Ας μάθουμε τα πάντα για το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα σας με έναν απλό τρόπο!

Έχετε σκεφτεί ποτέ πόσο σημαντικό είναι για εμάς να αναπνέουμε; Αυτή η διαδικασία που κάνουμε χωρίς να σταματάμε ούτε στιγμή είναι απαραίτητη για τη ζωή μας. Ειδικά με την πανδημία του κορονοϊού, πολλοί άνθρωποι έχουν αρχίσει να μιλάνε για το «επίπεδο οξυγόνου», μια μηχανή που μοιάζει με ένα μικρό κλιπ που βάζετε στο δάχτυλό σας. Τι ακριβώς είναι, λοιπόν, αυτό το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα; Πώς επηρεάζει την υγεία μας; Σήμερα θα μιλήσουμε για όλα αυτά με απλό τρόπο, με τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.

Ποιο είναι το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα;

Με απλά λόγια, η ποσότητα οξυγόνου στο αίμα σας είναι αυτό που ονομάζουμε επίπεδο οξυγόνου στο αίμα σας.

Για να το εξηγήσουμε λίγο, σκεφτείτε το σώμα μας ως ένα όχημα. Ένα όχημα χρειάζεται καύσιμο για να κινηθεί. Ομοίως, κάθε κύτταρο στο σώμα μας, ακόμη και το μικρότερο μέρος του, χρειάζεται ενέργεια για να λειτουργήσει. Το «καύσιμο» που χρειάζονται τα κύτταρα για να παράγουν αυτή την ενέργεια είναι το οξυγόνο .

Όταν αναπνέουμε από τη μύτη ή το στόμα μας, αυτό το οξυγόνο πηγαίνει στους πνεύμονές μας. Από εκεί, απορροφάται στο αίμα. Το αίμα στη συνέχεια διανέμει αυτό το οξυγόνο σε όλα τα κύτταρα σε όλο το σώμα. Αφού τα κύτταρα χρησιμοποιήσουν αυτό το οξυγόνο για να παράγουν ενέργεια, απελευθερώνουν διοξείδιο του άνθρακα ως απόβλητο. Αυτό το διοξείδιο του άνθρακα μεταφέρεται ξανά στους πνεύμονες από το αίμα. Όταν εκπνέουμε, αυτό το διοξείδιο του άνθρακα εγκαταλείπει το σώμα.

Το σώμα μας είναι πολύ καλό στο να ρυθμίζει την ποσότητα οξυγόνου στο αίμα μας. Τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα, μια πάθηση που ονομάζεται υποξαιμία , μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη για το σώμα μας. Αυτό μπορεί να είναι ιδιαίτερα επιβλαβές για τον εγκέφαλο και την καρδιά μας. Τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα μπορεί να αποτελούν ένδειξη ότι οι πνεύμονές μας ή το κυκλοφορικό μας σύστημα δεν λειτουργούν σωστά.

Πώς μετράτε τα επίπεδα οξυγόνου;

Υπάρχουν δύο βασικοί τρόποι μέτρησης των επιπέδων οξυγόνου στο αίμα. Ο ένας είναι με τη λήψη δείγματος αίματος και ο άλλος με τη χρήση μιας μικρής συσκευής που είναι οικεία στους περισσότερους ανθρώπους και είναι προσαρτημένη σε ένα δάχτυλο.

1. Δοκιμή αερίων αρτηριακού αίματος (ABG)

Αυτή είναι η πιο ακριβής και λεπτομερής μέθοδος. Κανονικά, όταν δίνουμε αίμα, παίρνουμε αίμα από φλέβα. Αλλά για αυτήν την εξέταση, το αίμα λαμβάνεται από αρτηρία. Επειδή το αίμα στις αρτηρίες έχει το περισσότερο οξυγόνο.

Αυτή η εξέταση ABG μπορεί να μετρήσει όχι μόνο το επίπεδο οξυγόνου, αλλά και πολλές άλλες σημαντικές πληροφορίες, όπως την ποσότητα διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα και την οξεοβασική ισορροπία (ισορροπία pH) του αίματος.

2. Παλμικό οξύμετρο

Αυτή είναι η μικρή συσκευή που όλοι γνωρίζουμε ότι μοιάζει με κλιπ και την οποία προσαρμόζετε στο δάχτυλο του χεριού, του αυτιού ή του ποδιού σας. Σας επιτρέπει να έχετε γρήγορα και ανώδυνα μια γενική εικόνα για το πόσο οξυγόνο υπάρχει στο αίμα σας.

Το επίπεδο που μετριέται με αυτό το μέτρο ονομάζεται επίπεδο SpO2.Αυτό δείχνει πόσο από το αίμα σας είναι κορεσμένο με οξυγόνο. Δείχνει επίσης τον καρδιακό σας ρυθμό. Εκτός από τη χρήση σε νοσοκομεία, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν πλέον αυτήν τη συσκευή στο σπίτι.

Γιατί ένας γιατρός θα έλεγχε τα επίπεδα οξυγόνου σας;

Ο γιατρός σας μπορεί να αποφασίσει να ελέγξει τα επίπεδα οξυγόνου σας εάν έχετε ορισμένα συμπτώματα.

Ποιο είναι ένα φυσιολογικό επίπεδο οξυγόνου;

Σε ένα γενικά υγιές άτομο, εάν ο κορεσμός οξυγόνου είναι μεταξύ 95% και 100%, όπως μετράται με παλμικό οξύμετρο, αυτό είναι ένα πολύ καλό επίπεδο.

Ωστόσο, εάν έχετε χρόνια πνευμονοπάθεια όπως η ΧΑΠ, τα φυσιολογικά επίπεδα οξυγόνου σας μπορεί να είναι λίγο χαμηλότερα από αυτό. Ο γιατρός σας θα σας εξηγήσει ποιο επίπεδο είναι κατάλληλο για εσάς εκείνη την περίοδο. Επίσης, κάποιος που ζει σε μεγάλο υψόμετρο μπορεί φυσικά να έχει ελαφρώς χαμηλότερο επίπεδο οξυγόνου.

Κάτι άλλο που πρέπει να έχετε κατά νου είναι ότι τα παλμικά οξύμετρα για οικιακή χρήση δεν είναι πάντα 100% ακριβή. Μερικές φορές το πραγματικό επίπεδο οξυγόνου σας μπορεί να είναι 2% - 4% υψηλότερο ή χαμηλότερο από αυτό που δείχνει. Επομένως, εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες, είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Τι είναι τα χαμηλά επίπεδα οξυγόνου (υποξαιμία); Ποιες είναι οι αιτίες της;

Η υποξαιμία είναι μια ιατρική πάθηση κατά την οποία το επίπεδο οξυγόνου στο αίμα πέφτει κάτω από τα φυσιολογικά επίπεδα. Πρόκειται για μια πάθηση που απαιτεί προσοχή, επειδή όσο χαμηλότερο είναι το επίπεδο οξυγόνου, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα βλάβης στα όργανα του σώματος.

Κύριοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να μειωθούν τα επίπεδα οξυγόνου

• Καρδιακές παθήσεις: Όταν η λειτουργία της καρδιάς εξασθενεί, το αίμα δεν μπορεί να αντληθεί σωστά σε όλο το σώμα, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει την παροχή οξυγόνου.
• Πνευμονικές παθήσεις: Ασθένειες όπως το άσθμα, το εμφύσημα και η βρογχίτιδα μειώνουν την ικανότητα των πνευμόνων να απορροφούν οξυγόνο.
• Άπνοια ύπνου: Οι συχνές παύσεις στην αναπνοή κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορούν να προκαλέσουν πτώση των επιπέδων οξυγόνου κατά τη διάρκεια της νύχτας.
• Μερικά παυσίπονα: Τα ισχυρά παυσίπονα και ορισμένα φάρμακα μπορούν να επιβραδύνουν την αναπνοή και να μειώσουν τα επίπεδα οξυγόνου.
• Βλάβη στον πνευμονικό ιστό: Η φλεγμονή ή οι ουλές στους πνεύμονες μπορούν να επηρεάσουν την ανταλλαγή οξυγόνου.
• Περιοχές με μεγαλύτερο υψόμετρο: Καθώς αυξάνεται το υψόμετρο, η ποσότητα οξυγόνου που λαμβάνει το σώμα μειώνεται επειδή μειώνεται η συγκέντρωση οξυγόνου στον αέρα.

Συμπτώματα χαμηλών επιπέδων οξυγόνου

Όταν το αίμα σας έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε οξυγόνο, ενδέχεται να εμφανίσετε τα ακόλουθα συμπτώματα. Αυτά μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο και ανάλογα με τη σοβαρότητα της πάθησης.

Πώς να αυξήσετε τα επίπεδα οξυγόνου φυσικά;

Αν τα επίπεδα οξυγόνου σας είναι λίγο χαμηλά ή αν απλώς προσπαθείτε να παραμείνετε υγιείς, αυτά τα πράγματα μπορούν να σας βοηθήσουν.

• Αναπνεύστε καθαρό αέρα: Κρατήστε τα παράθυρα ανοιχτά στο σπίτι. Βγείτε έξω για μια σύντομη βόλτα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό θα αυξήσει την ποσότητα οξυγόνου που λαμβάνει το σώμα σας.
• Αποφύγετε το κάπνισμα: Εάν είστε καπνιστής, διακόψτε το σήμερα. Μέσα σε δύο έως τρεις εβδομάδες από τη διακοπή, η κυκλοφορία του αίματός σας θα βελτιωθεί σημαντικά. Μέσα σε λίγους μήνες, η δύσπνοια σας θα μειωθεί σημαντικά. Και τα δύο αυτά αυξάνουν την ικανότητα του σώματος να λαμβάνει οξυγόνο.
• Κάντε ασκήσεις αναπνοής:Απλές ασκήσεις αναπνοής μπορούν να ανοίξουν τους αεραγωγούς σας και να αυξήσουν την ποσότητα οξυγόνου που εισέρχεται στο αίμα σας.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Εάν χρησιμοποιείτε παλμικό οξύμετρο στο σπίτι, λάβετε υπόψη τα εξής:

• Εάν το επίπεδο οξυγόνου σας είναι 92% ή χαμηλότερο , καλέστε τον γιατρό σας .
• Εάν το επίπεδο οξυγόνου είναι 88% ή χαμηλότερο , μεταβείτε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ETU) του πλησιέστερου νοσοκομείου .

Εάν έχετε κάποια χρόνια πάθηση όπως ΧΑΠ ή άσθμα, είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις οδηγίες του γιατρού σας. Εάν εμφανίσετε νέα συμπτώματα ή εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.