Νιώθετε απίστευτα κουρασμένοι όλη μέρα; Ξυπνάτε νιώθοντας εξαντλημένοι και όσο κι αν κοιμάστε το βράδυ, αυτή η κούραση δεν υποχωρεί; Μερικές φορές μπορεί να πιστεύετε ότι πρόκειται απλώς για κόπωση από υπερβολική εργασία. Αλλά είναι πιο περίπλοκο από αυτό και θα μπορούσε να είναι μια πάθηση στην οποία σίγουρα πρέπει να δώσουμε προσοχή. Σήμερα θα μιλήσουμε για αυτό το είδος συνεχούς κόπωσης, το οποίο είναι ιατρικά γνωστό ως «Σύνδρομο Μυαλγικής Εγκεφαλομυελίτιδας/Χρόνιας Κόπωσης (ME/CFS). Μερικές φορές ονομάζεται και «Συστημική Νόσος Δυσανεξίας στην Άσκηση» (SEID).
Με απλά λόγια, πρόκειται για μια πάθηση κατά την οποία η μπαταρία του σώματός σας δεν φορτίζει σωστά. Αυτό σας κουράζει πολύ για να εκτελέσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Μερικές φορές, ακόμη και κάτι τόσο απλό όσο το να πάτε στο κατάστημα, να κάνετε μερικές δουλειές του σπιτιού ή να γράψετε ένα γράμμα μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματά σας. Αυτή η πάθηση μπορεί να διαρκέσει έως και 6 μήνες ή και χρόνια. Το πιο σημαντικό είναι ότι αυτή η κόπωση δεν υποχωρεί, όσο ξεκούραση και καλό ύπνο κι αν κάνετε.
Ένας γιατρός μπορεί να σας βοηθήσει να διαγνώσετε αυτήν την πάθηση και να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας, αλλά πρέπει πρώτα να τη διαγνώσει ως ασθένεια.
Ποια είναι τα κύρια συμπτώματα αυτής της πάθησης;
Εάν έχετε ΜΕ/ΣΧΚ, σίγουρα έχετε αυτά τα τρία «βασικά» συμπτώματα. Ας ρίξουμε μια ματιά σε αυτά.
| Κύριο σύμπτωμα | Για να εξηγήσω απλά... |
|---|---|
| Αφόρητη κόπωση | Αισθάνεστε εξαιρετικά κουρασμένοι για περισσότερο από 6 μήνες, γεγονός που καθιστά δύσκολη την εκτέλεση ακόμη και των πιο βασικών καθημερινών εργασιών. Αυτή είναι μια μεγάλη αλλαγή σε σύγκριση με ό,τι κάνατε στην προηγούμενη ζωή σας. |
| Αδιαθεσία μετά από άσκηση (PEM) | Αυτό είναι το πιο ιδιαίτερο χαρακτηριστικό αυτής της ασθένειας. Ακόμα και μετά από την παραμικρή σωματική ή πνευματική δραστηριότητα (π.χ. περπάτημα σε μικρή απόσταση, ανάγνωση ενός βιβλίου), τα συμπτώματα γίνονται πολύ έντονα για ώρες ή ημέρες. |
| Μη αναζωογονητικός ύπνος | Ακόμα κι αν κοιμηθείτε καλά το βράδυ, εξακολουθείτε να νιώθετε άψυχοι όταν ξυπνάτε το πρωί. Νιώθετε κουρασμένοι, σαν να ήσασταν ξύπνιοι όλη νύχτα. |
Τι είναι η μετα-αδιαθεσία μετά από άσκηση (PEM);
Είναι σημαντικό να το εξηγήσουμε αυτό λίγο περισσότερο. Φανταστείτε να κάνετε μια απλή εργασία που κάνετε συνήθως, όπως το καθάρισμα του σπιτιού. Ένα υγιές άτομο μπορεί να αισθάνεται λίγο κουρασμένο, αλλά αυτό θα υποχωρήσει μετά από λίγο. Ωστόσο, ένα άτομο με ΜΕ/ΣΧΚ, αφού κάνει αυτή την απλή εργασία, ίσως 12-48 ώρες αργότερα, μπορεί ξαφνικά να εμφανίσει συμπτώματα όπως έντονους πόνους στο σώμα, πονοκεφάλους, δυσκολία συγκέντρωσης, πονόλαιμο και υπερβολική κόπωση . Αυτή η πάθηση μπορεί να διαρκέσει για μέρες, ακόμη και εβδομάδες.
Άλλα χαρακτηριστικά που απαιτούνται για τη διάγνωση
Εκτός από τα τρία κύρια συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω, για να διαγνώσει ένας γιατρός με ακρίβεια το ME/CFS, πρέπει να έχετε τουλάχιστον ένα από τα δύο παρακάτω συμπτώματα.
- Γνωστικά Προβλήματα:
Πολλοί άνθρωποι το αποκαλούν αυτό «θόλωση εγκεφάλου». Σημαίνει ότι δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε, δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε, δυσκολεύεστε να βρείτε λέξεις, δεν μπορείτε να θυμηθείτε καινούρια πράγματα και η ταχύτητα σκέψης σας επιβραδύνεται. Είναι σαν το κεφάλι σας να είναι καλυμμένο με ομίχλη.
- Τα συμπτώματα επιδεινώνονται όταν κάποιος στέκεται ή κάθεται (Ορθοστατική Δυσανεξία):
Αυτό που συμβαίνει σε αυτή την περίπτωση είναι ότι τα συμπτώματα επιδεινώνονται όταν στέκεστε ή κάθεστε όρθιοι για λίγο. Νιώθετε ζάλη, η όρασή σας μαυρίζει, αισθάνεστε αδυναμία, η όρασή σας γίνεται θολή και μπορεί ακόμη και να νιώθετε σαν να έχετε αντικείμενα που επιπλέουν μπροστά στα μάτια σας. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συχνά νιώθετε ότι θα λιποθυμήσετε.
Πότε πρέπει να δούμε γιατρό;
Εάν έχετε ένα ή περισσότερα από τα συμπτώματα που αναφέρονται σε αυτό το άρθρο, ειδικά εάν η κόπωση συνεχίζεται εδώ και μήνες, μην υποθέτετε απλώς ότι πρόκειται απλώς για κόπωση. Αυτό είναι σίγουρα κάτι για το οποίο πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας.
Μερικές φορές αυτά τα συμπτώματα μπορεί να προκληθούν από άλλες ιατρικές παθήσεις, όπως προβλήματα θυρεοειδούς, αναιμία και κατάθλιψη. Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να ανακαλύψετε την πραγματική αιτία αυτών των συμπτωμάτων. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να το κάνει αυτό.
Όταν επισκεφτείτε τον γιατρό σας, φροντίστε να εξηγήσετε τα πάντα για τα συμπτώματά σας, συμπεριλαμβανομένης της ημέρας που ξεκίνησαν, της επιδείνωσης (PEM) και των προτύπων ύπνου σας. Εάν είναι απαραίτητο, καταγράψτε τα σε ένα σημειωματάριο. Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό να κατανοήσει την πάθησή σας.
Μπορείτε να ρωτήσετε τον γιατρό σας για την εμπειρία του στη θεραπεία του ME/CFS. Δεδομένου ότι πρόκειται για μια σύνθετη πάθηση, ίσως θελήσετε να ζητήσετε παραπομπή σε έναν άλλο γιατρό που ειδικεύεται σε αυτόν τον τομέα. Μην φοβάστε να μιλήσετε γι' αυτό.
Μήνυμα για το σπίτι
- Το Σύνδρομο Χρόνιας Κόπωσης (ΜΕ/ΧΚ) δεν αφορά μόνο το αίσθημα κόπωσης. Είναι μια σοβαρή, μακροχρόνια πάθηση που μπορεί να επηρεάσει σοβαρά την καθημερινότητά σας.
- Τα τρία κύρια συμπτώματα είναι η υπερβολική κόπωση που διαρκεί περισσότερο από 6 μήνες, η επιδείνωση των συμπτωμάτων μετά από ελάχιστη δραστηριότητα (PEM) και ο μη αναζωογονητικός ύπνος.
- Επιπλέον, οι δυσκολίες στη μνήμη και τη σκέψη (θόλωση εγκεφάλου) ή η επιδείνωση των συμπτωμάτων κατά την ορθοστασία (ορθοστατική δυσανεξία) είναι συχνές.
- Εάν έχετε αυτά τα συμπτώματα, μην τα αγνοήσετε. Φροντίστε να επισκεφτείτε τον γιατρό σας για σωστή διάγνωση και καθοδήγηση.
- Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να διαχειριστείτε αυτήν την πάθηση. Μην χάνετε λοιπόν την ελπίδα. Το πρώτο και πιο σημαντικό βήμα είναι να ζητήσετε ιατρική συμβουλή.
💬 Comments (0)
Δεν έχουν δημοσιευτεί ακόμη σχόλια. Προσθέστε το σχόλιό σας εδώ για πρώτη φορά.
Προσθέστε το σχόλιό σας