Σας έχει τύχει ποτέ να πάτε στο κατάστημα και να ξεχάσετε δύο ή τρία είδη από τη λίστα αγορών σας πριν φτάσετε σπίτι; Ή σας έχει τύχει ποτέ να ξεχάσετε έναν αριθμό τηλεφώνου που σας έδωσε κάποιος πριν προλάβετε να τον γράψετε; Αυτά τα πράγματα συμβαίνουν σε όλους μας συνέχεια. Ο κύριος λόγος γι' αυτό είναι το μέρος του εγκεφάλου μας που ονομάζεται «βραχυπρόθεσμη μνήμη». Ας μιλήσουμε γι' αυτό απλά σήμερα.
Με απλά λόγια, τι είναι η βραχυπρόθεσμη μνήμη;
Η βραχυπρόθεσμη μνήμη είναι μια προσωρινή περιοχή αποθήκευσης στον εγκέφαλό σας. Είναι σαν τη μνήμη RAM στον υπολογιστή σας. Όταν μαθαίνετε, βλέπετε ή ακούτε κάτι, αποθηκεύει αυτές τις πληροφορίες για μικρό χρονικό διάστημα. Μπορεί να συγκρατήσει πληροφορίες για πολύ σύντομο χρονικό διάστημα, συνήθως περίπου 15 έως 30 δευτερόλεπτα.
Φανταστείτε ότι βλέπετε έναν αριθμό πινακίδας κυκλοφορίας σε ένα αυτοκίνητο. Τον θυμάστε για λίγο, αλλά μετά τον ξεχνάτε. Το ίδιο ισχύει και για έναν αριθμό τηλεφώνου που καλεί κάποιος. Χρειάζεται να τον θυμόμαστε μόνο μέχρι να μπορέσουμε να τον καταγράψουμε. Η βραχυπρόθεσμη μνήμη βοηθάει σε εργασίες σαν κι αυτή.
Συνήθως, με αυτόν τον τρόπο μπορούμε να θυμόμαστε περίπου 5 έως 7 πληροφορίες κάθε φορά.
Αυτή η βραχυπρόθεσμη μνήμη έχει δύο κύριες λειτουργίες:
- Προσοχή: Εστιάζοντας την προσοχή σας σε κάτι στο περιβάλλον σας, μπορείτε να ενσωματώσετε αυτές τις πληροφορίες στον εγκέφαλό σας.
- Αναγνώριση: Σας βοηθά να συσχετίσετε ή να αντιστοιχίσετε νέες πληροφορίες με παλιές πληροφορίες που υπάρχουν ήδη στον εγκέφαλό σας.
Αυτή η βραχυπρόθεσμη μνήμη συνεργάζεται πολύ στενά με την αισθητηριακή μας μνήμη και τη μακροπρόθεσμη μνήμη. Δηλαδή, λειτουργεί ως γέφυρα που λαμβάνει πληροφορίες από τις αισθήσεις μας, όπως τα μάτια και τα αυτιά μας, και στέλνει ό,τι θεωρούμε σημαντικό στη μακροπρόθεσμη μνήμη μας.
Πού βρίσκεται αυτή η μνήμη στον εγκέφαλό μας;
Οι βραχυπρόθεσμες μνήμες σας αποθηκεύονται προσωρινά σε ένα μέρος του εγκεφάλου σας που ονομάζεται προμετωπιαίος φλοιός , ο οποίος βρίσκεται ακριβώς πίσω από το μέτωπό σας.
Επιπλέον, ένα άλλο μέρος του εγκεφάλου που ονομάζεται ιππόκαμπος βοηθά στη μετατροπή αυτών των βραχυπρόθεσμων μνημών σε μακροπρόθεσμες μνήμες. Είναι σαν κάποιος σε μια βιβλιοθήκη να παίρνει βιβλία από ένα προσωρινό τραπέζι και να τα τοποθετεί σε μόνιμα ράφια. Είναι το μέρος του εγκεφάλου που κατευθύνει τις σημαντικές αναμνήσεις σε μόνιμη αποθήκευση.
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της βραχυπρόθεσμης μνήμης και της μνήμης εργασίας;
Πιθανότατα έχετε ακούσει τον όρο «εργαζόμενη μνήμη». Οι δύο όροι είναι πολύ παρόμοιοι και μερικές φορές ο ένας χρησιμοποιείται εναλλακτικά με τον άλλον. Υπάρχει όμως μια μικρή διαφορά. Ας δούμε τι είναι.
- Βραχυπρόθεσμη Μνήμη:Είναι σαν ένα μικρό σημειωματάριο που κρατάτε στο χέρι σας. Μπορείτε να δείτε τι περιέχει, αλλά δεν μπορείτε να κάνετε μεγάλες αλλαγές σε αυτό ή να κάνετε υπολογισμούς με τις πληροφορίες. Είναι απλώς ένα μέρος για να αποθηκεύετε πληροφορίες για λίγο.
- Μνήμη Εργασίας: Αυτό είναι σαν το γραφείο σας. Μπορείτε να βάλετε βιβλία σε αυτό το γραφείο, να πάρετε πληροφορίες από αυτά τα βιβλία, να γράψετε κάτι καινούργιο, να κάνετε υπολογισμούς κ.λπ. Με άλλα λόγια, αυτή η μνήμη σας βοηθά να συγκρατείτε προσωρινά πληροφορίες και να τις χρησιμοποιείτε .
Με απλά λόγια, η βραχυπρόθεσμη μνήμη απλώς συγκρατεί πληροφορίες. Η εργαζόμενη μνήμη λαμβάνει αυτές τις πληροφορίες και τις χρησιμοποιεί για να εκτελέσει μια εργασία.
Να θυμάστε ότι και οι δύο αυτοί τύποι μνήμης είναι απαραίτητοι για να μαθαίνουμε νέα πράγματα και να θυμόμαστε παλιά.
Ποιες είναι οι πιθανές αιτίες της βραχυπρόθεσμης απώλειας μνήμης;
Μερικές φορές δυσκολευόμαστε να θυμηθούμε πρόσφατα γεγονότα και συζητήσεις. Μπορεί να υπάρχουν πολλοί λόγοι για αυτό, όχι μόνο ένας. Ας δούμε τους κυριότερους.
| Αιτίες απώλειας μνήμης | Μια απλή εξήγηση |
|---|---|
| Ανεύρυσμα εγκεφάλου | Ένα αιμοφόρο αγγείο στον εγκέφαλο διογκώνεται ή σκάει σαν μπαλόνι. |
| Όγκοι εγκεφάλου | Πίεση στον εγκέφαλο που προκαλείται από όγκους ή όγκους στον εγκέφαλο. |
| Θεραπείες για τον καρκίνο | Θεραπείες όπως η ακτινοβολία και η χημειοθεραπεία. |
| Διάσεισεις | Τραυματισμοί στο κεφάλι λόγω πτώσης ή ατυχήματος. |
| Ορισμένα φάρμακα (παρενέργειες φαρμάκων) | Ορισμένα φάρμακα για επιληπτικές κρίσεις , υπνωτικά χάπια, ορισμένα παυσίπονα και αντικαταθλιπτικά. |
| Νευροεκφυλιστικές παθήσεις | Ασθένειες που σταδιακά αποδυναμώνουν το νευρικό σύστημα, όπως η νόσος Αλτσχάιμερ. |
| Ψυχολογικές καταστάσεις | Παθήσεις όπως η κατάθλιψη ή η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). |
| Κτύπημα | Βλάβη στα εγκεφαλικά κύτταρα λόγω μειωμένης παροχής αίματος στον εγκέφαλο. |
| Διαταραχή χρήσης ουσιών | Η υπερβολική χρήση ναρκωτικών και αλκοόλ επηρεάζει άμεσα τη λειτουργία του εγκεφάλου. |
Υπάρχει κάποιο τεστ για να δω αν έχεις κακή μνήμη;
Ναι, αν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολίες για τη μνήμη σας, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια απλή εξέταση για να το διαπιστώσει. Δεν είναι τίποτα σπουδαίο ή τρομακτικό. Είναι σαν ένα μικρό παιχνίδι μνήμης.
Ένας γιατρός συνήθως εκτελεί αυτή την εξέταση ως εξής:
1. Σας εμφανίζεται μια σειρά από εικόνες, μερικές λέξεις ή μερικοί αριθμοί.
2. Στη συνέχεια, μετά από λίγα δευτερόλεπτα ή λεπτά...
3. Ρωτήστε αν θυμάστε ποιες εικόνες, λέξεις ή αριθμούς είδατε. Μπορεί ακόμη και να σας ζητηθεί να τα πείτε με τη σειρά που τα είδατε.
Τα αποτελέσματα αυτής της εξέτασης μπορούν να δώσουν στον γιατρό σας μια ιδέα για το πόσο καλά μπορείτε να θυμάστε πράγματα. Μετά από μια τέτοια εξέταση, ο γιατρός σας θα σας δώσει συγκεκριμένες συμβουλές για το τι πρέπει να κάνετε με βάση τα αποτελέσματα. Επομένως, εάν έχετε οποιεσδήποτε ανησυχίες ή αμφιβολίες σχετικά με τη μνήμη σας, μην διστάσετε να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά.
Μέχρι να ολοκληρώσετε την ανάγνωση αυτής της πρότασης, η βραχυπρόθεσμη μνήμη σας έχει ήδη διαγράψει την προηγούμενη πρόταση και έχει δημιουργήσει χώρο για τις νέες πληροφορίες. Τόσο γρήγορα λειτουργεί αυτό το σύστημα.
Μήνυμα για το σπίτι
- Η βραχυπρόθεσμη μνήμη είναι ένας προσωρινός χώρος στον εγκέφαλο που αποθηκεύει πληροφορίες για ένα χρονικό διάστημα που κυμαίνεται από λίγα δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό.
- Αυτό χρησιμοποιείται για να θυμάστε πράγματα όπως έναν αριθμό τηλεφώνου, έναν αριθμό αυτοκινήτου και δύο ή τρία αντικείμενα που πρέπει να φέρετε από το κατάστημα.
- Αυτή η μνήμη μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά λόγω τραυματισμών στο κεφάλι, ορισμένων ασθενειών, σοβαρού στρες και ορισμένων φαρμάκων.
- Εάν έχετε σοβαρές αμφιβολίες ή φόβους σχετικά με τη μνήμη σας, φροντίστε να μιλήσετε με τον γιατρό σας σχετικά.
- Συνολικά, ένας υγιεινός τρόπος ζωής, όπως ο επαρκής ύπνος, η κατανάλωση θρεπτικών τροφών και η άσκηση, είναι επίσης πολύ σημαντικός για την υγεία του εγκεφάλου σας.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න