Μαζί με τη χαρά της εγκυμοσύνης, υπάρχουν και κάποιες μικρές ενοχλήσεις, σωστά; Η ναυτία και ο έμετος, ειδικά όταν ξυπνάτε το πρωί, είναι συνηθισμένες εμπειρίες για πολλούς ανθρώπους. Αν και το ονομάζουμε «πρωινή ναυτία», μπορεί στην πραγματικότητα να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Αν και πρόκειται για μια ενοχλητική εμπειρία για πολλούς ανθρώπους, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι είναι κάτι φυσιολογικό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ας μάθουμε λοιπόν τα πάντα γι' αυτό σήμερα.
Τι είναι η πρωινή ναυτία;
Με απλά λόγια, η πρωινή ναυτία είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από ναυτία και έμετο που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι πιο συχνή κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης ή το πρώτο τρίμηνο. Περίπου το 70% των εγκύων γυναικών την εμφανίζει. Παρά το όνομα «πρωινή», αυτή η ενόχληση μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας, είτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, είτε το βράδυ είτε τη νύχτα.
Το καλύτερο είναι ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να βοηθήσετε στη διαχείριση αυτής της πάθησης. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συνταγογραφήσει φάρμακα για να βοηθήσει στη ναυτία. Τις περισσότερες φορές, αυτές οι ενοχλήσεις υποχωρούν σταδιακά μέχρι την έναρξη του δεύτερου τριμήνου, περίπου στις 14 εβδομάδες.
Πότε αρχίζουν, αυξάνονται και μειώνονται αυτές οι δυσκολίες;
Αυτό μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο, αλλά συνήθως έχει ως εξής:
- Πότε ξεκινά: Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να ξεκινήσουν ήδη από 6 εβδομάδες αφότου μάθετε ότι είστε έγκυος. Οι περισσότεροι άνθρωποι εμφανίζουν αυτά τα συμπτώματα πριν από τις 9 εβδομάδες.
- Κορυφή: Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν αυτές τις ενοχλήσεις μεταξύ των εβδομάδων 8 και 10. Μπορεί να αισθανθείτε λίγο περισσότερη ναυτία και έμετο κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αλλά να θυμάστε ότι αυτό δεν ισχύει για όλους.
- Υποχωρεί: Η πρωινή ναυτία συνήθως υποχωρεί περίπου στις 13 έως 14 εβδομάδες, που είναι το τέλος του πρώτου τριμήνου. Ωστόσο, ορισμένες γυναίκες μπορεί να αισθάνονται κάποια δυσφορία μέχρι την αρχή του δεύτερου τριμήνου. Σε πολύ σπάνιες περιπτώσεις, αυτή η κατάσταση μπορεί να επιμείνει μέχρι το τέλος της εγκυμοσύνης.
Ποια είναι τα συμπτώματα της πρωινής ναυτίας;
Τα κύρια συμπτώματα είναι η δυσφορία στο στομάχι (ναυτία), η απώλεια όρεξης και ο έμετος. Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να το βιώσουν με διαφορετικούς τρόπους. Σκεφτείτε το εξής:
- Καούρα ή παλινδρόμηση: Αίσθημα καύσου στο στήθος, σαν αίσθημα καύσου στο λαιμό.
- Ναυτία ή ναυτία κίνησης: Ένα αίσθημα αδιαθεσίας , όπως όταν ταξιδεύετε με λεωφορείο.
- Σφίξιμο στο λαιμό: Δυσφορία, σαν να έχει κολλήσει κάτι στο λαιμό.
- Αίσθημα πεινάσματος: Αισθάνεστε ότι πεινάτε αλλά νιώθετε άβολα όταν πάτε να φάτε.
Γιατί συμβαίνουν αυτές οι δυσκολίες;
Αν και η ακριβής αιτία αυτού δεν είναι γνωστή, οι γιατροί πιστεύουν ότι προκαλείται από έναν συνδυασμό διαφόρων αλλαγών και χημικών διεργασιών στο σώμα. Οι κύριοι παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν σε αυτό είναι:
- Χαμηλό σάκχαρο στο αίμα.
- Αυξημένα επίπεδα ορμονών ειδικών για την εγκυμοσύνη: ιδιαίτερα η ταχεία αύξηση των ορμονών που ονομάζονται hCG (ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη) και οιστρογόνων .
- Διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης.
- Αλλαγές στον μεταβολισμό.
Ποια είναι τα πράγματα που επιδεινώνουν αυτή την κατάσταση;
Κάποια πράγματα μπορούν να επιδεινώσουν την πρωινή σας ναυτία.
- Στρες και άγχος.
- Αίσθημα υπερβολικής κόπωσης στο σώμα.
- Η κατανάλωση ή η μυρωδιά ορισμένων τροφών (για παράδειγμα, ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να βρουν άβολη τη μυρωδιά του κρέατος, του ψαριού ή ακόμα και τη μυρωδιά του ρυζιού που μαγειρεύεται).
- Ναυτία κίνησης.
- Υπερβολική θερμότητα.
Μπορεί αυτό να είναι επικίνδυνο; - Ας μάθουμε για την Υπερέμεση της Κύησης
Ναι, μερικές φορές αυτή η πάθηση μπορεί να είναι σοβαρή. Ένα άτομο με φυσιολογική πρωινή ναυτία μπορεί να αισθάνεται ναυτία για λίγα λεπτά την ημέρα και να κάνει εμετό μία ή δύο φορές. Αλλά όταν αυτό γίνει σοβαρό, το ονομάζουμε υπερέμεση κύησης .
Η υπερέμεση της κύησης είναι μια πάθηση πολύ πιο σοβαρή από την κανονική πρωινή ναυτία και απαιτεί ιατρική φροντίδα. Δεν είναι κάτι που πρέπει να αγνοηθεί.
Σε αυτή την πάθηση, η ναυτία μπορεί να διαρκέσει για ώρες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας και ο έμετος μπορεί να εμφανιστεί περισσότερες από τέσσερις ή πέντε φορές την ημέρα.
| Σοβαρά συμπτώματα Υπερέμεσης Gravidarum | |
|---|---|
| Έμετος | Έμετος περισσότερες από τρεις φορές την ημέρα. |
| Σοβαρή αφυδάτωση | Τα συμπτώματα περιλαμβάνουν πολύ λίγη ή καθόλου ούρηση, σκούρα κίτρινα/καφέ ούρα και ζάλη κατά την ορθοστασία. |
| Απώλεια βάρους | Απώλεια σωματικού βάρους 10 κιλών (4,5 κιλών) ή περισσότερο. |
Εάν έχετε μια σοβαρή περίπτωση όπως αυτή, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό . Μπορεί να χρειαστεί να νοσηλευτείτε και να σας χορηγηθούν ενδοφλέβια υγρά και φάρμακα για τον έλεγχο της ναυτίας.
Τι μπορούμε να κάνουμε για να μειώσουμε αυτές τις ταλαιπωρίες;
Η ζωή με αυτές τις ενοχλήσεις δεν είναι εύκολη. Υπάρχουν όμως πολλά απλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να βρείτε ανακούφιση. Μικρές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.
Απλές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη διατροφή σας
| Τι να κάνετε | Περιγραφή |
|---|---|
| Πρωινό | Φάτε δύο ή τρία κράκερ ή μια φέτα ψωμί πριν σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από κάποια στομαχική δυσφορία. |
| Γεύματα | Αντί για 3 μεγάλα γεύματα, τρώτε 5-6 μικρά γεύματα την ημέρα. Μην τρώτε με άδειο στομάχι. |
| Πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε | Αποφύγετε τα λιπαρά, πικάντικα και πολύ καρυκευμένα τρόφιμα. |
| Κατάλληλο φαγητό | Τρώτε άγευστες, εύπεπτες τροφές όπως μπανάνες, ρύζι, φρυγανισμένο ψωμί, βραστές πατάτες, σούπες και αυγά. |
| Σνακ | Φάτε κάτι πλούσιο σε πρωτεΐνες, όπως γιαούρτι, ένα μήλο με λίγο φυστικοβούτυρο, τυρί ή ξηρούς καρπούς, για το κυρίως γεύμα σας. |
| Υγρά | Πίνετε άφθονο νερό όλη την ημέρα. Μειώστε τα ποτά που περιέχουν καφεΐνη, όπως το τσάι και ο καφές. |
| Τζίντζερ | Φτιάξτε ένα τσάι με τριμμένο ωμό τζίντζερ και πιείτε το. Το να πιείτε καραμέλα τζίντζερ βοηθάει επίσης μερικούς ανθρώπους. |
Αλλαγές στον τρόπο ζωής που μπορείτε να κάνετε
- Πάρτε τις προγεννητικές βιταμίνες που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας μαζί με την τροφή. Εάν περιέχουν σίδηρο, προσπαθήστε να τις πάρετε πριν τον ύπνο.
- Μείνετε μακριά από πράγματα που σας κάνουν να νιώθετε άβολα, όπως μυρωδιές και έντονα φώτα.
- Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο. Η ναυτία μπορεί να αυξηθεί όταν είστε κουρασμένοι.
- Ανοίξτε τα παράθυρα στα δωμάτια για να εξασφαλίσετε καλό αερισμό. Είναι επίσης καλό να βγείτε έξω για λίγο και να αναπνεύσετε καθαρό αέρα.
- Μυρίστε ευχάριστα αρώματα όπως λεμόνι, πορτοκάλι και μέντα.
- Μην ξαπλώνετε αφού τελειώσετε το φαγητό.
- Μετά τον εμετό, ξεπλύνετε καλά το στόμα σας με νερό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της βλάβης στα δόντια σας από τα οξέα του εμετού.
Άλλες μέθοδοι ανακούφισης
Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν ανακούφιση από αυτές τις μεθόδους, αλλά σίγουρα θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας πριν τις δοκιμάσετε.
- Βραχιόλι πιεσοθεραπείας: Πιστεύεται ότι αυτές οι ταινίες μειώνουν τη ναυτία ασκώντας πίεση σε συγκεκριμένα σημεία στον καρπό.
- Βελονισμός: Η εισαγωγή πολύ λεπτών βελόνων σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος από έναν εκπαιδευμένο επαγγελματία.
Το πιο σημαντικό: Μην χρησιμοποιείτε μαριχουάνα ως θεραπεία για την πρωινή ναυτία. Δεν υπάρχουν στοιχεία για την ασφάλειά της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Ποιο είναι το φάρμακο για αυτό;
Εάν οι σπιτικές θεραπείες δεν ανακουφίσουν την ενόχληση, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει φαρμακευτική αγωγή.
Ο πρώτος συνδυασμός που συνήθως συνιστάται είναι η βιταμίνη Β6 (πυριδοξίνη) και η δοξυλαμίνη . Αν και αυτά μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή σε φαρμακείο,Μην χρησιμοποιείτε κανένα φάρμακο χωρίς να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας.
Υπάρχει επίσης ένα φάρμακο (Diclegis®) που παρασκευάζεται με τον συνδυασμό αυτών των δύο ενώσεων, το οποίο λαμβάνεται μία φορά την ημέρα και απορροφάται από τον οργανισμό. Μπορεί να ληφθεί μόνο κατόπιν συνταγής γιατρού.
Εάν αυτά δεν ελέγξουν τη ναυτία, μπορούν να συνταγογραφηθούν άλλα φάρμακα, όπως αντιεμετικά ή αντιισταμινικά . Εσείς και ο γιατρός σας θα αποφασίσετε από κοινού ποια θεραπεία είναι η καλύτερη για εσάς.
Θα βλάψει η πρωινή ναυτία το μωρό;
Αυτός είναι ένας φόβος που έχουν πολλές μητέρες. Ωστόσο, η πρωινή ναυτία, η οποία κυμαίνεται από φυσιολογική έως ελαφρώς πιο σοβαρή, δεν είναι επιβλαβής για εσάς ή το αγέννητο μωρό σας.
Ωστόσο, αν δεν μπορείτε να καταναλώσετε τίποτα, είστε αφυδατωμένες και χάσετε βάρος, μπορεί να είναι πρόβλημα. Αυτό σημαίνει ότι εσείς και το μωρό σας δεν θα λαμβάνετε τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται. Ο ανεξέλεγκτος σοβαρός έμετος (Υπερέμεση της κύησης) μπορεί να επηρεάσει το βάρος γέννησης του μωρού. Γι' αυτό είναι σημαντικό να ζητήσετε αμέσως ιατρική συμβουλή εάν τα συμπτώματά σας είναι σοβαρά.
Πότε πρέπει οπωσδήποτε να επισκεφτείτε έναν γιατρό;
Μην περιμένετε μέχρι ο εμετός να γίνει έντονος. Η συζήτηση με τον γιατρό σας σχετικά με την ενόχληση στην αρχή της εγκυμοσύνης σας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της επιδείνωσής της. Ο έντονος εμετός δεν είναι φυσιολογικός κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και απαιτεί ιατρική φροντίδα.
| Ενημερώστε αμέσως τον γιατρό σας εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα: |
|---|
|
Μερικές φορές, η σοβαρή ναυτία και ο έμετος μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας άλλης ιατρικής πάθησης. Για παράδειγμα:
- Έλκη στομάχου
- Γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ)
- Τροφική δηλητηρίαση
- Νόσος του θυρεοειδούς ή της χοληδόχου κύστης
- Φλεγμονή της σκωληκοειδούς απόφυσης, του στομάχου, του παγκρέατος ή του ήπατος
Επομένως, εάν υπάρχουν τέτοια συμπτώματα, είναι πολύ σημαντικό να τα εξετάσετε.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η πρωινή ναυτία είναι μια πολύ συχνή πάθηση κατά τους πρώτους τρεις μήνες της εγκυμοσύνης. Συνήθως υποχωρεί μέχρι το δεύτερο τρίμηνο.
- Αυτά τα προβλήματα μπορούν να ελεγχθούν σε μεγάλο βαθμό με απλές αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής.
- Η συνηθισμένη πρωινή ναυτία δεν είναι επιβλαβής για το μωρό. Ωστόσο, μην αγνοείτε τον σοβαρό εμετό, την αφυδάτωση και την απώλεια βάρους.
- Εάν η ναυτία και ο έμετος είναι σοβαροί, δεν μπορείτε να κρατήσετε την τροφή ή το ποτό σας ή έχετε άλλα ασυνήθιστα συμπτώματα, επισκεφθείτε αμέσως τον γιατρό σας.
- Μην χρησιμοποιείτε κανένα φάρμακο χωρίς να συμβουλευτείτε γιατρό.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας