Είναι η σπονδυλική σας στήλη πολύ καμπυλωτή; (Λόρδωση/Κλίση προς τα πίσω) Ας μιλήσουμε γι' αυτό!

Έχετε ποτέ κοιτάξει στον καθρέφτη και παρατηρήσει το σχήμα της σπονδυλικής σας στήλης; Η σπονδυλική μας στήλη είναι μια εκπληκτική δημιουργία. Έχει φυσικά μερικές μικρές καμπύλες. Ωστόσο, μερικές φορές αυτές οι καμπύλες μπορεί να είναι λίγο υπερβολικές. Μια τέτοια πάθηση για την οποία θα μιλήσουμε σήμερα ονομάζεται «(Λόρδωση)». Μερικοί άνθρωποι την αποκαλούν επίσης «(Κλίση προς τα πίσω)».

Τι είναι αυτή η «Λόρδωση»; Ας την καταλάβουμε απλά, έτσι δεν είναι;

Εντάξει, σκεφτείτε το ως εξής. Η σπονδυλική μας στήλη, ειδικά στον αυχένα (που ονομάζεται επίσης «αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης») και στο κάτω μέρος της πλάτης (που ονομάζεται επίσης «οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης»), έχει φυσικά μια ελαφριά καμπύλη προς τα μέσα. Είναι σαν το γράμμα «C». Αυτή η καμπύλη είναι που μας βοηθά να στεκόμαστε όρθιοι και να απορροφούμε τους κραδασμούς όταν περπατάμε. Αυτό είναι φυσιολογικό.

Ωστόσο, η «λόρδωση» είναι όταν αυτή η φυσική καμπύλη, δηλαδή η προς τα εμπρός κάμψη της σπονδυλικής στήλης, γίνεται υπερβολική . Για την ακρίβεια, μια καμπύλη μεταξύ 30 και 40 μοιρών στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης και μια καμπύλη μεταξύ 40 και 60 μοιρών στο κάτω μέρος της πλάτης είναι φυσιολογική. Εάν είναι μεγαλύτερη από αυτή, την ονομάζουμε «λόρδωση».

Αν και αυτή η πάθηση εμφανίζεται συχνά σε μικρά παιδιά, συνήθως υποχωρεί από μόνη της καθώς μεγαλώνουν. Επίσης, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται κάποια ειδική θεραπεία για αυτήν. Μερικές φορές ο γιατρός θα συνταγογραφήσει απλές ασκήσεις για τη βελτίωση της στάσης του σώματος.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ «(Λόρδωση)», «(Σκολίωση)» και «(Κύφωση)»;

Και οι τρεις αυτές παθήσεις σχετίζονται με την καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Ωστόσο, η διαφορά έγκειται στο ποιο μέρος της σπονδυλικής στήλης επηρεάζεται και σε ποια πλευρά βρίσκεται η καμπύλη.

• (Λόρδωση): Αυτό συμβαίνει όταν, όπως συζητήσαμε νωρίτερα, η φυσική κάμψη προς τα εμπρός στον αυχένα και την κάτω πλάτη γίνεται υπερβολική .
• Σκολίωση: Πρόκειται για μια πλάγια καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης, μερικές φορές με μια ελαφριά στροφή. Αυτό είναι πιο συνηθισμένο σε παιδιά και νεαρούς ενήλικες. Σκεφτείτε το ως μια καμπύλη στη σπονδυλική στήλη που μοιάζει με το γράμμα «S».
• Κύφωση: Αυτή είναι η περίπτωση κατά την οποία η θωρακική μοίρα της σπονδυλικής στήλης, η οποία είναι το τμήμα της σπονδυλικής στήλης μεταξύ του αυχένα και του άκρου των πλευρών, καμπυλώνει υπερβολικά προς τα πίσω . Τα άτομα με αυτή την πάθηση έχουν τους ώμους τους σκυμμένους προς τα εμπρός και φαίνονται σκυμμένοι.

Καταλαβαίνετε τη διαφορά; Με απλά λόγια, «(Λόρδωση)» σημαίνει κάμψη προς τα εμπρός, «(Σκολίωση)» σημαίνει κάμψη προς τα πλάγια και «(Κύφωση)» σημαίνει κάμψη προς τα πίσω (κύφωση).

Ποιος είναι πιο πιθανό να αναπτύξει αυτή την «Λόρδωση»;

Αυτή η πάθηση μπορεί στην πραγματικότητα να συμβεί σε οποιονδήποτε, αλλά ορισμένες ομάδες είναι πιο πιθανό να την βιώσουν.

• Άτομα άνω των 50 ετών: Αυτό μπορεί να οφείλεται σε αλλαγές στη σπονδυλική στήλη καθώς μεγαλώνουμε.
• Μικρά παιδιά που αναπτύσσονται γρήγορα: Καθώς το σώμα τους αναπτύσσεται γρήγορα, αυτού του είδους οι αλλαγές μπορεί να συμβούν στη σπονδυλική στήλη.
• Έγκυες μητέρες: Αυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί λόγω της πίεσης στη σπονδυλική στήλη από το βάρος του μωρού.

Πώς επηρεάζει αυτή η κατάσταση το σώμα σας;

Η λόρδωση επηρεάζει κυρίως τη στάση του σώματος. Ο τρόπος με τον οποίο επηρεάζει το σώμα σας εξαρτάται από το σημείο της σπονδυλικής στήλης που εντοπίζεται η πάθηση.

• Αυχενική λόρδωση: Αυτό συμβαίνει όταν ο λαιμός σας καμπυλώνει προς τα εμπρός περισσότερο από το κανονικό. Σε ορισμένες πολύ σπάνιες περιπτώσεις , αυτό μπορεί να επηρεάσει λειτουργίες που σχετίζονται με τον αυχένα και τον λαιμό, όπως η ομιλία, ακόμη και η κατάποση.
• Λόρδωση κάτω άκρων (ονομάζεται επίσης «κλίση προς τα πίσω»): Σε αυτή την περίπτωση, οι γοφοί και οι γλουτοί σας προεξέχουν προς τα πίσω και η κοιλιά σας προεξέχει προς τα εμπρός. Για την ακρίβεια, αν ξαπλώσετε στο πάτωμα, θα δείτε ένα μεγάλο κενό μεταξύ της κάτω άκρων της πλάτης σας και του δαπέδου. Εάν αυτό είναι πολύ σοβαρό , μπορεί να δυσκολευτείτε να ελέγξετε τα ούρα και τα κόπρανά σας, αλλά αυτό είναι επίσης πολύ σπάνιο.

Το πιο σημαντικό είναι ότι εάν η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ σοβαρή, μπορεί να γίνει τόσο δύσκολη που να είναι αδύνατη η σωστή κίνηση του αυχένα ή της σπονδυλικής στήλης.

Ποια είναι τα συμπτώματα της «(Λόρδωσης)»;

Πολλοί άνθρωποι έχουν «λόρδωση» χωρίς να εμφανίζουν κανένα σωματικό σύμπτωμα. Στην πραγματικότητα, μπορεί να μην γνωρίζετε καν ότι έχετε αυτή την πάθηση, εκτός εάν σας το πει ένας γιατρός.

Οι αλλαγές στη στάση του σώματός σας είναι συνήθως οι πιο αισθητές στους άλλους. Για παράδειγμα:

• Το κεφάλι και ο λαιμός σας προεξέχουν προς τα εμπρός περισσότερο από το κανονικό.
• Η περιοχή του ισχίου φαίνεται να ωθείται προς τα εμπρός .
• Αυτή με τους γλουτούς να προεξέχουν από πίσω .
• Όταν το έδαφος είναι τεντωμένο, υπάρχει ένα μεγάλο κενό κάτω από την κάτω πλάτη.

Εάν η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης είναι σοβαρή λόγω «λόρδωσης», μπορεί να αισθανθείτε πόνο στον αυχένα ή την πλάτη σας και μπορεί επίσης να έχετε δυσκολία στην κανονική κίνηση του σώματός σας.

Ποιες είναι οι αιτίες της «(Λόρδωσης)»;

Τις περισσότερες φορές, η «λόρδωση» αναπτύσσεται χωρίς συγκεκριμένη αιτία (αυτό ονομάζεται «ιδιοπαθής» στην ιατρική επιστήμη). Δηλαδή, αναπτύσσεται αυθόρμητα. Σε πολλές περιπτώσεις, δεν μπορεί να βρεθεί καμία αιτία για την πάθηση «Swayback» που εμφανίζεται σε μικρά παιδιά. Μπορεί επίσης να παρατηρηθεί σε άτομα που έχουν μια πάθηση όπου το άνω μέρος της πλάτης είναι λυγισμένο προς τα πίσω («θωρακική κύφωση»).

Ωστόσο, ορισμένες ιατρικές παθήσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν «Λόρδωση». Για παράδειγμα:

• Σπονδυλολίσθηση: Αυτό συμβαίνει όταν ένας σπόνδυλος (οστό) στη σπονδυλική στήλη γλιστράει προς τα εμπρός.
• Αχονδροπλασία: Πρόκειται για μια γενετική πάθηση που προκαλεί βραχύ ανάστημα.
• Οστεοπόρωση: Σε αυτή την περίπτωση, τα οστά γίνονται αδύναμα και εύθραυστα.
• Οστεοσάρκωμα: Πρόκειται για έναν τύπο καρκίνου που αναπτύσσεται στα οστά.
• Μυϊκή δυστροφία: Πρόκειται για μια ασθένεια που σταδιακά αποδυναμώνει τους μύες.
• (Κύφωση): Η λόρδωση μπορεί επίσης να εμφανιστεί λόγω της καμπούρας που συζητήσαμε νωρίτερα.
• (Στατική εγκεφαλοπάθεια):Αυτή είναι μια πάθηση που προκαλείται από βλάβη στον εγκέφαλο, για παράδειγμα, εγκεφαλική παράλυση.

Πώς να αναγνωρίσετε την «(Λόρδωση)»;

Ο γιατρός σας θα ελέγξει για λόρδωση μέσω φυσικής εξέτασης.

Αυτός ή αυτή θα εξετάσει τη στάση του σώματός σας και θα ελέγξει για τυχόν ανώμαλες καμπύλες στη σπονδυλική σας στήλη. Θα ελέγξει επίσης αν η καμπύλη είναι «εύκαμπτη». Αυτό σημαίνει ότι όταν λυγίζετε τον αυχένα ή τη σπονδυλική σας στήλη, η καμπύλη κινείται μαζί της. Αν είναι τόσο εύκαμπτη, είναι λιγότερο πιθανό να χρειαστείτε θεραπεία ή χειρουργική επέμβαση.

Ο γιατρός μπορεί επίσης να ελέγξει εάν έχετε άλλα προβλήματα στη σπονδυλική στήλη, όπως σκολίωση ή κύφωση.

Ποιες εξετάσεις γίνονται για τη διάγνωση της «(Λόρδωσης)»;

Εάν ο γιατρός σας δει σημάδια λόρδωσης στη σπονδυλική σας στήλη, μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε κάποιες απεικονιστικές εξετάσεις για να μάθετε ακριβώς τι συμβαίνει μέσα στο σώμα σας. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν:

• (Ακτινογραφίες)
• (Μαγνητική Τομογραφία - Μαγνητική Τομογραφία)
• (Αξονική τομογραφία - Υπολογιστική τομογραφία)

Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να προσδιορίσουν την ακριβή έκταση της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης και την αιτία της.

Πώς αντιμετωπίζεται η «Λόρδωση»;

Η θεραπεία για τη λόρδωση εξαρτάται από το πού βρίσκεται στη σπονδυλική σας στήλη και από τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε ως αποτέλεσμα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται καμία θεραπεία. Εάν έχετε συμπτώματα όπως πόνο στον αυχένα ή την πλάτη, τα μη συνταγογραφούμενα παυσίπονα (ΜΣΑΦ, όπως ασπιρίνη ή ιβουπροφαίνη) και οι ασκήσεις διατάσεων και ενδυνάμωσης είναι συνήθως οι μόνες θεραπείες. Αλλά να θυμάστε ότι θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν πάρετε ΜΣΑΦ για περισσότερες από 10 ημέρες κάθε φορά.

Πιθανότατα θα χρειαστεί να επισκέπτεστε τον γιατρό σας κάθε λίγους μήνες για να ελέγχει εάν η καμπυλότητα της σπονδυλικής σας στήλης έχει αυξηθεί.

Ωστόσο, εάν αυτή η καμπύλη αυξηθεί με την πάροδο του χρόνου ή εάν δεν είναι εύκαμπτη, ο γιατρός μπορεί να προτείνει θεραπείες όπως:

• Φυσικοθεραπεία: Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ασκήσεις και διατάσεις για την ενδυνάμωση των μυών γύρω από τη σπονδυλική σας στήλη. Οι ασκήσεις δεν μπορούν να μειώσουν την καμπυλότητα της σπονδυλικής σας στήλης ή να θεραπεύσουν πλήρως τη λόρδωση. Ωστόσο, έρευνες έχουν δείξει ότι είναι ο καλύτερος τρόπος για τη μείωση συμπτωμάτων όπως ο πόνος στον αυχένα και την πλάτη. Η ενδυνάμωση των οπίσθιων μηριαίων, των γοφών, των κοιλιακών και των γλουτών μπορεί να συμβάλει σημαντικά στη βελτίωση της στάσης του σώματος.
• Φορώντας οσφυϊκή μοίρα της πλάτης (`Bracing`):Σε αυτή την περίπτωση, θα σας δοθεί ένας ειδικά κατασκευασμένος νάρθηκας για να φορέσετε. Αυτός θα παρέχει στήριξη στη σπονδυλική σας στήλη και θα αποτρέψει περαιτέρω καμπυλότητα. Ο γιατρός θα σας πει για πόσο καιρό πρέπει να τον φοράτε και για πόσο καιρό. Οι περισσότεροι άνθρωποι πρέπει να τον φορούν για τουλάχιστον 20 ώρες την ημέρα.
• Χειρουργική επέμβαση για λόρδωση: Η χειρουργική επέμβαση για λόρδωση σπάνια είναι απαραίτητη. Ωστόσο, εάν η καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης είναι σοβαρή ή εάν επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει χειρουργική επέμβαση σπονδυλοδεσίας για να ισιώσει τη σπονδυλική στήλη και να μειώσει την καμπυλότητα. Αυτό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει οστικό μόσχευμα. Ο χειρουργός ή ο γιατρός σας θα σας πει τι είδους χειρουργική επέμβαση χρειάζεστε και πόσο χρόνο θα χρειαστεί για να αναρρώσετε.

Πώς πρέπει να φροντίζω τον εαυτό μου;

Το να έχετε λόρδωση δεν σημαίνει ότι πρέπει να σταματήσετε να ασκείστε ή να παίζετε. Στην πραγματικότητα, η διατήρηση της δραστηριότητας μπορεί να βοηθήσει στην ενδυνάμωση των μυών γύρω από τη σπονδυλική σας στήλη και στη μείωση ορισμένων συμπτωμάτων. Ωστόσο, εάν υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση για τη διόρθωση της καμπύλης της σπονδυλικής σας στήλης, ίσως χρειαστεί να αποφύγετε ορισμένες σωματικές δραστηριότητες μέχρι να αναρρώσετε. Ρωτήστε τον χειρουργό ή τον γιατρό σας σχετικά με αυτό.

Όπως λέει ο γιατρός, επισκεφθείτε τον και παρατηρήστε τις αλλαγές στη σπονδυλική σας στήλη.

Επίσης, η τήρηση ενός υγιεινού προγράμματος διατροφής και άσκησης είναι πολύ καλή για τη συνολική σας υγεία.

Εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές στην πλάτη σας, ειδικά εάν εμφανίσετε νέα συμπτώματα όπως πόνο ή εάν αισθανθείτε μούδιασμα στα άκρα σας, φροντίστε να μιλήσετε με έναν γιατρό.

Μπορώ να αποτρέψω την ανάπτυξη λόρδωσης;

Δεν υπάρχει πραγματικά τρόπος πρόληψης της λόρδωσης. Μπορεί είτε να αναπτυχθεί χωρίς προφανή λόγο (ιδιοπαθής) είτε να προκληθεί από κάποια άλλη πάθηση. Ωστόσο, δεν υπάρχει τίποτα που μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την ανάπτυξή της. Ωστόσο, η διατήρηση της ευλυγισίας του σώματός σας και η ενδυνάμωση των μυών του κορμού σας είναι ο καλύτερος τρόπος για να μειώσετε τον κίνδυνο.

Τι πρέπει να περιμένω εάν έχω «(Λόρδωση)»;

Η λόρδωση δεν χρειάζεται να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή σας. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται καν θεραπεία για αυτήν. Ακόμα κι αν χρειαστεί θεραπεία, πιθανότατα θα περιλαμβάνει παυσίπονα ή ασκήσεις για τη βελτίωση της στάσης του σώματος.

Καθώς τα παιδιά με «Λόρδωση» μεγαλώνουν και η σπονδυλική τους στήλη αναπτύσσεται μαζί με το υπόλοιπο σώμα τους, η πάθηση αυτή συχνά υποχωρεί από μόνη της.

Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;

Εάν έχετε πόνο στην πλάτη, είναι καλή ιδέα να μιλήσετε με έναν γιατρό.

Ρωτήστε τον γιατρό σας πόσο συχνά πρέπει να τον επισκέπτεστε. Θα σας πει πόσο συχνά πρέπει να επισκέπτεστε τον γιατρό σας για να ελέγξετε για αλλαγές στην καμπυλότητα της σπονδυλικής σας στήλης.

Ειδικά αν αισθανθείτε μούδιασμα, απώλεια αίσθησης ή αίσθημα ότι σας χτυπάει ηλεκτροπληξία, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό.Αυτά μπορεί να είναι συμπτώματα άλλων, πιθανώς πιο σοβαρών, προβλημάτων με τον νωτιαίο μυελό.

Ποιες ερωτήσεις πρέπει να κάνω στον γιατρό;

Όταν πηγαίνετε να δείτε τον γιατρό, είναι καλή ιδέα να κάνετε μερικές ερωτήσεις όπως οι εξής:

• Τι είδους λόρδωση έχω;
• Θα χρειαστώ θεραπεία;
• Πόσο συχνά πρέπει να ελέγχω τη σπονδυλική μου στήλη;
• Διατρέχω κίνδυνο να αναπτύξω άλλα προβλήματα στην πλάτη;

Τα πιο σημαντικά πράγματα που πρέπει να θυμάστε (Μήνυμα για το σπίτι)

Οι περισσότεροι άνθρωποι σκέφτονται τα οστά τους μόνο όταν κάτι δεν πάει καλά με αυτά. Η λόρδωση είναι ένα από αυτά τα πράγματα. Ειδικά επειδή μπορεί να μην έχετε ποτέ συμπτώματα και μπορεί να μην συνειδητοποιήσετε καν ότι η σπονδυλική σας στήλη είναι πολύ καμπυλωμένη. Ενώ μπορεί να είναι λίγο τρομακτικό να σκεφτείτε ότι η σπονδυλική σας στήλη αλλάζει χωρίς καν να το συνειδητοποιήσετε, η λόρδωση δεν χρειάζεται να έχει σημαντικό αντίκτυπο στη ζωή σας ή στα πράγματα που απολαμβάνετε.

Αν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές στην πλάτη ή τη στάση του σώματός σας, μιλήστε οπωσδήποτε με έναν γιατρό. Μην πανικοβάλλεστε, τις περισσότερες φορές μπορεί να είναι κάτι απλό.

Λόρδωση , Κλίση, Σκολίωση, Σπονδυλική Στάση, Πόνος στην Πλάτη, Φυσικοθεραπεία