Γνωρίζατε αυτά τα πράγματα για το παχύ έντερο και το παχύ έντερο;

Έχετε συχνά δυσκοιλιότητα; Ή υποφέρετε συχνά από φούσκωμα, πόνο στο στομάχι και μετεωρισμό; Σήμερα θα μιλήσουμε για ένα πολύ σημαντικό όργανο στο σώμα μας που μπορεί να εμπλέκεται σε πολλά από αυτά τα προβλήματα. Αυτό είναι το παχύ έντερο, ή το μέρος που ονομάζουμε κόλον. Αυτό είναι σαν την κεφαλή του συστήματος διαχείρισης αποβλήτων του σώματός μας.

Τι είναι το παχύ έντερο; Ποια λειτουργία επιτελεί;

Με απλά λόγια, το παχύ έντερο είναι το τελευταίο μέρος του πεπτικού σας συστήματος. Αφού η τροφή που τρώμε χωνευτεί στο λεπτό έντερο και τα θρεπτικά συστατικά απορροφηθούν από τον οργανισμό, τα υπόλοιπα υγρά απόβλητα καταλήγουν στο παχύ έντερο.

Έτσι, η κύρια λειτουργία του παχέος εντέρου είναι να απορροφά νερό και άλατα από αυτά τα υγρά απόβλητα πίσω στο σώμα και να μετατρέπει τα υπόλοιπα σε στερεά κόπρανα. Είναι σαν να παίρνουμε τα υγρά απόβλητα που έχουν απομείνει από ένα εργοστάσιο, να φιλτράρουμε το νερό από αυτά και να παράγουμε στερεά κόπρανα. Το παχύ έντερο στη συνέχεια κατευθύνει τη διαδικασία μέχρι το σημείο της αποβολής των τελικών κοπράνων από το σώμα.

Πού βρίσκεται αυτό στο σώμα; Πόσο μεγάλο είναι;

Το παχύ έντερο βρίσκεται στην κοιλιά μας (στομάχι) σαν μια θηλιά γύρω από το λεπτό έντερο. Ξεκινά από τη δεξιά μας πλευρά, ακριβώς από το οστό του ισχίου μας, ανεβαίνει, στρίβει προς τα αριστερά, ακριβώς στο θώρακα μας, περνάει από το στομάχι μας και καταλήγει προς τα κάτω στην αριστερή μας πλευρά.

Είναι μακρύτερο από όσο νομίζετε. Συνήθως έχει μήκος περίπου 1,8 μέτρα . Αυτό είναι περίπου το ύψος ενός μέσου ανθρώπου, σωστά; Και έχει διάμετρο περίπου 3 ίντσες.

Ποια είναι τα κύρια μέρη του παχέος εντέρου;

Το παχύ έντερο χωρίζεται σε τρία κύρια μέρη: το κόλον, το ορθό και τον πρωκτό. Ωστόσο, το παχύ έντερο διαιρείται περαιτέρω σε πέντε υπομέρη. Ας ρίξουμε μια γρήγορη ματιά σε αυτό που συμβαίνει σε καθένα από αυτά τα μέρη.

Ποιες είναι οι συχνές ασθένειες και παθήσεις που επηρεάζουν το παχύ έντερο;

Το παχύ έντερο μπορεί να επηρεαστεί από μια ποικιλία ασθενειών και προβλημάτων υγείας. Κάποιες είναι πολύ συχνές, ενώ άλλες είναι λίγο πιο σοβαρές. Ακολουθούν μερικές από αυτές:

• Δυσκοιλιότητα: Δυσκολία στην αφόδευση ή μη αφόδευση για αρκετές ημέρες.
• Διάρροια: Συχνά, υδαρή κόπρανα.
• Αιμορροΐδες: Οίδημα των αιμοφόρων αγγείων γύρω από τον πρωκτό.
• Πρωκτικές ραγάδες: Ρωγμές στο δέρμα γύρω από τον πρωκτό.
• Καρκίνος του παχέος εντέρου και πολύποδες του παχέος εντέρου: Πρόκειται για σοβαρές παθήσεις.
• Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS): Κοιλιακός πόνος, φούσκωμα, δυσκοιλιότητα και εναλλασσόμενη διάρροια.
• Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου (IBD): Παθήσεις όπως η νόσος του Crohn και η ελκώδης κολίτιδα .
• Αδυναμία ελέγχου των κοπράνων (ακράτεια κοπράνων).

Ποια είναι τα συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν πρόβλημα στο παχύ έντερο;

Το σώμα σας σας δίνει συνεχώς ενδείξεις. Εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με το παχύ έντερο, μπορεί να εμφανίσετε συμπτώματα όπως αυτά. Εάν έχετε ένα ή περισσότερα από αυτά τα συμπτώματα για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε έναν γιατρό .

Ιατρικές εξετάσεις που ελέγχουν την υγεία του παχέος εντέρου

Εάν έχετε τα παραπάνω συμπτώματα ή χρειάζεται να υποβληθείτε σε έλεγχο για καρκίνο με βάση την ηλικία σας, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει ορισμένες από αυτές τις εξετάσεις.

• Κολονοσκόπηση: Ένας λεπτός σωλήνας με κάμερα που εισάγεται μέσω του πρωκτού για να εξετάσει ολόκληρο το παχύ έντερο.
• Εύκαμπτη σιγμοειδοσκόπηση: Εξέταση μόνο του τελευταίου τμήματος του παχέος εντέρου.
• Εξέταση κοπράνων: Για την ανίχνευση κρυμμένου αίματος ή μολύνσεων στα κόπρανα.
• Κλύσμα βαρίου: Μια ακτινογραφία κατά την οποία ένα ειδικό υγρό εισάγεται στο ορθό.
• Ενδοσκοπικός υπέρηχος.

Πώς μπορώ να διατηρήσω το παχύ έντερο μου υγιές;

1. Τρώτε περισσότερες τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες: Οι φυτικές ίνες λειτουργούν σαν σκούπα στα έντερα μας. Διεγείρουν τη μυϊκή δραστηριότητα των εντέρων και βοηθούν στην εύκολη κένωση των κοπράνων. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τρόφιμα όπως χόρτα, λαχανικά, φρούτα και δημητριακά ολικής αλέσεως (καστανό ρύζι, αλεύρι atta).

2. Επιλέξτε καλά λιπαρά: Η υπερβολική πρόσληψη κορεσμένων λιπαρών, που βρίσκονται στο κόκκινο κρέας (μοσχάρι, χοιρινό), μπορεί να συνδεθεί με παθήσεις του παχέος εντέρου. Αντ' αυτού, επιλέξτε λιπαρά ψάρια (σολομός, σκουμπρί), αβοκάντο και ελαιόλαδο.Τα ακόρεστα λιπαρά, όπως τα ωμέγα-3, βοηθούν στην ανάπτυξη ωφέλιμων βακτηρίων στο έντερο.

3. Πίνετε άφθονο νερό: Τα έντερά μας χρειάζονται πολύ νερό για να κάνουν σωστά τη δουλειά τους. Το νερό είναι απαραίτητο για τον καθαρισμό, τη λίπανση και την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών. Αποκτήστε τη συνήθεια να πίνετε τουλάχιστον 2-3 λίτρα νερό την ημέρα.

4. Κάντε έλεγχο για καρκίνο: Ο καρκίνος του παχέος εντέρου είναι μια ασθένεια που μπορεί να προληφθεί ή να θεραπευτεί πλήρως εάν εντοπιστεί έγκαιρα. Μην περιμένετε μέχρι να εμφανιστούν τα συμπτώματα. Όλοι θα πρέπει να το σκεφτούν αυτό μετά την ηλικία των 45-50 ετών . Φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με το ποια εξέταση είναι κατάλληλη για εσάς και πότε να ξεκινήσετε.

Οι αλλαγές στις κενώσεις του εντέρου και η δυσφορία στο στομάχι μπορεί να είναι ο τρόπος του παχέος εντέρου σας να σας μιλάει. Μην τις αγνοείτε λοιπόν. Απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το παχύ έντερο υγιές και η έγκαιρη αναζήτηση ιατρικής βοήθειας εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πιο σοβαρών παθήσεων.