Νιώθετε συχνά πόνο, βάρος ή απλώς ένα περίεργο σφίξιμο στο στήθος σας; Αυτό είναι κάτι που επηρεάζει πολλές γυναίκες, και μερικές φορές άνδρες, και μπορεί να είναι λίγο τρομακτικό. Αλλά τα καλά νέα είναι ότι τις περισσότερες φορές, δεν είναι κάτι που πρέπει να φοβάστε, ειδικά όχι ο καρκίνος του μαστού. Ας ρίξουμε μια ματιά στο τι είναι στην πραγματικότητα ο πόνος στο στήθος, ή «Μασταλγία» με ιατρικούς όρους, γιατί συμβαίνει και τι μπορούμε να κάνουμε γι' αυτόν.
Με απλά λόγια, τι είναι αυτός ο πόνος στο στήθος;
Ο πόνος στο στήθος είναι μια πολύ συχνή πάθηση που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε. Ενώ αυτός ο πόνος μπορεί να μοιάζει με ένα ελαφρύ σφίξιμο για μερικούς, για άλλους μπορεί να μοιάζει με έναν διαπεραστικό, σφιχτό πόνο. Αυτός ο τύπος πόνου που εμφανίζεται συχνά μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες.
Αυτό μπορεί να προκληθεί από ορμονικές αλλαγές στο σώμα μας (ειδικά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως), από το να φοράμε ένα σουτιέν που δεν εφαρμόζει καλά ή από ορισμένες λοιμώξεις. Η κύρια αιτία του πόνου στο στήθος στους άνδρες είναι μια πάθηση που ονομάζεται «Γυναικομαστία». Είναι σημαντικό ότι περισσότερο από το 90% του πόνου στο στήθος δεν προκαλείται από καρκίνο του μαστού.
Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι πόνου στο στήθος:
Ας μιλήσουμε για αυτόν τον πόνο χωρίζοντάς τον σε δύο κύρια μέρη. Τότε θα είναι πιο εύκολο να καταλάβετε τι είδους πόνο έχετε.
| Τύπος πόνου | Μια περιγραφή του |
|---|---|
| Κυκλικός πόνος | Αυτός είναι ο πιο συνηθισμένος τύπος. Όπως υποδηλώνει το όνομα, σχετίζεται με τον μηνιαίο κύκλο της εμμήνου ρύσεως . Αυτός ο πόνος συνήθως ξεκινά περίπου μία εβδομάδα πριν από την περίοδό σας. Το ένα ή και τα δύο στήθη μπορεί να είναι επώδυνα, βαριά ή πρησμένα. Αυτό οφείλεται σε φυσικές αλλαγές στα επίπεδα ορμονών του σώματός σας. Αυτός ο πόνος συνήθως υποχωρεί μόλις ξεκινήσει η περίοδός σας. Μπορεί να επιστρέψει τον επόμενο μήνα. Αυτός ο πόνος μπορεί επίσης να προκληθεί από τη λήψη αντισυλληπτικών χαπιών ή άλλων ορμονικών θεραπειών. |
| Μη κυκλικός πόνος | Αυτός ο πόνος δεν έχει καμία σχέση με τον μηνιαίο κύκλο της εμμήνου ρύσεως. Μπορεί να εμφανιστεί και να υποχωρήσει οποιαδήποτε στιγμή. Μπορεί επίσης να είναι συνεχής. Συνήθως, αυτός ο πόνος γίνεται αισθητός μόνο σε ένα στήθος, σε ένα συγκεκριμένο σημείο . Σαν να μπορείτε να το αγγίξετε με το δάχτυλό σας. Αυτό μπορεί να προκληθεί από τραυματισμό στο στήθος, από το μέγεθος του στήθους ή από πράγματα όπως καλοήθεις κύστεις. Αυτός ο πόνος μπορεί να συνεχιστεί ακόμη και μετά την εμμηνόπαυση. |
Ποια ακριβώς είναι τα συμπτώματα;
Τα συμπτώματα ποικίλλουν ελαφρώς ανάλογα με το αν ο πόνος είναι κυκλικός ή μη κυκλικός.
- Σε περίπτωση κυκλικού πόνου:
- Τα στήθη πονάνε και γίνονται ευαίσθητα στο άγγιγμα.
- Νιώθω λίγο πρησμένος/η.
- Αίσθημα βαρύτερου από το συνηθισμένο.
- Μερικές φορές αυτός ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στη μασχάλη και στον ώμο.
- Σε περίπτωση μη κυκλικού πόνου:
- Πόνος σε ένα σημείο του ενός στήθους.
- Ένας οξύς, διαπεραστικός πόνος.
- Υπάρχει μια αίσθηση καψίματος, μια αίσθηση καψίματος.
Λάβετε υπόψη ότι περίπου το 70% των γυναικών βιώνουν αυτό το είδος πόνου στο στήθος κάποια στιγμή στη ζωή τους. Μην νομίζετε λοιπόν ότι είστε η μόνη που το αντιμετωπίζει.
Το ερώτημα που απασχολεί όλους: Μήπως πρόκειται για καρκίνο του μαστού;
Αυτό είναι που τρομάζει πολλούς ανθρώπους. Αλλά όπως έχουμε ξαναπεί, ο πόνος στο στήθος συχνά δεν είναι σύμπτωμα καρκίνου. Ένα άτομο με καρκίνο του μαστού μπορεί να έχει πόνο, αλλά άλλα συμπτώματα είναι πιο συχνά.
Ο πόνος που προκαλείται από έναν καρκινικό όγκο μπορεί να είναι ένας συνεχής, εντοπισμένος πόνος. Ωστόσο, προσέξτε για άλλα συμπτώματα, όπως:
- Αλλαγές στο δέρμα: Το δέρμα του στήθους αποκτά μια λακκακωτή όψη, σαν φλούδα πορτοκαλιού.
- Κνησμός και θερμότητα: Το δέρμα είναι κόκκινο, φαγούρα και ζεστό.
- Αλλαγές στη θηλή: Αναστροφή ή έκκριση θηλής (εκτός από γάλα) από τη θηλή.
- Ένας όγκος ή εξόγκωμα: Ένας όγκος που μπορεί να γίνει αισθητός στο χέρι, επώδυνος ή ανώδυνος.
Εάν κάποιο από αυτά τα συμπτώματα συνοδεύεται από πόνο, συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό σας.
Γιατί πονάει έτσι το στήθος; Ποιες άλλες αιτίες υπάρχουν;
Αν και η κύρια αιτία του κυκλικού πόνου, την οποία συζητήσαμε νωρίτερα, είναι οι ορμονικές αλλαγές, υπάρχουν πολλές άλλες αιτίες που μπορούν να επηρεάσουν τον μη κυκλικό πόνο.
- Φάρμακα που λαμβάνονται: Αντισυλληπτικά χάπια, ορμονοθεραπεία, ορισμένα αντικαταθλιπτικά (SSRIs).
- Εγκυμοσύνη:Ο πόνος στο στήθος είναι συχνός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της αύξησης των επιπέδων ορμονών στο σώμα, όπως τα οιστρογόνα.
- Λοιμώξεις: Οι λοιμώξεις στο στήθος, όπως η μαστίτιδα, μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο, ερυθρότητα και πυρετό.
- Μη καρκινικοί όγκοι: Κύστεις γεμάτες με υγρό ή ινοαδενώματα που σχηματίζονται στο στήθος.
- Πόνος στο θωρακικό τοίχωμα: Μερικές φορές ο πόνος δεν προέρχεται από το στήθος, αλλά από τους υποκείμενους μύες ή χόνδρους του στήθους. Η πλευροχονδρίτιδα είναι μια τέτοια πάθηση.
- Προηγούμενες χειρουργικές επεμβάσεις: Μπορεί να εμφανιστεί πόνος λόγω ουλώδους ιστού που σχηματίζεται μετά από χειρουργική επέμβαση στο μαστό.
- Τρόπος ζωής: Το κάπνισμα, η υπερβολική κατανάλωση καφέ (καφεΐνης), το υψηλό στρες και οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά μπορούν επίσης να προκαλέσουν αύξηση του πόνου στο στήθος σε ορισμένα άτομα.
Ποιες είναι οι περιπτώσεις που πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό;
Συνήθως, δεν υπάρχει λόγος ανησυχίας όσον αφορά τον πόνο της περιόδου. Ωστόσο, είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή στις ακόλουθες περιπτώσεις:
| Ευκαιρία | Γιατί είναι αυτό σημαντικό; |
|---|---|
| Εάν ο πόνος επιδεινώνεται | Ο φυσιολογικός ορμονικός πόνος θα πρέπει να υποχωρεί με την πάροδο του χρόνου. Εάν συνεχίσει να αυξάνεται, μπορεί να υπάρχει κάποια άλλη αιτία. |
| Εάν ο πόνος επιμένει για περισσότερο από δύο εβδομάδες | Ακόμα κι αν πρόκειται για κυκλικό πόνο, δεν υπάρχει για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, είναι σημαντικό να ελέγξετε για κάποια άλλη υποκείμενη αιτία. |
| Εάν ο πόνος είναι τόσο έντονος που επηρεάζει τις καθημερινές δραστηριότητες ή τον ύπνο | Δεν είναι σωστό να αγνοούμε τον πόνο που είναι αρκετά έντονος ώστε να επηρεάζει την ποιότητα ζωής. |
| Εάν υπάρχει ένας όγκος, αλλαγή στο δέρμα ή έκκριμα από τη θηλή μαζί με τον πόνο | Αυτό είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι! Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. |
| Εάν ο πόνος εμφανιστεί μετά την εμμηνόπαυση | Δεδομένου ότι οι ορμονικές επιδράσεις είναι λιγότερο έντονες μετά την εμμηνόπαυση, θα πρέπει να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με αυτό το είδος πόνου. |
Τι μπορεί να γίνει για να αντιμετωπιστεί αυτός ο πόνος;
Όταν επισκεφτείτε έναν γιατρό, θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας, θα κάνει μια εξέταση μαστού και, εάν είναι απαραίτητο, θα σας ζητήσει εξετάσεις όπως μαστογραφία ή υπερηχογράφημα. Μόλις βρεθεί η αιτία, θα καθοριστεί η θεραπεία. Ωστόσο, υπάρχουν και πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι.
Ιατρική περίθαλψη
- Παυσίπονα: Μπορείτε να ανακουφιστείτε από κοινά παυσίπονα όπως η παρακεταμόλη (π.χ. Panadol) και η ιβουπροφαίνη (π.χ. Brufen).
- Ειδικά φάρμακα: Εάν ο πόνος είναι πολύ έντονος, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ειδικά φάρμακα όπως «(Δαναζόλη)» ή «(Ταμοξιφαίνη). Ωστόσο, αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο κατόπιν ιατρικής συμβουλής, καθώς έχουν παρενέργειες.
Πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι και αλλαγές στον τρόπο ζωής σας
- Επιλέξτε το σωστό σουτιέν: Φορέστε ένα σουτιέν που εφαρμόζει καλά στο σώμα σας και παρέχει καλή στήριξη. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να χρησιμοποιείτε ένα «αθλητικό σουτιέν» κατά την άσκηση. Δεδομένου ότι το μέγεθος του σώματός μας αλλάζει με την πάροδο του χρόνου, ελέγχετε πάντα ότι φοράτε το σωστό μέγεθος.
- Ζεστές κομπρέσες: Η εφαρμογή ενός θερμοφόρου ή ενός πανιού στην επώδυνη περιοχή μπορεί να προσφέρει ανακούφιση.
- Μειώστε την καφεΐνη και τα λιπαρά: Δοκιμάστε να μειώσετε την κατανάλωση τροφών όπως ο καφές, το τσάι, η σοκολάτα και τα λιπαρά τρόφιμα. Μερικοί άνθρωποι παρατηρούν μεγάλη διαφορά.
- Αποφύγετε το κάπνισμα: Το κάπνισμα μπορεί επίσης να επηρεάσει τον πόνο στο στήθος.
- Βιταμίνες και συμπληρώματα: Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι η λήψη συμπληρωμάτων βιταμίνης Ε και μαγνησίου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση ορισμένων πόνων περιόδου. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης ένα λάδι που ονομάζεται Έλαιο Νυχτολούλουδου. Αλλά σίγουρα θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε από αυτά.
- Μειώστε το άγχος: Βελτιώστε την ψυχική σας ευεξία μέσω πρακτικών όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός. Η μείωση του άγχους μπορεί επίσης να μειώσει τον σωματικό πόνο.
Μήνυμα για το σπίτι
- Ο πόνος στο στήθος είναι μια πολύ συχνή πάθηση. Μην ανησυχείτε πολύ, γιατί συνήθως δεν πρόκειται για καρκίνο.
- Προσπαθήστε να καταλάβετε αν αντιμετωπίζετε κυκλικό πόνο που σχετίζεται με τον κύκλο της εμμήνου ρύσεως ή μη κυκλικό πόνο που δεν σχετίζεται με αυτόν.
- Απλά πράγματα, όπως το να φοράτε ένα εφαρμοστό σουτιέν, να κάνετε μικρές αλλαγές στη διατροφή σας και να διαχειρίζεστε το άγχος, μπορούν να σας προσφέρουν μεγάλη ανακούφιση.
- Εάν ο πόνος επιμένει, επιδεινώνεται ή παρατηρήσετε έναν όγκο στο στήθος σας, μια αλλαγή στο δέρμα σας ή μια έκκριση από τις θηλές σας, μη διστάσετε να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Η φροντίδα της υγείας σας είναι το πιο σημαντικό πράγμα.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας