Έχετε χαμηλά επίπεδα μαγνησίου; Ας μιλήσουμε για υπομαγνησιαιμία!

Νιώθετε μερικές φορές ότι απλώς δεν αισθάνεστε καλά, ότι τα άκρα σας τρέμουν ή ότι το μυαλό σας δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί; Ίσως ο λόγος για αυτό να είναι ότι έχετε χαμηλή πρόσληψη μαγνησίου, ενός απαραίτητου θρεπτικού συστατικού. Σήμερα, θα μιλήσουμε για αυτήν την πάθηση που ονομάζεται υπομαγνησιαιμία ή έλλειψη μαγνησίου.

Τι είναι η υπομαγνησιαιμία;

Με απλά λόγια, η υπομαγνησιαιμία είναι όταν έχετε λιγότερο μαγνήσιο στο αίμα σας από ό,τι θα έπρεπε. Αυτή μπορεί να είναι μια ήπια ανεπάρκεια ή μπορεί να είναι μια πιο σοβαρή ανεπάρκεια.

Τώρα ίσως αναρωτιέστε τι είναι το μαγνήσιο και γιατί είναι σημαντικό για εμάς . Το μαγνήσιο είναι ένας πολύ σημαντικός ηλεκτρολύτης στο σώμα μας. Αυτό σημαίνει ότι το μαγνήσιο βοηθά τα κύτταρά μας να λειτουργούν σωστά και βοηθά το νευρικό μας σύστημα να λειτουργεί σωστά. Το μαγνήσιο είναι απαραίτητο για τη σωστή λειτουργία του εγκεφάλου, της καρδιάς και των μυών σας.

Ένα άλλο πράγμα είναι ότι όταν αυτό το μαγνήσιο μειώνεται, επηρεάζει άμεσα την ισορροπία άλλων σημαντικών ηλεκτρολυτών στο σώμα μας, όπως το νάτριο, το ασβέστιο και το κάλιο. Συχνά, όταν μειώνεται το μαγνήσιο, μπορεί να παρατηρηθεί ταυτόχρονα έλλειψη ασβεστίου (υπασβεστιαιμία) και έλλειψη καλίου (υποκαλιαιμία).

Αν και το μεγαλύτερο μέρος του μαγνησίου στο σώμα μας αποθηκεύεται στα οστά μας, τα κύτταρα και τα όργανά μας μπορούν να χρησιμοποιήσουν μόνο το μαγνήσιο που είναι διαλυμένο στο αίμα μας. Αυτό είναι που ονομάζουμε μαγνήσιο στο εξωκυττάριο υγρό.

Τα επίπεδα μαγνησίου στο σώμα μας ελέγχονται κυρίως από τρία όργανα:

• Το λεπτό και το παχύ έντερο: Εδώ απορροφούμε το μαγνήσιο από τις τροφές που τρώμε.
• Οστά: Αυτό είναι το κύριο μέρος όπου αποθηκεύεται το μαγνήσιο.
• Νεφρά: Η περίσσεια μαγνησίου αποβάλλεται από το σώμα μέσω των νεφρών.

Έτσι, εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα κάπου σε αυτή τη διαδικασία, μπορείτε να αναπτύξετε υπομαγνησιαιμία.

Ποιος είναι πιο πιθανό να αναπτύξει υπομαγνησιαιμία;

Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, ανεξαρτήτως ηλικίας, αλλά είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί σε άτομα με ορισμένες ιατρικές παθήσεις ή σε ορισμένες καταστάσεις. Για παράδειγμα:

• Αυτή η πάθηση μπορεί να παρατηρηθεί σε περίπου 2% του γενικού πληθυσμού .
• Αυτό μπορεί να συμβεί σε ποσοστό μεταξύ 10% και 20% των ατόμων που νοσηλεύονται .
• Αυτό επηρεάζει ένα μεγάλο ποσοστό ατόμων που νοσηλεύονται στη μονάδα εντατικής θεραπείας (ΜΕΘ), μεταξύ 50% και 60% .
• Μεταξύ 30% και 80% των ανθρώπων είναι εθισμένοι στο αλκοόλ .
• Περίπου το 25% των ατόμων με κακώς ελεγχόμενο διαβήτη (σακχαρώδη διαβήτη) ...

Όταν βλέπετε αυτά τα ποσοστά, πιθανώς συνειδητοποιείτε ότι δεν είναι κάτι που πρέπει να το παίρνετε αψήφιστα.

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτής της υπομαγνησιαιμίας;

Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να εκδηλωθεί με μια ποικιλία συμπτωμάτων. Αλλά επηρεάζει κυρίως το νευρικό σύστημα και την καρδιά σας. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην έχουν καθόλου συμπτώματα. Δηλαδή, μπορεί να είναι «ασυμπτωματικοί».

Για παράδειγμα, εάν τα επίπεδα μαγνησίου σας είναι ελαφρώς χαμηλά (ήπια υπομαγνησιαιμία) , μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως τα εξής:

• Τρέμουλο (τρόμος).
• Πράγματα όπως μυϊκές συσπάσεις, δυσκαμψία και μούδιασμα στα άκρα (τετανία).
• Μη φυσιολογικές κινήσεις των ματιών (νυσταγμός).
• Αίσθημα κόπωσης και άτονης αίσθησης όλη την ώρα .

Ωστόσο, εάν τα επίπεδα μαγνησίου είναι σημαντικά ή σοβαρά χαμηλά (σοβαρή υπομαγνησιαιμία) , τα συμπτώματα μπορεί να είναι πιο σοβαρά:

• Γενικευμένες τονικοκλονικές κρίσεις (``Γενικευμένες τονικοκλονικές κρίσεις``).
• Παραλήρημα ( νοητική σύγχυση, σύγχυση του μυαλού ).
• Ανωμαλίες στον καρδιακό παλμό, δηλαδή αλλαγές στον ρυθμό της καρδιάς (αρρυθμία).

Εάν έχετε τέτοια συμπτώματα, είναι πολύ σημαντικό να ζητήσετε οπωσδήποτε ιατρική συμβουλή.

Γιατί συμβαίνει αυτή η έλλειψη μαγνησίου; Ποιες είναι οι αιτίες;

Υπάρχουν τρεις κύριοι λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανιστεί έλλειψη μαγνησίου:

• Δεν λαμβάνετε αρκετό μαγνήσιο.
• Η περίσσεια μαγνησίου αποβάλλεται από το σώμα, είτε μέσω των νεφρών (με τα ούρα) είτε μέσω του γαστρεντερικού συστήματος (με τα κόπρανα).
• Το μαγνήσιο στο αίμα μας πηγαίνει σε μέρη όπου δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί τόσο εύκολα από τα κύτταρα (αυτό είναι λίγο ελλιπές).

Ας δούμε το καθένα από αυτά με λίγο περισσότερες λεπτομέρειες.

1. Δεν λαμβάνετε αρκετό μαγνήσιο στον οργανισμό

Αυτό μπορεί να οφείλεται σε:

• Νηστεία σημαίνει να μην τρώμε και να μην πίνουμε.
• Εθισμός στο αλκοόλ και μη ισορροπημένη διατροφή. Φανταστείτε, κάποιοι άνθρωποι πίνουν αλκοόλ από το πρωί μέχρι το βράδυ και δεν παρέχουν στον οργανισμό τους καμία θρεπτική αξία. Τότε, όχι μόνο το μαγνήσιο, αλλά και πολλά άλλα πράγματα παρουσιάζουν έλλειψη στον οργανισμό.
• Άτομα που είναι σοβαρά άρρωστα, δεν μπορούν να φάνε από το στόμα και λαμβάνουν μόνο ενδοφλέβια υγρά (IV). Μερικές φορές, μπορεί να εμφανιστεί ανεπάρκεια μαγνησίου εάν η διατροφή που χορηγείται με αυτόν τον τρόπο δεν είναι επαρκής.

Επίσης, εάν το σώμα δεν είναι σε θέση να απορροφήσει σωστά το μαγνήσιο από τις τροφές που τρώμε, αυτό μπορεί επίσης να είναι αιτία ανεπάρκειας μαγνησίου. Παραδείγματα:

• Ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορεί να προκαλέσουν δυσαπορρόφηση.Για παράδειγμα, παθήσεις όπως η κοιλιοκάκη και η φλεγμονώδης νόσος του εντέρου.
• Χειρουργικές επεμβάσεις στομάχου, όπως η γαστρική παράκαμψη. Τα επίπεδα μαγνησίου μπορεί να μειωθούν μετά από αυτές τις χειρουργικές επεμβάσεις, επειδή μειώνεται η ποσότητα της τροφής που απορροφάται.
• Κληρονομικές παθήσεις που προκαλούν κακή απορρόφηση μαγνησίου (π.χ. πρωτοπαθής εντερική υπομαγνησιαιμία)
• Ορισμένα φάρμακα μπορούν να επηρεάσουν την απορρόφηση μαγνησίου. Για παράδειγμα, η μακροχρόνια χρήση αναστολέων αντλίας πρωτονίων, όπως η ομεπραζόλη, η οποία χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της γαστρίτιδας.

2. Η περίσσεια μαγνησίου αποβάλλεται από το σώμα

Αυτό μπορεί να συμβεί με δύο βασικούς τρόπους.

Περίσσεια μαγνησίου που απεκκρίνεται από τα νεφρά στα ούρα:

• Χρήση αλκοόλ.
• Ανεξέλεγκτος διαβήτης (σακχαρώδης διαβήτης) . Όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνονται, τα νεφρά μπορεί να εκκρίνουν περισσότερο μαγνήσιο.
• « Κληρονομικές παθήσεις που αφορούν τους νεφρικούς σωλήνες , για παράδειγμα, σύνδρομο Gitelman.»
• Ορισμένα διουρητικά φάρμακα, τα οποία είναι φάρμακα που απομακρύνουν το νερό από το σώμα. Παραδείγματα: Υδροχλωροθειαζίδη, Χλωρθαλιδόνη, Φουροσεμίδη, Βουμετανίδη.
• Αμινογλυκοσιδικά αντιβιοτικά. Παραδείγματα: Γενταμικίνη, Τομπραμυκίνη, Αμικασίνη.
• Ορισμένα χημειοθεραπευτικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τον καρκίνο . Παράδειγμα: Σισπλατίνη.
• Τα φάρμακα κατά της απόρριψης είναι φάρμακα που χορηγούνται για την πρόληψη της απόρριψης μετά από μεταμόσχευση οργάνου . Παραδείγματα: Κυκλοσπορίνη, Τακρόλιμους.
• Ορισμένα άλλα φάρμακα, όπως η διγοξίνη.

Η περίσσεια μαγνησίου απεκκρίνεται από το γαστρεντερικό σύστημα με τα κόπρανα:

• Σοβαρή ή παρατεταμένη διάρροια. Μπορείτε να φανταστείτε πόσα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά σπαταλώνται όταν πεινάτε συνεχώς. Το μαγνήσιο είναι ένα από αυτά.

3. Το μαγνήσιο στο αίμα πηγαίνει σε σημεία όπου είναι δύσκολο να χρησιμοποιηθεί

Αυτό είναι λίγο σπάνιο, αλλά μπορεί να συμβεί σε περιπτώσεις όπως αυτή:

• Για άτομα με οξεία παγκρεατίτιδα.
• Μια πάθηση που ονομάζεται «διαταραχή των πεινασμένων οστών» μπορεί να εμφανιστεί μετά την χειρουργική αφαίρεση των παραθυρεοειδών αδένων.

Πώς διαγιγνώσκουν οι γιατροί αυτή την πάθηση της υπομαγνησιαιμίας;

Εάν πιστεύετε ότι έχετε συμπτώματα υπομαγνησιαιμίας, ο γιατρός σας θα σας εξετάσει πρώτα και θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας και το ιατρικό σας ιστορικό.

Στη συνέχεια, πιθανότατα θα σας ζητηθεί να κάνετε μια εξέταση αίματος για να ελέγξετε το επίπεδο μαγνησίου στο αίμα σας. Το επίπεδο μαγνησίου ενός υγιούς ατόμου θα πρέπει να είναι μεταξύ 1,46 και 2,68 χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό λίτρο (mg/dL).

Όχι μόνο αυτό, μπορείτε επίσης να κάνετε και άλλες δοκιμές όπως αυτή:

• Μια εξέταση αίματος για ασβέστιο είναι μια εξέταση που ελέγχει το επίπεδο ασβεστίου στο αίμα . Όπως είπαμε προηγουμένως, όταν το μαγνήσιο είναι χαμηλό, το ασβέστιο μπορεί επίσης να είναι χαμηλό.
• Ένα ολοκληρωμένο μεταβολικό πάνελ μπορεί να ελέγξει μια σειρά από άλλες σημαντικές χημικές ουσίες στο σώμα.
• Μια εξέταση που ελέγχει το επίπεδο καλίου στο αίμα .
• Η εξέταση μαγνησίου στα ούρα είναι μια εξέταση που μετρά το επίπεδο μαγνησίου στα ούρα . Αυτό μπορεί να δώσει μια ιδέα για το εάν τα νεφρά απεκκρίνουν μαγνήσιο σωστά ή υπερβολικά.
• Ηλεκτροκαρδιογράφημα (ΗΚΓ) για τον έλεγχο της λειτουργίας της καρδιάς.

Μόλις ο γιατρός σας επιβεβαιώσει ότι έχετε υπομαγνησιαιμία, μπορεί συνήθως να προσδιορίσει την υποκείμενη αιτία εξετάζοντας το ιατρικό σας ιστορικό και τα αποτελέσματα των εξετάσεων. Ωστόσο, μερικές φορές μπορεί να χρειαστούν περαιτέρω εξετάσεις για να προσδιοριστεί η αιτία.

Ποιες είναι οι θεραπείες για αυτό;

Η θεραπεία για την υπομαγνησιαιμία εξαρτάται από το πόσο σοβαρή είναι, δηλαδή από το πόσο χαμηλό είναι το επίπεδο μαγνησίου και από την υποκείμενη αιτία.

Εάν η έλλειψη μαγνησίου σας δεν είναι σοβαρή (ήπια υπομαγνησιαιμία) , ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας συνταγογραφήσει δισκία μαγνησίου για λήψη από το στόμα.

Ωστόσο, εάν η ανεπάρκεια μαγνησίου σας είναι σοβαρή (σοβαρή υπομαγνησιαιμία) , ενδέχεται να νοσηλευτείτε και να σας χορηγηθούν υγρά και ενδοφλέβιο μαγνήσιο. Αυτό μπορεί να αποκαταστήσει γρήγορα τα επίπεδα μαγνησίου σας.

Επίσης, ο γιατρός θα θεραπεύσει την υποκείμενη αιτία αυτής της ανεπάρκειας μαγνησίου. Για παράδειγμα, εάν η ανεπάρκεια μαγνησίου οφείλεται σε διαβήτη, θα παρασχεθεί η απαραίτητη θεραπεία για τον έλεγχο του διαβήτη. Διαφορετικά, εάν η υποκείμενη αιτία δεν αντιμετωπιστεί, η ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να επανεμφανιστεί, σωστά;

Μπορούμε να αποτρέψουμε αυτή την κατάσταση της υπομαγνησιαιμίας;

Η σωστή θεραπεία ή/και ο έλεγχος υποκείμενων ιατρικών παθήσεων που μπορούν να συμβάλουν στην ανεπάρκεια μαγνησίου μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της εμφάνισης αυτής της πάθησης.

Για παράδειγμα, εάν έχετε κοιλιοκάκη, η τήρηση μιας αυστηρής δίαιτας χωρίς γλουτένη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της δυσαπορρόφησης, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια μαγνησίου.

Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις, η υπομαγνησιαιμία μπορεί να μην είναι αποτρέψιμη, ειδικά όταν υπάρχουν παράγοντες όπως οι κληρονομικοί παράγοντες.

Τι θα συμβεί, λοιπόν, σε αυτή την περίπτωση στο μέλλον; (Πρόγνωση)

Η πρόγνωση της υπομαγνησιαιμίας εξαρτάται από την υποκείμενη αιτία. Εάν η αιτία της ανεπάρκειας μαγνησίου είναι αναγνωρίσιμη και αντιμετωπιστεί σωστά, υπάρχουν καλές πιθανότητες πλήρους ανάρρωσης.

Αλλά να θυμάστε ότι εάν τα επίπεδα μαγνησίου μειωθούν επικίνδυνα, μπορεί να προκληθούν θανατηφόρες καρδιακές αρρυθμίες. Γι' αυτό είναι σημαντικό να ζητήσετε αμέσως ιατρική συμβουλή εάν έχετε συμπτώματα.

Πότε πρέπει να δούμε γιατρό για αυτό;

Εάν έχετε συμπτώματα υπομαγνησιαιμίας (πράγματα για τα οποία μιλήσαμε νωρίτερα, όπως τρόμο, μυϊκές συσπάσεις και κόπωση), φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.

Εάν ξαφνικά πάθεις κρίση ή εάν η καρδιά σου χτυπάει περίεργα, γρήγορα ή νιώθεις ότι σε σφίγγει, με άλλα λόγια, εάν εμφανίσεις σοβαρά συμπτώματα, καλέστε αμέσως το 911 ή πηγαίνετε στο πλησιέστερο νοσοκομείο. Μην μένεις μόνος στο σπίτι σε τέτοιες περιπτώσεις.

Εάν έχετε κάποια χρόνια πάθηση όπως η νόσος του Crohn ή μια κληρονομική νεφρική νόσο (η οποία μπορεί να προκαλέσει ανεπάρκεια μαγνησίου), είναι σημαντικό να επισκέπτεστε τακτικά την ιατρική σας ομάδα για να βεβαιωθείτε ότι λαμβάνετε σωστή θεραπεία και ότι τα επίπεδα μαγνησίου σας βρίσκονται σε υγιές επίπεδο.

Τέλος, τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Η υπομαγνησιαιμία, ή η έλλειψη μαγνησίου, είναι μια πάθηση που μπορεί να είναι λίγο περίπλοκη. Αλλά το καλύτερο είναι ότι είναι μια θεραπεύσιμη πάθηση.

Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, μην πανικοβάλλεστε. Επισκεφθείτε έναν γιατρό και κάντε τις απαραίτητες εξετάσεις. Μόλις τα επίπεδα μαγνησίου σας επιστρέψουν στο φυσιολογικό, τις περισσότερες φορές τα συμπτώματα θα υποχωρήσουν.

Μην διστάσετε να κάνετε στον γιατρό ή τον νοσηλευτή σας οποιεσδήποτε ερωτήσεις έχετε σχετικά με την υπομαγνησιαιμία ή τη διαχείρισή της. Το πιο σημαντικό είναι να παραμένετε ενημερωμένοι για την υγεία σας.

Υπομαγνησιαιμία , έλλειψη μαγνησίου, μαγνήσιο, ηλεκτρολύτες, χαμηλό μαγνήσιο, συμπτώματα, αιτίες, διάγνωση, θεραπεία,