Νιώθετε πόνο στο στομάχι σας; Ας μιλήσουμε για αυτούς τους «Σπασμούς του Παχέος Εντέρου»

Έχετε νιώσει ποτέ έναν ξαφνικό, αφόρητο πόνο στο στομάχι σας; Ή ένα αίσθημα πληρότητας και δυσφορίας; Αν αυτά τα πράγματα συμβαίνουν συχνά, η αιτία μπορεί να είναι απλούστερη από ό,τι νομίζετε ή μπορεί να είναι κάτι για το οποίο πρέπει να ανησυχείτε. Σήμερα μιλάμε για αυτή την πάθηση που ονομάζεται «Σπασμοί του Παχέος Εντέρου», την οποία βιώνουν πολλοί άνθρωποι αλλά δεν την γνωρίζουν.

Με απλά λόγια, τι είναι οι «σπασμοί του παχέος εντέρου»;

Το τελικό στάδιο της διαδικασίας πέψης της τροφής που τρώμε λαμβάνει χώρα στο παχύ έντερο (κόλον). Για την ακρίβεια, εκεί η χωνεμένη τροφή μετατρέπεται σε κόπρανα. Αυτό το παχύ έντερο είναι ένα μακρύ σωληνοειδές όργανο που αποτελείται από μύες. Αυτοί οι μύες συστέλλονται και διαστέλλονται για να ωθήσουν τα κόπρανα έξω από το σώμα.

Τώρα φανταστείτε ότι αυτοί οι μύες συστέλλονται ξαφνικά πολύ σφιχτά, χωρίς τον έλεγχό μας. Αυτό είναι που ονομάζουμε «σπασμό του παχέος εντέρου» . Όταν οι μύες σφίγγονται ξαφνικά με αυτόν τον τρόπο, η κανονική λειτουργία των εντέρων διαταράσσεται και αρχίζουμε να βιώνουμε δυσφορία και πόνο.

Πώς σας κάνει να αισθάνεστε αυτή η πάθηση; Ποια είναι τα συμπτώματα;

Τα συμπτώματα των «σπασμών του παχέος εντέρου» μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Υπάρχουν όμως μερικά κοινά συμπτώματα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά.

Γιατί συμβαίνουν αυτοί οι «σπασμοί του παχέος εντέρου»; Ποιες είναι οι αιτίες;

Δεν υπάρχει μία μόνο αιτία για αυτό. Μπορεί να υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που παίζουν ρόλο. Μερικές φορές αυτό μπορεί να είναι προσωρινό. Για παράδειγμα, όταν τρώτε κάτι που δεν σας ταιριάζει. Αλλά αν αυτή η πάθηση εμφανίζεται συχνά, πρέπει να αναζητήσετε κάποια υποκείμενη ιατρική πάθηση.

Κύριοι παράγοντες που επηρεάζουν

• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (ΣΕΕ): Αυτή είναι η πιο συχνή αιτία «σπασμών του παχέος εντέρου». Το ΣΕΕ είναι μια πάθηση που εμφανίζεται λόγω αλλαγών στη λειτουργία των εντέρων και όχι λόγω φλεγμονής. Σε αυτήν την περίπτωση, τα έντερα γίνονται υπερευαίσθητα ακόμη και σε φυσιολογικά ερεθίσματα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο εμφανίζονται αυτοί οι σπασμοί.
• Φλεγμονώδεις Νόσοι του Εντέρου (IBD): Αυτές είναι ασθένειες που προκαλούν χρόνια φλεγμονή των εντέρων. Για παράδειγμα, παθήσεις όπως η ελκώδης κολίτιδα και η νόσος του Crohn μπορούν να βλάψουν τα εντερικά τοιχώματα και να προκαλέσουν έλκη όπως αυτό.
• Τροφικές αλλεργίες/δυσανεξίες: Ορισμένες τροφές δεν είναι συμβατές με το σώμα μας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι «σπασμοί του παχέος εντέρου» μπορούν να εμφανιστούν ως αντίδραση του σώματος.
• Λοιμώξεις: Αυτή η πάθηση μπορεί επίσης να προκληθεί από λοιμώξεις στα έντερα (π.χ. κολίτιδα , εκκολπωματίτιδα ) που προκαλούνται από ιούς, βακτήρια ή παράσιτα.
• Ενδομητρίωση: Πρόκειται για μια πάθηση που επηρεάζει τις γυναίκες. Χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη κυττάρων από το εσωτερικό τοίχωμα της μήτρας (ενδομήτριο) έξω από τη μήτρα, μερικές φορές στα έντερα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πόνο, φλεγμονή και κράμπες.
• Ψυχικοί/Συναισθηματικοί Παράγοντες:Μπορεί να εκπλαγείτε, αλλά υπάρχει μια πολύ ισχυρή σύνδεση μεταξύ του εγκεφάλου μας και του εντερικού μας συστήματος. Σκεφτείτε πώς αισθάνεστε όταν έχετε μια εξέταση που πλησιάζει ή την ημέρα μιας μεγάλης παρουσίασης. Ομοίως, πράγματα όπως το υπερβολικό στρες και το άγχος μπορούν να κάνουν τα έντερά μας υπερευαίσθητα και να προκαλέσουν «σπασμούς του παχέος εντέρου».

Πώς το ελέγχουμε αυτό;

Κατά τη θεραπεία αυτού του προβλήματος, οι γιατροί δεν απλώς συνταγογραφούν φάρμακα. Αρχικά προσπαθούν να το ελέγξουν κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής και στις διατροφικές μας συνήθειες.

Πράγματα που πρέπει να δοκιμάσετε πρώτα:

• Δώστε στα έντερά σας ένα διάλειμμα: Παραμένοντας άτρωτοι για λίγες ώρες την ημέρα (διαλειμματική νηστεία) , για παράδειγμα παραλείποντας το πρωινό ή τρώγοντας δείπνο λίγο νωρίτερα, το πεπτικό σας σύστημα μπορεί να ξεκουραστεί και να ανακάμψει.
• Προσδιορίστε τροφές που δεν είναι συμβατές (Διάτα Αποβολής): Για να εντοπίσετε ποιες τροφές σας προκαλούν αυτά τα προβλήματα, μπορείτε να δοκιμάσετε να διακόψετε τις ύποπτες τροφές για ένα διάστημα, σύμφωνα με τις συμβουλές του γιατρού σας. Η δίαιτα (χαμηλή περιεκτικότητα σε FODMAP) που συνιστάται για ασθενείς με Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου (IBS) είναι ένα καλό παράδειγμα αυτού.
• Τακτική άσκηση: Απλές καθημερινές ασκήσεις μπορούν να βοηθήσουν στη διατήρηση ενός φυσιολογικού πεπτικού συστήματος. Η άσκηση απελευθερώνει επίσης ορμόνες που μειώνουν το άγχος και τον πόνο.
• Διαχείριση του στρες: Όπως συζητήσαμε νωρίτερα, το στρες είναι μια σημαντική αιτία αυτού. Μερικοί άνθρωποι βιώνουν περισσότερο τον πόνο (σπλαχνική υπερευαισθησία) . Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να δημιουργείται ψυχική ευεξία μέσω πρακτικών όπως ο διαλογισμός και η γιόγκα.
• Καταναλώστε φυτικές ίνες και προβιοτικά: Η κατανάλωση τροφών πλούσιων σε φυτικές ίνες (φρούτα, λαχανικά και όσπρια) μπορεί να βοηθήσει στην ευκολότερη κένωση του εντέρου. Επίσης, οι προβιοτικές τροφές όπως το γιαούρτι μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση του αριθμού των καλών βακτηρίων στο έντερο και να βοηθήσουν στην πέψη.
• Μέντα: Η κατανάλωση τσαγιού μέντας ή η λήψη καψουλών ελαίου μέντας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση αυτών των συμπτωμάτων. Η μέντα είναι ένα φυσικό αντισπασμωδικό .

Φάρμακα που συνταγογραφούνται από τον γιατρό

Εάν οι παραπάνω μέθοδοι δεν ελέγχουν τα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας συνταγογραφήσει φάρμακα με βάση τα συμπτώματά σας. Ποτέ μην τα χρησιμοποιείτε χωρίς τη συμβουλή γιατρού.

• Αντισπασμωδικά: Φάρμακα που σταματούν τους μυϊκούς σπασμούς.
• Αντιχολινεργικά: Φάρμακα που μπλοκάρουν τα νευρικά ερεθίσματα (που μεσολαβούνται από τον νευροδιαβιβαστή ακετυλοχολίνη) που προκαλούν μυϊκή συστολή.
• Αντιδιαρροϊκά: Φάρμακα που ελέγχουν τη διάρροια.
• Αντιβιοτικά: Σε περίπτωση λοίμωξης.

Πρέπει να δω έναν γιατρό;

Ναι, απολύτως. Εάν βιώνετε συχνά αυτές τις κράμπες και τους πόνους στο στομάχι, το καλύτερο και ασφαλέστερο πράγμα που έχετε να κάνετε είναι να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό και να μάθετε ακριβώς τι τις προκαλεί, αντί να υποθέτετε απλώς ότι «είναι εντάξει».

Ο γιατρός θα πραγματοποιήσει τις απαραίτητες ιατρικές εξετάσεις και θα καθορίσει εάν έχετε Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου, κάποια άλλη πάθηση όπως η ΙΦΝΕ, κάποια τροφική αλλεργία ή κάποια λοίμωξη. Η ακριβής διάγνωση είναι το πρώτο βήμα για τη σωστή θεραπεία.