Σας έχει τύχει ποτέ να ξυπνήσετε ξαφνικά και να νιώσετε ζάλη και λιποθυμία; Ή μήπως νιώθετε κουρασμένοι και λήθαργοι όλη μέρα; Αν και πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι αυτά είναι φυσιολογικά πράγματα, αυτό θα μπορούσε να είναι σημάδι χαμηλής αρτηριακής πίεσης ή «υπότασης». Αν και πολλοί άνθρωποι μιλούν για υψηλή αρτηριακή πίεση, πρέπει επίσης να κατανοήσουμε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για αυτό με απλά λόγια.
Τι ακριβώς είναι η χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση);
Με απλά λόγια, η χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση) είναι όταν η πίεση (ώθηση) που δημιουργείται από το αίμα που κινείται μέσω των αιμοφόρων αγγείων σας είναι πολύ χαμηλότερη από την αναμενόμενη.
Πιθανότατα γνωρίζετε ότι όταν μετράμε την πίεση, μιλάμε για δύο τιμές.
- Ο ανώτερος αριθμός (συστολική): Αυτός αναφέρεται στην πίεση που αισθάνονται τα αιμοφόρα αγγεία σας κάθε φορά που η καρδιά σας χτυπά και αντλεί αίμα.
- Διαστολική: Αναφέρεται στην πίεση στα αιμοφόρα αγγεία μεταξύ δύο καρδιακών παλμών, όταν η καρδιά είναι ελαφρώς χαλαρή.
Κανονικά, θεωρούμε ότι η αρτηριακή πίεση ενός υγιούς ατόμου είναι 120/80 mm Hg (χιλιοστά υδραργύρου). Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι χαμηλότερη από 90/60 mm Hg , ονομάζεται χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση).
Αλλά εδώ υπάρχει ένα σημαντικό σημείο. Μερικοί άνθρωποι, ειδικά νέοι που ασκούνται πολύ και έχουν καλή υγεία, μπορεί να γεννηθούν με ελαφρώς χαμηλότερη αρτηριακή πίεση. Εάν δεν έχουν συμπτώματα, δεν είναι πρόβλημα. Είναι απλώς η φυσιολογική τους κατάσταση. Το πρόβλημα είναι όταν η χαμηλή αρτηριακή πίεση σας προκαλεί δυσφορία, δηλαδή όταν αρχίζετε να έχετε συμπτώματα.
Ποιοι είναι οι κύριοι τύποι χαμηλής πίεσης;
Μπορούμε να αναγνωρίσουμε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση με δύο βασικούς τρόπους. Για να το κατανοήσετε αυτό με σαφήνεια, δείτε τον παρακάτω πίνακα.
| Τύπος χαμηλής αρτηριακής πίεσης | Με απλά λόγια... |
|---|---|
| Απόλυτη υπόταση | Αυτό είναι που συνήθως ονομάζουμε «χαμηλή αρτηριακή πίεση». Όταν η αρτηριακή σας πίεση μετριέται ενώ βρίσκεστε σε ηρεμία (για παράδειγμα, καθιστοί), είναι μικρότερη από 90/60 mm Hg. |
| Ορθοστατική υπόταση (Στατική υπόταση) | Αυτό είναι λίγο διαφορετικό. Αυτό ονομάζουμε απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης όταν σηκώνεστε από καθιστή ή ξαπλωμένη θέση. Κανονικά, το σώμα μας ανακάμπτει από αυτό μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα. Αλλά για κάποιον με αυτή την πάθηση, η αρτηριακή του πίεση παραμένει χαμηλή για περίπου 3 λεπτά αφού σηκωθεί. Αυτό είναι κάτι που γίνεται πιο συνηθισμένο καθώς μεγαλώνουμε. |
Ποια συμπτώματα εμφανίζει κάποιος με χαμηλή αρτηριακή πίεση;
Όπως αναφέραμε νωρίτερα, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να μην εμφανίσουν συμπτώματα ακόμη και όταν η αρτηριακή τους πίεση είναι χαμηλή. Ωστόσο, εάν εμφανιστούν συμπτώματα, αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ζάλη ή ζάλη: Ένα αίσθημα ότι αιωρείστε, σαν να μην υπάρχει τίποτα μέσα στο κεφάλι.
- Λιποθυμία ή απώλεια συνείδησης (Συγκοπή): Μπορεί να χάσετε ξαφνικά τις αισθήσεις σας και να πέσετε στο έδαφος.
- Μπλε μάτια ή θολή όραση: Νιώθετε ότι θα σκοτεινιάσει όταν ξυπνάτε ξαφνικά ή δεν μπορείτε να δείτε τα πράγματα καθαρά.
- Ναυτία ή έμετος: Μπορεί να αισθανθείτε ναυτία στο στομάχι σας ή να κάνετε εμετό.
- Αίσθημα υπερβολικής κόπωσης ή άτονης αίσθησης: Αίσθημα κόπωσης και έλλειψης ενέργειας όλη την ημέρα, ακόμα και χωρίς να κάνετε τίποτα.
- Η αναπνοή γίνεται ταχύτερη και λιγότερο βαθιά.
- Δυσκολία συγκέντρωσης: Απώλεια εστίασης κατά την εργασία.
- Ανησυχία ή αλλαγές στη συμπεριφορά: Μπορεί να συμπεριφέρεστε διαφορετικά από το συνηθισμένο, να γίνετε ταραγμένοι.
Τα σώματά μας είναι καταπληκτικά. Κανονικά, όταν η αρτηριακή μας πίεση αρχίζει να μειώνεται, το σώμα μας προσπαθεί να την ελέγξει. Αυξάνει τον καρδιακό μας ρυθμό ή συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία μας για να προσπαθήσει να αυξήσει την πίεση. Αλλά όταν το σώμα μας δεν μπορεί να την ελέγξει με αυτόν τον τρόπο, αρχίζουμε να βιώνουμε αυτά τα συμπτώματα.
Γιατί πέφτει έτσι η πίεση; Ποιοι είναι οι λόγοι;
Δεν υπάρχει μόνο ένας λόγος για χαμηλή αρτηριακή πίεση, αλλά πολλοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν σε αυτήν. Ας δούμε τους κυριότερους.
- Ορθοστατική υπόταση: Όπως συζητήσαμε νωρίτερα, αυτό μπορεί να συμβεί λόγω ξαφνικής μείωσης της ροής του αίματος προς τον εγκέφαλο όταν σηκώνεστε απότομα.
- Αφυδάτωση: Εάν δεν πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια μιας ημέρας με έντονη εφίδρωση, έμετο ή διάρροια, το σώμα σας χάνει υγρά. Αυτό μπορεί να προκαλέσει μείωση του όγκου του αίματός σας, με αποτέλεσμα την πτώση της αρτηριακής σας πίεσης.
- Σοβαροί τραυματισμοί και αιμορραγία: Όταν χάνεται μεγάλη ποσότητα αίματος από το σώμα, όπως σε ένα ατύχημα, η αρτηριακή πίεση πέφτει απότομα.
- Εγκυμοσύνη:Κατά τους πρώτους μήνες της εγκυμοσύνης, οι αλλαγές στο κυκλοφορικό σύστημα μιας γυναίκας μπορούν να προκαλέσουν πτώση της αρτηριακής της πίεσης. Αυτή συνήθως επιστρέφει στο φυσιολογικό μετά τη γέννηση του μωρού.
- Ορισμένα φάρμακα που παίρνετε: Ορισμένα φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση, τις καρδιακές παθήσεις και την κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση ως παρενέργεια. Αλλά να θυμάστε, ποτέ μην σταματάτε να παίρνετε τα φάρμακά σας χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας.
- Καρδιακές παθήσεις: Όταν η καρδιά δεν μπορεί να αντλεί σωστά το αίμα λόγω παθήσεων όπως οι ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί (αρρυθμίες), οι καρδιακές προσβολές και η αδυναμία του καρδιακού μυός, η αρτηριακή πίεση μειώνεται.
- Ορμονικά προβλήματα: Η χαμηλή αρτηριακή πίεση μπορεί επίσης να προκληθεί από ασθένειες που σχετίζονται με ορμόνες, όπως ο υποθυρεοειδισμός και ο διαβήτης.
- Σοβαρή Λοίμωξη (Σήψη): Όταν μια λοίμωξη γίνεται σοβαρή στο σώμα, μπορεί να εμφανιστούν αλλαγές στα αιμοφόρα αγγεία ως απόκριση, προκαλώντας επικίνδυνη πτώση της αρτηριακής πίεσης.
- Σοβαρές αλλεργίες (αναφυλαξία): Οι σοβαρές αλλεργίες σε ορισμένα τρόφιμα, φάρμακα ή τσιμπήματα εντόμων μπορούν επίσης να προκαλέσουν απότομη πτώση της αρτηριακής πίεσης.
- Διατροφικές ελλείψεις: Όταν λείπουν θρεπτικά συστατικά όπως η βιταμίνη Β12 και το φυλλικό οξύ, μπορεί να αναπτυχθεί αναιμία, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει χαμηλή αρτηριακή πίεση.
- Αλκοόλ και ναρκωτικά: Το αλκοόλ και ορισμένα ναρκωτικά μπορούν επίσης να προκαλέσουν χαμηλή αρτηριακή πίεση.
Τι σοβαρά πράγματα μπορεί να συμβούν αν απλώς αγνοήσετε τη χαμηλή αρτηριακή πίεση;
Η χαμηλή αρτηριακή πίεση δεν αποτελεί μεγάλο πρόβλημα εάν δεν υπάρχουν συμπτώματα. Αλλά εάν υπάρχουν συμπτώματα, θα πρέπει να ανησυχείτε, επειδή μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές επιπλοκές.
Οι πτώσεις και οι τραυματισμοί αποτελούν τον μεγαλύτερο και πιο άμεσο κίνδυνο εδώ. Φανταστείτε τι θα συνέβαινε αν ξαφνικά σκοντάψετε και πέσετε. Θα μπορούσατε να χτυπήσετε το κεφάλι σας, να σπάσετε ένα χέρι ή πόδι ή ένα ισχίο, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε ισόβιες αναπηρίες.
- Πτώσεις και Τραυματισμοί: Η ζάλη και η ζάλη αυξάνουν τον κίνδυνο πτώσεων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κατάγματα οστών και σοβαρούς τραυματισμούς στο κεφάλι (διασείσεις).
- Σοκ: Όταν η αρτηριακή πίεση πέφτει πολύ χαμηλά, ζωτικά όργανα όπως ο εγκέφαλος, τα νεφρά και η καρδιά δεν λαμβάνουν την απαραίτητη ποσότητα αίματος και οξυγόνου. Αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη σε αυτά τα όργανα. Αυτό μπορεί να είναι απειλητικό για τη ζωή.
- Καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό επεισόδιο: Η χαμηλή αρτηριακή πίεση σημαίνει ότι η καρδιά πρέπει να εργάζεται σκληρότερα για να αντλεί αίμα σε όλο το σώμα. Με την πάροδο του χρόνου, αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην καρδιά. Επίσης, επειδή το αίμα δεν κυκλοφορεί σωστά, μπορούν να σχηματιστούν θρόμβοι αίματος και να ταξιδέψουν στον εγκέφαλο, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει παθήσεις όπως το εγκεφαλικό επεισόδιο.
Πώς το βρίσκει αυτό ένας γιατρός;
Εάν έχετε συμπτώματα χαμηλής αρτηριακής πίεσης, είναι καλύτερο να επισκεφτείτε έναν γιατρό. Είναι πολύ εύκολο να διαπιστώσετε εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι χαμηλή. Μπορείτε να το καταλάβετε κοιτάζοντας τη συσκευή μέτρησης της αρτηριακής πίεσης (συσκευή αρτηριακής πίεσης).
Αλλά το πιο δύσκολο κομμάτι είναι να μάθετε γιατί η αρτηριακή σας πίεση είναι χαμηλή . Ο γιατρός θα σας ρωτήσει για τα συμπτώματά σας, τα φάρμακα που παίρνετε και άλλες ιατρικές παθήσεις. Στη συνέχεια, μπορεί να κάνει μερικές εξετάσεις για να διαπιστώσει την αιτία.
| Τύπος δοκιμής | Τι κοιτάς; |
|---|---|
| Εξετάσεις αίματος και ούρων | Ελέγξτε για παθήσεις όπως ο διαβήτης, τα προβλήματα θυρεοειδικών ορμονών, οι ανεπάρκειες βιταμινών και η αναιμία. |
| ΗΚΓ (Ηλεκτροκαρδιογράφημα) | Ελέγξτε την ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς για να δείτε εάν υπάρχουν προβλήματα, όπως ακανόνιστοι καρδιακοί παλμοί. |
| Ηχοκαρδιογράφημα | Αυτή είναι μια σάρωση της καρδιάς. Βοηθά να σχηματιστεί μια σαφής εικόνα της δομής και της λειτουργίας της καρδιάς. |
| Δοκιμή κλίσης τραπεζιού | Αυτή είναι μια εξέταση ειδικά σχεδιασμένη για την ανίχνευση ορθοστατικής υπότασης. Σας αναγκάζουν να ξαπλώσετε σε ένα κρεβάτι και η αρτηριακή σας πίεση και ο καρδιακός σας ρυθμός παρακολουθούνται καθώς το κρεβάτι γέρνει αργά κάθετα. |
Θεραπεία και διαχείριση της χαμηλής αρτηριακής πίεσης
Το πιο σημαντικό πράγμα κατά τη θεραπεία είναι να βρείτε την υποκείμενη αιτία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης και να την αντιμετωπίσετε. Για παράδειγμα, εάν η χαμηλή αρτηριακή πίεση οφείλεται σε παρενέργεια ενός φαρμάκου, ο γιατρός θα αλλάξει τη δοσολογία αυτού του φαρμάκου ή θα σας χορηγήσει διαφορετικό φάρμακο. Εάν οφείλεται σε αφυδάτωση, θα σας χορηγηθούν υγρά όπως φυσιολογικός ορός.
Εκτός από τη θεραπεία της αιτίας, μπορείτε επίσης να κάνετε πράγματα όπως τα εξής για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα:
- Αλλαγές στη διατροφή: Σε ορισμένα άτομα ο γιατρός τους μπορεί να συμβουλεύσει να προσθέσουν λίγο περισσότερο αλάτι στη διατροφή τους. Αυτό συμβαίνει επειδή το αλάτι (νάτριο) μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της κατακράτησης υγρών στο σώμα και στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, αυτό πρέπει να γίνεται μόνο κατόπιν συμβουλής του γιατρού σας. Δεν είναι καλό να τρώτε αλάτι όσο θέλετε.
- Πίνετε αρκετό νερό: Πίνετε τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό την ημέρα. Αυτό θα βοηθήσει στη διατήρηση των επιπέδων υγρών στο σώμα και στην πρόληψη της αφυδάτωσης.
- Κάλτσες συμπίεσης: Αυτές οι κάλτσες ασκούν απαλή πίεση στα πόδια και τα πέλματα, βοηθώντας στην αποτροπή της συσσώρευσης αίματος στα πόδια και στην κίνησή του προς τα πάνω. Αυτό μπορεί να αυξήσει την πίεση.
- Φάρμακα: Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ειδικά φάρμακα για να βοηθήσει στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Αν η αρτηριακή σας πίεση είναι χαμηλή, πώς μπορείτε να φροντίσετε τον εαυτό σας;
Εκτός από τις θεραπείες που σας χορηγεί ο γιατρός σας, αν φροντίζετε αυτά τα μικρά πράγματα στην καθημερινότητά σας, μπορείτε σε μεγάλο βαθμό να αποφύγετε τα συμπτώματα της χαμηλής αρτηριακής πίεσης.
- Σηκωθείτε αργά: Όταν σηκώνεστε από το κρεβάτι το πρωί, μην σηκωθείτε απότομα. Αρχικά, καθίστε στο κρεβάτι για περίπου ένα λεπτό. Έπειτα, σηκωθείτε αργά. Το ίδιο ισχύει και για το να σηκωθείτε από μια καρέκλα.
- Γεύματα: Τρώτε μικρά, συχνά γεύματα αντί για μεγάλα, χορταστικά γεύματα. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να παρουσιάσουν πτώση της αρτηριακής πίεσης μετά από ένα μεγάλο γεύμα, ειδικά ένα γεύμα με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες (όπως ρύζι και ψωμί).
- Περιορίστε το αλκοόλ: Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει αφυδάτωση και να μειώσει την αρτηριακή πίεση, επομένως είναι πολύ σημαντικό να περιορίσετε την πρόσληψη αλκοόλ.
- Καθίστε όταν αισθάνεστε ζάλη: Εάν αισθάνεστε ζάλη ή λιποθυμία, καθίστε αμέσως στο πάτωμα ή σε μια καρέκλα, ανεξάρτητα από το τι κάνετε. Αυτό είναι πολύ σημαντικό για την ασφάλειά σας, καθώς μπορεί να σας αποτρέψει από το να πέσετε.
Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό; Πότε πρέπει να πάω στο ETU;
Αυτό είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι. Πρέπει να ξέρετε πότε πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό κανονικά και πότε πρέπει να πάτε αμέσως σε νοσοκομείο.
| Πότε να δείτε έναν γιατρό | Πότε πρέπει να πάτε αμέσως στη Μονάδα Επειγόντων Περιστατικών (ΜΕΠ) του νοσοκομείου |
|---|---|
| Εάν εμφανίζετε συχνά συμπτώματα χαμηλής αρτηριακής πίεσης (όπως ζάλη, λιποθυμία). | Εάν έχετε πόνο στο στήθος . |
| Εάν αυτά τα συμπτώματα επηρεάζουν τις καθημερινές σας δραστηριότητες. | Εάν χάσετε τις αισθήσεις σας μετά το τέλος της ημέρας. |
| Εάν υποψιάζεστε ότι κάποιο φάρμακο που λαμβάνετε προκαλεί πτώση της αρτηριακής σας πίεσης. | Εάν πέσετε και τραυματιστείτε στο κεφάλι σας λόγω ζάλης (ειδικά εάν λαμβάνετε αντιπηκτικό ). |
| Εάν αυτά τα συμπτώματα εμφανιστούν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. | Εάν εμφανίζετε σημάδια σοκ: κρύο δέρμα, εφίδρωση, γρήγορη αναπνοή, ταχυπαλμία, μπλε χείλη ή νύχια. |
Μήνυμα για το σπίτι
- Η χαμηλή αρτηριακή πίεση (υπόταση) δεν είναι πάντα ασθένεια. Αλλά αν έχετε συμπτώματα όπως ζάλη ή λιποθυμία, μην τα αγνοήσετε. Επισκεφθείτε οπωσδήποτε έναν γιατρό.
- Το πιο σημαντικό πράγμα στη θεραπεία είναι να βρεθεί η υποκείμενη αιτία της χαμηλής αρτηριακής πίεσης και να αντιμετωπιστεί.
- Απλά πράγματα όπως η κατανάλωση άφθονου νερού καθημερινά, η αργή αλλαγή στάσεων και η προσαρμογή της διατροφής σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο των συμπτωμάτων σε μεγάλο βαθμό.
- Μόλις νιώσετε ζάλη, σκεφτείτε την ασφάλεια και καθίστε στο πάτωμα ή σε μια καρέκλα. Η πρόληψη μιας πτώσης είναι η ύψιστη προτεραιότητα.
- Εάν αισθανθείτε πόνο στο στήθος, απώλεια συνείδησης, πτώση και κρανιοεγκεφαλική κάκωση ή σημάδια σοκ, πρόκειται για επείγον περιστατικό. Μεταβείτε αμέσως στο Τμήμα Επειγόντων Περιστατικών (ΤΕΠ) του νοσοκομείου.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας