Έχετε κρυολογήσει ή γρίπη και έχετε μικρά εξογκώματα στον λαιμό, τις μασχάλες ή τη βουβωνική χώρα; Συχνά τα ονομάζουμε «τρέμουλα». Μερικοί άνθρωποι φοβούνται λίγο όταν τα βλέπουν, σκεπτόμενοι: «Μήπως έχω κάτι λάθος;» Αλλά στην πραγματικότητα είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος του αμυντικού συστήματος του σώματός μας. Είναι σαν τα σημεία ελέγχου ασφαλείας στη χώρα μας. Για να λειτουργούν σωστά αυτά τα σημεία ελέγχου, πρέπει να περνούν οχήματα από αυτά. Ομοίως, το «όχημα» που είναι απαραίτητο για να λειτουργούν σωστά αυτά τα τρέμουλα είναι η λέμφος , ή όπως την ονομάζουμε στα αγγλικά . Αυτό είναι ένα καταπληκτικό σύστημα καθαρισμού και προστασίας μέσα στο σώμα μας. Ας μιλήσουμε λοιπόν για αυτό λεπτομερώς και πολύ απλά σήμερα.
Τι συμβαίνει, λοιπόν, στην πραγματικότητα σε αυτό το λεμφικό υγρό;
Για να το κατανοήσουμε αυτό, ας συγκρίνουμε το σώμα μας με μια μεγάλη, πολυσύχναστη πόλη. Κάθε σπίτι σε αυτήν την πόλη (δηλαδή, τα κύτταρα στο σώμα μας) χρειάζεται ένα καλό σύστημα μεταφοράς για να μεταφέρει πράγματα όπως φαγητό, ποτό και οξυγόνο σε αυτά τα σπίτια και να απομακρύνει τα απόβλητα που συσσωρεύονται από αυτά τα σπίτια.
Αυτό το κύριο σύστημα μεταφοράς είναι το κυκλοφορικό μας σύστημα . Οι κύριοι δρόμοι σε αυτό ονομάζονται αρτηρίες και φλέβες. Το αίμα ταξιδεύει κατά μήκος αυτών των δρόμων. Ξέρετε, το υγρό μέρος αυτού του αίματος ονομάζεται πλάσμα .
Τώρα φανταστείτε ότι από αυτούς τους κύριους δρόμους, πρέπει να υπάρχουν μικροί παράδρομοι που οδηγούν σε κάθε σπίτι (κελί). Έτσι είναι τα τριχοειδή αγγεία μας. Καθώς το αίμα ρέει μέσα από αυτούς τους μικροσκοπικούς σωλήνες που ονομάζονται τριχοειδή αγγεία, μέρος του πλάσματος σε αυτό το αίμα διαρρέει από τα τοιχώματα των τριχοειδών αγγείων, σαν σταγόνες νερού που διαφεύγουν μέσα από ένα σουρωτήρι τσαγιού.
Το πλασματικό υγρό που διαρρέει από αυτά τα τριχοειδή αγγεία είναι αυτό που ονομάζουμε «λέμφο».
Εντάξει, τώρα αυτό το λεμφικό υγρό εισέρχεται στους χώρους μεταξύ των κυττάρων μας. Εκεί, κάνει δύο πολύ σημαντικά πράγματα.
1. Υπηρεσία Παράδοσης: Παρέχει οξυγόνο, πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά στα κύτταρα, όπως ακριβώς και η παράδοση δεμάτων τροφίμων στα σπίτια.
2. Υπηρεσία Αποκομιδής Απορριμμάτων: Ταυτόχρονα, συλλέγει όλα τα «σκουπίδια», όπως τα απόβλητα που αποβάλλονται από τα κύτταρα, τα κατεστραμμένα θραύσματα κυττάρων και τα επικίνδυνα βακτήρια και ιούς που έχουν εισέλθει στο σώμα. Είναι σαν ένα απορριμματοφόρο που πηγαίνει από σπίτι σε σπίτι μαζεύοντας σκουπίδια.
Αυτή η λέμφος, γεμάτη με απόβλητα και επιπλέον υγρά, εισέρχεται στη συνέχεια σε ένα ξεχωριστό σύστημα μικροσκοπικών σωλήνων. Τα ονομάζουμε λεμφικά τριχοειδή αγγεία . Αυτό το σύστημα είναι σαν ένα ξεχωριστό δίκτυο δρόμων σχεδιασμένο για να απομακρύνει τα απόβλητα από μια πόλη.
Τώρα είναι το πιο σημαντικό κομμάτι. Αυτά τα φορτηγά με σκουπίδια δεν πηγαίνουν ευθεία. Πηγαίνουν σε «σημεία ελέγχου ασφαλείας» στην πορεία. Αυτά τα σημεία ελέγχου είναι οι λεμφαδένες για τους οποίους μιλήσαμε νωρίτερα.Ή «κουντάτι».
Μέσα σε αυτούς τους λεμφαδένες βρίσκονται οι ειδικές δυνάμεις που προστατεύουν την άμυνα του σώματός μας. Πρόκειται για έναν τύπο λευκών αιμοσφαιρίων που ονομάζονται λεμφοκύτταρα . Αυτοί οι στρατιώτες εντοπίζουν και καταστρέφουν εχθρούς όπως επικίνδυνα βακτήρια, ιούς και καρκινικά κύτταρα στο λεμφικό υγρό.
Αυτό το πλήρως καθαρισμένο και φιλτραρισμένο λεμφικό υγρό τελικά επιστρέφει στο κυκλοφορικό μας σύστημα. Αυτός ο κύκλος συνεχίζεται σε όλο μας το σώμα.
Πού βρίσκεται αυτό το λεμφικό υγρό στο σώμα μας;
Με απλά λόγια, το λεμφικό υγρό βρίσκεται όπου υπάρχουν λεμφικά τριχοειδή αγγεία. Αυτό το σύστημα λεμφικών αγγείων είναι διασκορπισμένο σε όλους τους ιστούς κάθε οργάνου στο σώμα μας, εκτός από μερικά σημεία όπως ο εγκέφαλος και ο νωτιαίος μυελός.
Γνωρίζατε όμως ότι το 80% του συνολικού λεμφικού υγρού που παράγεται στο σώμα μας, δηλαδή μια μεγάλη ποσότητα, παράγεται στο ήπαρ και το πεπτικό μας σύστημα ; Το λεμφικό υγρό που παράγεται στο πεπτικό σύστημα ειδικότερα έχει μια ιδιαίτερη ονομασία - χυλός ;
Αυτό το λεμφικό υγρό (χυλός) δεν είναι τόσο διαυγές όσο η κανονική λέμφος. Έχει γαλακτώδες λευκό χρώμα. Ο λόγος για αυτό είναι ότι το λίπος (λάδι, βούτυρο κ.λπ.) στις τροφές που τρώμε απορροφάται στο σώμα μέσω αυτού του λεμφικού συστήματος. Έτσι, όταν αυτά τα σωματίδια λίπους και τα λευκά αιμοσφαίρια συνδυάζονται, αποκτούν γαλακτώδες χρώμα.
Κανονικά, το λεμφικό υγρό είναι ένα διαυγές, άχρωμο υγρό, όπως το νερό. Μερικές φορές μπορεί να έχει μια ελαφρά κίτρινη απόχρωση.
Ποιες είναι οι συχνές ασθένειες που επηρεάζουν το λεμφικό σύστημα;
Το πιο σημαντικό πράγμα σχετικά με τη λέμφο είναι ότι δεν κολλάει σε ένα σημείο, αλλά ρέει συνεχώς. Όπως ακριβώς και με το σύστημα αποχέτευσης στα σπίτια μας, αν κολλήσει, θα προκύψουν προβλήματα. Υπάρχουν αρκετές καταστάσεις που μπορούν να επηρεάσουν τη ροή της λέμφου. Ας δούμε αυτόν τον πίνακα.
| Κατάσταση | Με απλά λόγια... |
|---|---|
| Λεμφοίδημα | Αυτό συμβαίνει όταν το λεμφικό υγρό δεν μπορεί να ρέει μέσα από τα λεμφαγγεία και κολλάει σε ένα σημείο. Στη συνέχεια, το υγρό συσσωρεύεται στους μαλακούς ιστούς των χεριών και των ποδιών, προκαλώντας τους πρήξιμο. Αυτή η πάθηση μπορεί να εμφανιστεί ιδιαίτερα σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε χειρουργική αφαίρεση λεμφαδένων ή σε ακτινοθεραπεία για παθήσεις όπως ο καρκίνος του μαστού. |
| Μπαράβα (Ελεφαντίαση / Λεμφική Φιλαρίαση) | Αυτή είναι μια πάθηση που παρατηρείται και στη χώρα μας. Αυτή η ασθένεια προκαλείται από ένα παράσιτο που μεταδίδεται από τα κουνούπια. Αυτό το παράσιτο μπλοκάρει το λεμφικό σύστημα. Στη συνέχεια, συσσωρεύεται λεμφικό υγρό και τα χέρια, τα πόδια ή τα γεννητικά όργανα πρήζονται ασυνήθιστα. Μερικοί άνθρωποι το αποκαλούν επίσης «πόδια ελέφαντα». |
| Καρκινικοί όγκοι | Ορισμένοι καρκίνοι μπορούν να αναπτυχθούν κοντά σε λεμφαδένες ή λεμφαγγεία, πιέζοντάς τους και φράζοντάς τους. Αυτό μπορεί επίσης να επηρεάσει τη ροή του λεμφικού υγρού, προκαλώντας πρήξιμο. |
Ποια είναι τα συμπτώματα ενός λεμφικού προβλήματος;
Το κύριο και πιο συνηθισμένο σύμπτωμα που υποδηλώνει πρόβλημα με το λεμφικό σύστημα είναι το πρήξιμο .
Όταν το λεμφικό υγρό δεν μπορεί να ρέει κανονικά, συσσωρεύεται στους περιβάλλοντες μαλακούς ιστούς. Αυτό ονομάζεται λεμφοίδημα. Αυτό το πρήξιμο παρατηρείται συχνότερα στα χέρια και τα πόδια.
Εάν έχετε ξαφνικό ή σταδιακό πρήξιμο στο χέρι ή το πόδι σας χωρίς προφανή λόγο, μην το αγνοήσετε. Είναι σημαντικό να επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας, καθώς θα μπορούσε να είναι σημάδι προβλήματος με το λεμφικό σας σύστημα.
Πώς διατηρούμε το λεμφικό μας σύστημα υγιές;
Υπάρχουν μερικά απλά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για να διατηρήσουμε αυτή την υπέροχη υπηρεσία καθαρισμού στο σώμα μας.
1. Μείνετε μακριά από τοξικές χημικές ουσίες
Τα φυτοφάρμακα, τα ζιζανιοκτόνα και τα οικιακά καθαριστικά προϊόντα μπορεί να περιέχουν τοξικές χημικές ουσίες. Όταν αυτές εισέρχονται στο σώμα μας, επιβαρύνουν επιπλέον το λεμφικό σύστημα για να τις φιλτράρει και να τις απομακρύνει. Όπως ακριβώς η τοποθέτηση πλαστικού σε ένα φίλτρο απορριμμάτων μπορεί να το φράξει, έτσι και αυτές οι τοξίνες μπορούν να μειώσουν την αποτελεσματικότητα του λεμφικού συστήματος.
2. Πίνετε άφθονο νερό.
Αυτό είναι κάτι πολύ απλό, αλλά πολύ σημαντικό. Το 95% του λεμφικού μας υγρού είναι νερό. Αν δεν πίνουμε αρκετό νερό, το λεμφικό υγρό πήζει. Είναι δύσκολο για ένα παχύρρευστο υγρό να ρέει. Επομένως, η άφθονη κατανάλωση νερού καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας βοηθά στην αραίωση του λεμφικού υγρού και στην ευκολότερη ροή του.
3. Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Υπάρχουν δύο λόγοι για αυτό.
- Άσκηση: Γνωρίζατε ότι το σώμα μας δεν έχει ξεχωριστή αντλία για να αντλεί υγρά, όπως η καρδιά μας; Πώς, λοιπόν, κινείται αυτό το υγρό σε όλο μας το σώμα; Το κύριο πράγμα που βοηθά είναι η συστολή και η χαλάρωση των μυών μας.Όταν περπατάμε, τρέχουμε ή γυμναζόμαστε, οι μύες μας ενεργοποιούνται. Αυτή η δράση είναι που ωθεί τα λεμφικά αγγεία και αντλεί το λεμφικό υγρό προς τα πάνω. Επομένως, το να κάνουμε λίγο περπάτημα ή ακόμα και μια απλή άσκηση όπως το κολύμπι κάθε μέρα είναι πολύ καλό για το λεμφικό σύστημα.
- Μια ισορροπημένη διατροφή: Η κατανάλωση μιας θρεπτικής, ισορροπημένης διατροφής μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της συσσώρευσης ανεπιθύμητων τοξινών στο σώμα. Μειώνει επίσης την επιβάρυνση του λεμφικού συστήματος.
Είναι η λέμφος και τα λεμφοκύτταρα το ίδιο πράγμα;
Όχι. Αυτά τα δύο δεν είναι τα ίδια, αλλά σχετίζονται.
Σκεφτείτε τη λέμφο ως ένα ποτάμι. Τα λεμφοκύτταρα είναι σαν τους φρουρούς σε αυτό το ποτάμι.
- Λέμφος: σημαίνει υγρό. Σημαίνει το μέσο μεταφοράς. Αυτό είναι το «όχημα» που μεταφέρει θρεπτικά συστατικά και απόβλητα.
- Λεμφοκύτταρα: Ένας τύπος κυττάρου. Πρόκειται για έναν τύπο λευκών αιμοσφαιρίων που καταπολεμούν τις μολύνσεις. Αυτά τα κύτταρα ζουν στο λεμφικό υγρό και στους λεμφαδένες. Αυτοί οι «στρατιώτες» που ονομάζονται λεμφοκύτταρα καταστρέφουν τους εχθρούς (βακτήρια, ιούς) που παγιδεύονται στο λεμφικό υγρό.
Επομένως, η λέμφος είναι το υγρό μέσο στο οποίο κινούνται και ζουν τα κύτταρα που ονομάζονται λεμφοκύτταρα.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η λέμφος είναι ένα ζωτικό υγρό που θρέφει τα κύτταρα του σώματός μας και απομακρύνει τα απόβλητα και τα μικρόβια από τα κύτταρα.
- Οι λεμφαδένες, ή αλλιώς «αδένες», είναι σαν φίλτρα που καθαρίζουν το λεμφικό υγρό. Διογκώνονται κατά τη διάρκεια λοιμώξεων επειδή τα αμυντικά κύτταρα στο εσωτερικό τους τις καταπολεμούν.
- Αν τα χέρια και τα πόδια σας πρηστούν χωρίς λόγο, θα μπορούσε να υπάρχει πρόβλημα με το λεμφικό σας σύστημα. Γι' αυτό φροντίστε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
- Μπορείτε να διατηρήσετε το λεμφικό σας σύστημα υγιές πίνοντας άφθονο νερό, ασκούμενοι καθημερινά και ακολουθώντας έναν υγιεινό τρόπο ζωής.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න