Κίνδυνοι για το δέρμα το καλοκαίρι και πώς να τους αποφύγετε

Ω, Θεέ μου, κάνει τόση ζέστη αυτές τις μέρες! Νιώθουμε σαν να μην μπορούμε καν να βγούμε έξω κατά τη διάρκεια της ημέρας, σωστά; Αφού είναι γιορτές, λατρεύουμε να παίζουμε έξω, να πηγαίνουμε εκδρομές με φίλους και να πηγαίνουμε στην παραλία, αλλά αυτός ο σκληρός ήλιος και το ζεστό περιβάλλον δεν είναι πολύ καλά για το δέρμα μας. Σήμερα, λοιπόν, ας μιλήσουμε για τα μικρά προβλήματα που μπορεί να συμβούν στο δέρμα μας κατά τη διάρκεια αυτής της ζεστής περιόδου και πώς να τα αποφύγουμε και να παραμείνουμε υγιείς.

Ας δούμε πρώτα τα ηλιακά εγκαύματα.

Όλοι έχουμε υποστεί ηλιακά εγκαύματα. Ξέρουμε πόσο επώδυνα και άβολα μπορεί να είναι. Αλλά είναι κάτι περισσότερο από μια μικρή ενόχληση. Τα συνεχή ηλιακά εγκαύματα μπορούν να γεράσουν το δέρμα σας και να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος . Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να περιορίσετε την έκθεσή σας στον ήλιο όσο το δυνατόν περισσότερο. Οι ακτίνες του ήλιου είναι ιδιαίτερα έντονες μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ. , όταν είναι πιο έντονες. Περιορίστε τις εξωτερικές σας δραστηριότητες και τον χρόνο παιχνιδιού κατά τη διάρκεια αυτών των ωρών. Επίσης, ακολουθήστε αυτά τα απλά βήματα:

• Εφαρμόστε αντηλιακό σε όλες τις εκτεθειμένες περιοχές περίπου 30 λεπτά πριν βγείτε έξω. Επιλέξτε ένα αντηλιακό με SPF (Δείκτη Προστασίας από τον Ήλιο) τουλάχιστον 30 .
• Αν πρόκειται να βρίσκεστε έξω, να εφαρμόζετε ξανά αντηλιακό κάθε 2 ώρες . Αν ιδρώνετε ή κολυμπάτε, θα πρέπει να το εφαρμόζετε ξανά και μετά από αυτό.
• Φορέστε ένα καπέλο με πλατύ γείσο και γυαλιά ηλίου .
• Χρησιμοποιήστε ένα lip balm με SPF 30 ή υψηλότερο για να προστατέψετε τα χείλη σας.

Δεύτερον, τσιμπήματα εντόμων (Bug Bites)

Ζώα όπως τα κουνούπια, τα μυρμήγκια και οι βδέλλες μπορούν να κάνουν τα ταξίδια και το παιχνίδι μας βαρετά. Αλλά με μερικά απλά κόλπα, μπορούμε να μείνουμε μακριά από αυτά τα ενοχλητικά πλάσματα.

Πώς να προστατευτείτε;

• Αποφύγετε να πηγαίνετε σε μέρη με θάμνους, δάση ή ψηλό γρασίδι. Αν πρέπει να πάτε σε τέτοια μέρη, φορέστε μακριά παντελόνια και μακριά μανίκια . Είναι ακόμα καλύτερο αν μπορείτε να βάλετε το παντελόνι σας μέσα στις κάλτσες σας.
• Αποφύγετε να φοράτε έντονα χρώματα και έντονα αρώματα όταν βγαίνετε έξω. Αυτά τα πράγματα προσελκύουν έντομα.
• Αν πρόκειται να πάτε σε δάσος, χρησιμοποιήστε ένα εντομοαπωθητικό . Τα προϊόντα που περιέχουν DEET ή πικαριδίνη παρέχουν μεγαλύτερη προστασία. Ωστόσο, μην τα χρησιμοποιείτε σε παιδιά κάτω των 3 ετών .
• Τα προϊόντα που περιέχουν «Έλαιο ευκαλύπτου λεμονιού» παρέχουν επίσης προστασία από τα κουνούπια. Όταν χρησιμοποιείτε κάτι τέτοιο, διαβάστε και ακολουθήστε προσεκτικά τις οδηγίες.
• Αφού περπατήσετε έξω, ελέγξτε το σώμα σας για τσιμπούρια και άλλα πλάσματα.

Τι κάνεις με ένα δάγκωμα;

Εάν σας τσιμπήσει κάποιο έντομο, ζητήστε θεραπεία το συντομότερο δυνατό. Η εφαρμογή μιας παγοκύστης ή ενός κρύου πανιού μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος. Για να μειώσετε τον κνησμό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λοσιόν καλαμίνας, να ζητήσετε από τον γιατρό σας μια κρέμα υδροκορτιζόνης ή να πάρετε ένα αντιισταμινικό χάπι.

Αλλεργίες που προκαλούνται από δηλητηριώδη φυτά

Υπάρχουν ορισμένα φυτά στους κήπους και τις ζούγκλες μας που μπορούν να προκαλέσουν κνησμό, ερυθρότητα και φουσκάλες στο δέρμα όταν έρθουν σε επαφή με το σώμα. Για παράδειγμα, φυτά όπως η καχαμπιλία. Αυτή η αντίδραση συμβαίνει όταν μια ουσία που μοιάζει με λάδι σε αυτά τα φυτά έρχεται σε επαφή με το δέρμα μας. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να αναγνωρίσετε αυτά τα φυτά και να μείνετε μακριά τους. Μην αγγίζετε άγνωστα φυτά. Εάν κατά λάθος έρθετε σε επαφή με ένα τέτοιο φυτό: 1. Πλύνετε αμέσως καλά την περιοχή με χλιαρό νερό . 2. Πλύνετε καλά τα νύχια σας.Διαφορετικά, αν ξύσετε, το λάδι μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματός σας. 3. Πλύνετε τα ρούχα που φορούσατε με ζεστό νερό . Εάν εμφανίσετε εξάνθημα, δοκιμάστε τα εξής για ανακούφιση:

• Τοποθετήστε κομμάτια υφάσματος μουλιασμένα σε κρύο νερό.
• Κάντε ένα μπάνιο με χλιαρό νερό χρησιμοποιώντας ένα προϊόν μπάνιου που περιέχει βρώμη. Ή, προσθέστε ένα φλιτζάνι μαγειρική σόδα σε μια λεκάνη με νερό και κάντε ένα μπάνιο με αυτό το νερό.
• Χρησιμοποιήστε «λοσιόν καλαμίνας», κρέμα «υδροκορτιζόνης» ή ένα «αντιισταμινικό» φάρμακο.

Κοψίματα και γρατζουνιές

Αυτά μπορούν να συμβούν οποιαδήποτε εποχή του χρόνου. Αλλά όταν παίζουμε έξω και εργαζόμαστε στον κήπο, είναι πιο πιθανό να πάθουμε γρατζουνιές και μικροτραυματισμούς. Αυτά είναι συνηθισμένα όταν παίζουμε κρίκετ ή πέφτουμε από ποδήλατο.

Δείτε πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε ένα μικρό τραύμα:

• Πλύνετε καλά την πληγή με σαπούνι και χλιαρό νερό.
• Εάν η πληγή αιμορραγεί, ασκήστε πίεση στην πληγή με ένα καθαρό πανί ή χαρτομάντιλο . Αυτό συνήθως θα σταματήσει την αιμορραγία .
• Εάν η πληγή σας βρίσκεται σε καθαρό, χωρίς σκόνη μέρος, μπορείτε να την αφήσετε ακάλυπτη. Διαφορετικά, καλύψτε την με έναν καθαρό επίδεσμο και αλλάξτε τον καθημερινά .
• Καθώς η πληγή επουλώνεται, θα σχηματιστεί μια κρούστα. Μην προσπαθήσετε να τη σπάσετε. Η κρούστα θα πέσει μόνη της όταν η πληγή επουλωθεί πλήρως.

Δερματικές παθήσεις, ηλιακό έγκαυμα, αντηλιακό, SPF, τσιμπήματα εντόμων, DEET, γρατζουνιές, πληγές, πρώτες βοήθειες, περιποίηση δέρματος, καλοκαιρινό δέρμα