Πώς να ταΐσετε το μωρό σας τον πρώτο χρόνο; (Διατροφή Βρέφους Πρώτου Έτους) Ας μιλήσουμε από την αρχή!

Η χαρά του να γίνεσαι νέα μητέρα ή πατέρας είναι απερίγραπτη. Ωστόσο, είναι επίσης φυσιολογικό να έχεις πολλούς μικρούς φόβους και ερωτήσεις. Μία από τις κύριες ερωτήσεις είναι «Πώς θα ταΐζω σωστά το μωρό μου;». Ερωτήσεις όπως «Θα παίρνει το μωρό μου αρκετό γάλα;», «Πόσο συχνά πρέπει να το ταΐζω;», «Πότε πρέπει να αρχίσω να του δίνω λίγο ρύζι;» πιθανότατα σας απασχολούν. Μην ανησυχείτε, θα μιλήσουμε για όλα αυτά απλά και με τρόπο που μπορείτε να καταλάβετε.

Τους πρώτους μήνες: Η μόνη τροφή του μωρού είναι το μητρικό γάλα ή η φόρμουλα.

Κατά τους πρώτους μήνες της ζωής του μωρού σας, όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται για την ανάπτυξή του προέρχονται από το μητρικό γάλα ή από το γάλα σε σκόνη που σας συστήνει ο γιατρός σας. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα μωρά συχνά πεινάνε, αλλά το στομάχι τους είναι πολύ μικρό. Έτσι, δεν μπορούν να πίνουν μεγάλες ποσότητες ταυτόχρονα.

Συνήθως, αν θηλάζετε, θα πρέπει να ταΐζετε το μωρό σας κάθε δύο με τρεις ώρες . Αυτό σημαίνει από 8 έως 12 φορές την ημέρα. Αν ταΐζετε με φόρμουλα, αυτός ο αριθμός μπορεί να είναι λίγο μικρότερος, περίπου 6-10 φορές την ημέρα.

Κοιτάξτε πώς η κοιλιά του μωρού μεγαλώνει σταδιακά.

Αλλά να θυμάστε ότι δεν είναι όλα τα μωρά ίδια . Το μωρό σας μπορεί να χρειάζεται λίγο περισσότερο ή λιγότερο από αυτό. Μην ανησυχείτε λοιπόν μόνο για αυτούς τους αριθμούς. Το πιο σημαντικό είναι να αναγνωρίζετε τα σήματα πείνας του μωρού σας και να το ταΐζετε εκείνη την ώρα. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά με αυτό και να μάθετε περισσότερα.

Πεινάει το μωρό; Είναι χορτάτο το μωρό; Ας κατανοήσουμε ακριβώς αυτά τα σημάδια.

Τα μωρά δεν μπορούν να πουν «Μαμά, πεινάω», ​​αλλά μας το λένε με διαφορετικούς τρόπους. Αυτά τα ονομάζουμε «ένδειξη πείνας». Είναι σημαντικό να τα αναγνωρίζετε νωρίς. Γιατί όταν το μωρό σας πεινάει πολύ και αρχίζει να κλαίει, μπορεί να είναι λίγο δύσκολο να το ηρεμήσετε και να το ταΐσετε.

Όταν το μωρό σας δείχνει σημάδια χορτασμού, μην το πιέζετε να ταΐσει ή να πιει περισσότερο. Κάτι τέτοιο μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές, αέρια ή εμετό.

Είναι καιρός να ξεκινήσουμε στερεές τροφές; (Έναρξη στερεών τροφών)

Πολλοί γονείς ανυπομονούν να εισαγάγουν στερεές τροφές στο μωρό τους. Τα μωρά είναι συνήθως έτοιμα για στερεές τροφές περίπου στην ηλικία των 6 μηνών . Η έναρξη της κατανάλωσής τους σε αυτήν την ηλικία μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο αλλεργιών. Αλλά δεν είναι όλα τα μωρά έτοιμα ταυτόχρονα. Παρακολουθήστε αυτά τα σημάδια για να καταλάβετε αν το μωρό σας είναι έτοιμο.

• Ικανός να κάθεται όρθιος σε μια καρέκλα χωρίς ιδιαίτερη υποστήριξη.
• Μπορείτε να κρατήσετε το κεφάλι σας ίσιο.
• Παρακολουθείς με ανυπομονησία το φαγητό που τρώγεται, προσπαθώντας να φτάσεις να το πιάσεις.
• Όταν μια κουταλιά φαγητό φέρεται στο στόμα, ανοίγει το στόμα της.
• Μπορείτε να μετακινήσετε την τροφή που βάζετε στο στόμα σας προς το λαιμό σας αντί να την σπρώχνετε προς τα έξω με τη γλώσσα σας. (Είναι φυσιολογικό να την σπρώχνετε λίγο προς τα έξω τις πρώτες μέρες, αλλά αν συνεχίσει να το κάνει αυτό, μπορεί να μην είναι ακόμα έτοιμο.)
• Προσπαθούν να αρπάξουν μικρά αντικείμενα όπως παιχνίδια και να τα φέρουν στο στόμα τους.

Αν το μωρό σας εμφανίζει αυτά τα σημάδια, σημαίνει ότι σιγά σιγά ετοιμάζεται να μπει στον κόσμο των στερεών τροφών. Αν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες σχετικά με αυτό, ρωτήστε τον οικογενειακό σας γιατρό για να το επιβεβαιώσει.

Πρέπει να φοβάστε τις τροφικές αλλεργίες;

Είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε όταν εισάγετε ένα νέο τρόφιμο, αναρωτώμενοι: «Θα έχει το μωρό μου αλλεργική αντίδραση σε αυτό;» Αυτός ο φόβος εντείνεται ιδιαίτερα εάν κάποιος στην οικογένεια έχει τροφικές αλλεργίες ή εάν το μωρό σας έχει κάποια δερματική πάθηση όπως το έκζεμα . Ωστόσο, σύμφωνα με τις τελευταίες ιατρικές συμβουλές, δεν είναι καλή ιδέα να καθυστερείτε την εισαγωγή τροφών που μπορεί να προκαλέσουν αλλεργίες τόσο πολύ όσο πιστεύαμε προηγουμένως.

Αλλά όταν κάνετε αυτά τα πράγματα, φροντίστε να ακολουθείτε αυτούς τους κανόνες:

1.Εισάγετε μόνο ένα νέο τρόφιμο κάθε φορά: Μην εισάγετε δύο ή τρία νέα τρόφιμα σε μία ημέρα. Εισάγετε ένα και δοκιμάστε το για μία ή δύο ημέρες.

2. Παρακολουθήστε για σημάδια αλλεργίας: Παρακολουθήστε προσεκτικά για σημάδια δερματικού εξανθήματος, εμέτου ή διάρροιας λίγο μετά το τάισμα. Εάν παρατηρήσετε οποιοδήποτε από αυτά, σταματήστε να δίνετε την τροφή και επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό .

3. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό: Εάν πιστεύετε ότι το μωρό σας κινδυνεύει από αλλεργίες, φροντίστε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή πριν εισαγάγετε νέες τροφές.

Τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας και αυτά που δεν πρέπει ποτέ να του δώσετε

Όταν ξεκινάτε στερεές τροφές, μπορείτε να δώσετε στο μωρό σας πολλά πράγματα. Αλλά κάποια πράγματα δεν είναι καλά για την υγεία του, και κάποια μπορεί ακόμη και να του κολλήσουν στο λαιμό.

Ας μάθουμε για τα δημητριακά για μωρά.

Συχνά, τα μωρά ξεκινούν με δημητριακά που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για μωρά. Όταν τα επιλέγετε, επιλέξτε μια ποικιλία εμπλουτισμένη με σίδηρο που είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη του μωρού σας. Εισάγετε μια ποικιλία δημητριακών, όπως βρώμη και κριθάρι.

Πολύ σημαντικό: Ποτέ μην ανακατεύετε σκόνη δημητριακών στο μπιμπερό του μωρού σας. Πάντα να το ταΐζετε με κουτάλι. Η χορήγηση σε μπιμπερό μπορεί να προκαλέσει τους ακόλουθους κινδύνους:

• Μπορεί να κολλήσει στο λαιμό σας.
• Μπορεί να εισέλθει στους πνεύμονες.
• Μπορεί να πάρετε περισσότερο βάρος από όσο χρειάζεται.

Τροφές που δεν πρέπει να δίνετε τον πρώτο χρόνο

Θυμηθείτε προσεκτικά αυτήν τη λίστα. Μην δίνετε αυτές τις τροφές στο μωρό σας μέχρι να γίνει τουλάχιστον ενός έτους.

Μερικές συμβουλές για να κάνετε την εισαγωγή σας σε στερεές τροφές επιτυχημένη

Η εισαγωγή νέων στερεών τροφών δεν είναι κάτι που συμβαίνει μονομιάς, σαν να ανοίγεις έναν διακόπτη. Είναι κάτι που πρέπει να γίνεται σταδιακά.

Πώς κάνετε την τροφή πιο εύκολη στην κατάποση;

Τα μωρά δεν έχουν δόντια για να μασήσουν όπως εμείς. Τρώνε τρίβοντας την τροφή τους με τα ούλα τους και ανακατεύοντάς την με το σάλιο. Γι' αυτό να είστε προσεκτικοί με αυτά τα πράγματα όταν ετοιμάζετε φαγητό.

• Βράστε καλά σκληρά λαχανικά και φρούτα όπως πατάτες, γλυκοπατάτες και καρότα και πολτοποιήστε τα.
• Αν δίνετε κρέας ή ψάρι, αφαιρέστε τα κόκαλα και την πέτσα, βράστε το καλά και αφήστε το να μαλακώσει αρκετά ώστε να το λιώσετε με ένα πιρούνι.
• Προσθέστε λίγο μητρικό γάλα ή φόρμουλα στα δημητριακά που ετοιμάσατε για το μωρό σας για να φτιάξετε ένα υγρό μείγμα.
• Αν δίνετε στρογγυλά τρόφιμα όπως σταφύλια, φροντίστε να τα κόψετε κατά μήκος σε τουλάχιστον τέσσερα μικρά κομμάτια.

Να θυμάστε αυτά τα πράγματα όταν

• Μιλήστε στο μωρό σας: Όταν το ταΐζετε, πείτε πράγματα όπως «Μμμ... δεν είναι νόστιμο;» και απολαύστε το. Θα είναι μια καλή εμπειρία για το μωρό σας.
• Να είστε υπομονετικοί: Το μωρό σας μπορεί να μην του αρέσει το κουτάλι την πρώτη φορά, μπορεί να το βγάλει από το στόμα του ή να κλάψει. Αυτό είναι φυσιολογικό. Μην το πιέζετε. Δώστε του λίγο μητρικό γάλα/φόρμουλα και προσπαθήστε ξανά σε λίγες μέρες.
• Ξεκινήστε με κάτι οικείο: δώστε πρώτα λίγο μητρικό γάλα/φόρμουλα, μετά μερικές κουταλιές στερεάς τροφής και τελειώστε ξανά με λίγο γάλα.
• Κάντε το μόνοι σας: Πριν ταΐσετε το μωρό σας, φέρτε το κουτάλι στο στόμα σας και προσποιηθείτε ότι τρώτε. Αυτό μπορεί να ενθαρρύνει το μωρό σας να κάνει το ίδιο.

Τις πρώτες μέρες, το μωρό σας θα χύνει φαγητό σε όλο του το σώμα, στην καρέκλα του και στο πάτωμα. Δεν πειράζει. Είναι μέρος του ταξιδιού. Αντιμετωπίστε αυτή τη νέα εμπειρία με υπομονή και αγάπη.

Πρέπει να σταματήσω τον θηλασμό ακόμα και μετά την έναρξη στερεών τροφών;

Όχι, απολύτως όχι. Εάν είναι δυνατόν, συνεχίστε τον θηλασμό. Οι γιατροί συνιστούν να θηλάζετε το μωρό σας αποκλειστικά για τουλάχιστον 6 μήνες. Μετά από αυτό, η εισαγωγή στερεών τροφών και ο θηλασμός μέχρι την ηλικία των 2 ετών είναι πολύ ωφέλιμος για την υγεία και το ανοσοποιητικό σύστημα του μωρού σας. Οι στερεές τροφές αποτελούν συμπλήρωμα του μητρικού γάλακτος και όχι υποκατάστατο του μητρικού γάλακτος.

Σε μια τέτοια περίπτωση, σίγουρα θα πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις ή ανησυχίες σχετικά με τη σίτιση του μωρού σας, μη διστάσετε να μιλήσετε με έναν γιατρό. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να ζητήσετε ιατρική συμβουλή σε τέτοιες περιπτώσεις.

• Εάν το μωρό σας αρνείται στερεές τροφές μετά τους 6 μήνες και παρά τις επανειλημμένες προσπάθειες.
• Εάν τα κόπρανα του μωρού είναι πολύ χαλαρά, υδαρή ή περιέχουν βλέννα.
• Εάν αισθάνεστε ότι το μωρό σας τρώει πολύ λίγο ή πάρα πολύ.
• Εάν έχετε πρόωρο τοκετό ή άλλη πάθηση, ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με μια διατροφή κατάλληλη για το μωρό σας.

Μπορείτε να κάνετε στον γιατρό σας ερωτήσεις όπως: «Πόσο καιρό πρέπει να θηλάζω;», «Ποιες είναι οι καλύτερες στερεές τροφές για να ξεκινήσω;», «Πρέπει να δώσω στο μωρό μου βιταμίνη D ή συμπληρώματα σιδήρου;», «Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος να ταΐσω το μωρό μου εάν έχει παλινδρόμηση;».