Είναι φυσιολογικό να έχετε κένωση μία ή δύο φορές μετά το γεύμα. Στην πραγματικότητα, σας κάνει να νιώθετε λίγο πιο ελαφρύ το στομάχι σας. Αλλά αν το κάνετε αυτό συχνά, πολλές φορές την ημέρα, μπορεί να νιώθετε άβολα μπροστά σε ανθρώπους κατά καιρούς. Είναι πολύ σημαντικό να ανακαλύψετε τι κρύβεται πίσω από τις συχνές σας κενώσεις.
Γιατί έχουμε ανατριχίλα; Έτσι συμβαίνει μέσα στο σώμα
Με απλά λόγια, το φούσκωμα είναι η διαδικασία αποβολής της περίσσειας αέρα από το στομάχι μας μέσω του στόματος. Σκεφτείτε το... όταν τρώμε, η τροφή ταξιδεύει από το στόμα μας μέσω ενός σωλήνα που ονομάζεται οισοφάγος στο στομάχι μας. Μόλις βρεθεί στο στομάχι, τα οξέα και τα ένζυμα που βρίσκονται εκεί συνδυάζονται για να διασπάσουν την τροφή και να δημιουργήσουν ενέργεια.
Αλλά όταν τρώμε φαγητό ή πίνουμε νερό, μια μικρή ποσότητα αέρα εισέρχεται επίσης στο σώμα μας μαζί με το φαγητό. Ομοίως, όταν πίνουμε ανθρακούχα ποτά όπως σόδα και μπύρα, οι φυσαλίδες αέρα σε αυτά τα ποτά πηγαίνουν επίσης στο στομάχι. Έτσι, όταν το στομάχι δεν έχει αρκετό χώρο για τον επιπλέον αέρα που συσσωρεύεται, ο αέρας επιστρέφει στον οισοφάγο και βγαίνει από το στόμα. Γι' αυτό το ονομάζουμε «ρεψίματα».
Ποιοι είναι οι κύριοι λόγοι για να πάτε στο Gudus;
Τις περισσότερες φορές, οι κύριες αιτίες αυτού είναι η κατανάλωση αεριούχων ποτών και η ακούσια κατάποση αέρα. Μερικές φορές, αυτός ο καταπιεσμένος αέρας δεν φτάνει καν στο στομάχι. Κολλάει στον οισοφάγο και επιστρέφει. Επίσης, συχνά μπορείτε να καταπιείτε αέρα και να έχετε αέρια εξαιτίας αυτών των πραγμάτων.
| Λόγος/Συναίσθηση | Πώς επηρεάζει |
|---|---|
| Γρήγορο φαγητό και ποτό | Όταν τρώτε ή πίνετε γρήγορα, καταπίνετε πολύ αέρα μαζί με το φαγητό και το ποτό σας. |
| Τσίχλα | Όταν μασάμε τσίχλα, ασυνείδητα συνεχίζουμε να καταπίνουμε αέρα. |
| Μια σακούλα με σκληρές καραμέλες | Σε αυτή την περίπτωση, η ποσότητα του αέρα που καταπίνεται αυξάνεται με το σάλιο. |
| Κάπνισμα | Όταν εισπνέετε καπνό, εισπνέετε και αέρα. |
| Φοράτε οδοντοστοιχίες που δεν εφαρμόζουν σωστά | Εάν αυτά δεν εφαρμόζουν σωστά στο στόμα σας, μπορεί να καταπιείτε πολύ αέρα όταν τρώτε και πίνετε. |
| Ανθρακούχα ποτά | Το διοξείδιο του άνθρακα σε ποτά όπως τα αναψυκτικά και το ανθρακούχο νερό απελευθερώνεται στο στομάχι και εξέρχεται ως αέριο. |
Επιπλέον, η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λάδι ή λίπος μπορεί να προκαλέσει καούρα σε ορισμένα άτομα. Αυτό μπορεί επίσης να αυξήσει την καούρα. Επίσης, τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη (καφές, τσάι) και το αλκοόλ μπορούν επίσης να αυξήσουν την καούρα σε ορισμένα άτομα.
Πότε ο εμετός γίνεται σημάδι ασθένειας;
Είναι φυσιολογικό να έχετε κένωση 3-4 φορές μετά το γεύμα. Ωστόσο, λόγω ορισμένων ιατρικών παθήσεων, αυτό μπορεί να είναι πολύ περισσότερο από το φυσιολογικό για εσάς. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να είστε λίγο προσεκτικοί με αυτό.
Το πιο σημαντικό είναι ότι εάν έχετε άλλα συμπτώματα όπως πόνο στο στομάχι, καούρα ή φούσκωμα μαζί με συχνές κενώσεις, φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.
Οι ακόλουθες ιατρικές παθήσεις μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας:
- Γαστροοισοφαγική Παλινδρόμηση (ΓΟΠ): Αυτή η πάθηση είναι επίσης γνωστή ως «παλινδρόμηση οξέος» από πολλούς ανθρώπους. Με απλά λόγια, συμβαίνει όταν το οξύ του στομάχου ρέει πίσω στον οισοφάγο. Αυτό προκαλεί αίσθημα καύσου στο στήθος . Αυτή η πάθηση μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα όπως συχνή καούρα και ξινή γεύση στο λαιμό.
- Δυσπεψία ή δυσπεψία: Πρόκειται για ένα αίσθημα πόνου ή δυσφορίας στην άνω κοιλιακή χώρα. Τα συμπτώματα μπορεί να περιλαμβάνουν ρέψιμο, φούσκωμα, καούρα, ναυτία ή έμετο.
- Γαστρίτιδα: Πρόκειται για φλεγμονή του βλεννογόνου του στομάχου. Αυτό σημαίνει ότι το βλεννογόνο του στομάχου κοκκινίζει και πρήζεται. Αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει αυξημένη καούρα.
- Λοίμωξη από ελικοβακτηρίδιο του πυλωρού: Πρόκειται για έναν τύπο βακτηρίου που μπορεί να ζει στο στομάχι. Όταν αυτό το βακτήριο μολυνθεί, μπορεί να προκαλέσει έλκος στομάχου. Αυτή η πάθηση μπορεί επίσης να προκαλέσει συχνή καούρα.
- Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ): Πρόκειται για μια πάθηση που επηρεάζει το παχύ έντερο. Μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα ή διάρροια, ακόμη και διάρροια.
Πώς, λοιπόν, σταματάς να πηγαίνεις τόσο συχνά στο γυμναστήριο;
Αν αυτό αποτελεί μεγάλο πρόβλημα για εσάς, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να μιλήσετε με τον οικογενειακό σας γιατρό. Αυτός ή αυτή μπορεί να σας βοηθήσει να το διαχειριστείτε. Εάν είναι απαραίτητο, μπορεί επίσης να σας ζητήσει να κάνετε κάποιες εξετάσεις για να ελέγξετε για τυχόν υποκείμενες ιατρικές παθήσεις.
Αν δεν έχετε κάποια σοβαρή υποκείμενη πάθηση, μπορείτε να δοκιμάσετε αυτά τα απλά πράγματα:
Αλλαγές στον τρόπο ζωής
- Όταν τρώτε ή πίνετε, να το κάνετε αργά. Αυτό θα μειώσει την ποσότητα αέρα που καταπίνετε. Μασήστε καλά την τροφή σας.
- Μειώστε την κατανάλωση τροφών που προκαλούν αέρια. Τροφές όπως το μπρόκολο, το λάχανο, τα φασόλια, τα μπιζέλια και τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν αέρια και να αυξήσουν το φούσκωμα σε ορισμένα άτομα. Δείτε αν αυτό συμβαίνει και σε εσάς.
- Μείνετε μακριά από ανθρακούχα ποτά όπως αναψυκτικά και μπύρα.
- Σταμάτα να μασάς τσίχλες και να ρουφάς καραμέλες.
- Αν καπνίζετε, σταματήστε το. Ο γιατρός σας θα σας δώσει πολλούς λόγους για να κόψετε το κάπνισμα. Ένας από αυτούς είναι ότι βοηθά στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης αυτών των ασθενειών.
- Κάντε μια σύντομη βόλτα αφού τελειώσετε το φαγητό. Λίγη άσκηση βοηθάει στην πέψη.
- Λήψη αντιόξινου: Εάν έχετε καούρα μαζί με καούρα, ένα αντιόξινο μπορεί μερικές φορές να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση. Ωστόσο, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν συνεχίσετε να τα χρησιμοποιείτε.
Μήνυμα για το σπίτι
- Είναι φυσιολογικό να χρειάζεται να ουρήσετε μερικές φορές μετά το γεύμα. Μην ανησυχείτε.
- Η συχνή κατάποση αέρα, η κατανάλωση ανθρακούχων ποτών και ορισμένων τροφών μπορεί να αυξήσει τα αέρια.
- Εάν η διάρροια συνοδεύεται από άλλα συμπτώματα, όπως πόνο στο στομάχι, πόνο στο στήθος, απώλεια βάρους ή δυσκολία στην κατάποση, θα μπορούσε να είναι σημάδι κάποιας ιατρικής πάθησης.
- Σε μια τέτοια περίπτωση, ή εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες σχετικά με αυτήν την πάθηση, μην κάνετε ποτέ αυτοθεραπεία. Πάντα να συμβουλεύεστε έναν εξειδικευμένο γιατρό.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας