Η μυστική δύναμη του αμυντικού στρατού του σώματός μας: Όλα για τα βοηθητικά Τ κύτταρα

Έχετε σκεφτεί ποτέ ότι ένας μεγάλος πόλεμος συμβαίνει μέσα στο σώμα μας; Ναι, στην πραγματικότητα μια μεγάλη μάχη συμβαίνει μέσα στο σώμα μας κάθε δευτερόλεπτο. Ο δικός μας αμυντικός στρατός μάχεται συνεχώς ενάντια σε εχθρούς όπως μικρόβια, βακτήρια και ιούς που προέρχονται από έξω. Ονομάζουμε αυτόν τον αμυντικό στρατό Ανοσοποιητικό Σύστημα . Έτσι, υπάρχει μια πολύ ιδιαίτερη ομάδα αξιωματικών πληροφοριών σε αυτόν τον στρατό. Είναι αυτοί που πρώτοι αναγνωρίζουν τον εχθρό και δίνουν εντολές στους άλλους στρατιώτες για το είδος της επίθεσης που πρέπει να κάνουν. Αυτοί οι αξιωματικοί πληροφοριών είναι αυτό που ονομάζουμε «Βοηθητικά Τ κύτταρα». Σήμερα μιλάμε για αυτούς τους μικρούς, αλλά πολύ σημαντικούς ήρωες.

Με απλά λόγια, τι είναι αυτά τα βοηθητικά Τ κύτταρα;

Τα βοηθητικά Τ κύτταρα είναι ένας βασικός τύπος κυττάρων στο ανοσοποιητικό μας σύστημα. Για την ακρίβεια, είναι ένας τύπος λευκών αιμοσφαιρίων. Η κύρια δουλειά τους είναι να ανιχνεύουν μια λοίμωξη στο σώμα και να ενεργοποιούν άλλα ανοσοκύτταρα για να την καταπολεμήσουν. Είναι σαν τους διοικητές που είναι υπεύθυνοι για ολόκληρη την επιχείρηση.

Αυτά τα Τ κύτταρα παράγονται και εκπαιδεύονται σε έναν μικρό αδένα στο άνω μέρος του στήθους μας, πίσω από το στέρνο. Ονομάζεται θύμος αδένας . Αυτός ο θύμος αδένας είναι σαν μια σχολή εκπαίδευσης όπου εκπαιδεύονται στρατιώτες. Αυτή η σχολή εκπαίδευσης παράγει διάφορους τύπους Τ κυττάρων, ο καθένας με τις δικές του ειδικές ικανότητες.

Ας δούμε ποιες είναι αυτές οι ομάδες:

Ποιος είναι ο ρόλος τους στο ανοσοποιητικό σύστημα;

Το ανοσοποιητικό μας σύστημα έχει δύο μέρη. Το ένα είναι η έμφυτη ανοσία, με την οποία γεννιόμαστε. Το άλλο είναι η προσαρμοστική ανοσία, την οποία αναπτύσσουμε καθώς αρρωσταίνουμε και εμβολιαζόμαστε. Αυτή η προσαρμοστική ανοσία είναι πολύ έξυπνη. Μπορεί να θυμάται έναν εχθρό που έχει εμφανιστεί στο παρελθόν και να τον καταστρέφει γρήγορα αν αυτός ο εχθρός εμφανιστεί ξανά.

Έτσι, οι εγκέφαλοι αυτού του έξυπνου προσαρμοστικού ανοσοποιητικού συστήματος είναι οι πρωταγωνιστές μας, τα βοηθητικά Τ κύτταρα. Χωρίς αυτά, αυτό το έργο δεν θα ήταν δυνατό. Ενεργοποιούν κυρίως δύο τάγματα:

1. Β κύτταρα: Αυτά είναι τα εργοστάσια όπλων του σώματός μας. Όταν λαμβάνουν εντολές από τα βοηθητικά Τ κύτταρα, τα Β κύτταρα παράγουν έναν ειδικό τύπο πρωτεΐνης. Αυτά ονομάζονται αντισώματα . Αυτά τα αντισώματα είναι σαν πύραυλοι που πηγαίνουν κατευθείαν στον στόχο. Παράγουν ένα ειδικό αντίσωμα που είναι κατάλληλο για κάθε μικρόβιο. Αυτά τα αντισώματα πηγαίνουν και προσκολλώνται στα μικρόβια, απενεργοποιώντας τα.

2. Κυτταροτοξικά Τ κύτταρα: Αυτές είναι οι ειδικές δυνάμεις . Όταν λαμβάνουν εντολές από βοηθητικά Τ κύτταρα, πηγαίνουν κατευθείαν στο πεδίο της μάχης. Πηγαίνουν και βρίσκουν τα κύτταρα στο σώμα μας που έχουν μολυνθεί από μικρόβια όπως ιούς και τα καταστρέφουν. Στη συνέχεια, ο ιός δεν μπορεί πλέον να εξαπλωθεί.

Υπάρχουν υποτύποι βοηθητικών Τ κυττάρων;

Ναι, υπάρχει. Ανάλογα με τον τύπο του εχθρού, αυτά τα βοηθητικά Τ κύτταρα υποβάλλονται σε περαιτέρω ειδική εκπαίδευση και χωρίζονται σε δύο υποομάδες: TH1 και TH2.

• Βοηθητικά κύτταρα TH1: Αυτά τα κύτταρα καταπολεμούν ειδικά τους εισβολείς όπως τα βακτήρια και τους ιούς που κρύβονται μέσα στα κύτταρά μας. Στέλνουν ένα μήνυμα και ενεργοποιούν έναν άλλο τύπο κυττάρου που ονομάζεται μακροφάγο . Τα μακροφάγα είναι οι συλλέκτες σκουπιδιών του σώματος.Δηλαδή. Πηγαίνουν και καταπίνουν μικρόβια και θραύσματα νεκρών κυττάρων, καθαρίζοντας το πεδίο της μάχης. Και ενεργοποιούν επίσης τα κύτταρα TH1, αυτές τις ειδικές δυνάμεις για τις οποίες μιλήσαμε νωρίτερα, τα κυτταροτοξικά Τ κύτταρα.

• Βοηθητικά κύτταρα TH2: Αυτά τα κύτταρα επικεντρώνονται σε μεγαλύτερους εχθρούς, όπως παράσιτα έξω από τα κύτταρα και πράγματα που προκαλούν αλλεργίες. Είναι αυτά που ενεργοποιούν τα Β κύτταρα και παράγουν αντισώματα που σχετίζονται με αλλεργίες. Όταν κολλάτε σκόνη, φτερνίζεστε, όταν τρώτε φαγητό, έχετε διάρροια, βήχετε... Αυτά τα κύτταρα TH2 βρίσκονται πίσω από τέτοια πράγματα. Προσπαθούν να απαλλαγούν από επιβλαβή πράγματα που έχουν εισέλθει στο σώμα το συντομότερο δυνατό.

Πώς λειτουργούν αυτά τα κύτταρα; Τι εκπληκτικός μηχανισμός!

Αυτή ακούγεται σαν μια πολύ ενδιαφέρουσα ιστορία. Ένα βοηθητικό Τ κύτταρο δεν ενεργοποιείται απλώς. Πρέπει να λάβει ένα ειδικό σήμα.

Φανταστείτε ότι ένα βακτήριο εισέρχεται στο σώμα μας. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα έχει κύτταρα που περιπολούν το σώμα. Αυτό το κύτταρο συλλαμβάνει το βακτήριο και εμφανίζει ένα μικρό κομμάτι του στην επιφάνειά του. Είναι σαν την αστυνομία να συλλαμβάνει έναν κλέφτη και να εμφανίζει μια φωτογραφία του. Το μόριο που το εμφανίζει αυτό ονομάζεται μόριο MHC τάξης II .

Τώρα το βοηθητικό Τ κύτταρο μας έρχεται και το ελέγχει αυτό. Υπάρχει ένας ειδικός υποδοχέας στην επιφάνεια του βοηθητικού Τ κυττάρου, που ονομάζεται υποδοχέας CD4 . Αυτός ο υποδοχέας CD4 είναι σαν κλειδί, πρέπει να ταιριάζει ακριβώς στην κλειδαριά που ονομάζεται μόριο MHC τάξης II.

Μόλις το κλειδί εφαρμόσει στην κλειδαριά, το βοηθητικό Τ κύτταρο «ενεργοποιείται». Αυτό σημαίνει ότι καταλαβαίνει, «Εντάξει, τώρα υπάρχει ένας εχθρός στο σώμα, πρέπει να ξεκινήσω τη δουλειά μου».

Στη συνέχεια, αυτό το ενεργοποιημένο βοηθητικό Τ κύτταρο απελευθερώνει χημικούς αγγελιοφόρους που ονομάζονται κυτοκίνες . Αυτές οι κυτοκίνες λένε σε άλλα ανοσοκύτταρα (όπως Β κύτταρα, κυτταροτοξικά Τ κύτταρα, μακροφάγα) να έρθουν και να πολεμήσουν, «Ελάτε γρήγορα, γίνεται μάχη!» Ολόκληρο το ανοσοποιητικό σύστημα συντονίζεται από αυτά τα μηνύματα κυτοκινών.

Πού βρίσκονται αυτά τα βοηθητικά Τ κύτταρα στο σώμα μας;

Τα Τ κύτταρα γεννιούνται στον μυελό των οστών μέσα στα οστά μας. Αλλά εκεί είναι σαν μωρά. Εκπαιδεύονται και γίνονται καλοί στρατιώτες στη σχολή εκπαίδευσης που ονομάζεται θύμος αδένας για τον οποίο μιλήσαμε νωρίτερα. Σε αυτή τη σχολή εκπαίδευσης διδάσκονται να διακρίνουν μεταξύ του «αυτό είναι το δικό μας κύτταρο, αυτός είναι ένας εχθρός από έξω». Αυτό είναι πολύ σημαντικό. Διαφορετικά, μπορούν να επιτεθούν στα δικά μας κύτταρα.

Μόλις εκπαιδευτούν, αυτοί οι επιδέξιοι στρατιώτες αναπτύσσονται σε όλο το σώμα, ειδικά σε περιοχές όπου είναι πιο πιθανό να εισέλθουν εχθροί. Συνεπώς, οι πιο συνηθισμένες τοποθεσίες όπου βρίσκονται τα βοηθητικά Τ κύτταρα είναι:

• Λεμφαδένες - σαν στρατιωτικές βάσεις.
• Σπλήνα
• Αμυγδαλές - Οι πρώτες που αντιμετωπίζουν τα μικρόβια που εισέρχονται στο λαιμό.
• Πνεύμονες - σε μικρόβια που εισέρχονται μέσω της αναπνοής.
• Έντερα - σε μικρόβια που εισέρχονται με τα τρόφιμα.
• Μυελός των οστών

Ποιες ασθένειες επηρεάζουν τα βοηθητικά Τ κύτταρα;

Εάν η λειτουργία των βοηθητικών Τ κυττάρων, τα οποία εκτελούν μια τόσο σημαντική λειτουργία, διαταραχθεί, ολόκληρο το ανοσοποιητικό μας σύστημα μπορεί να καταρρεύσει. Αυτό συμβαίνει σε ορισμένες ασθένειες.

• HIV (Ιός Ανθρώπινης Ανοσοανεπάρκειας): Μπορεί να έχετε ακούσει για τον HIV. Αυτός ο ιός επιτίθεται άμεσα στα βοηθητικά μας Τ κύτταρα. Δηλαδή, καταστρέφει τους διοικητές του στρατού μας. Όταν οι διοικητές απουσιάζει, δεν υπάρχει κανείς για να διοικήσει τον στρατό. Ως αποτέλεσμα, το ανοσοποιητικό σύστημα εξασθενεί εντελώς και ακόμη και μικρόβια που κανονικά δεν μας προκαλούν μεγάλη βλάβη αρχίζουν να προκαλούν σοβαρές ασθένειες. Το AIDS είναι το τελικό στάδιο.
• Αυτοάνοσα νοσήματα: Μερικές φορές, το ανοσοποιητικό μας σύστημα παρουσιάζει σφάλματα και αρχίζει να επιτίθεται στα δικά μας υγιή κύτταρα, νομίζοντας ότι είναι εχθροί. Σε τέτοιες ασθένειες, υπάρχουν επίσης ορισμένα προβλήματα με τη λειτουργία των Τ κυττάρων.
• Καρκίνοι: Ορισμένοι τύποι καρκίνου, όπως η οξεία λεμφοκυτταρική λευχαιμία και το λέμφωμα Hodgkin ενηλίκων, επηρεάζουν άμεσα αυτά τα ανοσοκύτταρα.
• Σπάνιες γενετικές ασθένειες: Η λειτουργία των Τ κυττάρων επηρεάζεται επίσης σε παθήσεις όπως το σύνδρομο Job και η θυμική απλασία (συγγενής ανεπάρκεια του θύμου αδένα).

Εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες για οποιαδήποτε από αυτές τις παθήσεις, είναι πολύ σημαντικό να συμβουλευτείτε αμέσως τον γιατρό σας.

Τι μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα υγιές;

Είναι δική μας ευθύνη να διατηρήσουμε ισχυρές τις δυνάμεις ασφαλείας μας. Δεν απαιτούνται σημαντικές αλλαγές. Απαιτούνται μόνο μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής.

• Καλή διατροφή: Πρέπει να παρέχουμε στα στρατεύματά μας την απαραίτητη θρεπτική αξία. Να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή που περιλαμβάνει φρέσκα φρούτα, λαχανικά, χόρτα, άπαχες πρωτεΐνες (όπως ψάρι, αυγά και φασόλια) και καλά λιπαρά . Μειώστε όσο το δυνατόν περισσότερο τα ζαχαρούχα ποτά, τις τεχνητές τροφές και τα λιπαρά τρόφιμα.
• Κοιμηθείτε αρκετά: Ο ύπνος είναι η περίοδος κατά την οποία το σώμα μας επιδιορθώνεται και τα ανοσοποιητικά μας κύτταρα επαναφορτίζονται. Είναι απαραίτητο να κοιμάστε τουλάχιστον 7-8 ώρες καλά, χωρίς διακοπή κάθε βράδυ .
• Άσκηση: Η καθημερινή άσκηση μέχρι το σημείο να ιδρώνετε βοηθά στην κίνηση των ανοσοκυττάρων σε όλο το σώμα. Δοκιμάστε να περπατάτε, να τρέχετε ή να κάνετε ποδήλατο για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα.
• Μειώστε το άγχος: Το υπερβολικό άγχος αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Χαλαρώστε το μυαλό σας κάνοντας πράγματα όπως διαλογισμό, γιόγκα, ακούγοντας μουσική ή ασχολούμενοι με ένα χόμπι που σας αρέσει.
• Αποφύγετε το κάπνισμα και το αλκοόλ:Και τα δύο αυτά είναι εχθροί του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Αν καπνίζετε, σταματήστε το. Περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ όσο το δυνατόν περισσότερο.
• Καθαριότητα: Το τακτικό πλύσιμο των χεριών σας με σαπούνι μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην αποτροπή της εισόδου μικροβίων στο σώμα από έξω.