Είναι το περιβάλλον κακό και για το σώμα σας; Ας μάθουμε για τις Περιβαλλοντικές Αλλεργίες!

Φτερνίζεστε συχνά; Έχετε βουλωμένη μύτη, ξύσιμο στο λαιμό, κόκκινα, υγρά μάτια; Έχετε μερικές φορές ακόμη και καταρροή; Αν αυτά τα πράγματα συμβαίνουν συχνά, μπορεί να έχετε μία από τις περιβαλλοντικές αλλεργίες για τις οποίες θα μιλήσουμε σήμερα. Μην ανησυχείτε, αυτό είναι κάτι που έχουν πολλοί άνθρωποι. Ας ρίξουμε μια ματιά στο τι ακριβώς είναι αυτό, γιατί συμβαίνει, πώς να το αναγνωρίσουμε και πώς να το αποφύγουμε.

Τι είναι αυτές οι περιβαλλοντικές αλλεργίες;

Με απλά λόγια, οι περιβαλλοντικές αλλεργίες συμβαίνουν όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά υπερβολικά σε πράγματα στο περιβάλλον σας. Κανονικά, αυτά τα πράγματα - τα ονομάζουμε «αλλεργιογόνα» - δεν είναι πραγματικά επιβλαβή. Αλλά αν είστε αλλεργικοί σε κάτι, το σώμα σας αντιδρά σε αυτό με αλλεργικό τρόπο.

Φανταστείτε ότι έχετε έναν φύλακα ασφαλείας στο σπίτι σας. Συνήθως προστατεύει το σπίτι από κλέφτες. Αλλά, αν έχετε κάποια «αλλεργία», αυτός ο φύλακας ασφαλείας μερικές φορές βλέπει έναν συγγενή να έρχεται στο σπίτι σας και νομίζει ότι είναι κλέφτης και ανησυχεί.

Ποιος μπορεί να αναπτύξει αυτή την αλλεργία;

Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει αυτές τις περιβαλλοντικές αλλεργίες . Ωστόσο, εάν η μητέρα και ο πατέρας σας έχουν αυτές τις αλλεργίες, είναι πιο πιθανό να τις αναπτύξετε κι εσείς. Αυτό σημαίνει ότι μπορούν να μεταδοθούν από γενιά σε γενιά.

Αυτά είναι πολύ συνηθισμένα. Λέγεται ότι περίπου 24 εκατομμύρια άνθρωποι σε μια χώρα όπως η Αμερική πάσχουν από αυτή την πάθηση. Υπάρχουν αρκετοί άνθρωποι με τέτοιες αλλεργίες και στη Σρι Λάνκα.

Πώς επηρεάζει αυτή η αλλεργία τον οργανισμό;

Όταν εκτίθεστε για πρώτη φορά σε ένα αλλεργιογόνο, το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματός σας παράγει έναν ειδικό τύπο αντισώματος που ονομάζεται ανοσοσφαιρίνη Ε (IgE) . Αυτά τα αντισώματα IgE συνδέονται με τα μαστοκύτταρα στις βλεννογόνους μεμβράνες, το δέρμα, το γαστρεντερικό σωλήνα και την αναπνευστική οδό. Αυτά τα μαστοκύτταρα αποθηκεύουν χημικές ουσίες όπως η ισταμίνη .

Τώρα, την επόμενη φορά που το αλλεργιογόνο εισέλθει ξανά στο σώμα, τα μαστοκύτταρα που έχουν συνδεθεί με αυτήν την «IgE» ενεργοποιούνται και απελευθερώνουν την ισταμίνη και άλλες χημικές ουσίες που υπάρχουν στο εσωτερικό τους.

Η ισταμίνη είναι αυτή που σας προκαλεί αυτά τα γρήγορα συμπτώματα όπως φτέρνισμα, καταρροή και φαγούρα στα μάτια. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν μέσα σε λίγα λεπτά. Άλλες χημικές ουσίες μπορούν επίσης να προκαλέσουν συνεχιζόμενη φλεγμονή.

Μερικές φορές μπορεί να εμφανιστούν αντιδράσεις που δεν σχετίζονται με την IgE. Δηλαδή, το σώμα μπορεί να αντιδράσει σε ορισμένες πτητικές χημικές ουσίες (π.χ. αναθυμιάσεις χρωμάτων, αρώματα) όπως πτητικές οργανικές ενώσεις (VOC) . Αυτές είναι παρόμοιες με τις αντιδράσεις IgE, αλλά δεν περιλαμβάνουν αντισώματα IgE. Παραδείγματα αυτών περιλαμβάνουν τη σκόνη και τον καπνό.

Ποια είναι τα συμπτώματα των περιβαλλοντικών αλλεργιών;

Οι περιβαλλοντικές αλλεργίες μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα όπως:

• Ρινική συμφόρηση, αίσθημα βάρους
• Οπισθορρινική στάγδην
• Βήχας
• Σκούρα χρώματα γύρω από τα μάτια (αλλεργικές γυαλάδες)
• Κούραση
• Πονοκέφαλο
• Κνίδωση
• Κνησμός και καταρροή στη μύτη
• Κόκκινα, φαγούρα και υγρά μάτια ( επιφορά )
• Φτέρνισμα
• Δυσκολία στην αναπνοή, συριγμός

Μερικές φορές, αυτές οι αλλεργίες μπορούν ακόμη και να προκαλέσουν κρίση άσθματος . Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να γνωρίζετε αυτά τα συμπτώματα.

Τι προκαλεί αυτές τις περιβαλλοντικές αλλεργίες;

Πολλά πράγματα στο περιβάλλον μας μπορούν να προκαλέσουν αυτές τις αλλεργίες. Τα κυριότερα είναι:

• Γύρη: Πρόκειται για μικροσκοπικά σωματίδια σκόνης από δέντρα, χόρτα και ζιζάνια. Μεταφέρονται από τον άνεμο και χρησιμοποιούνται για την επικονίαση των φυτών. Τα επίπεδα γύρης είναι υψηλότερα το πρωί. Επίσης, τα επίπεδα γύρης είναι υψηλότερα τις ζεστές, θυελλώδεις ημέρες.
• Μούχλα: Πρόκειται για μικρούς μύκητες. Τα σπόρια τους επιπλέουν στον αέρα. Οι μούχλες αναπτύσσονται σε υγρούς, κακώς αεριζόμενους χώρους (π.χ. μπάνια, νεροχύτες κουζίνας, υπόγεια). Μπορούν επίσης να αναπτυχθούν σε εξωτερικούς χώρους, όπως σε υπολείμματα φύλλων, γρασίδι και άχυρο. Τα σπόρια μούχλας αναπτύσσονται περισσότερο τις ζεστές, υγρές ημέρες.
• Πιτυρίδα και σάλιο κατοικίδιων ζώων: Πρόκειται για τα μικροσκοπικά σωματίδια («πιτυρίδα») που προέρχονται από το δέρμα και τη γούνα του σκύλου ή της γάτας σας . Ορισμένες από τις πρωτεΐνες στο σάλιο τους μπορεί επίσης να είναι αλλεργιογόνες.
• Ακάρεα σκόνης: Αυτά είναι μικροσκοπικά πλάσματα που σχετίζονται με τις αράχνες και είναι πολύ μικρά για να τα δούμε με γυμνό μάτι. Ζουν σε μέρη όπως στρώματα, μαξιλάρια, κλινοσκεπάσματα, χαλιά, καναπέδες και κουρτίνες. Τρέφονται με νεκρά κύτταρα του δέρματος που εμείς και τα κατοικίδιά μας αποβάλλουμε. Δεν δαγκώνουν, αλλά τα περιττώματά τους, τα ούρα και τα νεκρά μέρη του σώματός τους μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες αν τα εισπνεύσετε.
• Κατσαρίδες: Οι πρωτεΐνες στα κόπρανα, το σάλιο, τα αυγά και τα νεκρά μέρη αυτών των εντόμων μπορούν επίσης να προκαλέσουν αλλεργίες σε ορισμένα άτομα.

Εκτός από αυτά, πράγματα που προκαλούν αντιδράσεις που δεν σχετίζονται με την IgE είναι:

• Καπνός: Οποιοσδήποτε καπνός, όπως ο καπνός τσιγάρου, ο καπνός οχημάτων, ο καπνός από ξυλόσομπες και ο καπνός από θυμίαμα, είναι δυσάρεστος για ορισμένα άτομα.
• Σκόνη: Η συνηθισμένη οικιακή σκόνη περιέχει πολλά πράγματα, όπως νεκρά κύτταρα του δέρματος, τρίχες, γύρη, σωματίδια υφασμάτων, ακάρεα σκόνης, σωματίδια εντόμων και χώμα.

Είναι οι περιβαλλοντικές αλλεργίες μεταδοτικές;

Όχι. Αυτή η αλλεργία δεν είναι μεταδοτική. Δεν μπορείτε να μεταδώσετε σε κάποιον άλλο μια αλλεργία που έχετε εσείς.

Πώς διαγιγνώσκετε αυτή την αλλεργία;

Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα τακτικά, επισκεφθείτε έναν αλλεργιολόγο.Το καλύτερο είναι να συναντηθείτε. Θα σας κάνει ερωτήσεις όπως:

• Έχει κάποιος στην οικογένειά σας τέτοια αλλεργία;
• Σας έχουν διαγνωστεί ποτέ αλλεργίες;
• Ποια είναι τα συμπτώματά σας;
• Λαμβάνετε φάρμακα για αυτά τα συμπτώματα (π.χ. χάπια από το φαρμακείο);
• Πότε εμφανίζονται αυτά τα συμπτώματα πιο συχνά;
• Υπάρχουν ζώα στο σπίτι;
• Πόσο συχνά σκουπίζετε με ηλεκτρική σκούπα πράγματα όπως χαλιά; Πλένετε τα κλινοσκεπάσματα σας;

Μετά από αυτό, ο γιατρός μπορεί να κάνει κάποιες εξετάσεις.

Τι είδους εξετάσεις γίνονται;

• Δερματικό τεστ νυγμού: Αυτό περιλαμβάνει την τοποθέτηση μιας μικρής ποσότητας του ύποπτου αλλεργιογόνου στο δέρμα του βραχίονα ή της πλάτης σας και το τρύπημα με μια μικρή βελόνα. Δεν θα υπάρξει αιμορραγία, μόνο μια ελαφριά αίσθηση γαργαλήματος. Μετά από περίπου 15 λεπτά, εάν είστε αλλεργικοί σε κάτι, η περιοχή θα κοκκινίσει και θα εμφανιστεί μια μικρή πομφός, παρόμοια με τσίμπημα κουνουπιού. Αυτό θα σας πει σε τι είστε αλλεργικοί. Αυτό μπορεί να γίνει σε λιγότερο από μία ώρα.
• Εξέταση αίματος (IgE): Αυτή περιλαμβάνει τη λήψη μικρής ποσότητας αίματός σας, την προσθήκη διαφόρων αλλεργιογόνων σε αυτό σε εργαστήριο και τον έλεγχο των επιπέδων IgE. Τα αποτελέσματα μπορεί να χρειαστούν έως και μία εβδομάδα για να βγουν. Μερικές φορές υπάρχει μικρή πιθανότητα ψευδώς θετικών αποτελεσμάτων. Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να είστε αλλεργικοί σε κάτι στο οποίο δεν είστε πραγματικά αλλεργικοί.

Πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από αυτές τις αλλεργίες; Ή πώς να τις ελέγξετε;

Στην πραγματικότητα, αυτές οι περιβαλλοντικές αλλεργίες δεν μπορούν να θεραπευτούν πλήρως. Ωστόσο, τα συμπτώματα μπορούν να ελεγχθούν και να μειωθούν. Για τον σκοπό αυτό , χρησιμοποιούνται κυρίως αντιισταμινικά .

Έχουν παρενέργειες τα αντιισταμινικά;

Υπάρχουν δύο τύποι αντιισταμινικών:

1. Αντιισταμινικά πρώτης γενιάς: Παραδείγματα: `Διφαινυδραμίνη (Benadryl®)`, `Κλεμαστίνη (Dayhist®)`, `Υδροξυζίνη (Atarax®)`.

• Αυτά μπορεί να προκαλέσουν υπνηλία , ξηροστομία, ζάλη, πονοκέφαλο, βήχα, ναυτία και έμετο.

2. Αντιισταμινικά δεύτερης γενιάς: Παραδείγματα: `Φεξοφεναδίνη (Allegra®)`, `Κετιριζίνη (Zyrtec®)`, `Λοραταδίνη (Claritin®)`.

• Αυτά έχουν λιγότερες παρενέργειες, ιδιαίτερα λιγότερη υπνηλία. Ωστόσο, ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν δερματικά εξανθήματα, κνησμό, κνίδωση και πρήξιμο στο πρόσωπο (αγγειοοίδημα).

Ορισμένες μελέτες έχουν αναφέρει ότι άτομα που λαμβάνουν φάρμακα όπως η «Κετιριζίνη» και η «Υδροξυζίνη» ενδέχεται να εμφανίσουν αυξημένο άγχος και κατάθλιψη. Ωστόσο, απαιτείται περισσότερη έρευνα σχετικά με αυτό.

Πόσο καιρό χρειάζεται για να νιώσω καλύτερα μετά τη χρήση του φαρμάκου;

Ένα αντιισταμινικό συνήθως αρχίζει να δρα εντός 30 λεπτών από τη λήψη του και λειτουργεί καλύτερα μέσα στις πρώτες ώρες.

Μερικές φορές, ο γιατρός σας μπορεί να σας πει να παίρνετε ένα αντιισταμινικό κάθε μέρα, χωρίς να περιμένετε να εμφανιστούν τα συμπτώματα.

Τι να κάνετε αν έχετε περιβαλλοντικές αλλεργίες;

Αν και αυτά δεν μπορούν να θεραπευτούν πλήρως, τα συμπτώματα μπορούν να ελεγχθούν καλά μένοντας όσο το δυνατόν πιο μακριά από αλλεργιογόνα και λαμβάνοντας φάρμακα όπως σας έχει συνταγογραφήσει γιατρός .

Πώς μπορείτε να προστατευτείτε από αυτές τις αλλεργίες;

Τα ρινικά σπρέι, όπως το ρινικό σπρέι Fluticasone (Flonase®), θεωρούνται πολύ αποτελεσματικά στην πρόληψη μέτριων έως σοβαρών συμπτωμάτων αλλεργίας (ρινική συμφόρηση, καταρροή, πίεση στα ιγμόρεια). Μειώνουν τη φλεγμονή στη μύτη. Μπορείτε να χρησιμοποιείτε αυτά τα σπρέι κάθε μέρα. Ωστόσο, ορισμένα άτομα μπορεί να εμφανίσουν φαγούρα και καταρροή. Άτομα άνω των 65 ετών θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό πριν τα χρησιμοποιήσουν, καθώς η παρατεταμένη χρήση μπορεί να αυξήσει την πίεση στα μάτια (γλαύκωμα).

Εάν έχετε ήπιες αλλεργίες, η λήψη ενός αντιισταμινικού δεύτερης γενιάς καθημερινά μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή.

Επιπλέον, μπορείτε να βοηθήσετε στη μείωση των συμπτωμάτων αλλεργίας κάνοντας τα εξής:

Κατά οίκον:

• Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά και χρησιμοποιήστε το κλιματιστικό (AC), αν είναι δυνατόν. Εάν τα παράθυρα είναι ανοιχτά, η γύρη θα εισέλθει στο σπίτι. Μην τοποθετείτε τον ανεμιστήρα δίπλα στο παράθυρο, καθώς αυτό μπορεί να φέρει σκόνη και γύρη στο εσωτερικό.
• Φιλτράρετε τον αέρα μέσα στο σπίτι σας. Μπορείτε να φιλτράρετε τη γύρη τοποθετώντας κάτι σαν τουλπάνι πάνω από τους αεραγωγούς. Αν έχετε φίλτρο HEPA , καλό είναι να το χρησιμοποιείτε και αυτό. Αλλάζετε το φίλτρο τακτικά.
• Μειώστε την υγρασία στο σπίτι σας. Η διατήρηση της υγρασίας κάτω από 50% θα μειώσει την ανάπτυξη μούχλας και την προσβολή από ακάρεα σκόνης.
• Αποφύγετε μέρη όπου μπορεί να αναπτυχθεί μούχλα. Μέρη όπως υπόγεια, γκαράζ και φυλλώδεις περιοχές. Καθαρίζετε αυτές τις περιοχές τακτικά, αν είναι δυνατόν.
• Κάντε μπάνιο και καθαρίστε τα κατοικίδια τακτικά. Μην τα φέρνετε στην κρεβατοκάμαρα, στο κρεβάτι ή στον καναπέ.
• Προστατευτείτε από τα ακάρεα της σκόνης. Βάλτε καλύμματα από μικροΐνες σε μαξιλάρια και στρώματα. Πλύνετε τα κλινοσκεπάσματα μία φορά την εβδομάδα σε ζεστό νερό (περίπου 54 βαθμούς Κελσίου). Αποφύγετε τα μαξιλάρια με φτερά και τα έπιπλα με πολύ ύφασμα. Έπιπλα όπως το δέρμα και το βινύλιο είναι καλά επειδή είναι δύσκολο να διεισδύσουν τα ακάρεα της σκόνης.
• Σκουπίζετε τακτικά τα χαλιά και τις μοκέτες με ηλεκτρική σκούπα. Τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα. Να φοράτε μάσκα κατά τον καθαρισμό. Εάν είναι δυνατόν, αντικαταστήστε τα χαλιά με πλακάκια, ξύλο ή λινόλεουμ. Εάν έχετε χαλιά, σκουπίστε τα με ηλεκτρική σκούπα και πλύνετε τα τακτικά.
• Μην καπνίζετε σε εσωτερικούς χώρους. Χρησιμοποιήστε αντικείμενα όπως τσιγάρα και θυμιατήρια σε εξωτερικούς χώρους.

Εκτός:

• Κρατήστε τα παράθυρα κλειστά όταν οδηγείτε. Ενεργοποιήστε το κλιματιστικό και διατηρήστε την ανακυκλοφορία του αέρα.
• Ελέγξτε την ποσότητα γύρης πριν βγείτε έξω.Εάν είναι δυνατόν, μείνετε σε εσωτερικούς χώρους τις ζεστές, ξηρές και θυελλώδεις ημέρες. Μειώστε την έκθεσή σας στη γύρη μεταξύ 5:00 π.μ. και 10:00 π.μ., όταν οι μετρήσεις γύρης είναι υψηλότερες.
• Φορέστε μάσκα. Φορέστε μάσκα όταν κουρεύετε τον κήπο, μαζεύετε φύλλα ή εργάζεστε με πράγματα όπως σανό και κοπριά.
• Κάντε ένα ντους όταν επιστρέψετε από έξω. Λούστε τα μαλλιά σας και αλλάξτε ρούχα. Αυτό θα απομακρύνει τη γύρη από το σώμα και τα ρούχα σας.
• Χρησιμοποιήστε στεγνωτήριο όταν στεγνώνετε ρούχα. Μην κρεμάτε τα ρούχα έξω. Αυτό μπορεί να παγιδεύσει γύρη και μούχλα στα ρούχα.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν έχετε συχνά συμπτώματα αλλεργίας, ειδικά αν επηρεάζουν την καθημερινότητά σας, φροντίστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνετε στον γιατρό;

• Πώς ακριβώς καταλαβαίνετε αν έχω περιβαλλοντικές αλλεργίες;
• Σε τι είδους πράγματα είμαι αλλεργικός;
• Τι είδους φάρμακο για την αλλεργία προτείνετε;
• Ποιες είναι οι παρενέργειες αυτών των φαρμάκων;
• Χρειάζεται να παίρνω το φάρμακο κάθε μέρα ή μόνο όταν εμφανιστούν συμπτώματα;
• Μπορώ ακόμα να βγω έξω;
• Υπάρχουν φυτά που δεν είναι καλό να έχω στον κήπο μου ή μέσα στο σπίτι μου;
• Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω συμπτώματα αλλεργίας ή συμπτώματα όπως κρυολόγημα ή γρίπη;

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ μιας περιβαλλοντικής αλλεργίας και μιας τροφικής αλλεργίας;

Μια περιβαλλοντική αλλεργία είναι η αντίδραση του ανοσοποιητικού σας συστήματος σε πράγματα στο περιβάλλον σας.

Μια τροφική αλλεργία είναι μια αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος στις πρωτεΐνες ορισμένων τροφών. Συχνές τροφικές αλλεργίες περιλαμβάνουν το γάλα, τα αυγά και τα φιστίκια.

Οι περιβαλλοντικές αλλεργίες εμφανίζονται όταν το ανοσοποιητικό σας σύστημα αντιδρά υπερβολικά κατά λάθος σε κάτι στο περιβάλλον σας. Αυτή η αντίδραση μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως βουλωμένη μύτη, υγρά μάτια, καταρροή και κόπωση. Εάν έχετε οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Αυτός ή αυτή μπορεί να κάνει εξετάσεις για να διαπιστώσει σε τι είστε αλλεργικοί. Μπορούν επίσης να σας συνταγογραφήσουν φάρμακα για να βοηθήσουν στην πρόληψη των συμπτωμάτων αλλεργίας.

Σύνοψη (Μήνυμα για το σπίτι)

Εντάξει, τώρα έχετε μια καλύτερη κατανόηση των περιβαλλοντικών αλλεργιών για τις οποίες μιλήσαμε σήμερα. Να θυμάστε ότι αυτό είναι κάτι που έχουν οι περισσότεροι άνθρωποι, επομένως δεν υπάρχει τίποτα για το οποίο να ντρέπονται ή να φοβούνται.

• Το κύριο πράγμα είναι να εντοπίσετε ακριβώς σε τι είστε αλλεργικοί. Ζητήστε ιατρική συμβουλή για αυτό.
• Προσπαθήστε να μείνετε μακριά από αλλεργιογόνα όσο το δυνατόν περισσότερο. Διατηρήστε το σπίτι σας καθαρό και να είστε προσεκτικοί όταν βγαίνετε έξω.
• Χρησιμοποιήστε το φάρμακο που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός ακριβώς.
• Μην αγνοείτε τα συμπτώματα. Εάν επηρεάζουν τη ζωή σας, ζητήστε αμέσως θεραπεία.

Αν ακολουθήσετε αυτά τα βήματα, μπορείτε να ζήσετε μια άνετη ζωή, ακόμα και με περιβαλλοντικές αλλεργίες. Αν έχετε οποιεσδήποτε άλλες ερωτήσεις, μην διστάσετε να μιλήσετε με έναν γιατρό.

` Περιβαλλοντικές αλλεργίες, αλλεργίες, φτέρνισμα, ρινική συμφόρηση, κνησμός, γύρη, ακάρεα σκόνης, αντιισταμινικά