Νιώθετε μερικές φορές άκαμπτοι και δυσκαμψιμα όταν ξυπνάτε το πρωί; Ή μήπως έχετε νιώσει ποτέ ένα «τσιράκι» αφού σηκώσατε ένα βαρύ αντικείμενο και δεν ήσασταν σε θέση να κάνετε κάποια δουλειά; Στην πραγματικότητα, ο πόνος στην πλάτη είναι ένα κοινό πρόβλημα όχι μόνο στη χώρα μας, αλλά και σε πολλούς ανθρώπους σε όλο τον κόσμο. Πριν λοιπόν πανικοβληθείτε, ας το συζητήσουμε με σαφήνεια και απλότητα.
Ποια είναι τα συμπτώματα του πόνου στην πλάτη;
Ο πόνος στην πλάτη δεν είναι ο ίδιος σε όλους. Μπορεί να είναι διαφορετικός ανάλογα με την αιτία. Μπορεί να αντιμετωπίσετε πράγματα όπως:
- Νιώθεις σαν να καίγεται η πλάτη σου.
- Είναι σαν ένας συνεχής , θαμπός πόνος .
- Νιώθεις σαν να το στριμώχνουν .
- Νιώθεις σαν ένα κοφτερό μαχαίρωμα .
- Ένας πόνος που ταξιδεύει στο πόδι σαν ηλεκτρισμός .
- Νιώθω σαν να χτυπάει δυνατά το στήθος μου και να πονάει η πλάτη μου.
Εκτός από αυτόν τον πόνο, μπορεί να υπάρχουν και άλλα συμπτώματα. Για παράδειγμα:
- Μυϊκή δυσκαμψία ή πόνος στην πλάτη .
- Μούδιασμα στα πόδια, αίσθημα απώλειας αίσθησης ή αίσθημα απώλειας ζωντάνιας στα πόδια.
- Μυϊκοί σπασμοί. Αυτό μπορεί να κυμαίνεται από μια ελαφριά σύσπαση έως έντονο πόνο.
Μερικές φορές αυτός ο πόνος μπορεί να ξεκινήσει από την πλάτη και να κατεβαίνει στους γλουτούς, τους γοφούς ή τα πόδια. Ο πόνος μπορεί να επιδεινωθεί σε ορισμένες θέσεις (όρθια στάση, σκύψιμο) και να μειωθεί σε άλλες, όπως όταν ξαπλώνετε.
Κύριοι τύποι πόνου στην πλάτη
Οι γιατροί συνήθως ταξινομούν τον πόνο στην πλάτη με βάση το πού εντοπίζεται.
- Πόνος στην άνω και μέση οσφυαλγία: Πρόκειται για πόνο που γίνεται αισθητός από τη βάση του αυχένα μέχρι το άκρο των πλευρών.
- Πόνος στη μέση: Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος πόνος που βιώνουν πολλοί άνθρωποι. Αυτό συμβαίνει επειδή η μέση φέρει το μεγαλύτερο βάρος του σώματός μας. Επίσης, όταν σηκώνουμε βαριά αντικείμενα ή σκύβουμε, αυτή η περιοχή δέχεται τη μεγαλύτερη πίεση. Επομένως, είναι πιο επιρρεπής σε τραυματισμούς.
Επιπλέον, ταξινομείται και ανάλογα με τη διάρκεια του πόνου.
| Τύπος πόνου | Προθεσμία |
|---|---|
| Οξύς πόνος στην πλάτη | Διαρκεί λιγότερο από 4 εβδομάδες. |
| Υποξεία οσφυαλγία | Διαρκεί μεταξύ 4 και 12 εβδομάδων. |
| Χρόνιος πόνος στην πλάτη | Συνεχίζεται για περισσότερο από 12 εβδομάδες. |
Ποιες είναι οι κύριες αιτίες του πόνου στην πλάτη;
Η πιο συνηθισμένη αιτία πόνου στην πλάτη είναι οι θλάσεις και οι διαστρέμματα . Φανταστείτε να σηκώνετε ξαφνικά μια βαριά φιάλη αερίου ή να σκύβετε για να σηκώσετε κάτι. Αυτό μπορεί να συμβεί σε τέτοιες στιγμές.
- Θλάσεις: Αυτό προκαλείται από βλάβη στους μύες ή τους ιστούς στην πλάτη. Αυτό μπορεί να συμβεί όταν σηκώνετε ένα βαρύ αντικείμενο μονομιάς ή όταν εργάζεστε στην ίδια θέση για μεγάλο χρονικό διάστημα.
- Διαστρέμματα: Αυτά προκαλούνται από βλάβη στους συνδέσμους μεταξύ των οστών της σπονδυλικής στήλης. Αυτοί οι τραυματισμοί μπορεί να συμβούν όταν τραβηχτείτε με απροσδόκητο τρόπο, όπως όταν πέσετε.
Με αυτόν τον τύπο τραυματισμού, μπορεί να αισθάνεστε ότι η πλάτη σας είναι δύσκαμπτη, ο πόνος αυξάνεται όταν κινείστε και μπορεί να μην μπορείτε να περπατήσετε ή να σκύψετε κανονικά .
Θα μπορούσαν να υπάρχουν και άλλοι σοβαροί λόγοι;
Ναι. Ο πόνος στην πλάτη μπορεί να προκληθεί από πιο σοβαρούς λόγους από μια απλή διάταση.
Δομικά προβλήματα στη σπονδυλική στήλη
Αυτά είναι προβλήματα με τα οστά της σπονδυλικής στήλης, τους δίσκους μεταξύ των σπονδύλων ή τους γύρω μύες.
- Αρθρίτιδα: Πόνος στην πλάτη και δυσκαμψία μπορεί να εμφανιστούν λόγω φθοράς στις αρθρώσεις. Παραδείγματα περιλαμβάνουν την «(Οστεοαρθρίτιδα)».
- Εκφυλιστική νόσος του μεσοσπονδύλιου δίσκου: Ο πόνος εμφανίζεται στο κάτω μέρος της πλάτης. Μπορεί να εξαπλωθεί στους γλουτούς και τα πόδια.
- Κάταγμα σπονδυλικής στήλης: Μπορεί να συμβεί σε ατύχημα. Ο πόνος είναι χειρότερος κατά το περπάτημα.
- Κήλη δίσκου: Αυτό είναι που πολλοί άνθρωποι αποκαλούν «ολίσθηση δίσκου». Αυτό συμβαίνει όταν ένας δίσκος προεξέχει και πιέζει ένα κοντινό νεύρο, προκαλώντας μια πάθηση που ονομάζεται ισχιαλγία . Αυτό μπορεί να προκαλέσει ηλεκτρικό πόνο που εκτοξεύεται προς τα κάτω στο ένα πόδι από την πλάτη. Μερικές φορές, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια σοβαρή πάθηση που ονομάζεται «σύνδρομο ιππουρίδας», η οποία απαιτεί επείγουσα θεραπεία.
- Σκολίωση: Πλάγια καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Εάν είναι σοβαρή, μπορεί να προκαλέσει πόνο.
- Στένωση της σπονδυλικής στήλης:Η συμπίεση των νεύρων μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη, αίσθημα βάρους στα πόδια και μούδιασμα.
Πόνος στην πλάτη που προκαλείται από άλλες ασθένειες του σώματος
Μερικές φορές το πρόβλημα δεν είναι στην πλάτη, αλλά ο πόνος γίνεται αισθητός στην πλάτη.
- Νεφρική λοίμωξη ή πέτρες: Ο πόνος μπορεί να αντανακλά στο πλάι της πλάτης. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν συμπτώματα όπως ουρολοίμωξη και πυρετός.
- Λοίμωξη της χοληδόχου κύστης: Πόνος στην άνω δεξιά πλευρά της κοιλιάς που μπορεί να αντανακλά στην πλάτη.
- Αιτίες ειδικά για τις γυναίκες: Παθήσεις όπως τα ινομυώματα της μήτρας ή η ενδομητρίωση μπορούν επίσης να προκαλέσουν πόνο στη μέση.
Το πιο σημαντικό είναι ότι παρόλο που ο πόνος στην πλάτη μπορεί να φαίνεται απλός, μερικές φορές μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας σοβαρής πάθησης. Επομένως, εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες, είναι καλύτερο να επισκεφθείτε έναν γιατρό.
Πώς ξέρεις τον ακριβή λόγο;
Όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό, θα σας εξετάσει και θα σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με τον πόνο. (Για παράδειγμα, πώς αισθάνεστε; Πόσο καιρό έχει περάσει; Τι τον επιδεινώνει;) Στη συνέχεια, εάν είναι απαραίτητο, μπορεί να σας ζητήσει εξετάσεις όπως αυτές για να βοηθήσει στον προσδιορισμό της αιτίας:
- Ακτινογραφικές εξετάσεις
- Μαγνητική ή αξονική τομογραφία
- Νευρολογικές εξετάσεις (ΗΜΓ)
- Εξετάσεις αίματος
Τρόποι για να μειώσετε τον πόνο στην πλάτη στο σπίτι
Για έναν απλό, ξαφνικό πόνο στην πλάτη, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτά τα πράγματα πριν επισκεφθείτε έναν γιατρό.
- Εφαρμογή θερμοφόρας: Αυτό μπορεί να προσφέρει ανακούφιση εάν οι μύες σας είναι τεταμένοι.
- Εφαρμογή παγοκύστης: Αυτή είναι η καλύτερη επιλογή εντός των πρώτων 48 ωρών εάν υπάρχει πρήξιμο ή έντονος πόνος.
- Ελαφριά άσκηση: Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν έχουν πόνο στην πλάτη, πρέπει να παραμένουν στο κρεβάτι. Αλλά σε πολλές περιπτώσεις, το αργό περπάτημα και οι ελαφριές διατάσεις μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του πόνου. Ωστόσο, εάν ο πόνος επιδεινωθεί, σταματήστε την άσκηση .
- Παυσίπονα: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε προσωρινά ένα μη συνταγογραφούμενο ΜΣΑΦ, όπως παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη. Ωστόσο, εάν πρόκειται να το χρησιμοποιείτε συνεχώς , θα πρέπει οπωσδήποτε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό .
Σε τέτοιες στιγμές, σίγουρα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό!
Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα μαζί με πόνο στην πλάτη, μην μείνετε σπίτι και επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.
| Πότε να δείτε έναν γιατρό | |
|---|---|
| 1. | Εάν ο πόνος είναι έντονος και αφόρητος. |
| 2. | Εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει μετά από περίπου μια εβδομάδα. |
| 3. | Αν χάσετε ξαφνικά βάρος. |
| 4. | Εάν υπάρχουν άλλα συμπτώματα όπως πυρετός, ουρολοίμωξη ή αίμα στα ούρα. |
| 5. | Εάν έχετε πόνο στο στήθος και την πλάτη με τον βήχα σας. |
Επείγον! Εάν έχετε πόνο στην πλάτη με αυτά τα συμπτώματα, πηγαίνετε αμέσως στο ΤΕΟ!
Τα παρακάτω συμπτώματα μπορεί να αποτελούν σημάδια μιας πολύ σοβαρής πάθησης . Εάν κάποιο από αυτά συνοδεύεται από πόνο στην πλάτη, μην χάνετε χρόνο και πηγαίνετε στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου .
| Κόκκινες σημαίες που απαιτούν άμεση νοσηλεία | |
|---|---|
| 🚨 | Αδυναμία ελέγχου των ούρων ή των κοπράνων. |
| 🚨 | Απώλεια αίσθησης (μούδιασμα) και στα δύο πόδια ή στους γλουτούς. |
| 🚨 | Αίσθημα ότι τα πόδια σας μουδιάζουν , δυσκολία στο περπάτημα. |
| 🚨 | Πόνος στην πλάτη που συνοδεύεται από έντονο πυρετό, έμετο και αφόρητους πόνους στο στομάχι. |
Μήνυμα για το σπίτι
- Ο πόνος στην πλάτη είναι μια πολύ συχνή πάθηση, οπότε μην ανησυχείτε άσκοπα.
- Οι περισσότεροι πόνοι στην πλάτη προκαλούνται από απλές μυϊκές διατάσεις, οι οποίες συνήθως υποχωρούν μέσα σε λίγες ημέρες ή εβδομάδες.
- Συχνά είναι καλύτερο να κινείστε ελαφρά παρά να παραμένετε στο κρεβάτι όταν πονάτε. Αλλά συμβουλευτείτε τον γιατρό σας σχετικά με αυτό.
- Εάν έχετε προειδοποιητικά σημάδια όπως πυρετό, μούδιασμα στα πόδια ή απώλεια ελέγχου της ούρησης μαζί με πόνο στην πλάτη, πρόκειται για επείγον περιστατικό. Πηγαίνετε αμέσως στο νοσοκομείο.
- Εάν υποψιάζεστε οποιονδήποτε πόνο στην πλάτη, είναι συνετό να δείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό για να εντοπίσει την ακριβή αιτία και να λάβει θεραπεία, αντί να προσπαθήσετε να κάνετε μόνοι σας θεραπεία.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න