Έχετε συχνά πόνους στην πλάτη ή στον αυχένα; Ας μιλήσουμε για αυτή τη Χειροπρακτική Προσαρμογή!

Έχετε συχνά πόνο στην πλάτη; Ή μήπως νιώθετε δυσκαμψία όταν ξυπνάτε το πρωί; Μερικές φορές, μαζί με αυτόν τον πόνο, έχετε και πονοκέφαλο; Για τέτοιους πόνους στο σώμα, συχνά παίρνουμε παυσίπονα. Αλλά ξέρατε ότι υπάρχουν και άλλες θεραπείες που μπορούν να γίνουν χωρίς φαρμακευτική αγωγή και που αποκαθιστούν τη λειτουργία του σώματός μας; Μια τέτοια θεραπεία είναι η Χειροπρακτική Προσαρμογή. Ας μιλήσουμε γι' αυτό απλά σήμερα.

Τι είναι απλώς μια Χειροπρακτική Προσαρμογή;

Με απλά λόγια, η Χειροπρακτική Προσαρμογή είναι μια μέθοδος θεραπείας κατά την οποία ένας αδειούχος επαγγελματίας (χειροπράκτης) χρησιμοποιεί τα χέρια του ή ειδικά εργαλεία για να φέρει τις αρθρώσεις του σώματός σας, ειδικά εκείνες της σπονδυλικής στήλης, στη σωστή θέση. Αυτό ονομάζεται επίσης «χειραγώγηση σπονδυλικής στήλης».

Σκεφτείτε το, η σπονδυλική μας στήλη είναι μια συλλογή από μικρά οστά που στοιβάζονται το ένα πάνω στο άλλο. Όταν εργαζόμαστε καθημερινά, όταν έχουμε κακή στάση σώματος ή όταν έχουμε κάποιο ατύχημα, η θέση αυτών των οστών μπορεί να αλλάξει ελαφρώς. Τότε εμφανίζονται πράγματα όπως πόνος στην πλάτη και τον αυχένα, μυϊκή δυσκαμψία κ.λπ. Αυτή η θεραπεία λειτουργεί για να διορθώσει αυτή την κακή ευθυγράμμιση, να μειώσει τον πόνο και να αποκαταστήσει την κανονική λειτουργία του σώματος. Σκεφτείτε το ως μια συμπληρωματική θεραπεία που μπορείτε να κάνετε επιπλέον των ιατρικών θεραπειών που συνήθως λαμβάνετε.

Ποιος είναι αυτός ο Χειροπράκτης;

Ένας χειροπράκτης είναι ένα άτομο που αντιμετωπίζει παθήσεις που σχετίζονται με το νευρικό μας σύστημα και το μυοσκελετικό μας σύστημα. Ακριβώς όπως ένας γιατρός που αντιμετωπίζει πόνο ή δυσλειτουργία σε οποιονδήποτε μυ, οστό ή άρθρωση στο σώμα μας. Πολλοί άνθρωποι στρέφονται σε αυτή τη θεραπεία για τους ακόλουθους λόγους:

• Πόνος στη μέση
• Πόνος στον αυχένα
• Μυϊκός πόνος
• Συχνοί πονοκέφαλοι

Επιπλέον, ένας χειροπράκτης μπορεί επίσης να αντιμετωπίσει μυοσκελετικό πόνο οπουδήποτε στο σώμα, από το κεφάλι και τη γνάθο έως τους ώμους, τους αγκώνες, τους καρπούς, τους γοφούς, τα γόνατα και τους αστραγάλους.

Τι ακριβώς κάνει ένας χειροπράκτης;

Ένας χειροπράκτης παρέχει εναλλακτικές θεραπείες για τους πόνους, τις ενοχλήσεις και την ακαμψία του σώματός σας, αντί να συνταγογραφεί χάπια. Ο παρακάτω πίνακας παραθέτει μερικές από τις κύριες θεραπείες που παρέχουν.

Σε ποιον ταιριάζει καλύτερα αυτή η θεραπεία;

Οι χειροπρακτικές προσαρμογές αποτελούν μια αποτελεσματική θεραπεία για οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας, από παιδιά έως ενήλικες. Ωστόσο, η πιο συνηθισμένη ηλικιακή ομάδα για αυτήν τη θεραπεία είναι μεταξύ 45 και 64 ετών.

Τι συμβαίνει πριν και κατά τη διάρκεια της θεραπείας;

Κατά τη διάρκεια του πρώτου σας ραντεβού, ο χειροπράκτης σας θα συζητήσει το ιατρικό σας ιστορικό και θα πραγματοποιήσει μια κλινική εξέταση. Εάν είναι απαραίτητο, μπορεί επίσης να σας παραπέμψει για εξετάσεις όπως:

• Ακτινογραφίες
• Αξονική τομογραφία (CT)
• Μαγνητική τομογραφία (MRI)

Μετά από αυτές τις εξετάσεις, θα κατανοήσουν πλήρως τα συμπτώματά σας και την αιτία του πόνου σας και θα αναπτύξουν ένα θεραπευτικό σχέδιο που είναι ειδικά για εσάς.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, θα ξαπλώσετε μπρούμυτα σε ένα ειδικό χειροπρακτικό τραπέζι. Τα τμήματα του τραπεζιού μπορούν να μετακινηθούν ξεχωριστά, διευκολύνοντας την άσκηση πίεσης στο συγκεκριμένο σημείο του σώματος που αντιμετωπίζεται. Ο χειροπράκτης θα χρησιμοποιήσει στη συνέχεια τα χέρια του ή ένα μικρό όργανο για να ασκήσει μια πολύ γρήγορη, ελεγχόμενη δύναμη σε μια άρθρωση. Ή θα τραβήξει απαλά τις αρθρώσεις σας πέρα ​​από το κανονικό εύρος κίνησής τους. Αυτό θα βοηθήσει στην επαναευθυγράμμιση των σπονδύλων στη σπονδυλική σας στήλη εάν είναι ελαφρώς εκτός ευθυγράμμισης και θα απελευθερώσει τυχόν φυσαλίδες αέρα που έχουν παγιδευτεί μέσα στις αρθρώσεις.

Τι είναι αυτός ο ήχος «τακ»;

Αυτό είναι κάτι που φοβούνται πολλοί άνθρωποι. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, θα ακούσετε έναν ήχο «ποπ». Αυτός είναι στην πραγματικότητα ο ήχος φυσαλίδων αέρα (όπως οξυγόνο, άζωτο, διοξείδιο του άνθρακα) που παγιδεύονται στις αρθρώσεις σας και απελευθερώνονται ξαφνικά. Είναι σαν τον ήχο που κάνουμε όταν τρίζουμε τα δάχτυλά μας. Δεν είναι επικίνδυνο.

Πονάει αυτό;

Όχι. Δεν θα νιώσετε πολύ πόνο κατά τη διάρκεια μιας χειροπρακτικής προσαρμογής. Μπορεί να νιώσετε λίγο πόνο, όπως μετά από μια καλή προπόνηση. Αλλά δεν είναι πραγματικά επώδυνο. Μπορείτε να ακούσετε αυτόν τον ήχο «κλικ», δεν είναι επώδυνο.

Ποια είναι τα οφέλη μετά και μετά τη θεραπεία;

Μετά τη θεραπεία, μπορεί να υπάρχει ήπιος πόνος ή δυσκαμψία στις περιοχές που έχουν υποβληθεί σε θεραπεία για περίπου 24 ώρες. Τα άτομα που λαμβάνουν τακτικές θεραπείες σπάνια το παρατηρούν αυτό. Στις περισσότερες περιπτώσεις, μπορεί να σας συμβουλεύσουν να κάνετε τα εξής στο σπίτι:

• Συγκεκριμένες ασκήσεις και διατάσεις
• Πώς να διορθώσετε τη στάση του σώματός σας
• Πάγος ή ζεστές κομπρέσες
• Συμβουλές για τη διατροφή, τη διαχείριση βάρους και την υγεία
• Θεραπείες όπως η διαδερμική ηλεκτρική μυϊκή διέγερση (TENS)

Ας δούμε τώρα ποια είναι τα κύρια οφέλη αυτής της θεραπείας.

Υπάρχουν παρενέργειες ή επιπλοκές;

Όπως με κάθε θεραπεία, ενδέχεται να υπάρξουν μικρές παρενέργειες. Μπορεί να εμφανίσετε κόπωση, πόνους στο σώμα ή ήπιους πονοκεφάλους μετά τη θεραπεία. Αυτές είναι εντελώς προσωρινές.

Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες σοβαρές επιπλοκές που μπορεί να εμφανιστούν πολύ σπάνια .

• Κήλες μεσοσπονδύλιων δίσκων
• Συμπίεση νεύρων στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης (σύνδρομο ιππουρίδας)
• Κτύπημα

Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται άμεση ανακούφιση μετά τη θεραπεία. Ο κύριος στόχος εδώ είναι η αποκατάσταση της υγείας σας μακροπρόθεσμα, αντί να σας παρέχουν βραχυπρόθεσμη ανακούφιση. Γι' αυτό σας διδάσκουν πράγματα όπως ασκήσεις και σωστή στάση του σώματος.

Εάν έχετε οποιονδήποτε πόνο, ειδικά χρόνιο πόνο που διαρκεί περισσότερο από τρεις μήνες, είναι πολύ σημαντικό να μιλήσετε με τον οικογενειακό σας γιατρό, καθώς ο γιατρός σας μπορεί να αποκλείσει τυχόν σοβαρές ιατρικές παθήσεις που μπορεί να απαιτούν θεραπεία εκτός από χειροπρακτική προσαρμογή.