Υποθερμία | Ας μάθουμε ακριβώς γι' αυτό

Σας έχει τύχει ποτέ να βρέξετε μια κρύα μέρα ή μετά από ένα ταξίδι σε ένα μέρος όπως η Νουβάρα Ελίγια και να τρέμετε; Όλοι το έχουμε βιώσει αυτό. Αλλά ξέρατε ότι αυτή η πάθηση, όπου η θερμοκρασία του σώματός σας πέφτει κάτω από το φυσιολογικό, που ονομάζεται υποθερμία, μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη κατά καιρούς; Είναι πολύ περισσότερο από το να νιώθετε απλώς κρύο. Σήμερα, θα μιλήσουμε γι' αυτό με έναν απλό τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.

Τι ακριβώς είναι η υποθερμία;

Με απλά λόγια, η υποθερμία είναι όταν η θερμοκρασία του σώματός μας πέφτει σε επικίνδυνο επίπεδο. Η κανονική θερμοκρασία του σώματός μας είναι περίπου 37 βαθμοί Κελσίου (98,6 Φαρενάιτ). Ωστόσο, σε κατάσταση υποθερμίας, αυτή η θερμοκρασία πέφτει κάτω από τους 35 βαθμούς Κελσίου (95 Φαρενάιτ).

Σκεφτείτε το σώμα μας σαν μικρές θερμάστρες. Αυτή η θερμάστρα χρειάζεται ενέργεια για να λειτουργήσει. Όταν εκτίθουμε σε κρύο περιβάλλον, πρέπει να δουλέψει πιο σκληρά από το συνηθισμένο για να διατηρήσει τη θερμότητα του σώματος. Εάν εκτεθούμε στο κρύο για μεγάλο χρονικό διάστημα, η ενέργεια του σώματος εξαντλείται και η λειτουργία της θερμάστρας επιβραδύνεται. Τότε είναι που η θερμοκρασία του σώματός μας αρχίζει να πέφτει. Εάν αυτή η πάθηση δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανακοπή, ακόμη και σε θάνατο.

Ποια είναι τα συμπτώματα αυτού;

Τα συμπτώματα της υποθερμίας ποικίλλουν ανάλογα με τη σοβαρότητά της. Μπορεί να χωριστεί σε τρία κύρια στάδια: ήπια, μέτρια και σοβαρή. Ας ρίξουμε μια ματιά στα συμπτώματα που παρατηρούνται σε κάθε ένα από αυτά τα στάδια.

Γιατί συμβαίνει αυτό; Ποιοι είναι οι λόγοι;

Η υποθερμία προκαλείται από παρατεταμένη έκθεση σε κρύο, υγρασία ή αέρα. Μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο σε ακραίο κρύο, αλλά και σε κανονικό δροσερό καιρό όταν είστε βρεγμένοι από τον ιδρώτα ή τη βροχή.

Με απλά λόγια, αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται όταν η ποσότητα θερμότητας που εκπέμπεται από το σώμα μας υπερβαίνει την ποσότητα θερμότητας που παράγεται στο εσωτερικό του.

Ποιος διατρέχει τον μεγαλύτερο κίνδυνο για αυτή την πάθηση;

Αν και ο καθένας μπορεί να εμφανίσει υποθερμία, ορισμένοι άνθρωποι διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτούς.

• Ηλικιωμένοι: Καθώς μεγαλώνουν, η ικανότητά τους να ρυθμίζουν τη θερμοκρασία του σώματός τους μειώνεται. Επίσης, το σώμα τους παράγει λιγότερη θερμότητα επειδή έχουν λιγότερο σωματικό λίπος και είναι λιγότερο δραστήριοι.
• Νήπια και μωρά: Τα νήπια ξεμένουν γρήγορα από ενέργεια όταν παίζουν, αλλά δεν συνειδητοποιούν ότι κρυώνουν. Τα μωρά χάνουν τη θερμότητα πολύ γρήγορα. Ακόμα και ο ύπνος σε κρύο δωμάτιο μπορεί να προκαλέσει υποθερμία. Θα πρέπει να ανησυχείτε εάν το δέρμα του μωρού σας είναι κρύο, κόκκινο και υγρό.
• Άπειροι ταξιδιώτες που ταξιδεύουν σε ψυχρές περιοχές: Όταν ταξιδεύετε σε περιοχές όπως η Νουβάρα Ελίγια και οι πεδιάδες Χόρτον, αυτός ο κίνδυνος είναι μεγαλύτερος εάν δεν έχετε κατάλληλα ρούχα για τον καιρό.
• Άτομα που κάνουν χρήση αλκοόλ και ναρκωτικών: Όταν πίνουμε αλκοόλ, τα αιμοφόρα αγγεία μας διαστέλλονται. Αυτό προκαλεί την ταχύτερη διαφυγή θερμότητας από το δέρμα μας. Επίσης, όταν είμαστε μεθυσμένοι, δεν νιώθουμε το κρύο και δεν νιώθουμε την ανάγκη να φορέσουμε κατάλληλα ρούχα, γεγονός που αυξάνει τον κίνδυνο.
• Άτομα χωρίς σταθερή κατοικία: Διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο επειδή δεν έχουν ένα ζεστό μέρος για να μείνουν ή κατάλληλα ρούχα.
• Άτομα με προβλήματα ψυχικής υγείας: Άτομα με παθήσεις όπως η άνοια μπορεί να μην είναι σε θέση να κατανοήσουν σωστά τον καιρό. Μπορεί να μην είναι ντυμένα κατάλληλα για το κρύο.
• Άτομα με ορισμένες χρόνιες παθήσεις: Άτομα με ασθένειες όπως ο υποθυρεοειδισμός, η υπογλυκαιμία στον διαβήτη, το εγκεφαλικό επεισόδιο και η νόσος του Πάρκινσον διατρέχουν επίσης υψηλότερο κίνδυνο.
• Άτομα που λαμβάνουν ορισμένα φάρμακα: Τα υπνωτικά χάπια, τα παυσίπονα και ορισμένα φάρμακα για ψυχικές ασθένειες μπορούν επίσης να επηρεάσουν τον έλεγχο της θερμοκρασίας του σώματος.

Ποιες επιπλοκές μπορεί να προκύψουν εάν δεν αντιμετωπιστούν;

Η υποθερμία μπορεί να οδηγήσει σε πολύ επικίνδυνες επιπλοκές εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.

• Καρδιακή ανακοπή
• Ηπατική βλάβη
• Νεφρική ανεπάρκεια
• Πέφτω σε κώμα
• Θάνατος

Τι κάνουμε για κάποιον με υποθερμία;

Εάν κάποιος στην περιοχή σας εμφανίζει σημάδια υποθερμίας, πρόκειται για επείγον περιστατικό. Το πρώτο και πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια . Εν τω μεταξύ, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε.

Πράγματα που πρέπει να κάνουμε πρώτα (πρώτες βοήθειες)

1. Μετακινήστε το άτομο σε ένα ζεστό, ξηρό μέρος: Το συντομότερο δυνατό, απομακρύνετε το άτομο από το κρύο και την υγρασία και μετακινήστε το σε ένα ζεστό μέρος, όπως ένα δωμάτιο.

2. Αφαιρέστε τα βρεγμένα ρούχα: Βγάλτε όλα τα βρεγμένα ρούχα και φορέστε στεγνά ρούχα.

3. Τυλιχθείτε καλά: Τυλιχτείτε καλά με στεγνές κουβέρτες, μπουφάν, καπέλα και κάλτσες για να ζεσταθείτε.

4. Δώστε ζεστά ροφήματα: Εάν έχετε τις αισθήσεις σας, δώστε κάτι όπως ζεστό τσάι ή καφέ με ζάχαρη. Ποτέ μην δίνετε αλκοόλ.

Θεραπεία που χορηγείται στο νοσοκομείο

Μόλις μεταφερθεί ο ασθενής στο νοσοκομείο, οι γιατροί χρησιμοποιούν διάφορες θεραπείες ανάλογα με την κατάσταση του.

• Χορήγηση θερμού φυσιολογικού ορού ενδοφλεβίως.
• Χορήγηση θερμού οξυγόνου μέσω μάσκας.
• Μπορούν ακόμη και να χρησιμοποιηθούν ειδικές θεραπείες, όπως η αφαίρεση αίματος από το σώμα χρησιμοποιώντας ένα ειδικό μηχάνημα, η θέρμανσή του και στη συνέχεια η επανέγχυσή του στο σώμα.

Πώς να προστατευτείτε από αυτήν την κατάσταση;

Η υποθερμία είναι μια πάθηση που μπορεί να προληφθεί. Να είστε ενήμεροι για αυτά τα πράγματα, ειδικά σε κρύο καιρό.

• Ντυθείτε σε στρώσεις: Το να φοράτε πολλά στρώματα ρούχων μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τη θερμότητα καλύτερα από το να φοράτε ένα παχύ στρώμα.
• Διατηρήστε το σπίτι σας ζεστό: Διατηρήστε τη θερμοκρασία στο σπίτι σας πάνω από 20 βαθμούς Κελσίου (68 Φαρενάιτ), ειδικά αν έχετε ηλικιωμένους και μικρά παιδιά.
• Να είστε δραστήριοι όταν νιώθετε κρύο: Αυξήστε τη θερμοκρασία του σώματός σας κάνοντας κάτι σαν να περπατάτε λίγο.
• Φάτε ζεστό φαγητό και ποτά.
• Αν βγαίνετε έξω, φορέστε κατάλληλα ρούχα: καπέλο, γάντια, καλά παπούτσια και μπουφάν. Το κεφάλι είναι το σημείο όπου χάνεται το μεγαλύτερο μέρος της θερμότητας, επομένως είναι πολύ σημαντικό να φοράτε καπέλο.
• Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ: Αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ σε κρύο καιρό.

Πότε πρέπει να δείτε έναν γιατρό;

Αυτό είναι κάτι που πρέπει να επαναληφθεί. Η υποθερμία είναι μια ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Εάν υποψιάζεστε ότι εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει αυτά τα συμπτώματα, μην χάνετε χρόνο και πηγαίνετε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του πλησιέστερου νοσοκομείου. Όσο πιο γρήγορα λάβετε θεραπεία, τόσο λιγότερες είναι οι πιθανότητες να εμφανίσετε επιπλοκές.