Μερικές φορές το μυαλό μας βασανίζεται από το ένα ή το άλλο πράγμα, σωστά; Κάποια προβλήματα είναι δύσκολο να τα λύσουμε μόνοι μας. Τότε είναι που χρειαζόμαστε τη βοήθεια ενός ψυχολόγου. Αλλά ποιος είναι αυτός ο ψυχολόγος; Τι κάνει; Ας μιλήσουμε για όλα αυτά σήμερα.
Ποιος είναι ψυχολόγος;
Με απλά λόγια, ένας ψυχολόγος είναι κάποιος που έχει μελετήσει σε βάθος την ανθρώπινη συμπεριφορά, τις σκέψεις και τα συναισθήματα. Έχει μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών στο αντικείμενο. Οι περισσότεροι ψυχολόγοι διαθέτουν την επαγγελματική εκπαίδευση και τις κλινικές δεξιότητες που απαιτούνται για την αξιολόγηση και τη θεραπεία της ψυχικής σας υγείας.
Πώς σας αντιμετωπίζουν; Κυρίως μέσω ψυχοθεραπείας (γνωστής και ως «Ψυχοθεραπεία» ή «Θεραπεία μέσω Λογοθεραπείας») και ψυχολογικών αξιολογήσεων και εξετάσεων. Σας βοηθούν να αντιμετωπίζετε πιο αποτελεσματικά και με μεγαλύτερη χαρά τα προβλήματα που αντιμετωπίζετε στη ζωή σας, τα προβλήματα που έχετε στις σχέσεις σας και διάφορες ψυχικές παθήσεις.
Ποιος είναι λοιπόν αυτός ο «Κλινικός Ψυχολόγος»;
Η κλινική ψυχολογία είναι ένας ειδικός κλάδος της ψυχολογίας. Σε αυτόν, ένας κλινικός ψυχολόγος έχει ευρεία και εις βάθος γνώση της ψυχολογίας και άλλων συναφών πεδίων.
Βοηθούν άτομα όλων των ηλικιών, από μικρά παιδιά έως ενήλικες, από διαφορετικά πολιτισμικά υπόβαθρα, ακόμη και άτομα με πιο σοβαρά ψυχικά προβλήματα . Ένας κλινικός ψυχολόγος έχει εξειδικευμένη εκπαίδευση για να παρέχει ολοκληρωμένη ψυχολογική και συμπεριφορική φροντίδα σε άτομα και οικογένειες. Συνήθως εργάζονται σε:
- Σχολεία
- Νοσοκομεία και κλινικές
- Συμβουλευτικά κέντρα
- Κοινοτικοί οργανισμοί
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός Συμβουλευτικού Ψυχολόγου και ενός Κλινικού Ψυχολόγου;
Αν και υπάρχουν πολλές ομοιότητες μεταξύ αυτών των δύο επαγγελμάτων, υπάρχουν και κάποιες διαφορές. Το κυριότερο είναι ότι ένας κλινικός ψυχολόγος επικεντρώνεται περισσότερο στην ψυχοπαθολογία. Με απλά λόγια, πρόκειται για την εις βάθος μελέτη των ψυχικών ασθενειών και της φύσης τους.
Από την άλλη πλευρά, ένας Συμβουλευτικός Ψυχολόγος βοηθά τους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν και να αντιμετωπίσουν τους συναισθηματικούς, κοινωνικούς και μερικές φορές σωματικούς στρεσογόνους παράγοντες στη ζωή τους.
Με άλλα λόγια, ένας κλινικός ψυχολόγος βοηθά με πιο σύνθετα ή σοβαρά προβλήματα ψυχικής υγείας από έναν γενικό ψυχολόγο ή έναν συμβουλευτικό ψυχολόγο. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί λένε ότι δεν υπάρχει λόγος οι δύο να έχουν ξεχωριστά ονόματα, καθώς η εργασία τους είναι πολύ παρόμοια.
Είναι ένας Κλινικός Ψυχολόγος γιατρός;
Αυτό είναι ένα ερώτημα που θέτουν πολλοί άνθρωποι. Παρά τη λέξη «κλινικός» στο όνομά τους, ένας κλινικός ψυχολόγος δεν είναι γιατρός. Αυτό σημαίνει ότι συνήθως δεν μπορεί να ζητήσει εξετάσεις αίματος, απεικονιστικές εξετάσεις όπως ακτινογραφίες ή μαγνητικές τομογραφίες. Επίσης, συνήθως δεν μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα.
Ένας κλινικός ψυχολόγος έχει διδακτορικό δίπλωμα – είτε PhD (Doctor of Philosophy) είτε PsyD (Doctor of Psychology) – αλλά δεν έχει διδακτορικό ιατρικής (όπως MD ή DO).
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός ψυχολόγου και ενός ψυχιάτρου;
Εδώ είναι που κολλάνε πολλοί άνθρωποι. Ας το καταλάβουμε πολύ απλά.
Ο ψυχίατρος είναι γιατρός. Δηλαδή, γιατρός. Μπορεί να διαγνώσει και να θεραπεύσει ψυχικές ασθένειες. Το πιο σημαντικό, ένας ψυχίατρος μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα και να παρέχει άλλες ιατρικές θεραπείες (για παράδειγμα, ορισμένες εξειδικευμένες ιατρικές θεραπείες).
Από την άλλη πλευρά, ένας Ψυχολόγος έχει Διδακτορικό Δίπλωμα (PhD ή PsyD). Διαθέτει εκτεταμένη εμπειρία και γνώσεις στην ψυχολογική έρευνα ή την κλινική πρακτική. Οι ψυχολόγοι αντιμετωπίζουν ψυχικές παθήσεις κυρίως μέσω ψυχοθεραπείας (Ψυχοθεραπεία ή Θεραπεία μέσω Λογοθεραπείας). Ένας Ψυχολόγος συνήθως δεν μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα.
Οι ψυχίατροι γενικά αντιμετωπίζουν πιο σύνθετες ψυχικές παθήσεις από τους ψυχολόγους, ειδικά εκείνες που απαιτούν φαρμακευτική αγωγή ή άλλες ιατρικές παρεμβάσεις .
Με άλλα λόγια, η ψυχολογία είναι η μελέτη του νου, των συναισθημάτων και της συμπεριφοράς. Η ψυχιατρική είναι ο τομέας της ιατρικής που διαγιγνώσκει και θεραπεύει ψυχικές ασθένειες.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός ψυχολόγου και ενός συμβούλου;
Ένας σύμβουλος (μερικές φορές ονομάζεται θεραπευτής) είναι κάποιος που έχει μεταπτυχιακό δίπλωμα σε έναν τομέα που σχετίζεται με την ψυχική υγεία, όπως η ψυχολογία, η συμβουλευτική ψυχολογία ή η συμβουλευτική γάμου ή οικογένειας. Ένας σύμβουλος είναι κατάλληλος για να αξιολογήσει την ψυχική υγεία ενός ατόμου και να χρησιμοποιήσει θεραπευτικές τεχνικές, όπως η ψυχοθεραπεία μέσω ομιλίας.
Ωστόσο, ένας ψυχολόγος έχει διδακτορικό δίπλωμα (PhD ή PsyD) και έχει βαθύτερη και ευρύτερη εμπειρία στην ψυχολογική έρευνα ή την κλινική πρακτική. Με απλά λόγια, τα εκπαιδευτικά προσόντα και η κατάρτιση ενός ψυχολόγου είναι υψηλότερου επιπέδου από ενός συμβούλου.
Τι κάνει ένας ψυχολόγος;
Οι ψυχολόγοι βοηθούν ένα πολύ ευρύ φάσμα ανθρώπων.Μπορούν επίσης να αντιμετωπίσουν μια ποικιλία προβλημάτων συμπεριφοράς και ψυχικής υγείας, καθώς και να βοηθήσουν σε προβλήματα καθημερινής ζωής και προβλήματα σχέσεων.
Σκεφτείτε το εξής: Μερικοί άνθρωποι επισκέπτονται έναν ψυχολόγο για μακροχρόνια προβλήματα όπως κατάθλιψη, άγχος ή χαμηλή αυτοπεποίθηση . Άλλοι επισκέπτονται έναν ψυχολόγο για βοήθεια με ένα βραχυπρόθεσμο πρόβλημα. Για παράδειγμα, μπορεί να δυσκολεύονται με μια νέα δουλειά ή μπορεί να δυσκολεύονται με ένα μέλος της οικογένειάς τους, έναν φίλο ή ένα αγαπημένο τους πρόσωπο.
Οι ψυχολόγοι συχνά συμμετέχουν στη φροντίδα ατόμων με άλλες σωματικές ασθένειες. Για παράδειγμα, βοηθούν άτομα με αϋπνία, χρόνιο πόνο, διατροφικές διαταραχές ή χρόνιες ασθένειες όπως ο διαβήτης ή ο καρκίνος να αντιμετωπίσουν την πάθησή τους και να ζήσουν μια πιο ψυχικά ισχυρή ζωή .
Οι ψυχολόγοι μπορούν να πραγματοποιήσουν μια ποικιλία εξετάσεων και αξιολογήσεων . Αυτές μπορούν να βοηθήσουν στη διάγνωση μιας ψυχικής πάθησης ή να μάθουν περισσότερα για το πώς σκέφτεται, αισθάνεται και συμπεριφέρεται ένα άτομο. Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να εξετάσουν πράγματα όπως:
- Πνευματικές δεξιότητες.
- Γνωστικά (συλλογιστική και σκέψη) δυνατά και αδύνατα σημεία.
- Επαγγελματικές προτιμήσεις (δηλαδή, τι είδους εργασία σας αρέσει και για την οποία είστε κατάλληλοι - «Επαγγελματική προτίμηση»).
- Χαρακτηριστικά προσωπικότητας.
Οι ψυχολόγοι χρησιμοποιούν μια ποικιλία θεραπειών που βασίζονται σε τεκμήρια για να βελτιώσουν τη ζωή των ανθρώπων. Ο πιο συνηθισμένος τύπος θεραπείας που χρησιμοποιούν είναι η ψυχοθεραπεία (γνωστή και ως ψυχοθεραπεία ή θεραπεία μέσω ομιλίας). Αυτή περιλαμβάνει τη συζήτηση για τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας, την κατανόησή τους και την οικοδόμηση μιας σχέσης εμπιστοσύνης μεταξύ εσάς και του ψυχολόγου για να σας βοηθήσει να κάνετε τις αλλαγές που χρειάζεστε για να προχωρήσετε στη ζωή σας.
Μερικές θεραπείες που χρησιμοποιούνται συνήθως είναι:
- Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (`Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία - CBT`)
- Διαλεκτική Συμπεριφορική Θεραπεία (ΔΣΘ)
- Διαπροσωπική Θεραπεία
- Ανθρωπιστική Θεραπεία
- Ψυχοδυναμική Θεραπεία
Αυτές οι θεραπείες μπορούν να απευθύνονται σε άτομα, ζευγάρια ή οικογένειες. Ο ψυχολόγος σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να επιλέξετε τη θεραπεία που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες και τους στόχους σας.
Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι ένας συνδυασμός ψυχοθεραπείας και φαρμακευτικής αγωγής λειτουργεί καλύτερα για την ψυχική τους υγεία. Εάν αυτή είναι η περίπτωση σας, ο ψυχολόγος σας θα συνεργαστεί με τον οικογενειακό σας γιατρό ή τον ψυχίατρό σας για να δημιουργήσει ένα ολοκληρωμένο θεραπευτικό σχέδιο για εσάς.
Μπορεί ένας ψυχολόγος να συνταγογραφήσει φάρμακα;
Αυτό είναι επίσης ένα σημαντικό ζήτημα. Γενικά, ένας ψυχολόγος στη Σρι Λάνκα δεν μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα.
Ωστόσο, σε ορισμένες χώρες του κόσμου, για παράδειγμα, σε αρκετές πολιτείες των Ηνωμένων Πολιτειών (όπως το Νέο Μεξικό, η Λουιζιάνα, το Ιλινόις, η Αϊόβα και το Άινταχο), οι ψυχολόγοι με άδεια ασκήσεως επαγγέλματος που έχουν λάβει πρόσθετη ειδική εκπαίδευση έχουν νόμιμο δικαίωμα να συνταγογραφούν μια περιορισμένη λίστα φαρμάκων για να βοηθήσουν σε ορισμένες ψυχικές παθήσεις, όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι οι ψυχολόγοι δεν επιτρέπεται προς το παρόν να συνταγογραφούν φάρμακα στη Σρι Λάνκα. Για αυτό, πρέπει να δείτε έναν ψυχίατρο.
Σε τι είδους πράγματα μπορείτε να λάβετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο;
Ο ψυχολόγος σας μπορεί να αντιμετωπίσει μια ποικιλία ψυχικών και ψυχιατρικών προβλημάτων, καθώς και να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε διάφορα αγχωτικά γεγονότα της ζωής. Αυτά τα προβλήματα μπορεί να είναι βραχυπρόθεσμα ή μακροπρόθεσμα . Για παράδειγμα, μπορείτε να λάβετε βοήθεια από έναν ψυχολόγο για πράγματα όπως:
- Διαταραχή χρήσης αλκοόλ και άλλες διαταραχές χρήσης ουσιών.
- Θέματα θυμού.
- Ανησυχία.
- Διαταραχή Δυσμορφίας Σώματος.
- Αντιμετώπιση μιας νεοδιαγνωσμένης ασθένειας ή διαβίωση με μια μακροχρόνια ασθένεια όπως ο διαβήτης ή η αρθρίτιδα.
- Κατάθλιψη.
- Διατροφικές διαταραχές (π.χ., κατανάλωση πολύ λίγης ή υπερβολικής ποσότητας τροφής).
- Οικογενειακά προβλήματα και προβλήματα σχέσεων (π.χ. προβλήματα με γονείς, σύζυγο, παιδιά).
- Διαταραχή Τυχερών Παιχνιδιών.
- Διαταραχή συσσώρευσης.
- Η θλίψη και η απώλεια («Θλίψη και απώλεια») είναι η εμπειρία του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου ή της απώλειας κάτι πολύτιμου.
- Προβλήματα όπως μειωμένη αποδοτικότητα και απώλεια ενδιαφέροντος για εργασία ή σχολικές εργασίες.
- Παχυσαρκία και σχετικά προβλήματα ψυχικής υγείας.
- Χρόνιος πόνος χωρίς φυσική αιτία.
- Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) είναι μια ψυχική διαταραχή που εμφανίζεται μετά από ένα σοβαρό τραυματικό συμβάν.
- Η επιλόχεια κατάθλιψη εμφανίζεται σε ορισμένες μητέρες μετά τον τοκετό.
- Διαταραχές ύπνου.
- Διαχείριση άγχους.
- Έλλειψη αυτοπεποίθησης, ντροπαλότητα.
- Φοβίες (παθολογικοί φόβοι για διάφορα πράγματα ή καταστάσεις).
- Βοηθά στην διακοπή κακών συνηθειών (π.χ. συχνό δάγκωμα των νυχιών, κάπνισμα κ.λπ.).
- Αντιμετώπιση σοβαρών τραυματικών εμπειριών (τραύμα).
Παρόλο που μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να ζητήσετε βοήθεια για ψυχικά και συμπεριφορικά προβλήματα, είναι απαραίτητο να το κάνετε. Τα προβλήματα ψυχικής υγείας είναι πολύ συνηθισμένα. Η ψυχική και συναισθηματική σας υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική σας υγεία.
Πώς να γίνετε ψυχολόγος;
Το να γίνεις ψυχολόγος δεν είναι εύκολο ταξίδι. Απαιτεί πολλή αφοσίωση και χρόνο. Συνήθως, πρέπει να ολοκληρώσετε τα παρακάτω βήματα:
- Καταρχάς, πρέπει να αποκτήσετε ένα τετραετές πτυχίο («Bachelor's degree») από ένα πανεπιστήμιο.
- Μετά από αυτό, πρέπει να σπουδάσετε για μεταπτυχιακό τίτλο σπουδών («Graduate schooling») για περίπου τέσσερα έως έξι χρόνια. Αυτό οδηγεί σε «Διδακτορικό» – δηλαδή, σε «PhD - Doctor of Philosophy» στον τομέα της ψυχολογίας ή σε «PsyD - Doctor of Psychology».
- Κατά τη διάρκεια των μεταπτυχιακών σπουδών σας, πρέπει να ολοκληρώσετε μια μονοετή πρακτική άσκηση πλήρους απασχόλησης.
- Επιπλέον, πρέπει να περάσετε εξετάσεις σε εθνικό επίπεδο και πρόσθετες εξετάσεις σύμφωνα με τους νόμους και τους κανονισμούς της χώρας/πολιτείας όπου επιθυμείτε να υπηρετήσετε.
Σε πολλές χώρες, ένας ψυχολόγος πρέπει να ολοκληρώσει περίπου ένα έτος εποπτευόμενης πρακτικής άσκησης υπό την επίβλεψη ενός ειδικευμένου ψυχολόγου προτού λάβει άδεια ασκήσεως επαγγέλματος. Πολλοί στη συνέχεια επιδιώκουν μεταδιδακτορικές υποτροφίες για να αναπτύξουν μια ειδικότητα στον τομέα της ψυχολογίας που έχουν επιλέξει.
Οι πιστοποιημένοι ψυχολόγοι πρέπει να παραμένουν ενημερωμένοι για τις νέες εξελίξεις στον τομέα τους, τις νέες έρευνες και τις νέες θεραπείες. Γι' αυτό συμμετέχουν σε προγράμματα συνεχιζόμενης εκπαίδευσης («Continuing Education») - δηλαδή σεμινάρια, έρευνα και επιπλέον μαθήματα - κάθε χρόνο καθ' όλη τη διάρκεια της σταδιοδρομίας τους.
Πόσο καιρό χρειάζεται για να γίνει κανείς ψυχολόγος;
Συνήθως, μπορεί να χρειαστούν από 8 έως 12 χρόνια ή και περισσότερο για να γίνετε πιστοποιημένος ψυχολόγος. Αυτό εξαρτάται από το πόσο γρήγορα θα ολοκληρώσετε το πτυχίο ή το διδακτορικό σας. Αυτό το χρονικό πλαίσιο μπορεί να ποικίλλει, καθώς θα χρειαστεί επίσης να ολοκληρώσετε μια πρακτική άσκηση πλήρους απασχόλησης, η οποία αναφέρεται παραπάνω, και πιθανώς ένα ακόμη έτος εποπτευόμενης πρακτικής άσκησης, ανάλογα με τον τομέα στον οποίο ελπίζετε να εργαστείτε.
Ποιες είναι οι υποειδικότητες στην ψυχολογία;
Η ψυχολογία είναι ένα πολύ ευρύ γνωστικό αντικείμενο. Έχει επίσης πολλές υποειδικότητες. Δηλαδή, οι ψυχολόγοι μπορούν να μελετήσουν έναν συγκεκριμένο τομέα σε μεγαλύτερο βάθος και να γίνουν ειδικοί σε αυτόν. Μερικά παραδείγματα είναι:
- Παιδοψυχολογία - Σχετικά με την ψυχική ανάπτυξη και τα προβλήματα των παιδιών.
- Κλινική ψυχολογία - η διάγνωση και η θεραπεία ψυχικών ασθενειών.
- Συμβουλευτική ψυχολογία - βοήθεια στους ανθρώπους να αντιμετωπίσουν τα προβλήματα και το άγχος της ζωής.
- Επιστήμη του εγκεφάλου και γνωστική ψυχολογία - σχετικά με το πώς οι άνθρωποι σκέφτονται, μαθαίνουν και θυμούνται.
- Αναπτυξιακή ψυχολογία - Σχετικά με το πώς οι άνθρωποι αλλάζουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής τους.
- Πειραματική ψυχολογία - Η μελέτη ψυχολογικών εννοιών μέσω της έρευνας.
- Ιατροδικαστική και δημόσια ψυχολογία - Η εφαρμογή της ψυχολογίας στο δίκαιο και το έγκλημα.
- Ψυχολογία της υγείας - Πώς η ψυχική υγεία επηρεάζει τη σωματική υγεία.
- Ψυχολογία αποκατάστασης - βοήθεια σε άτομα με αναπηρία ή ασθένεια για ανάρρωση.
- Αθλητική ψυχολογία και ψυχολογία απόδοσης - συμβολή στη βελτίωση της απόδοσης των αθλητών και άλλων.
Τέλος, να θυμάστε αυτό.
Μπορεί να σας φαίνεται δύσκολο να παραδεχτείτε και να ζητήσετε βοήθεια όταν αντιμετωπίζετε ένα πρόβλημα ψυχικής υγείας, άγχος ή συναισθηματικό πρόβλημα. Αλλά το να το κάνετε αυτό είναι απαραίτητο για την ψυχική σας ευεξία και την ευτυχία στη ζωή. Ένας ψυχολόγος μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τα πράγματα που σας εμποδίζουν να ζήσετε μια πλήρη, υγιή ζωή και να σας δώσει τη δύναμη να τα ξεπεράσετε και να τα αντιμετωπίσετε.
Είναι ειδικοί στον τομέα τους. Έχουν καλή κατανόηση των τελευταίων ερευνών και θεραπειών που μπορούν να σας βοηθήσουν. Ο ψυχολόγος σας θα συνεργαστεί μαζί σας για να δημιουργήσετε ένα θεραπευτικό σχέδιο που είναι κατάλληλο για εσάς. Μην φοβάστε, μην διστάσετε, μιλήστε για ό,τι σας απασχολεί και ζητήστε βοήθεια. Δεν είστε μόνοι.
` Ψυχολόγος, Ψυχική Υγεία, Συμβουλευτική, Ψυχοθεραπεία, Θεραπεία μέσω Διαδικτύου, Ψυχίατρος
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න