Σε κάνει να ζαλίζεσαι όταν τρως παγωτό; Ας μιλήσουμε για αυτό το Πάγωμα Εγκεφάλου! (Πάγωμα Εγκεφάλου)

Έχετε βιώσει ποτέ αυτή την εμπειρία; Μετά από μια κουραστική μέρα στον ήλιο, όταν γυρίζετε σπίτι εξαντλημένοι, παίρνετε ένα μπουκάλι παγωμένο νερό από το ψυγείο και το πίνετε μονορούφι, ή όταν απολαμβάνετε ένα χωνάκι παγωτού ή ένα φαλούντα σε ένα πάρτι με φίλους... ξαφνικά, ένας έντονος πόνος ξεκινά στη μέση του μετώπου σας και φτάνει μέχρι το κεφάλι σας. Για λίγα δευτερόλεπτα, χάνετε τις αισθήσεις σας. Νιώθετε σαν κάτι μέσα στο κεφάλι σας να έχει παγώσει. Αυτό συνήθως ονομάζουμε «Πάγωμα Εγκεφάλου».

Με απλά λόγια, τι είναι το Brain Freeze;

Το «Πάγωμα Εγκεφάλου» είναι ένας πολύ βραχύβιος, αλλά πολύ σοβαρός πονοκέφαλος. Συχνά γίνεται αισθητός στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού, δηλαδή στο μέτωπο. Ονομάζεται με διάφορα άλλα ονόματα. Κάποιοι τον αποκαλούν «πονοκέφαλο παγωτού», άλλοι τον αποκαλούν «πονοκέφαλο από κρύο ερέθισμα». Στην ιατρική, έχει ένα ελαφρώς μεγαλύτερο, πιο περίπλοκο όνομα. Αυτό είναι «Σφηνοϋπερώια Γαγγλιονευραλγία». Αλλά δεν χρησιμοποιούμε αυτό το μεγάλο όνομα στη συζήτηση. Όλοι καταλαβαίνουν πότε λέμε «Πάγωμα Εγκεφάλου».

Αυτός ο πόνος εμφανίζεται όταν τρώμε ή πίνουμε κάτι πολύ κρύο ή αναπνέουμε πολύ κρύο αέρα. Για παράδειγμα:

• Είδη παγωτού
• Παγωμένα ποτά που μοιάζουν με γλίτσα
• Παγάκια
• Παγάκια
• Ξαφνική εισπνοή κρύου αέρα σε χώρα με πολύ κρύο κλίμα

Αυτό μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Αλλά είναι πιο συνηθισμένο στα μικρά παιδιά. Ο λόγος γι' αυτό είναι ότι όταν τα μικρά παιδιά βρίσκουν κάτι νόστιμο, όπως ένα χωνάκι παγωτού, το τρώνε πολύ γρήγορα. Επειδή προσπαθούν να το φάνε γρήγορα αντί να το απολαύσουν, η θερμοκρασία του λαιμού και του στόματός τους πέφτει απότομα.

Γιατί πάγωμα του εγκεφάλου μας; Τι συμβαίνει πραγματικά μέσα στο σώμα;

Αυτή είναι μια πολύ ενδιαφέρουσα ιστορία. Σκεφτείτε τον ουρανίσκο σας σαν έναν θερμοστάτη σε ένα σπίτι. Όταν τρώτε ξαφνικά κάτι πολύ κρύο, η θερμοκρασία στο πίσω μέρος του στόματός σας και στο λαιμό σας πέφτει ξαφνικά με απίστευτο ρυθμό.

Τα σώματά μας είναι πολύ έξυπνα. Όταν αισθάνονται μια ξαφνική αλλαγή όπως αυτή, προσπαθούν να επιστρέψουν στο φυσιολογικό το συντομότερο δυνατό. Το σώμα φοβάται ότι το κρύο θα διακόψει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο. Έτσι, προσπαθούν γρήγορα να ζεστάνουν την περιοχή.

Ο τρόπος με τον οποίο το σώμα το κάνει αυτό είναι διαστέλλοντας απότομα τα αιμοφόρα αγγεία στο κεφάλι. Με αυτόν τον τρόπο, αντλεί περισσότερο αίμα σε αυτήν την περιοχή. Περισσότερο αίμα σημαίνει περισσότερη θερμότητα. Αλλά εδώ υπάρχει ένα μικρό πρόβλημα. Όταν αυτά τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται ξαφνικά και γρήγορα, οι υποδοχείς πόνου στην περιοχή διεγείρονται. Συγκεκριμένα, το τρίδυμο νεύρο, ένα σημαντικό νεύρο που ελέγχει την αίσθηση στο πρόσωπο και το κεφάλι μας, ανταποκρίνεται σε αυτή την αλλαγή.

Αυτό το νεύρο είναι που στέλνει ένα σήμα πόνου στον εγκέφαλο, λέγοντάς του: «Κάτι δεν πάει καλά εδώ». Αλλά ο εγκέφαλος δεν καταλαβαίνει πραγματικά ότι ο πόνος προέρχεται από τον ουρανίσκο. Αντίθετα, ο εγκέφαλος νομίζει ότι ο πόνος προέρχεται από το μπροστινό μέρος του κεφαλιού, δηλαδή από το μέτωπο. Αυτό ονομάζεται «Αναφερόμενος Πόνος». Δηλαδή, ο πόνος προέρχεται από ένα μέρος, αλλά εμείς τον νιώθουμε σε ένα άλλο. Αυτή η διαδικασία είναι που μας προκαλεί αυτόν τον έντονο πονοκέφαλο που διαρκεί για λίγα δευτερόλεπτα.

Μόλις σταματήσετε να τρώτε κρύα φαγητά και η θερμοκρασία στο στόμα σας επιστρέψει στο φυσιολογικό, τα ξαφνικά διασταλμένα αιμοφόρα αγγεία θα επιστρέψουν στο φυσιολογικό. Στη συνέχεια, ο πόνος θα υποχωρήσει σταδιακά.

Πώς διαφέρει αυτό από έναν κανονικό πονοκέφαλο;

Το «Πάγωμα Εγκεφάλου» είναι ένας πολύ συγκεκριμένος τύπος πονοκεφάλου. Δεν πρέπει να συγχέεται με άλλους τύπους πονοκεφάλων. Η κύρια διαφορά είναι το πόσο γρήγορα εμφανίζεται και πόσο γρήγορα υποχωρεί. Συνήθως, ένα «Πάγωμα Εγκεφάλου» διαρκεί από 30 δευτερόλεπτα έως το πολύ 2 λεπτά . Δεν απαιτεί φαρμακευτική αγωγή ή ύπνο. Υποχωρεί από μόνο του.

Άλλοι τύποι πονοκεφάλων, όπως οι ημικρανίες, μπορεί να διαρκέσουν ώρες, μερικές φορές ημέρες. Επίσης, άλλα συμπτώματα μπορεί να συνοδεύουν άλλους πονοκεφάλους.

Μπορείτε εύκολα να καταλάβετε τη διαφορά από αυτόν τον πίνακα.

Πώς να μειώσετε γρήγορα το «πάγωμα» του εγκεφάλου όταν συμβεί;

Εντάξει, ας υποθέσουμε τώρα ότι έχετε πάγωμα εγκεφάλου. Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να απαλλαγείτε γρήγορα από αυτόν τον τρομερό πόνο. Ο κύριος στόχος θα πρέπει να είναι να επαναφέρετε γρήγορα τη θερμοκρασία του στόματος και του λαιμού σας στο φυσιολογικό.

• Σταματήστε να τρώτε ή να πίνετε κρύα πράγματα: Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να σταματήσετε να τρώτε ή να πίνετε κρύα πράγματα. Εάν βρίσκεστε σε κρύο περιβάλλον, φύγετε από εκεί.
• Πιέστε τη γλώσσα σας στον ουρανίσκο σας: Πάρτε τη γλώσσα σας και πιέστε την σταθερά στον ουρανίσκο σας. Η θερμότητα από τη γλώσσα σας θα ταξιδέψει στον ουρανίσκο σας, βοηθώντας τα αιμοφόρα αγγεία εκεί να επανέλθουν στο φυσιολογικό.
• Χρησιμοποιήστε τον αντίχειρά σας: Μπορείτε να κάνετε το ίδιο πράγμα με τον αντίχειρά σας όπως κάνετε και με τη γλώσσα σας. Πλύνετε τα χέρια σας και πιέστε τον αντίχειρά σας στον ουρανίσκο σας.
• Πιείτε λίγο νερό σε θερμοκρασία δωματίου: Πιείτε λίγο νερό σε θερμοκρασία δωματίου, όχι στο ψυγείο. Αλλά να θυμάστε, μην πίνετε πολύ ζεστό νερό. Αν πιείτε κάτι ζεστό ξαφνικά, μπορεί να προκληθούν άλλα προβλήματα.

Πώς μπορούμε να αποτρέψουμε κάτι παρόμοιο από το να ξανασυμβεί;

«Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία», λένε. Επομένως, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αποτρέψετε την επανεμφάνιση αυτού του ενοχλητικού πόνου. Ο μόνος τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να σταματήσετε τις απότομες αλλαγές στη θερμοκρασία στο στόμα, το λαιμό και το κεφάλι.

• Τρώτε αργά, πίνετε αργά: Μην βιάζεστε όταν τρώτε ή πίνετε κάτι όπως παγωτό, παγωμένο νερό ή φαλούντα. Πάρτε μια μικρή ποσότητα, κρατήστε την στο στόμα σας για λίγο, αφήστε την να λιώσει και μετά καταπιείτε αργά.
• Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε καλαμάκι: Όταν πίνετε κάτι κρύο με καλαμάκι, είναι πιο πιθανό να χτυπήσει απευθείας τον ουρανίσκο σας. Γι' αυτό πιείτε με την άκρη του καλαμακιού στραμμένη προς τα εμπρός και όχι προς τον ουρανίσκο σας.
• Αποφύγετε το υπερβολικό κρύο: Αν πρόκειται να πάτε σε μέρος με εξαιρετικά κρύο κλίμα, φορέστε ένα κασκόλ ή κασκόλ για να καλύψετε το στόμα και τη μύτη σας.

Είναι κάτι που πρέπει να φοβάμαι; Πρέπει να δω γιατρό;

Αυτό είναι το πιο σημαντικό. Το «Πάγωμα Εγκεφάλου» δεν είναι κάτι που πρέπει να φοβόμαστε καθόλου. Δεν είναι σημάδι κάποιας επικίνδυνης ασθένειας, ούτε είναι κάτι που βλάπτει τον εγκέφαλο. Είναι απλώς μια φυσιολογική, ακίνδυνη αντίδραση του σώματός μας σε μια ξαφνική αλλαγή στη θερμοκρασία. Έρχεται και παρέρχεται από μόνο του.

Επομένως, δεν χρειάζεται να πάτε σε γιατρό επειδή έχετε πάγωμα εγκεφάλου.

Το «πάγωμα εγκεφάλου» είναι μια ελαφρώς ενοχλητική και επώδυνη εμπειρία, αλλά είναι προσωρινή. Αν θυμηθείτε να το απολαύσετε λίγο την επόμενη φορά που θα φάτε παγωτό, θα μπορείτε να απολαύσετε τη γεύση του στο έπακρο χωρίς αυτόν τον πόνο.