Ποιος είναι σεξουαλικός θεραπευτής; Ας μιλήσουμε γι' αυτό ανοιχτά!

Όλοι γνωρίζουμε ότι το να μιλάμε για το σεξ είναι ένα δύσκολο θέμα στην κοινωνία μας. Τις περισσότερες φορές, όταν αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα που σχετίζεται με αυτό, το κρατάμε κρυμμένο μέσα μας. Αλλά ξέρατε ότι τέτοιου είδους ζητήματα μπορούν να έχουν τεράστιο αντίκτυπο στην ψυχική σας υγεία και στις σχέσεις σας; Σήμερα λοιπόν θα μιλήσουμε για έναν ειδικό που μπορεί να σας βοηθήσει σε μια τέτοια στιγμή. Αυτός είναι ένας σεξουαλικός θεραπευτής.

Ποιος είναι αυτός ο σεξοθεραπευτής;

Με απλά λόγια, ένας σεξοθεραπευτής είναι ένας επαγγελματίας υγείας που είναι ειδικά εκπαιδευμένος για να σας βοηθήσει να λύσετε ψυχικά ή συναισθηματικά προβλήματα που σχετίζονται με τη σεξουαλική σας ζωή. Αυτό το άτομο μπορεί να είναι ψυχολόγος, κοινωνικός λειτουργός ή γιατρός. Αλλά το πιο σημαντικό, έχει ειδική εκπαίδευση στη σεξουαλική υγεία και σε σχετικά ζητήματα.

Βοηθούν άτομα ή ζευγάρια να επιλύσουν τις σεξουαλικές τους δυσκολίες, το άγχος απόδοσης ή τα προβλήματα στις στενές σχέσεις τους.

Επομένως, εάν έχετε κάποιο σεξουαλικό πρόβλημα, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε πρώτα τον γιατρό σας για να αποκλείσετε κάποια σωματική αιτία. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν γυναικολόγο ή έναν ουρολόγο. Εάν δεν υπάρχει σωματική αιτία ή εάν υπάρχει ψυχολογικό πρόβλημα μαζί με τη σωματική αιτία, τότε είναι που χρειάζεται η βοήθεια ενός σεξοθεραπευτή.

Τι ακριβώς κάνει ένας σεξοθεραπευτής;

Οι σεξουαλικοί θεραπευτές συνεργάζονται μαζί σας μέσω της συζήτησης. Αυτό ονομάζεται επίσης ψυχοθεραπεία. Αυτό σημαίνει να σας μιλάνε, να κατανοούν τα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις συμπεριφορές σας και να σας βοηθούν να βρείτε την αιτία του προβλήματος. Αυτό συμβαίνει σε ένα πολύ ασφαλές, υποστηρικτικό και μη επικριτικό περιβάλλον.

Υπάρχουν αρκετές θεραπείες που χρησιμοποιούν συνήθως:

• Γνωσιακή Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT): Αυτή σας βοηθά να εντοπίσετε και να αλλάξετε πρότυπα σκέψης και συμπεριφοράς που επηρεάζουν αρνητικά τη σεξουαλική σας ζωή.
• Θεραπεία βασισμένη στο συναίσθημα: Εστιάζει στον τρόπο που διαχειρίζεστε τα συναισθήματά σας και στον τρόπο που αυτά επηρεάζουν το σεξ.
• Παρεμβάσεις βασισμένες στην ενσυνειδητότητα: Μέθοδοι που βοηθούν στη μείωση του στρες και του άγχους εστιάζοντας στην παρούσα στιγμή.
• Τεχνικές επικοινωνίας ζευγαριών: Βοηθώντας εσάς και τον σύντροφό σας να βελτιώσετε τον τρόπο που μιλάτε για το σεξ και την οικειότητα.

Επιπλέον, η προστασία του απορρήτου σας αποτελεί βασικό μέρος του επαγγελματικού κώδικα δεοντολογίας ενός σεξοθεραπευτή, επομένως δεν χρειάζεται να ανησυχείτε μήπως αποκαλυφθεί οτιδήποτε πείτε.

Για ποια είδη προβλημάτων μπορείτε να λάβετε βοήθεια από έναν σεξοθεραπευτή;

Η σεξουαλική διαδικασία είναι κάτι πολύπλοκο. Επηρεάζεται και από τις τρεις πτυχές: συναισθηματική, ψυχική και σωματική. Ο κύκλος της σεξουαλικής απόκρισης γενικά χωρίζεται σε τέσσερα στάδια.

1. Επιθυμία/Λίμπιντο: Η επιθυμία για σεξ.

2. Διέγερση: Η προετοιμασία του σώματος για σεξουαλική δραστηριότητα.

3. Οργασμός: Η κορύφωση της σεξουαλικής ικανοποίησης.

4. Επίλυση: Το σώμα επιστρέφει στο φυσιολογικό.

Προβλήματα μπορούν να προκύψουν σε οποιοδήποτε από αυτά τα στάδια. Ένας σεξοθεραπευτής μπορεί να βοηθήσει με τις ψυχικές και συναισθηματικές πτυχές αυτών των ζητημάτων.

Ας το εξηγήσουμε αυτό περαιτέρω στον παρακάτω πίνακα.

Εκτός από αυτό, υπάρχουν και άλλες ευκαιρίες για να λάβετε βοήθεια.

• Να λάβω ακριβή εκπαίδευση σχετικά με τη σεξουαλικότητα και να διαλύσω παρανοήσεις.
• Ψυχολογικά προβλήματα που προκαλούνται από παρελθούσα σεξουαλική κακοποίηση ή τραύμα.
• Για τη διαχείριση συναισθημάτων φόβου, ντροπής και άγχους που σχετίζονται με το σεξ.
• Ζητήματα γύρω από τη σεξουαλικότητα που προκύπτουν λόγω πολιτισμικών, θρησκευτικών ή κοινωνικών ιδεολογιών.
• Για να βελτιώσετε τη συζήτηση για το σεξ μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας.
• Ασύμβατη σεξουαλική επιθυμία.
• Προβλήματα σχέσεων που προκαλούνται από σεξουαλικά προβλήματα.
• Αν η εικόνα του σώματός σας επηρεάζει τη σεξουαλική σας ζωή.
• Ζώντας με και διαχειριζόμενοι σεξουαλικώς μεταδιδόμενους νοσήματα (ΣΜΝ).
• Υπερσεξουαλική διαταραχή.
• Εθισμός στην πορνογραφία.

Τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας σεξουαλικής θεραπείας;

Κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας, εσείς και ο θεραπευτής σας συνεργάζεστε για να εντοπίσετε τις σκέψεις και τις συμπεριφορές που επηρεάζουν τη σεξουαλική σας ζωή. Μπορείτε να συμμετάσχετε μόνοι σας ή με τον σύντροφό σας.

Ο θεραπευτής μπορεί να σας κάνει ερωτήσεις σχετικά με πράγματα όπως:

• Το ιστορικό της υγείας και της σεξουαλικής σας ζωής.
• Η σεξουαλική διαπαιδαγώγηση που έλαβες.
• Οι απόψεις και οι πεποιθήσεις σας σχετικά με τη σεξουαλικότητα.
• Συγκεκριμένα σεξουαλικά προβλήματα που αντιμετωπίζετε.

Οι θεραπευτές γνωρίζουν ότι το να μιλάς για το σεξ μπορεί να είναι δύσκολο, γι' αυτό δημιουργούν ένα περιβάλλον όπου μπορείς να μιλήσεις όσο το δυνατόν πιο εύκολα. Δεδομένου ότι η συζήτηση είναι βασικό μέρος αυτής της θεραπείας, η ενεργή συμμετοχή σου είναι πολύ σημαντική.

Μερικές φορές ο θεραπευτής σας μπορεί να σας δώσει «εργασία για το σπίτι» για να κάνετε στο σπίτι. Αυτές είναι μικρές ασκήσεις για να κάνετε στην ιδιωτικότητα του σπιτιού σας. Για παράδειγμα, πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να χτίσετε εμπιστοσύνη μεταξύ εσάς και του συντρόφου σας ή ασκήσεις για να αναπτύξετε οικειότητα.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ ενός σεξουαλικού θεραπευτή και ενός σεξουαλικού συμβούλου;

Και οι δύο έχουν εκτεταμένη εκπαίδευση στη σεξουαλικότητα, αλλά υπάρχει μια μικρή διαφορά στον τρόπο που προσεγγίζουν τα ζητήματα.

Το να μιλάτε για το σεξ ή σχετικά ζητήματα μπορεί να είναι δύσκολο. Αλλά να θυμάστε ότι ένας σεξοθεραπευτής μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτά τα ζητήματα που σας εμποδίζουν να ζήσετε μια πλήρη και υγιή ζωή. Είναι ειδικοί στον τομέα και έχουν ενημερωμένες γνώσεις σχετικά με τις τελευταίες έρευνες και θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν.