύρια οστά. Το ένα από αυτά είναι η κερκίδα. Σήμερα θα μιλήσουμε για αυτό το πολύ σημαντικό οστό, την κερκίδα, το οποίο πολλοί άνθρωποι δεν σκέφτονται πολύ.
Με απλά λόγια, τι είναι η Ακτίνα;
Η κερκίδα είναι ένα από τα δύο οστά στο κάτω μέρος του χεριού σας. Το άλλο ονομάζεται ωλένη. Το κερκιδικό οστό εκτείνεται κατά μήκος της πλευράς του αντίχειρά σας. Αυτό το οστό σας βοηθά να στρίβετε, να λυγίζετε και, εν ολίγοις , να κινείτε το χέρι και τον καρπό σας όπως χρειάζεται.
Όχι μόνο αυτό, αλλά το κερκιδικό οστό λειτουργεί επίσης ως στήριγμα για πολλούς από τους σημαντικούς μύες, τένοντες, συνδέσμους και αιμοφόρα αγγεία στο χέρι μας. Αυτό σημαίνει ότι το κερκιδικό οστό βοηθά όλα αυτά τα πράγματα να συνδεθούν και να συνεργαστούν.
Φανταστείτε, αν κατά λάθος σπάσετε το κερκιδικό οστό (κάταγμα που ονομάζουμε στην ιατρική ορολογία), ίσως χρειαστεί να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση. Μετά από αυτό, θα πρέπει να υποβληθείτε σε φυσικοθεραπεία για να ανακτήσετε τη δύναμη και την κίνηση στο χέρι σας.
Ποιες είναι οι κύριες λειτουργίες που παρέχει το κερκιδικό οστό στο σώμα μας;
Αυτό το μικρό οστό κάνει πολλή δουλειά για το σώμα μας. Ας δούμε ποια είναι τα κυριότερα.
- Κίνηση χεριού και καρπού : Αυτή είναι απαραίτητη για την κάμψη και την περιστροφή του κάτω μέρους του χεριού και του καρπού σας προς οποιαδήποτε κατεύθυνση. Σκεφτείτε τον τρόπο που γυρίζετε τον καρπό σας όταν εισάγετε ένα κλειδί και ανοίγετε μια πόρτα. Το οστό της κερκίδας είναι το κλειδί για αυτήν την κίνηση.
- Συγκράτηση μυών: Αυτό το οστό συγκρατεί και τους επτά κύριους μύες στο χέρι μας.
- Παροχή σταθερότητας: Αυτό βοηθά στην παροχή σταθερότητας και δύναμης σε ολόκληρο το χέρι, τον καρπό και το αντιβράχιό σας.
Πού ακριβώς βρίσκεται, λοιπόν, αυτό το οστό της κερκίδας;
Τεντώστε το χέρι σας ευθεία μπροστά σας και στρέψτε την παλάμη σας προς τα κάτω. Από τα δύο οστά στην κάτω πλευρά του βραχίονά σας, η κερκίδα βρίσκεται στην πλευρά του αντίχειρα. Από την άλλη πλευρά, στην πλευρά του μικρού δακτύλου, βρίσκεται η ωλένη. Όταν στρέφετε την παλάμη σας προς τα πάνω, αυτά τα δύο οστά είναι σχεδόν παράλληλα μεταξύ τους.
Συνήθεις παθήσεις και προβλήματα που επηρεάζουν το κερκιδικό οστό
Όπως κάθε άλλο οστό, έτσι και το κερκιδικό οστό μπορεί να είναι επιρρεπές σε διάφορα προβλήματα και τραυματισμούς. Ας ρίξουμε μια ματιά στα πιο σημαντικά.
1. Κατάγματα κερκίδας
Αυτό είναι το πιο συνηθισμένο πρόβλημα με το κερκιδικό οστό. Στην ιατρική, το ονομάζουμε κάταγμα . Υπάρχουν διάφοροι κύριοι λόγοι για τους οποίους συμβαίνει αυτό:
- Ατυχήματα κατά την άθληση
- Τροχαία ατυχήματα
- Πτώσεις (ειδικά χτυπήματα στο έδαφος)
Το πιο σημαντικό είναι ότι εάν έχετε έστω και την παραμικρή υποψία ότι έχετε κάταγμα οστού μετά από ένα ατύχημα, μεταβείτε αμέσως στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου .
Ας δούμε ποια είναι τα συμπτώματα όταν ένα οστό σπάει.
| Σύμπτωμα | Περιγραφή |
|---|---|
| Έντονος πόνος | Έντονος πόνος στο σημείο του ατυχήματος. |
| Πρήξιμο | Οίδημα της πληγείσας περιοχής. |
| Αδυναμία κίνησης του χεριού | Αδυναμία κανονικής κάμψης ή ισιώματος του χεριού ή του καρπού . |
| Μπλε αποχρωματισμός ή αποχρωματισμός | Εμφανίζει μώλωπες λόγω αιμορραγίας κάτω από το δέρμα. |
| Μια παραμορφωμένη όραση | Το σχήμα του χεριού έχει αλλάξει, με την εμφάνιση ενός ασυνήθιστου εξογκώματος ή κάμψης. |
Υπάρχουν διάφοροι κύριοι τρόποι με τους οποίους μπορεί να σπάσει η κερκίδα. Αυτοί ονομάζονται με βάση το πού και πώς συμβαίνει το κάταγμα.
- Κάταγμα Colles: καρπόςΚάταγμα του οστού κοντά στον καρπό, με αποτέλεσμα την εξάρθρωση του σπασμένου μέρους προς τα πίσω. Αυτό συμβαίνει συχνά όταν πέφτετε με το χέρι σας στο έδαφος.
- Κάταγμα Smith: Αυτό είναι το αντίθετο του κατάγματος Collis. Εδώ, το σπασμένο τμήμα μετατοπίζεται πρόσθια.
- Κάταγμα πράσινου ραβδιού: Αυτό είναι συχνό σε μικρά παιδιά. Ονομάζεται έτσι όταν το οστό σπάει στη μία πλευρά αντί να χωρίζεται εντελώς σε δύο κομμάτια, παρόμοιο με ένα ακατέργαστο ξύλινο ραβδί που σπάει στη μία πλευρά και λυγίζει στην άλλη.
2. Οστεοπόρωση
Με απλά λόγια, πρόκειται για λέπτυνση των οστών . Αυτή η πάθηση προκαλεί την αδυναμία των οστών και την πιθανότητα κατάγματος, ακόμη και με το παραμικρό ατύχημα ή ακόμα και χωρίς κανέναν λόγο. Πολλοί άνθρωποι ανακαλύπτουν ότι έχουν οστεοπόρωση μόνο αφού έχουν κάταγμα ενός οστού.
Αυτή η πάθηση διατρέχει ιδιαίτερο κίνδυνο για τις γυναίκες και τα άτομα άνω των 65 ετών. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες, μπορείτε να μιλήσετε με τον γιατρό σας και να κάνετε μια εξέταση οστικής πυκνότητας.
3. Αγκώνας νοσοκόμας
Πρόκειται για έναν συχνό τραυματισμό που παρατηρείται σε πολύ μικρά παιδιά . Μερικοί άνθρωποι τον αποκαλούν επίσης «έλξη του αγκώνα». Αυτό συμβαίνει όταν το οστό της κερκίδας κοντά στην άρθρωση του αγκώνα του παιδιού αποκολλάται μερικώς. Αυτό συμβαίνει πιο εύκολα επειδή οι σύνδεσμοι στα μικρά παιδιά είναι πιο χαλαροί από ό,τι στους ενήλικες.
Φανταστείτε να τραβάτε ένα μικρό παιδί από το χέρι και να το σπρώχνετε στην άλλη άκρη του δρόμου ή να το σηκώνετε και με τα δύο χέρια για να παίξει, κάτι τέτοιο θα μπορούσε να συμβεί. Επομένως, θα πρέπει να αποφεύγετε να τραβάτε πολύ δυνατά τα χέρια των μικρών παιδιών.
Πώς εξετάζετε το κερκιδικό οστό;
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ελέγξετε την υγεία του κερκιδικού οστού σας.
- Δοκιμασία οστικής πυκνότητας (σάρωση DEXA): Μετράει πόσο δυνατά είναι τα οστά σας. Είναι πολύ σημαντικό για τη διάγνωση της οστεοπόρωσης.
- Ακτινογραφίες: Αυτή είναι η πιο βασική εξέταση για να επιβεβαιωθεί εάν ένα οστό έχει υποστεί κάταγμα.
- Μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία: Μερικές φορές, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αυτές τις εξετάσεις για να διαπιστώσει εάν υπάρχει βλάβη στους μαλακούς ιστούς γύρω από το οστό, όπως οι μύες και οι τένοντες.
Ποιες είναι οι θεραπείες;
Το κερκιδικό οστό απαιτεί θεραπεία μόνο εάν υπάρχει κάταγμα, ατύχημα ή πάθηση όπως η οστεοπόρωση.
- Θεραπεία για κάταγμα οστού: Η θεραπεία ποικίλλει ανάλογα με τον τύπο του κατάγματος. Μερικές φορές μπορεί να χρησιμοποιηθεί γύψος ή νάρθηκας για να ακινητοποιηθεί το χέρι και να επιτραπεί η επούλωση του. Ωστόσο, εάν τα θραύσματα οστού βρίσκονται πολύ μακριά μεταξύ τους, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση για να τοποθετηθούν σύρματα ή πλάκες στη θέση τους για να επανατοποθετηθεί το οστό στη θέση του.
- Θεραπεία οστεοπόρωσης:Για αυτό, ο γιατρός θα συστήσει άσκηση, συμπληρώματα βιταμινών και μετάλλων (ειδικά ασβέστιο και βιταμίνη D) και ορισμένα φάρμακα.
Πώς διατηρείτε το κερκιδικό οστό σας υγιές;
Η διατήρηση της δύναμης των οστών σας είναι σημαντική για τη συνολική σας υγεία. Ακολουθούν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βοηθήσετε.
- Να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή: Προσθέστε στη διατροφή σας τροφές πλούσιες σε ασβέστιο και βιταμίνη D (γάλα, γιαούρτι, τυρί, μικρά ψάρια, πράσινα λαχανικά).
- Τακτική άσκηση: Πράγματα όπως οι ασκήσεις με βάρη και το περπάτημα βοηθούν στην ενδυνάμωση των οστών.
- Ακολουθήστε τις προφυλάξεις ασφαλείας:
- Να φοράτε πάντα ζώνη ασφαλείας όταν επιβαίνετε σε όχημα.
- Να φοράτε τον απαραίτητο προστατευτικό εξοπλισμό όταν αθλείστε.
- Να είστε ενήμεροι για πιθανούς κινδύνους στο σπίτι (αντικείμενα σκορπισμένα στο πάτωμα, ολισθηρές επιφάνειες).
- Μην σκαρφαλώνετε σε καρέκλες ή τραπέζια για να φτάσετε σε πράγματα. Χρησιμοποιήστε μια κατάλληλη σκάλα για τον σκοπό αυτό.
- Ακολουθήστε τις ιατρικές συμβουλές: Εάν δυσκολεύεστε να περπατήσετε ή διατρέχετε υψηλό κίνδυνο πτώσης, χρησιμοποιήστε μια συσκευή, όπως μπαστούνι, που σας έχει συστήσει ο γιατρός σας.
Το κερκιδικό οστό μας είναι ένα ουσιαστικό και πολύ σημαντικό μέρος των καθημερινών μας δραστηριοτήτων, επομένως είναι δική μας ευθύνη να φροντίζουμε την υγεία του.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η κερκίδα είναι το κύριο οστό στο αντιβράχιό σας, στην πλευρά του αντίχειρα.
- Αυτό είναι απαραίτητο για την κίνηση και την περιστροφή του χεριού και του καρπού .
- Το κερκιδικό οστό μπορεί να υποστεί κάταγμα λόγω πτώσεων, αθλητικών τραυματισμών και τροχαίων ατυχημάτων. Τα κύρια συμπτώματα είναι έντονος πόνος, πρήξιμο και αλλαγές στο σχήμα του χεριού.
- Εάν υποψιάζεστε κάταγμα οστού, μεταβείτε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου.
- Η οστεοπόρωση (λέπτυνση των οστών) αυξάνει τον κίνδυνο εύκολης κατάγματος του κερκιδικού οστού.
- Μπορείτε να διατηρήσετε τα οστά σας υγιή τρώγοντας μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο, ασκούμενοι τακτικά και ακολουθώντας ασφαλείς πρακτικές.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න