Έχετε αναρωτηθεί ποτέ γιατί το αίμα μας είναι κόκκινο; Ή έχετε κοιτάξει ποτέ μια σταγόνα αίματος που βγαίνει από μια μικρή πληγή και έχετε αναρωτηθεί τι υπάρχει μέσα; Το σώμα μας είναι πραγματικά ένα καταπληκτικό εργοστάσιο. Μέσα σε αυτό το εργοστάσιο, υπάρχουν μερικοί μικροί εργάτες που κάνουν μια σιωπηλή αλλά απαραίτητη δουλειά. Είναι αυτά που ονομάζουμε ερυθρά αιμοσφαίρια ή «(Ερυθροκύτταρα)». Σήμερα μιλάμε για αυτούς τους μικρούς, αλλά απαραίτητους ήρωες της ζωής μας.
Με απλά λόγια, ποια είναι η λειτουργία αυτών των ερυθρών αιμοσφαιρίων;
Φανταστείτε ότι το σώμα μας είναι μια μεγάλη πόλη. Κάθε σπίτι, κάθε κατάστημα, κάθε γραφείο σε αυτήν την πόλη χρειάζεται ενέργεια για να λειτουργήσει. Το κύριο πράγμα που χρειάζεται για να παρέχει αυτήν την ενέργεια είναι το οξυγόνο. Έτσι, τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι σαν την ταχύτερη υπηρεσία ταχυμεταφορών σε αυτήν την πόλη.
Δείτε πώς συμβαίνει:
1. Λήψη οξυγόνου: Το οξυγόνο που εισέρχεται στους πνεύμονές μας όταν αναπνέουμε φορτώνεται σε σακούλες ταχυμεταφορών που ονομάζονται ερυθρά αιμοσφαίρια. Είναι σαν να παραλαμβάνουμε αγαθά από μια αποθήκη.
2. Κατανεμημένα σε όλο το σώμα: Αυτά τα ερυθρά αιμοσφαίρια, γεμάτα οξυγόνο, ταξιδεύουν στη συνέχεια μέσω των αιμοφόρων αγγείων μας από τη μία γωνία του σώματος στην άλλη, κατανέμοντας οξυγόνο σε κάθε κύτταρο, από τα εγκεφαλικά κύτταρα έως τα κύτταρα του δέρματος και τα κύτταρα στα δάχτυλα των ποδιών μας.
3. Απομακρύνει τα απόβλητα: Όταν χρησιμοποιούμε οξυγόνο για να παράγουμε ενέργεια, τα κύτταρά μας απελευθερώνουν ένα απόβλητο που ονομάζεται διοξείδιο του άνθρακα. Αυτό είναι σαν τα σκουπίδια που πετάμε από τα σπίτια μας. Έτσι, τα ερυθρά αιμοσφαίρια μας συλλέγουν αυτά τα απόβλητα διοξειδίου του άνθρακα και τα μεταφέρουν πίσω στους πνεύμονες.
4. Εκπνοή αποβλήτων: Αποβάλλουμε διοξείδιο του άνθρακα από τους πνεύμονες όταν εκπνέουμε.
Είδες το έργο; Αυτός ο κύκλος συμβαίνει μέσα στο σώμα μας χωρίς να σταματάει ούτε για ένα δευτερόλεπτο. Γι' αυτό παίρνουμε την ενέργεια για να ζήσουμε.
Πού παράγονται αυτά τα ερυθρά αιμοσφαίρια; Πώς μοιάζουν;
Το εργοστάσιο όπου παράγονται αυτοί οι μικροί εργάτες που ονομάζονται ερυθρά αιμοσφαίρια βρίσκεται στον μυελό των οστών, μέσα στα οστά μας . Αυτό είναι το κύριο μέρος στο σώμα μας όπου παράγονται τα αιμοσφαίρια. Χρειάζονται περίπου επτά ημέρες για να ωριμάσει πλήρως ένα νεοσχηματισμένο ερυθρό αιμοσφαίριο και να ενταχθεί στην κυκλοφορία του αίματος.
Ο τρόπος που φαίνονται είναι επίσης πολύ ιδιαίτερος.
- Χρώμα: Παίρνουν το έντονο κόκκινο χρώμα τους από μια πρωτεΐνη που ονομάζεται αιμοσφαιρίνη . Αυτή η αιμοσφαιρίνη είναι αυτή που μεταφέρει οξυγόνο, όπως μια τσάντα ταχυμεταφορών.
- Σχήμα: Αυτά είναι πολύ μικρά και μπορούν να παρατηρηθούν μόνο με μικροσκόπιο. Έχουν σχήμα ντόνατ , αλλά δεν υπάρχει τρύπα στη μέση. Το μεσαίο μέρος είναι σαν ένας επίπεδος, κυκλικός δίσκος που είναι βυθισμένος και από τις δύο πλευρές.
- Χωρίς πυρήνα:Σε αντίθεση με άλλα κύτταρα, τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν έχουν πυρήνα. Αυτό είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα. Επειδή δεν έχουν πυρήνα, μπορούν να αλλάξουν το σχήμα τους με όποιον τρόπο θέλουν και μπορούν να περάσουν ακόμη και από τα μικρότερα αιμοφόρα αγγεία. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σε θέση να μεταφέρουν οξυγόνο σε κάθε γωνιά του σώματος.
Ποιες είναι οι ασθένειες που επηρεάζουν τα ερυθρά αιμοσφαίρια;
Μερικές φορές ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων στο σώμα μας μπορεί να είναι χαμηλότερος ή υψηλότερος από το φυσιολογικό. Και οι δύο αυτές καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν την υγεία μας.
1. Χαμηλός αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων
Συνήθως το ονομάζουμε αυτό «αναιμία» ή, με ιατρικούς όρους, «αναιμία». Αυτό συμβαίνει όταν το αίμα σας δεν μπορεί να μεταφέρει αρκετό οξυγόνο, γεγονός που μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε αδύναμοι και κουρασμένοι.
| Κατάσταση / Αιτία | Απλά εξηγημένο |
|---|---|
| Αναιμία | Αίσθημα συνεχούς κόπωσης, κρύου και αδυναμίας επειδή το σώμα δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο. |
| Απώλεια αίματος | Η απώλεια αίματος ταχύτερη από την αναπλήρωση της από τον οργανισμό λόγω τραυματισμού, χειρουργικής επέμβασης ή άλλης αιτίας. |
| Διαταραχή του μυελού των οστών | Βλάβη στο ίδιο το εργοστάσιο παραγωγής ερυθρών αιμοσφαιρίων. Για παράδειγμα, παθήσεις όπως η λευχαιμία και το λέμφωμα . |
| Καρκίνος και Θεραπεία | Ορισμένες καρκινικές παθήσεις και χημειοθεραπείες για τον καρκίνο μπορούν να προκαλέσουν μείωση στην παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. |
2. Υψηλός αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων
Μερικές φορές το σώμα παράγει περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια από όσα χρειάζεται. Αυτό προκαλεί πήξη του αίματος. Σκεφτείτε το σαν πηχτό σιρόπι αντί για νερό. Αυτό το πήξιμο του αίματος δυσκολεύει τη ροή του αίματος στις φλέβες, αυξάνοντας τον κίνδυνο σοβαρών παθήσεων όπως θρόμβοι αίματος, καρδιακές προσβολές και εγκεφαλικά επεισόδια.
| Κατάσταση / Αιτία | Απλά εξηγημένο |
|---|---|
| Πολυκυτταραιμία αληθής | Πρόκειται για μια ασθένεια του μυελού των οστών, όπου το σώμα παράγει πάρα πολλά ερυθρά αιμοσφαίρια όταν δεν τα χρειάζεται. |
| Συγγενείς καρδιοπάθειες | Εάν υπάρχει συγγενής καρδιοπάθεια, το σώμα δεν λαμβάνει αρκετό οξυγόνο. Για να αντισταθμίσει αυτή την ανεπάρκεια, το σώμα παράγει περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια. |
| Πνευμονοπάθεια | Ασθένειες όπως η ΧΑΠ και η πνευμονική ίνωση δυσκολεύουν το σώμα να απορροφήσει οξυγόνο. Ως αντιστάθμισμα, το σώμα παράγει περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια. |
| Υποξία | Χαμηλά επίπεδα οξυγόνου στο αίμα. Αυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί όταν ζείτε σε περιοχές με μεγάλο υψόμετρο. |
| Μονοξείδιο του άνθρακα | Όταν καπνίζετε, το μονοξείδιο του άνθρακα εισέρχεται στο σώμα. Αυτό συνδέεται με την αιμοσφαιρίνη και την εμποδίζει να μεταφέρει οξυγόνο. Ως αποτέλεσμα, το σώμα παράγει περισσότερα ερυθρά αιμοσφαίρια. |
Ποια είναι τα συνηθισμένα συμπτώματα ενός προβλήματος με τα ερυθρά αιμοσφαίρια;
Είτε ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων σας είναι χαμηλός είτε υψηλός, μπορεί να εμφανιστούν ορισμένα συνηθισμένα συμπτώματα, επειδή και τα δύο τελικά οδηγούν σε κάποια αλλαγή στον τρόπο με τον οποίο τα κύτταρα του σώματος λαμβάνουν το οξυγόνο που χρειάζονται.
Το σημαντικό είναι να μην πανικοβάλλεστε μόνο και μόνο επειδή έχετε ένα ή δύο από αυτά τα συμπτώματα. Μπορεί να προκληθούν από πολλά άλλα πράγματα. Αλλά εάν αυτά τα συμπτώματα επιμένουν, φροντίστε να επισκεφθείτε τον γιατρό σας.
| Σύμπτωμα | Πώς νιώθεις |
|---|---|
| Κούραση | Νιώθετε άψυχος ακόμα και αφού κοιμάστε καλά και δεν κάνετε τίποτα. |
| Μυϊκή αδυναμία | Αισθάνεστε πιο δύσκολο από το συνηθισμένο όταν κάνετε πράγματα όπως η άρση βαρών ή το ανέβασμα σκάλας. |
| Έλλειψη Ενέργειας | Αίσθημα υπνηλίας και αδιαφορίας για οτιδήποτε καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας. |
| Πονοκέφαλος ή ζάλη | Ειδικά όταν αυξάνονται τα ερυθρά αιμοσφαίρια, η πήξη του αίματος μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αίματος προς τον εγκέφαλο. |
| Θολή όραση | Αλλαγές στην όραση μπορεί να συμβούν λόγω βλάβης στα ευαίσθητα αιμοφόρα αγγεία των ματιών. |
| Κρύα χέρια και πόδια | Αυτό συμβαίνει λόγω μειωμένης κυκλοφορίας του αίματος στα πιο απομακρυσμένα μέρη του σώματος, ειδικά σε περιπτώσεις αναιμίας. |
Πώς ελέγχονται αυτά; Ποιες είναι οι φυσιολογικές τιμές;
Υπάρχει μια πολύ απλή και συνηθισμένη εξέταση που μπορεί να γίνει για να ελέγξετε την υγεία των ερυθρών αιμοσφαιρίων σας. Ονομάζεται πλήρης αιμοληψία (CBC) . Αυτή περιλαμβάνει τη λήψη ενός μικρού δείγματος αίματος από το χέρι σας και την καταμέτρηση όχι μόνο των ερυθρών αιμοσφαιρίων, αλλά και του αριθμού όλων των διαφορετικών τύπων κυττάρων, όπως τα λευκά αιμοσφαίρια και τα αιμοπετάλια.
Κανονικά, ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων ενός υγιούς ατόμου μπορεί να κυμαίνεται σε αυτό το εύρος.
| Πρόσωπο | Κανονικός αριθμός ερυθρών αιμοσφαιρίων (ανά μικρολίτρο αίματος) |
|---|---|
| Άνδρες | 4,7 έως 6,1 εκατομμύρια |
| Θηλυκά | 4,2 έως 5,4 εκατομμύρια |
| Παιδιά | 4,0 έως 5,5 εκατομμύρια |
Αλλά να θυμάστε ότι αυτοί οι αριθμοί μπορεί να διαφέρουν ελαφρώς από εργαστήριο σε εργαστήριο και από άτομο σε άτομο. Μην ανησυχείτε αν η έκθεσή σας είναι λίγο εκτός εύρους. Ο γιατρός σας θα εξετάσει την έκθεσή σας, θα τη συγκρίνει με την υγεία σας και θα σας εξηγήσει ακριβώς τι σημαίνει.
Τι πρέπει να κάνουμε για να διατηρήσουμε τα ερυθρά αιμοσφαίρια υγιή;
Η διατήρηση της υγείας αυτών των σιωπηλών εργατών μας είναι πολύ σημαντική. Δεν χρειάζεται να είναι κάτι σπουδαίο. Αν φροντίζουμε σωστά τα τρόφιμα και τα ποτά μας, μπορούμε να κάνουμε πολλά. Θα πρέπει ιδιαίτερα να λαμβάνουμε τα θρεπτικά συστατικά που χρειαζόμαστε για να παράγουμε ερυθρά αιμοσφαίρια από τις τροφές.
Αυτό που κυρίως χρειάζεται είναι:
- Σίδερο
- Βιταμίνη Β9 (φολικό οξύ)
- Βιταμίνη Β12
Αυτές είναι μερικές από τις πιο συνηθισμένες τροφές:
- Κόκκινο κρέας (μοσχάρι) και μέρη όπως το συκώτι: Αυτά έχουν πολύ υψηλά επίπεδα σιδήρου.
- Ψάρια: Ειδικά ψάρια όπως το salao και το kumbalao.
- Σκούρα πράσινα φυλλώδη λαχανικά: πράγματα όπως σπανάκι, λάχανο, gotu kola και φύλλα moringa.
- Δημητριακά όπως φακές, ρεβίθια, μπιζέλια και πράσινα φασόλια.
- Αυγά: Ειδικά οι κρόκοι των αυγών.
- Ξηροί καρποί και αποξηραμένα φρούτα: Πράγματα όπως χουρμάδες, σταφίδες και κάσιους.
Προσθέτοντας αυτές τις τροφές στην καθημερινή σας διατροφή, θα λαμβάνετε ακριβώς τα συστατικά που χρειάζεται το εργοστάσιο ερυθρών αιμοσφαιρίων σας. Επίσης, η αποφυγή του καπνίσματος είναι μια μεγάλη βοήθεια για τα ερυθρά αιμοσφαίρια.
Μήνυμα για το σπίτι
- Τα ερυθρά αιμοσφαίρια είναι ένας τύπος μικρών κυττάρων που λειτουργούν σαν υπηρεσία ταχυμεταφορών που μεταφέρει οξυγόνο σε κάθε κύτταρο του σώματός μας.
- Τόσο τα χαμηλά (αναιμία) όσο και τα υψηλά (πολυκυτταραιμία) επίπεδα μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας.
- Εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως συνεχή κόπωση, αδυναμία και πονοκεφάλους, είναι σημαντικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
- Μια απλή εξέταση αίματος (CBC) μπορεί να προσδιορίσει τον αριθμό των ερυθρών αιμοσφαιρίων σας.
- Μπορείτε να διατηρήσετε τα ερυθρά αιμοσφαίριά σας υγιή ακολουθώντας μια ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε σίδηρο, βιταμίνες Β9 και Β12 και αποφεύγοντας το κάπνισμα.
- Εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες σχετικά με τα αποτελέσματα των εξετάσεων αίματος ή οποιαδήποτε συμπτώματα, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας